Die heutige Folge ist eine Follow-up Episode zum Thema Schönheit und Selbstoptimierung. Ich habe einen negativen Glaubenssatz rund um das Thema Gewicht, Gesundheit und Selbstoptimierung gefunden, der verhindert, dass ich mich schön finde. Ich spreche außerdem darüber, warum meiner Meinung nach meine Gesundheit niemanden etwas angeht. *** Definition Ableismus: https://de.m.wikipedia.org/wiki/Ableism

***

Sabrina Strings: Fearing the black body: The racial origins of fat phobia.

***

Salzstudie: https://amp.welt.de/gesundheit/article112386580/Vergessen-Sie-den-Mythos-vom-ungesunden-Salz.html

***

"Schulbeispiel" aus: Daniel Kahnemann, Schnelles Denken Langsames Denken, Kap. 10: Das Gesetz der kleinen Zahlen, S. 149f. *** INTERVIEWAUFRUF: Du möchtest zum Thema Ableismus und Selbstoptimierung als Interviewpartner Teil einer Folge sein? Dann schreib mir an [email protected]

In der heutigen Folge gibt es ein Update zum Thema Sport und Selbstoptimierung, und wie es in den letzten Monaten geklappt hat. Spoiler Alert: nicht so gut... In den letzten Monaten habe ich vor allem festgestellt, dass der Ausstieg aus der Selbstoptimierung keine gerade Kurve ist. *** Du möchtest mit deinen Gedanken und Ansichten als Interviewpartner Teil einer Folge sein? Dann schreib mir an [email protected]

In der heutigen Folge erzähle ich euch, wie mir die Rückbesinnung auf Vertrautes beim Ausstieg aus der Selbstoptimierung hilft, und warum es ok ist, wenn du am liebsten deine Lieblingsserie in Dauerschleife schaust. *** Du möchtest mit deinen Gedanken und Ansichten als Interviewpartner Teil einer Folge sein? Dann schreib mir an [email protected]

In der heutigen Folge spreche ich über das Thema Liebesbeziehungen, Trennungen und Selbstoptimierung und die Frage, warum Liebe ein Geschenk in der Gegenwart ist - und kein Versprechen für die Zukunft. *** Du möchtest mit deinen Gedanken und Ansichten als Interviewpartner Teil einer Folge sein? Dann schreib mir an [email protected]

In der heutigen Folge befasse ich mich mit dem Thema Schönheitsideale und Selbstoptimierung, und der Frage, wie ich wieder lernen kann, mich schön zu fühlen. Es ist für mich ein sehr bewegendes Thema, noch nie zuvor flossen so viel Tränen bei der Aufnahme einer Folge... *** Lizzo's Selflove Speech: https://youtu.be/QnIbJi_jWII *** Naomi Wolf: The Beauty Myth *** INTERVIEWAUFRUF: Du bist SoziologIn und kannst wissenschaftliche Hintergründe beisteuern, weshalb wir so auf Schönheit getrimmt werden? Oder du hast einen anderen Blickwinkel auf das Thema Schönheit und Selbstoptimierung? Und du bist bereit, mir als Interviewpartner in einer Follow-up Episode zur Verfügung zu stehen? Dann schreib mir an [email protected]

In der heutigen Folge spreche ich über den Teufelskreis, wenn man nur noch funktuoniert, und die Selbstoptimierung dann obendrein dafür sorgt, dass man ignoriert, wie schlecht man sich in Wahrheit fühlt. Was das Ganze mit Grenzen setzen zu tun hat? Das erfahrt ihr in der heutigen Folge. *** Du möchtest mit deinen Gedanken und Ansichten als Interviewpartner Teil einer Folge sein? Dann schreib mir an [email protected]

In der heutigen Folge erzähle ich euch, warum ich nicht mehr in den sozialen Medien unterwegs bin und weshalb es für diesen Podcast keinen Social Media Auftritt gibt. *** Du möchtest mit deinen Gedanken und Ansichten als Interviewpartner Teil einer Folge sein? Dann schreib mir an [email protected]

In dieser Folge spreche ich darüber, wie ich Selbstoptimierung benutze, um mich von meiner Angst vor der Zukunft abzulenken. Dieser Zusammenhang war mir noch nie zuvor aufgefallen. *** Du möchtest mit deinen Gedanken und Ansichten als Interviewpartner Teil einer Folge sein? Dann schreib mir an [email protected]

In der heutigen Folge erzähle ich euch, warum ich mir keine "guten Vorsätze" fürs neue Jahr mehr mache und warum ihr auch keine braucht - und warum es bei Neujahrsvorsätzen meiner Ansicht nach in erster Linie darum geht, an unser Geld zu kommen. *** https://www.amazon.de/K%C3%B6rperkult-Roman-Kit-Reed/dp/3453401387/ref=mp_s_a_1_1?dchild=1&keywords=kit+reed+k%C3%B6rperkult&qid=1610431393&sr=8-1 *** Du möchtest mit deinen Gedanken und Ansichten als Interviewpartner Teil einer Folge sein? Dann schreib mir an [email protected]

In dieser Folge erzähle ich euch, welche Wünsche ich für 2021 habe und verrate euch mein Wort für dieses Jahr. *** https://de.m.wikipedia.org/wiki/Maslowsche_Bed%C3%BCrfnishierarchie *** Du möchtest mit deinen Gedanken und Ansichten als Interviewpartner Teil einer Folge sein? Dann schreib mir an [email protected]