In der heutigen Folge blicke ich auf 2020 zurück und resümiere den Beginn meiner Reise, ein Stück aus der Selbstoptimierung auszusteigen und zu mehr Zufriedenheit zu gelangen. *** Du möchtest mit deinen Gedanken und Ansichten als Interviewpartner Teil einer Folge sein? Dann schreib mir an [email protected]

In der heutigen Folge spreche ich über Erwartungen von Familie oder Partner an Weihnachten, und wie die Selbstoptimierung viele Jahre dafür gesorgt habe, dass ich die Bedürfnisse der Anderen wichtiger fand als meine eigenen. *** Notfalllinks - Telefonseelsorge:

0800-1110111

https://www.telefonseelsorge.de/

Aktionsbündnis seelische Gesundheit - Soforthilfe:

https://deinkopfvollerfragen.de/wo-finde-ich-hilfe-in-der-krise/ *** Du möchtest mit deinen Gedanken und Ansichten als Interviewpartner Teil einer Folge sein? Dann schreib mir an [email protected]

Wenn alle Feiern ausfallen... in der heutigen Folge rede ich mit euch über das Thema Einsamkeit in der Weihnachtszeit und Selbstoptimierung. Dieses Jahr ist alles anders, und ich habe ein schlechtes Gewissen, wie sehr ich die Ruhe genieße. Davon erzähle ich in dieser Folge. *** Du möchtest mit deinen Gedanken und Ansichten als Interviewpartner Teil einer Folge sein? Dann schreib mir an [email protected]

In der heutigen Folge spreche ich über Essen bzw. kulinarische Genüsse in der Weihnachtszeit. Einerseits scheint sich der Advent quasi nur ums Essen zu drehen, und andererseits wird uns eingebläut, dass wir angeblich später dafür "büßen" müssten, dass wir jetzt "sündigen". Über diese Aspekte von Essen und Selbstoptimierung wird es heute gehen. *** Du möchtest mit deinen Gedanken und Ansichten als Interviewpartner Teil einer Folge sein? Dann schreib mir an [email protected]

In der heutigen Folge spreche ich über das Thema Weihnachtsgeschenke und Selbstoptimierung. In den letzten Jahren habe ich mir damit viel zu viel Stress gemacht - nun versuche ich auch hier, aus dem "Höher schneller weiter" auszusteigen. *** Du möchtest mit deinen Gedanken und Ansichten als Interviewpartner Teil einer Folge sein? Dann schreib mir an [email protected]

Heute erzähle ich euch anlässlich meines 40. Geburtstags 40 Dinge, die ich in 40 Jahren gelernt habe, und ihr erfahrt mehr darüber, wie es dazu kam, dass ich diesen Podcast mache. *** Nr. 9 und 29: Zitate aus "The geek (shall inherit)" von Wir sind Helden. Nr. 19: https://www.kenn-dein-limit.de/selbst-tests/alkohol-selbst-test/ Nr. 32: Zitat von https://angeladoe.com/ *** Du möchtest mit deinen Gedanken und Ansichten als Interviewpartner Teil einer Folge sein? Dann schreib mir an [email protected]

In der heutigen Folge erzähle ich euch, wie Selbstoptimierung Schwarz-weiß-Denken fördert. Ich bin ein Mensch, dem Toleranz extrem wichtig ist, und stelle jetzt fest: die Selbstoptimierung sorgt dafür, dass ich mich himmelschreiend intolerant verhalte. Und wie komme ich da jetzt wieder raus? Darüber rede ich heute. *** Du möchtest mit deinen Gedanken und Ansichten als Interviewpartner Teil einer Folge sein? Dann schreib mir an [email protected]

In der heutigen Folge berichte ich davon, warum man manchmal den Sprung ins Ungewisse wagen muss, obwohl die Selbstoptimierung einem erzählt, man sei noch nicht bereit. Eine neue Liebe, eine Veränderung im Beruf oder Eltern werden - für manche Schritte im Leben kann man vorab nicht vollumfänglich bereit sein. Dann braucht man Vertrauen, um den nächsten Schritt zu wagen. Darüber spreche ich in dieser Folge. *** Du möchtest mit deinen Gedanken und Ansichten als Interviewpartner Teil einer Folge sein? Dann schreib mir an [email protected]

In der heutigen Folge spreche ich darüber, welchen Einfluss Sprache auf den Ausstieg aus der Selbstoptimierung hat. Warum ist das hier der Podcast für weniger Selbstoptimierung und mehr Zufriedenheit, und nicht der Podcast ohne Selbstoptimierung und für Zufriedenheit? Meine Gedanken dazu erfahrt ihr heute. *** Du möchtest mit deinen Gedanken und Ansichten als Interviewpartner Teil einer Folge sein? Dann schreib mir an [email protected]

In der heutigen Folge erzähle ich euch, warum ich trotz Corona 3 Wochen am Stück Urlaub genommen habe, und wie ich versuche, aus der Selbstoptimierung auszusteigen, dass Urlaub sich "lohnen" muss. *** Du möchtest mit deinen Gedanken und Ansichten als Interviewpartner Teil einer Folge sein? Dann schreib mir an [email protected]