Hormonas en Sintonía

Si deseas saber cuál es el mejor termómetro para ti, te recomiendo que veas esta guía de @sintotermicasenred. CLICK AQUÍ

Durante muchas conversaciones he percibido que hay quienes piensan que están usando el método sintotérmico, cuando en realidad no es así.

Hoy te quiero compartir estas conclusiones que hice sobre lo que NO es el método sintotérmico. Varios de estos factores incluyen falta de disciplina y/o registro, o inclinarse hacia el método del ritmo, o bien recaer sobre la efectividad de otros métodos de acuerdo a las acciones en ventana fértil. 

Ya sea que estés usándolo como anticonceptivo o bien, para lograr un embarazo, estoy segura que te va a servir.

Sígueme en @conscienciafertil y cuéntame ¿en qué fase del ciclo te encuentras tú?

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¿Pensaste que esto de nacer con partera era algo del siglo pasado, que sólo nuestras abuelas las conocían?

Pues te cuento que yo conozco en persona a una partera, es joven, es una profesional, es hermosa,  poderosa y muy apasionada con su trabajo. Su nombre es Miriam Avalos y por fin tuve el gozo de platicar con ella. Te contestamos preguntas como:

• ¿Qué hace una partera?
• ¿Cuál es la diferencia entre partera y doula?
• ¿Cuál es la taza de embarazos por cesárea que recomienda la OMS?
• Y en general hablamos de las hormonas y la magia del nacimiento.

No te puedes perder este episodio, rico y mágico.

Si deseas contactar a Miriam su instagram es @miriamavalosceremonias y su correo [email protected]

Yo soy Vanessa, tu host y me encuentras en @conscienciafertil y en [email protected] 

Sí, ya todos sabemos que el alcohol va a dañar tu hígado, que es un depresivo, pero lo más probable es que no sepas los verdaderos riesgos para quienes pensamos que no tiene nada de malo tomar sin embriagarse.

Este es el último episodio del año, y esta es la época en la que más veo gente alcoholizada, la época en la que hay más accidentes relacionados al alcohol y es para mi de vital importancia levantar la voz sobre este tema, un tema muy sensible para mi.

Espero que te sirva y que se lo compartas a quien necesite entender esto.

Te dejo el link de la cuenta @1000hoursdry

Te motivo a que no esperes a que llegue el año nuevo para mejorar tu salud. Esto es algo importante, tu cuerpo te lo va a agradecer.

Estudio: 
https://www.thelancet.com/article/S0140-6736(18)31571-X/fulltext#back-bib6

Vane 

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Salir del engaño que todo acto sexual incluye penetración 

La maravillosa Bibi Brzozka es una mujer que ha encontrado un balance emocional conectado a su sensualidad que de verdad es de admirarse. Síguela en sus redes @planetbibi

Te recomiendo mucho este episodio donde descubrirás lo que significa "un amante consciente" y muchos otros términos que nos aclararán la mente sobre los retos que tenemos que enfrentar en esta sociedad heteronormativa y donde aparentemente, una pareja heterosexual experimenta sexo solamente donde se incluye la penetración.

Te va a servir mucho esta información también si estás practicando el método sintotérmico y deseas encontrar la magia detrás del telón del coito cuando se está en ventana fértil.

Estos son los libros que Bibi nos recomendó:

Sexo sin Prisa

Orgasmo Tantrico para mujeres

Sexo Tantrico para Hombres

Hoy tengo a una invitada con una piel muy linda. Ella es Valerie de @notjustcreams y nos comparte en este LIVE EPISODE todo lo que le ha funcionado para sobrellevar una historia de acné crónico.

Valerie se dedica a ayudar a las personas a entender su piel y atender desde un punto de vista holístico el acné. 

En este episodio hablamos de:

• Los químicos que hay que evitar en los productos tópicos.
• Lo que debemos procurar cuando nos aplicamos algo en la piel
• Apps informativas sobre la honestidad de los productos o el origen del ingrediente
• Su próximo acompañamiento para el camino a sanar el acné de forma holística

No te lo pierdas y sigue a @notjustcreams que está publicando muchos tips super buenos.

Vane 

El mes de noviembre se hace consciencia sobre la fertilidad masculina.

Esto incluye hacer concientización  sobre enfermedades, infertilidad y también el tema de la esterilización masculina.

