혼자 있는 게 좋아

discussed in this episode:

• 호감형 외모가 주는 효과
• 외모 vs 성격
• "뼈말라" 다이어트 트렌드
• 외모지상주의 세상에서 올바른 가치관 가지는 법

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discussed in this episode:

• 내가 카공족이 될 수 없는 이유
• 멀티태스킹의 장단점
• 모노태스킹(mono-tasking)의 효과
• 집중력을 높이는 데스크 세팅법

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discussed in this episode:

두고두고 보게되는 나의 인생 영화 TOP 5와 이 영화들이 내게 남긴 여운과 교훈들

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discussed in this episode:

뒤틀릴 대로 뒤틀어진 수면리듬 고치기 프로젝트

• 재택근무의 양면성
• 수면과 유전의 연관성
• 늦게 일어나는 것의 단점
• 아침을 일찍 일어나고 싶게 만드는 법
• 나의 하루 일과표 공개

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discussed in this episode:

• 취미마저 일이 될 때
• 그냥 다 포기 하고 싶을 때
• 노력과 보상이 비례하지 않을 때의 불확실함
• '잘' 쉬는 법
• 일상 속 작은 보상으로 동기부여 시키는 법

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discussed in this episode:

• 나의 상처는 누군가에게 가십거리가 된다
• 돈 자랑은 질투를 부르고 돈 걱정은 무시를 부른다
• 금전관계를 되도록 맺지 말아야 하는 이유
• 성공하기 전까지는 입을 닫아야 하는 이유

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discussed in this episode:

10년 전, 그 당시를 강타했던 음악, 패션,뷰티,드라마, 소셜 미디어 등 모든 유행을 되돌아보는 시간

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discussed in this episode:

• 재택근무의 함정
• 틈만나면 "귀찮아"부터 내뱉고 보는 습관
• 난 특히 이럴 때 귀찮다
• 귀찮음 정복하기 - 귀찮음을 '도구' 로 삼는 법

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discussed in this episode:

• sns 관종유형 - 자기 자랑, 감성과잉, 가식형, 일거수 일투족을 컨텐츠화 하는 사람들 등
• 어린 자녀 사진을 sns에 공유하는 것에 대해
• 비호감을 사는 말투들

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discussed in this episode:

• 소셜미디어와 비교의식의 굴레
• 이럴 때 특히 sns를 멀리해야 한다
• being offline - 사람들이 점점 포스팅을 안 하는 이유
• 젊은 세대들이 술을 점점 멀리하는 이유
• 변화하는 음주 유흥 문화
• 나의 2026 소셜미디어 거리두기 플랜

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