Hjernepodden

By Hjernerådet

HEJRNEPODDEN SESONG 4: Hjernen og søvnen er temaet for denne serien av Hjernepodden. I åtte episoder belyser vi blant annet «vaskemaskinen» i hjernen, ulike søvnsykdommer og hvordan skjermbruk påvi

... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Hjernepodden:

How many episodes does Hjernepodden have?

The podcast currently has 29 episodes available.

Hjernepodden episodes:

January 18, 2023 Hvordan kan man omprogrammere hjernen?
Det dannes motorveier i hjernen når vi gjentar handlinger og tankemønstre ofte nok. Når vi vil ende en dårlig vane er vi nødt til å gå opp nye stier i hjernen så mange ganger at det danner seg nye spor. Dette krever en innsats, men som alltid når man skal lære noe nytt så gjelder det å fortsette å øve, selv om faller tilbake i gamle spor med jevne mellomrom.

Gjest: Lege og forsker Marte Roa Syvertsen
Programleder: Pia Pedersen
Produsert for Hjernerådet av Tid og Lyst AS

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
31min
January 13, 2023 Hvordan påvirker anabole steroider hjernen?
Det er flest menn som bruker anabole steroider, og det brukes ofte for å styrke et dårlig kroppsbilde. Stoffet kom til Norge på begynnelsen av 90- tallet, og det er først nå man kan begynne å se på hva langvarig bruk av dette stoffet gjør med hjernen.

Gjest: Forsker Astrid Bjørnebekk
Programleder: Pia Pedersen
Produsert for Hjernerådet av Tid og Lyst AS

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
34min
January 11, 2023 Hva er avhengighet, og hvordan behandler man det best?
Avhengighet kommer i mange former. Når man skal forsøke å håndtere avhengighet som skaper problemer i livet, er det nødvendigvis ikke så nyttig å fokusere på det man er avhengig av. Synet vi har på avhengigheten er med å definere behandlingsmetoden, så heller enn å moralisere bør man se på hva som ligger bak avhengigheten.

Gjester: Psykiater Jørgen Bramness og psykolog Espen Arnevik
Programleder: Pia Pedersen
Produsert for Hjernerådet av Tid og Lyst AS

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
37min
December 16, 2021 Dårlig søvn er dyrt – for deg og for samfunnet
Søvnproblemer knyttet til insomni koster Norge 10-20 milliarder kroner hvert år, sier Børge Sivertsen, forsker og seniorrådgiver ved Folkehelseinstituttet. Søvnproblemene øker stadig. Før trodde man at sykefraværet var det som betydde mest for kostnadene knyttet til søvnvansker. Det riktige er at folks dårlige funksjon på jobb og manglende konsentrasjon skaper flest problemer og er dyrest. Det er ingen forskjeller på vinter og sommer når det gjelder søvnvansker. Folk sover like lenge/ like kort og har de samme problemene året rundt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
29min
December 09, 2021 Få bedre skjermtid – og bedre søvn!
Det er ikke bare det blå lyset fra skjermene som påvirker søvnen, sier Mari Hysing. Hun er professor ved Universitet i Bergen, psykolog og søvnforsker. Innholdet av det du ser, om det gjør deg veldig engasjert eller bekymrer deg, hvor nær skjermen er opp mot ansiktet, totalbruk av skjerm gjennom dagen m. m. Alt det påvirker søvnen. Mari fokuserer på det positive: Hva kan jeg gjøre med skjermbruken min, slik at jeg selv har det bra?!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
30min
December 02, 2021 Alkohol påvirker søvnen
Får man sove bedre av et glass rødvin før man legger seg, slik det ofte sies? Lars Lien er psykiater og styreleder i Norsk psykiatrisk forening. Han forsker på søvn og rus. Halvparten av dem som har et alkoholproblem, sliter med søvnen. Hvis man behandler søvnen, kan det være lettere å behandle avhengigheten, mener Lars. Et glass rødvin får deg nok til å sove fortere, men søvnen blir ofte dårligere og lettere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
30min
November 25, 2021 Når selve søvnen er syk
Mennesker med uimotståelig søvntrang på dagtid møter ofte fordommer. Folk kan tro de er late. Men narkolepsi er en sykdom der «bryteren» i hjernen for våkenhet og søvn ikke funker. Selve søvnen er syk. Marie Morstad Sagen lever med narkolepsi og er åpen om det. Nevrolog Stine Knudsen Heier forteller hva sykdommen er.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
33min
November 18, 2021 Hodet verker – umulig å sove!
Får man migrene fordi man sover dårlig? Eller er det migrenen som fører til dårlig søvn? Svaret er ikke entydig, sier hodepineekspert og nevrolog Aud Nome Dueland. Temaet om søvn og hodepine får nå større oppmerksomhet. En god natts søvn, er forutsetningen for en god dag, understreker Aud overfor sine hodepine- og migrenepasienter.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
35min
November 11, 2021 Rastløse bein tar nattesøvnen
500 000 nordmenn har Rastløse bein eller Restless Legs (RLS), 100 000 i sterk grad. Likevel er RLS lite kjent blant helsepersonell. Det kan ta årevis før pasienter får rett diagnose. For Erling Gulbrandsen tok det 30 år. Han forteller om hvordan denne nevrologiske lidelsen har virket inn på søvnen hans. Nevrolog Einar Kinge orienterer om behandling og medisiner. Han er blant de i landet som kjenner RLS best.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
31min
November 04, 2021 Jeg får ikke sove...
Det er seks ulike grupper av søvnsykdommer, og du kan faktisk ha flere av disse sykdommene samtidig, forteller førsteamanuensis og overlege Harald Hrubos-Strøm. Psykolog Lina Elise Hantveit har gjennom kognitiv terapi og søvnskole hjulpet mange mennesker til bedre søvn. Cirka 80 prosent sov bedre etter søvnskolen, så det er håp, understreker hun.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
37min

FAQs about Hjernepodden:

How many episodes does Hjernepodden have?

The podcast currently has 29 episodes available.

More shows like Hjernepodden

Urix by NRK

Urix

19 Listeners

Krimpodden by VG

Krimpodden

79 Listeners

Synnøve og Vanessa by Vanessa Rudjord & Synnøve Skarbø

Synnøve og Vanessa

136 Listeners

Relasjonspodden by Bauer Media

Relasjonspodden

57 Listeners

Forklart by Aftenposten

Forklart

139 Listeners

Hverdagspsyken by The Human Aspect

Hverdagspsyken

12 Listeners

Wolfgang Wee Uncut by Wolfgang Wee

Wolfgang Wee Uncut

62 Listeners

Foreldrekoden - med Hedvig Montgomery by Aftenposten

Foreldrekoden - med Hedvig Montgomery

26 Listeners

Oppdatert by NRK

Oppdatert

44 Listeners

Drivkraft by NRK

Drivkraft

15 Listeners

Bak Fasaden - En reise i livet med sykepleier Ine by Ine, Studio Wallin & Acast

Bak Fasaden - En reise i livet med sykepleier Ine

11 Listeners

Leger om livet by Lege Annette Dragland & Acast

Leger om livet

61 Listeners

Gry Hammer Podcast by Gry Hammer

Gry Hammer Podcast

2 Listeners

Helsetipspodden by Annette Løno

Helsetipspodden

3 Listeners

Abid & Nadia: Skyld og Skam by PLAN-B & Acast

Abid & Nadia: Skyld og Skam

2 Listeners