Send us a text

من خلال حوار عميق ومؤثر، حنان تجلس مع كارسن ماير ; مرافقة ولادة، مرشدة، وكاتبة. 
اتكلموا عن:
-  الولادة مو بس كحدث جسدي، لكن كبوابة مقدسة، وكخطوة تحوّلية، وكعودة حقيقية للجسد والمشاعر. 
- يفتحوا سوا مواضيع عن الخرافات الّي توارثناها عن الولادة، والمخاوف الّي نحملها كنساء، وعن القوة الّي تستيقظ بداخلنا لما نختار إننا نشعر بكل شي زي ما هوا. 
-  أنظمة المستشفيات إلى حساسية موضوع الولادة في المنزل، وعن الحدس تجاه التدخلات الطبية.
 هاذي الحلقة هي دعوة ناعمة لكن قوية نعيد فيها تخيل الولادة كمصدر للحكمة وليس الصدمة. كارسن شاركت تأملات عميقة من كتابها "Growing Together"، ومن تجربتها في الأمومة، ومن قصص النساء الّي كانت جنبهم في ولادتهم. وحنان فتحت قلبها عن تجربتها بالولادة في هولندا وكيف ساهمت لها في تشافي عميق على مستوى الأجيال.

إذا كنتِ أم، أو ناوية تكوني، أو في رحلة تذكّر أعمق لأنوثتك هذا الحوار بيأثر فيك من قلب.

In this deeply moving conversation, Hanan sits down with doula, guide, and author Carson Meyer to explore the sacred portal of birth—not just as a physical event, but as an initiation, a rite of passage, and a radical return to embodiment. Together, they unravel the myths we’ve inherited around labor, the fears we carry as women, and the power that awakens when we choose to feel it all.

From hospital protocols to home birth taboos, from intuition to intervention, this episode is a gentle but potent invitation to reimagine birth as a source of wisdom, not trauma. Carson shares insights from her book Growing Together, her own motherhood journey, and the collective stories of women she’s supported. Hanan reflects on her personal experience giving birth in the Netherlands and the generational healing that was catalyzed through it.

Whether you're a mother, hoping to become one, or walking the path of deep feminine remembering—this conversation will move you.

حساب كارسن Carson's Instagram:
https://www.instagram.com/ccmeyer?igsh=YTcyYnA5cTB0bjB3

حسابي على انستقرام My Instagram:
https://www.instagram.com/hananalsheheri/

بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب 
YouTube/ Apple/ Spotify/ Google

Send us a text

(You can find this episode with Arabic subtitles on YouTube)

What If Falling Apart Is Sacred?

"Meeting Grief, Reclaiming Self, and the Power of Being Witnessed”

In this tender and powerful conversation, I sit down with soul alignment specialist and somatic coach Ali Ofstedal to explore what it really means to remember your wholeness.

We speak honestly about grief as an initiatory force, the quiet unraveling that comes with change and motherhood, and how true healing isn’t about fixing ourselves—but about welcoming home the parts of us lost in survival, shame, and fear.

Together, we reflect on the importance of being witnessed, the subtle yet profound nature of integration, the intelligence of the nervous system, and how surrender is not collapse—but a deepened trust in life.

We also touch on how astrology can serve as a compassionate map, not a crutch, and how co-regulation, presence, and faith shape our path forward.

Whether you’re in the midst of a threshold or simply longing to feel more connected to yourself, this episode offers a grounding and mystical invitation back home to your body, your truth, and your knowing.

Ali’s Instagram 

https://www.instagram.com/aliofstedal?igsh=MXA2bGxrZHFhMHJjMQ==

Her podcast 

https://tr.ee/_arIFEdAcP

My instagram 

https://www.instagram.com/hananalsheheri/

بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب 
YouTube/ Apple/ Spotify/ Google

Send us a text

حلقة جديدة من بودكاست كلام من القلب بعنوان  الحياة خارج كلمة "لازم"

في حلقة اليوم خضت حوار عميق مع شريك حياتي وعملي هيثم، تكلمنا فيه عن الخوف والشجاعة وكيف يتجسّد بأشكال مختلفة، عن كيف تكون حقيقي مع نفسك والفرق بين اتخاذ القرارات من مكان منطقي أو شعوري، عن احساس العجلة في الحياة والمقارنة والشروط الّي نحطها لمراحلنا العمرية وايش الي يصير لمن تحرر حياتك من "اللازم"، وتأثير القصص الّي بنحملها على استحقاقنا.

