Denne uken tar Heidi for seg et lyttertips som ikke egner seg for alle. 

Marcus tar relgion til nye høyder, når han mener jesus er en vampyr. Han vil gå lagt for å opprettholde makten samt ha kontroll på familien sin. 

Advarsel! denne episoden omhandler vold mot barn. 

Send oss gjerne din lytterhistorie til pustepausen på [email protected] 

Insta: https://instagram.com/holdpustenpod

Face: https://www.facebook.com/holdpustenpod

Tiktok: https://www.tiktok.com/@holdpustenpod

Gi oss gjerne fem stjerner overalt og husk å anbefal podden til en venn om du liker det du hører :)

Lydeffekter fra zapsplat.com

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dagens episode kom til oss på epost, ferdig skrevet av Ane. Tusen takk! En litt annerledes, men veldig spennende historie fra Svalbard på slutten av 1800-tallet.

Her kan du ta deg en tur i Svenskhuset: https://www.spitsbergen-svalbard.no/bilder-panoramaer-videoer-webkameraer/panoramabilder-fra-spitsbergen/kapp-thordsen-svenskehuset.html#svenskehuset_1 

Send oss gjerne din lytterhistorie til pustepausen på [email protected] 

Insta: https://instagram.com/holdpustenpod

Face: https://www.facebook.com/holdpustenpod

Tiktok: https://www.tiktok.com/@holdpustenpod

Gi oss gjerne fem stjerner overalt og husk å anbefal podden til en venn om du liker det du hører :)

Lydeffekter fra zapsplat.com

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I år er det 80 år siden frigjøringen av konsentrasjonsleirene under 2.Verdenskrig. For å markere dette skal vi i dagens episode prate om Eilif Pesani, som ble dømt til døden for å ha hjulpet tyskerne i Norge . Dette er en av mange Historier som sjeldent blir pratet om. 

Tusen takk til Sara som deler sin i historie i dagens Pusten pause. <3 

Insta: https://instagram.com/holdpustenpod

Face: https://www.facebook.com/holdpustenpod

Tiktok: https://www.tiktok.com/@holdpustenpod

Gi oss gjerne fem stjerner overalt og husk å anbefal podden til en venn om du liker det du hører :)

Lydeffekter fra zapsplat.com

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tusen, tusen takk for flotte innsendte historier, fra stuck i snøstorm, til fant en "mannekeng" flytende i elva, til spøkelser, denne episoden har ALT. Alt takket være dere, våre fantastiske pustere <3

Gjør som Frida, send oss ett lydklipp på [email protected] . Vi kan redigere lyden i studio, spill inn på mobilen din på soverommet, eller ett rom med mye tekstiler for å få best mulig resultat. Håper vi hører fra DEG.

Takk for at dere holder ut med oss, vi digger dere <3

Insta: https://instagram.com/holdpustenpod

Face: https://www.facebook.com/holdpustenpod

Tiktok: https://www.tiktok.com/@holdpustenpod

Gi oss gjerne fem stjerner overalt og husk å anbefal podden til en venn om du liker det du hører :)

Lydeffekter fra zapsplat.com

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tipset og ønsket av mange, her er den grusomme skjebnen til Lacey Fletcher. Alle advarsler følger med, for denne er fæl og grafisk. Alle involverte er voksne, men den er makaber.

Dagens pustepause er en lang prat om bøker. Tips til pustepauser tas alltid i mot!

Neste uke er episode 200! Vi feirer med lytternes egne historier. Ta kontakt på sosiale medier eller send oss en epost til [email protected] om du vil dele din historie, skriftlig eller muntlig.

Insta: https://instagram.com/holdpustenpod

Face: https://www.facebook.com/holdpustenpod

Tiktok: https://www.tiktok.com/@holdpustenpod

Gi oss gjerne fem stjerner overalt og husk å anbefal podden til en venn om du liker det du hører :)

Lydeffekter fra zapsplat.com

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne uken forteller Heidi oss om en person som faller under mange kategorier. 

Dette er hovedsakelig en overlevelses historie, men innholdet kan være vanskelig å høre på. Advarsel! denne episoden egner seg ikke for alle. 

PS: husk og sende inn deres historie til episode 200. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nora tok ett tips fra Bente og forteller om familievlogger og influenser Ruby Franke. Det som foregikk bak kamera i den familien, er virkelig ikke hyggelig.

Hvis du vil finne ett nyttårsforsett, kan du ta quizen brukt i dagens pustepause her: https://www.buzzfeed.com/cmc33/hyper-specific-new-years-resolution-quiz (Nora sitt blei å frigjøre plass på telefonen ved å rydde i fotoalbum)

Husk, bare to ordinære episoder til før episode 200! Send oss dine historier. Kan sendes via insta eller facebook, eller send oss en epost på [email protected]

Insta: https://instagram.com/holdpustenpod

Face: https://www.facebook.com/holdpustenpod

Tiktok: https://www.tiktok.com/@holdpustenpod

Gi oss gjerne fem stjerner overalt og husk å anbefal podden til en venn om du liker det du hører :)

Lydeffekter fra zapsplat.com

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Advarsel! denne episoden egner seg ikke for alle, da vi prater om selvmord. Har du selvmords tanker kan du ringe metal helse på: 116 123. Har du behov for akutt hjelp, ringe: 113. 

I dagens episode forteller Heidi oss om Chundawat Familien, som er et mysterium for mange. Hvordan klarte overhode og overtale hele familien til å ta sitt eget liv? 

Ønsker alle våre lyttere et godt nytt år <3 

Insta: https://instagram.com/holdpustenpod 

Face: https://www.facebook.com/holdpustenpod

Tiktok: https://www.tiktok.com/@holdpustenpod

Gi oss gjerne fem stjerner overalt og husk å anbefal podden til en venn om du liker det du hører :)

Lydeffekter fra zapsplat.com

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nora orka ikke ta den seriemordern hun hadde tenkt til, og serverer heller seks kalde retter med hevnhistorier. Buford Pusser (filmen om han heter Walking Tall), Mariya Oktyabrskaya (sjekk illustrasjonen jeg snakker om her https://www.rejectedprincesses.com/princesses/mariya-oktyabrskaya ), hevneren Diana, Tityana Coppage, Jason Vukovich og Susan Kuhnhausen.

God jul, alle fine faste (og løse) lyttere :)

Insta: https://instagram.com/holdpustenpod 

Face: https://www.facebook.com/holdpustenpod

Tiktok: https://www.tiktok.com/@holdpustenpod

Gi oss gjerne fem stjerner overalt og husk å anbefal podden til en venn om du liker det du hører :)

Lydeffekter fra zapsplat.com

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne uken forteller Heidi oss om Julia Enright som blir besatt av blod og går alt for langt inn i fantasien sin. Advarsel! ikke hør mens du spiser. 

Insta: https://instagram.com/holdpustenpod 

Face: https://www.facebook.com/holdpustenpod

Tiktok: https://www.tiktok.com/@holdpustenpod

Gi oss gjerne fem stjerner overalt og husk å anbefal podden til en venn om du liker det du hører :)

Lydeffekter fra zapsplat.com

See omnystudio.com/listener for privacy information.