Wenn du etwas in diesem Jahr erreichen möchtest, einen kleinen persönlichen Meilenstein oder ein Ziel, dann musst du dir über ein paar Punkte klar sein, um erfolgreich zu sein.

1) Klarheit - Welches Ziel möchtest du wann erreichen (und warum)
2) Energie - Nur mit der richtigen Energie wirst du stetig daraufhin zusteuern und handeln können
3) Fokus - eine starke Vision hilft dir, den Fokus zu behalten
4) Konsequenz - lieber kleine Babysteps, immer und regelmäßig, als große kräftezehrende Schritte
5) Disziplin - lass dich nicht ablenken, sondern bleib am Ball!
6) Pausen machen - immer wieder Kraft tanken, um weiter machen zu können
7)) Feiern - Feiere deine Erfolge, so klein sie auch sein mögen

In dieser Folge fokussiere ich mich vor allem darauf, dir neue Gedankengänge bezogen auf die Punkte Disziplin und Konsequenz zu geben.

Ich wünsch dir viel Spaß beim Zuhören!

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Mit dem neuen Jahr ist es für viele an der Zeit, die eigene Ernährung wieder etwas unter die Lupe zu nehmen. Ich teile mit dir in dieser Folge 5 Tipps, die dich dabei unterstützen können, zu einer Ernährungsweise zu finden, die zu dir passt. 

Außerdem  erzähle ich dir von einigen negativen Konsequenzen, die durch bestimmte Ernährungsweisen auftreten können.

Viel Spaß beim Zuhören und viele neue Erkenntnisse!


Alles Liebe,
Carina


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Das neue Jahr hat vor gerade einmal vier Tagen begonnen und, wie soll es anders sein, ich wünsch dir natürlich alles Gute dafür und, dass es das beste deines Lebens wird!
Viel zu oft vergessen wir jedoch, dass das Jahr nur dann ein gutes bzw. dein bestes wird, wenn du in die Verantwortung gehst und begreifst, dass du es bist, der oder die am Steuer sitzt und entscheidet, was geschieht. Ja, es geschehen Dinge, die wir nicht kontrollieren können, doch auch dann entscheidest du, wie du darauf reagierst und ob du den Rückschlag als neue Ressource nutzt.

Ich wünsch dir viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Lauschen und freue mich, wenn du mir schreibst, was denn deine Momente sind, die dein Jahr zum besten deines Lebens machen.

Alles Liebe,

Carina


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Damit du voller Kraft, Motivation und Energie ins neue Jahr starten kannst, lade ich dich zu dieser Folge ein, die darum geht, wie du dein Jahr ganz bewusst und achtsam für dich abschließen kannst.

Weniger fokussieren wir uns auf nebenbei gesagte Neujahrsvorsätze, als mehr mit ein wenig Tiefgang. Die folgenden Fragen können dir helfen, das kommende Jahr 2022 zu deinem persönlichen erfolgreichsten und erfüllendsten Jahr werden zu lassen.

1) Was habe ich im letzten Jahr erreicht und was macht das mit mir?
2) Was sind meine 3 größten Learnings aus diesem Jahr und wie würde ich diese jemand anderem mitteilen?
3) Wofür bin ich dankbar und wofür bin ich stolz?
4) Was hat nicht (gut) funktioniert, was habe ich nicht erreicht?
5) Wo möchte ich hin? Welche Ziele möchte ich erreichen?
6) Was mache ich, um diese Ziele zu erreichen und wie kann ich am besten Dinge, die nicht gut geklappt haben, verändern?

Zusätzlich kann ich dir sehr empfehlen, dir deine Erfolge zu feiern, und das so oft wie möglich - weswegen es wichtig ist, kleine Steps zu gehen und dich für alles, was du schaffst, selbst anzuerkennen.


Ich wünsche dir ein wundervolles Ende dieses Jahres, einen guten Jahresstart und ganz viel Bewusstheit und Achtsamkeit dir und deinem Leben gegenüber.
deine Carina.


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Das Gefühl der Dankbarkeit regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren prägt langfristig dein ganzes Denken - und nachdem deine Gedanken dein Handeln lenken, wirst du mit Dankbarkeit in deinem Leben positive Veränderungen und mehr Erfolg erschaffen.

In dieser Folge erwartet dich nicht nur gedanklicher Input, sondern auch ein kleiner Moment der Achtsamkeit und Dankbarkeit, der dich wieder in Verbindung mit dir sein lässt.

Ich wünsch dir viel Spaß beim Zuhören und Lauschen,
deine Carina.


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In dieser neuen Folge erfährst du, was Mentaltraining ist und in welchen Bereichen es angewandt werden kann, um dich bestmöglich unterstützen zu können in deinem täglichen Tun und Leben!

 Hab eine wunderbare Woche,
deine Carina.


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 Du erfährst in dieser Folge, wie du die weihnachtliche Adventzeit bewusst genießen kannst - und das nicht nur in einem Jahr, sondern in allen deinen kommenden Weihnachtsjahren. 

Ich wünsch dir einen wunderbaren Advent,
Deine Carina.


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In dieser Folge teile ich mit dir meine besten Tipps, wie du gesund bleibst und so ganzheitlich, also körperlich und mental fit, durch den Winter kommst. 
Alle Tipps sind was sie sind - Tipps meiner eigenen persönlichen Erfahrung. Für alle weiteren Fragen und Informationen oder einem persönlichen Rat zu deiner körperlichen Gesundheit bei Krankheit darfst und sollst du auch gerne einen Arzt deiner Wahl kontaktieren. 

 Ich wünsche dir viele neue Erkenntnisse beim Reinhören und Zuhören, und vor allem, dass du gesund bleibst!

Deine Carina.


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In dieser neuen Podcastfolge gehts komplett um das Thema Loslassen und Raum für Neues schaffen.
Du erfährst, auf welche Bereiche deines Lebens genau schauen darfst, um mehr Energie und Raum zu erlangen, indem du Dinge, Glaubenssätze und Verhaltensmuster loslässt.

Die verschiedenen Bereiche umfassen deine Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft, sie beziehen sich auf dich selbst und deine innere Welt, aber auch um die äußere Welt und Menschen, die dich umgeben.

In der Folge spreche ich unter anderem auch von einem Buch, das ich dir empfehle (Wie du Menschen loslässt, die dir nicht guttun - ohne sie umzubringen) und ich habe erst nach dem Upload entdeckt, dass ich leider die Autorin nicht beim Namen genannt habe! Ich spreche von Andrea Weidlich, eine österreichische Autorin, deren Bücher ich dir sehr ans Herz lege.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Reinhören und Zuhören,

deine Carina.


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 Starte deinen Tag mit der richtigen Energie, um den Tag über mit mehr Energie, Klarheit und Fokus zu genießen. Wie du das machen könntest, erfährst du in dieser Folge.

Viel Freude und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören, 

alles Liebe,  Carina

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