حسابي على انستقرام  MY INSTAGRAM

https://www.instagram.com/hananalsheh...

منصة مانا باي اس  (كل برامجي هنا)  MANA BY US 

 https://www.manabyus.com

حساب انستقرام مانا باي اس  MANA BY US INSTAGRAM

https://www.instagram.com/mana.byus?i...

بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب 

YouTube/ Apple/ Spotify/ Google

Send us a text

في حلقة اليوم شاركت معاكم الأسئلة الي تحتاج تطرحها على نفسك لما تحس بلخبطة وركود والشي الي تحتاج دائماً تذكر نفسك فيه، وعن النجاح والأولويات، والتوقعات المتعلقة إن كل شي مفترض يجينا بسهولة وبشكل مجاني،وعن أهمية التجارب في حياتنا.

حسابي على انستقرام 
https://www.instagram.com/hananalsheheri/?hl=en

حساب انستقرام مانا باي اس Mana By Us
https://www.instagram.com/mana.byus?igsh=MWNxc2RwNTd6N2hpZA==

منصة مانا باي اس  (كل برامجي هنا)
Mana By Ushttps://www.manabyus.com

بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب 
YouTube/ Apple/ Spotify/ Google

Send us a text

في حلقة اليوم تكلّمت عن التحديثات الجديدة الي صارت في حياتي في الفترة الماضية وليه لسّا مو مستعدة أتكلّم عن تجربة الولادة بالإضافة لوجهة نظري تجاه أهداف السنة وكيف نقدر نحقّق تغيير مستدام.

حساب انستقرام 
https://www.instagram.com/hananalsheheri/?hl=en

حساب انستقرام مانا باي اسMana By Us
https://www.instagram.com/mana.byus?igsh=MWNxc2RwNTd6N2hpZA==

منصة مانا باي اس
Mana By Ushttps://www.manabyus.com

بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب 
YouTube/ Apple/ Spotify/ Google

Send us a text

حلقة جديدة من بودكاست كلام من القلب بعنوان "ليه صعب عليك تجسد حياة أحلامك”

في حلقة اليوم خضت حوار عميق مع زوجي وشريكي في العمل عن دور وأهمّية فهمنا لشخصيات النجاة المشروطة الخاصة فينا وسّعتنا قبل قرار الإنجاب، وكيف يكون الدعم الحقيقي بين الأزواج خلال التحولات الكبيرة، تكلمنا أيضاً عن "كرسي الحكمة"، الغضب، ومعنى الاحتواء وجاوبنا على بعض الأسئلة المهمة المتعلقة في آخر برنامج رح أقدمه لهاذي السنة مع هيثم.

بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب 
YouTube/ Apple/ Spotify/ Google

سارع بالاستفادة من عرض التسجيل المبكّر قبل تاريخ  28يوليو 2024 ↓↓ https://www.manabyus.com/course/embodied-truth

البرنامج التحوّلي (أعد تجسيد قصّتك) يعود إليكم بدفعته الثالثة التي يترقبها الكثيرون منذ أشهر عديدة. 

في هذه النسخة الجديدة من البرنامج ستعثر على الإجابات للتساؤلات الأكثر شيوعاً مثل: 

- لماذا أشعر أو أتصرف بطريقة معيّنة؟ 

- كيف أقدر احب وأتصالح مع نفسي؟

- كيف بإمكاني إدراك وتغيير معتقداتي المعيقة؟ 

- كيف بإمكاني أن أتعامل مع مشاعري وأحتويها؟

- كيف أقدر أغيّر واقعي واجذب العلاقات متسقة مع حقيقتي؟ 

والسبب الرئيسي لعدم قدرتنا على الإجابة على هذه الأسئلة هو بحثنا عن الإجابات باستخدام منطق العقل فقط الذي هو بالأصل مشروط ببرمجات الماضي والقصص التي تولدت بداخلنا أثناء نشأتنا في بيئات لم تراعي كامل احتياجاتنا العاطفية والنفسية بوعي. 