Te voy a contar los tres datos que necesitas saber sobre la fertilidad masculina, ya sea que desees o no un embarazo es importante que le dejes saber este mensaje a todos los hombres o personas con testículos cerca de ti.

Episodio de Lisa Hendrickson Jack con el profesor Thinus Kruger
https://fertilityfriday.com/thinus-kruger/

Este es el artículo que habla de las estadísticas de la fertilidad masculina a nivel mundial
https://link.springer.com/article/10.1186/s12958-015-0032-1

Los efectos secundarios de la vasectomía
https://www.pop.org/problems-side-effects-men-vasectomy/
Libro: "If it works, don't fix it: what every man should know before having a vasectomy" de Kevin Hauber

La maravilla de conocer qué provoca el acné y cómo podrías mantenerlo bajo control es simplemente invaluable y ese es el valor de este episodio. !!Ojalá me hubiera encontrado con esta información hace 15 años!!

Mi invitada de hoy es una profesional en temas de nutrición y salud hormonal, y se ha especializado en los últimos años a apoyar a mujeres en sanar desde dentro, apoyándose de la nutrición integral. Fer Quiroga de @nutribalancemx nos comparte las principales causas de acné y nos da un plan de acción para disminuirlo.

No te puedes perder este episodio lleno de sabiduría y mucha esperanza para quienes padecen de acné, que sin lugar a dudas es un factor que afecta muchísimo la autoestima en jóvenes y adultos.

Quédate atenta a todos los tips que se comparten hasta el final.

Yo soy Vanessa tu host y me puedes encontrar en @conscienciafertil

Florencia tuvo a su bebé y le dijeron que necesitaba anticoncepción y ella accedió al uso del DIU de Cobre, por la "ventaja" de no ser un método hormonal.

Escucha su historia y cómo descubrió que la intoxicación de cobre le estaba causando muchos problemas de estado de ánimo de salud.

Síguela en sus redes en @cuidadoconelDIU

En este episodio tuvimos varias referencias aquí te las dejo: 
El estudio de las mujeres en México con más niveles de cobre en sangre por tener el DIU de cobre:  https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0010782405000752

Libro: "Why am I always so tired"

Este vídeo es el documental de Florencia "When Bodies Talk": https://youtu.be/M-4R1GZ6fbQ
Hernán Vilches es el director de cine que menciona Florencia : https://www.filminlatino.mx/director/hernan-vilchez
Libro "J'arrete la pillule" en francés solamente: https://www.amazon.com/-/es/Sabrina-Debusquat/dp/B071DGDTSH

Pocas personas nos hemos puesto a pensar que lo que sucede con la cita en el dentista puede afectar tu salud y hasta tu fertilidad.

En este episodio tengo de invitado al primer Dentista Biológico que conozco, una eminencia, un verdadero placer contar con su sabiduría, el Doctor Augusto Cura.

Cirujano dentista que llevó su camino de la sanación a un nivel profundo y ético, que además es miembro acreditado de la IAOMT (Academia Internacional de la Medicina Oral y Toxicología).

Así pues en este episodio te contaremos los riesgos de no conocer el efecto del mercurio en amalgamas y el flúor como uso diario en pastas dentales.

Al final, hay un plan de acción que no sólo te ayudará con tu salud dental, sino también con tu salud hormonal en general.

Espero te guste tanto como a mi. Si deseas contactar al doctor Augusto, su página es www.draugustocura.com y su perfil en Instagram es @dr.augustocura Asegúrate de seguirlo.

Yo soy tu host, Vanessa Castillo y me puedes encontrar en @conscienciafertil

Grace Akaad es Lic. en Nutrición Clínica y Certified Functional Diagnostic Nurition Practitioner (FDN-P).
Tiene la misión de ayudar a las personas a vivir su vida más saludable y feliz y en el caso del SOP dar información para que esta condición cada vez sea mejor abordada por profesionales en la salud y por pacientes.

El día de hoy hablamos del Síndrome del Ovario Poliquístico (SOP) es una condición metabólica sistémica.

Al finalizar el episodio sabrás:

- De qué depende tener o no SOP
- Cuáles riesgos en la salud se involucran con el SOP
- Síntomas del SOP
- Cuáles son los tipos de SOP
- Qué tratamientos existen
- Cómo afecta la fertilidad tener SOP

No te pierdas este maravilloso episodio y sigue a Grace en sus redes. Su página es: healthyself.com.mx

Yo soy Vanessa tu host

Mi correo es [email protected]