Holistic Ladies

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast!

Psychische und mentale Gesundheit: Was verbirgt sich eigentlich dahinter? Warum spielt es heute so eine große Rolle in unserer Gesellschaft? Was passiert, wenn du nicht auf deine psychische Gesundheit achtest?

Solltest du akut Hilfe benötigen, kannst du dich u.a. an die Telefonseelsorge wenden:

TelefonSeelsorge

Die TelefonSeelsorge ist 365 Tage im Jahr 24 Stunden lang zu erreichen und es kann sich jeder unabhängig von Alter, Geschlecht und Glaubensangehörigkeit melden. Die Gespräche sind kostenfrei und die dort arbeitenden ehrenamtliche Mitarbeitenden sind sich ihrer verantwortungsvollen Aufgabe bewusst, die sie sehr ernst nehmen. Die TelefonSeelsorge ist per Telefon unter folgenden Nummern zu erreichen:

Hilfe gibt es auch per Mail oder Chat unter online.telefonseelsorge.de.

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Jessica Devani Buchner

Franziska Becker

Herzlich Willkommen bei den Holistic Ladies :)

Das schnelle Glück. Das schnelle Glück klingt großartig und verlockend, oder?! Doch geht das?

Wie kann ich schnell Glück erzeugen?

In dieser Folge laden wir dich auf eine geführte Affirmationsreise ein, um aus dir heraus ein gutes, glückliches Gefühl aufzubauen und damit deine Energie positiv zu verändern.

Viel Freude dabei. 

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Das schnelle Glück. Das schnelle Glück klingt großartig und verlockend, oder?! Doch geht das?

Wie kann ich schnell Glück erzeugen? 

Dazu mehr in dieser Folge, viel Glück ;)

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Dieses chinesische Sprichwort hast du vielleicht schon mal gehört. Es verdeutlicht, dass deine Gedanken eine unfassbar große Auswirkung auf dein ganzes Leben haben, du ihnen aber nicht hilflos ausgeliefert bist.

In dieser Folge geht es insbesondere darum, wie du mit negativen Gefühlen umgehen kannst und mehr Freude in dein Leben bringst. Viel Spaß beim Hören!

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Heute geht es weiter rund um die Gefühlswelt. Unberechenbar oder doch veränderbar? Auf jeden Fall veränderbar! 

Weg vom Negativen, hin zum Guten. Immer mit dem Wissen, dass das Leben bipolar ist und es auf jeden Fall mal schlechte Momente und Phasen gibt sowie geben darf.

Doch wo kommen Gefühle her, wo ist ihr Ursprung? Und wie kann ich einen positiven Effekt erwirken?

Viel Spaß :).

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Emotionen, Gefühle…alles dasselbe oder doch nicht? Wie du mit Hilfe des kleinen, aber feinen Unterschieds deinen Emotionen und Gefühlen zukünftig nicht mehr hilflos ausgeliefert bist, darum dreht sich diesen Monat alles auf unserem Podcast. In dieser Folge schauen wir uns erstmal an, was sich überhaupt hinter Emotionen und Gefühlen verbirgt.

Hier erfährst du mehr über den Workshop "Gelassen durch den Alltag mit Hilfe von Entspannungstechniken".

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Herzlich Willkommen bei den Holistic Ladies :)

Heute geht es um Gefühle als Ziel. Sich Gefühle als Ziel zu setzten kann durchaus erfolgreicher sein, als so einige Leistungs- oder materielle Ziele. Heute bekommst du in dieser Folge ein Tool als Idee, wie du für dich Gefühle als Ziel definieren kannst und das sowohl visuell als auch geistig. Und in Kombination mit Franzis Meditation in Folge #79 gehts ab in die positive Gefühlswelt. Hab ganz viel Freude und lass uns gerne bei Instagram wissen, welche Gefühle wünschst du dir? Wie sieht deine Torte aus? Welche Farben wählst du für deine Torte? 

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Wenn du zurzeit generell eher unzufrieden und unglücklich bist, unsicher, wie du deine Neujahrsvorsätze langfristig in die Tag umsetzen sollst, dann bist du hier genau richtig. In unserer letzten Folge habe ich davon gesprochen, dass du dich in deine Ziele einfühlen kannst, um sie leichter zu erreichen. Der Hintergedanke dabei ist, dass du dich fragst, was du mit deiner Zielverfolgung überhaupt erreichen möchtest und aus welcher Motivation du heraus handelst. Meist wollen wir uns alle am Ende doch einfach nur fantastisch fühlen und ein schönes Leben führen. Mit der heutigen Meditation möchte ich dich also dazu inspirieren, in dich zu gehen, einen Moment innezuhalten und dir darüber bewusst zu werden, welchen Gefühlen und Empfindungen du zurzeit nacheiferst und was du wirklich empfinden möchtest.

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Fühle, wo du mit deinen Zielen eigentlich hin möchtest und halte dieses Gefühl fest. Denn, es gibt einen erheblichen Unterschied darin, ob du einfach nur ein abstraktes Ziel verfolgst oder ob du weißt, mit welchem Gefühl du dieses Ziel verknüpfen möchtest und was dich tatsächlich dahinter motiviert.

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