لهذا السبب غيرنا اسم البرنامج من أعد كتابة قصتك إلى أعد تجسيد قصّتك وذلك لأن الجزء الأهم في قدرتنا على التغيير هو ما يحمله الجسد من مشاعر وأحاسيس وروايات ومعتقدات متجسّدة بداخلنا حول ما مضى وما سيأتي وما نستطيع أو لا نستطيع القيام به أو إدراكه. 

وكل ذلك يحدث بدون وعينا إلى أن نسلّط الضوء عليه ونعيد اتصالنا بالجسد الذي يحمل هذه الصراعات التي لم نهضم تجاربها بعد. 

من خلال هذا البرنامج نهدف لإيصالك إلى تصالح حقيقي مع نفسك مع التنويه أن هذا البرنامج سيغيّر الكثير من المفاهيم السطحية والمعيقة لك في عالم الوعي وتطوير الذات. إن كنت من الأشخاص الملمين في الوعي وتطوير الذات وتشعر أنك مازلت لا تتقدم إلى الأمام فهذا البرنامج سيفاجئك بعمقه وقدرته على اخراجك من فخوخ الوعي وتطوير الذات.

إبتداءاً من 3 أغسطس.
على منصة mana by us ↓↓
https://www.manabyus.com/course/embodied-truth 

مباشر عبر زووم لمدة ٤ أسابيع (تسجّل جميع الجلسات وتحفظ ضمن محتوى البرنامج).

سارع بالاستفادة من عرض التسجيل المبكّر قبل تاريخ  28 يوليو 2024.

للاشتراك ولمعرفة المزيد من المعلومات نرجو زيارة الرابط↓↓
https://www.manabyus.com/course/embodied-truth 

Send us a text

في حلقة اليوم أتكلم معاكم عن نقطة الارتكاز والدوافع خلف أفعالنا، وجاوبت فيها على أهم الأسئلة المتعلقة ببرنامج حكيمة القادم بدايةً من أهمية البرنامج بالنسبة لي، إلى مفهومي الخاص عن الحكمة ومتى ظهر في حياتي، تكلمت أيضاً عن مفهوم الاستعداد والإيمان بأنفسنا.

لو مهتمة تكوني ضمن برنامج حكيمة (الإرشاد الجماعي + الدائرة الخاصة) معلومات أكثر ↓↓

لمزيد من المعلومات والتقديم الرجاء زيارة الرابط https://ritof2jdjt5.typeform.com/to/iCWJTnCc

التسجيل لعدد محدود ٢٠ مرأة  (باقي ٨ أماكن)

حكيمة هي أكثر من مجرّد تجربة إرشاد جماعي، هي محطّة ترميم واتصال عميق بعظمة أن تكوني امرأة. 

في هذه الدائرة الخاصة، أدعمك في اكتشاف الأمور الي تعيقك عن التقدم وتُشعرك بالانكماش، والأمور الي ما عادت تخدم النسخة منك الي مستعدة الآن إنها تتشافى وترتقي في سعتها لقيادة نفسها بحكمة وثبات. 

مع بعض رح نحتوي الأجزاء الي بتشعري إنه من الصعب عليك تتعاملي معاها لوحدك وبنعطي صوت للأجزاء بداخلك الي مستعدة تشارك قصتها. 

كمجموعة، رح نستكشف المعاني الي خلقتها هاذي الأجزاء ونشتغل على تجاوز القيود الي فرضتها على الحياة الي حابة تعيشيها. 

خلال رحلة الإرشاد والي رح تكون لمدة شهرين وتتكون من ثمانية جلسات، رح نبحث في الأماكن الصحيحة بداخلنا ونكشف عن الشخصيّات الي تشكّلت كوسيلة للنجاة وبنمارسها على أنها حقيقتنا. من خلال أدوات تشافي وممارسات جسدية تساعد في تشافي الجهاز العصبي ومُصمّمة خصيصاً لتطوير سعتك في احتضان ومساعدة الأجزاء اللي تحتاج انها تتحرر بداخلك. بالإضافة إلى الحوارات الدافئة والمثرية بداخل المجموعة واختبار التشافي الي بيحدث لمّا تستخدمي صوتك وتعبّري عن تجربتك وتتقابلي باحتضان ودعم بالشكل الي تحتاجيه ضمن بيئة تشعرك بالألفة والأمان من الأحكام. 

تفاصيل مهمة:
- التسجل لعدد محدود (٢٠ مقعد)

تواريخ أيام البرنامج  (كل يوم جمعة لمدة شهرين ابتداءاً من تاريخ 19 يوليو).
 * 19th, 26th July
* 2nd, 9th, 16th, 23rd, 30th August 
* 6th September
- الساعة 5 الى 6:45 مساءً بتوقيت السعودية.
- البرنامج سيكون عبر تطبيق زووم.

البرنامج يشمل:
- ثمانية جلسات جماعية. 
- 1 جلسة خاصة مع حنان لمدة 75 دقيقة. 
- الجلسات مسجلة ومتاحة لك على منصة مانا باي اس Mana By us لمدة سنة من تاريخ تسجيلك للبرنامج. 
- 1 مكالمة متابعة جماعية بعد انتهاء البرنامج.

لمزيد من المعلومات والتقديم الرجاء زيارة الرابط https://ritof2jdjt5.typeform.com/to/iCWJTnCc

رابط المدونة (لنسترجع تلك الحكيمة بداخلنا وبداخل مجتمعاتنا)
https://www.manabyus.com/blog/the-wise-woman

Send us a text

في حلقة اليوم أتكلم معاكم عن الشخصية الي قاعدة تنخلق وتتكشف لي تدريجياً في هاذي الفترة التحولية من حياتي، وفكرة الشخصيات الي تتلبسنا في أوقات معينة وما تعبّر عن حقيقتنا، وعن قدرتنا على طلب الدعم واحتياجنا له.

حساب انستقرام حنان الشهري
https://www.instagram.com/hananalsheheri/?hl=en

حساب انستقرام مانا باي اسMana By Us
https://www.instagram.com/mana.byus?igsh=MWNxc2RwNTd6N2hpZA==

منصة مانا باي اس
Mana By Ushttps://www.manabyus.com

بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب 
YouTube/ Apple/ Spotify/ Google

Send us a text

في حلقة اليوم  تكلمت معكم عن لحظات التحوّل في الحياة، وأفكاري عن الحمل ومتى الوقت المناسب للإنجاب وعن كل الأمور الي جالسة أتعلمها من هاذي التجربة.

حساب انستقرام حنان الشهري
https://www.instagram.com/hananalsheheri/?hl=en

حساب انستقرام مانا باي اسMana By Us
https://www.instagram.com/mana.byus?igsh=MWNxc2RwNTd6N2hpZA==

منصة مانا باي اس
Mana By Ushttps://www.manabyus.com

بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب 
YouTube/ Apple/ Spotify/ Google

Send us a text

ضيفتنا في هاذي الحلقة، الفنانة، الكاتبة، صانعة الأفلام المبهرة زهرة. 
تكلمنا فيها، عن حاجتنا للتواصل والقصص والخيارات الي يمنحها لنا إحساس عدم الانتماء، وشاركتنا المواقف الي تلهمها ومراحل الرحلة الإبداعية لأعمالها وعن فلسفتها الخاصة في التعامل مع الأنماط الي قد تكون مُعيقة أو متكرّرة.

حساب انستقرام زهرة
https://www.instagram.com/zouzthebird?igsh=ejU0eG1tNXp3ajhv

حساب انستقرام حنان الشهري
https://www.instagram.com/hananalsheheri/?hl=en

حساب انستقرام مانا باي اسMana By Us
https://www.instagram.com/mana.byus?igsh=MWNxc2RwNTd6N2hpZA==

منصة مانا باي اس
Mana By Ushttps://www.manabyus.com

بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب 
YouTube/ Apple/ Spotify/ Google