Hormonas en Sintonía

¡Ya lo sabemos! Ha sido una revolución total en nuestros días, saber que existe un método altamente efectivo para evitar un embarazo sin los riesgos de los anticonceptivos hormonales ya llegó a tu radar y ahora quieres saber, cómo se aprende o se aplica este maravilloso método.

Se llama el "Método Sintotérmico"

Te cuento los detalles:

• Desde cuándo existe este método
• Cómo se puede aprender
• Cuáles son las ventajas de aprenderlo con una educadora
• En dónde encontrar a las educadoras certificadas en Latinoamérica

Síguenos en @sintotermicasenred

Ya extraño estar en comunicación con todas ustedes. Estoy feliz de volver y aquí te dejo una mini bienvenida al nuevo ciclo de Hormonas En Sintonía El Podcast.

Este es el link (click aquí) para que te inscribas en mi Reto de 21 días para mejorar tu ciclo:



Vane 

Hoy entrevisté a una experta en salud, una mujer apasionada por la salud hormonal y que tiene el plan perfecto para presentarte alternativas sanas en tu cocina.

Esta entrevista estuvo muy deliciosa, de chocolatera a chocolatera. Por fin el tema que tanto nos preguntamos en los episodios "Por qué se me antojan los chocolates"

Vas a aprender:

• En qué fase del ciclo se hacen más presentes estos antojos.
• Cómo prevenir los antojos
• Es bueno o es malo el chocolate
• Alternativas ricas y saludables para amantes del chocolate.  

Sigue a Andrea Mur en instagram @andreamur_healthcoach

Y ya sabes, empieza a descubrir si te gusta el chocolate, o más bien lo que te gustaba era el azúcar.

Maravillosa sexualidad, maravilloso cuerpo.

El orgasmo es sin lugar a dudas uno de los temas más temidos, más tabú y más deseados, es al mismo tiempo un mito, una meta, es un logro y una frustración, es liberación y muchas cosas.

Hoy 8 de agosto se celebra el día internacional del orgasmo femenino y no podía dejar pasar esta fecha.

Aquí el libro que te recomendé "She comes First" de Ian Kerner.

Abrazos y felices orgasmos,

Vane 

Hola! 

Hoy en festejo de mi graduación de Justisse te comparto tres reflexiones que espero de corazón te sirvan.

Gracias por acompañarme durante todo este tiempo. Gracias a todas las personas maravillosas que han estado conmigo en este viaje. 

Quédate siempre en sintonía con tu cuerpo. 

¿Qué piensas cuando escuchas la palabra himen?

¿Es para ti una palabra con carga positiva o negativa?

¿Te provoca amor, estrés? ¿Te hace sentir culpabilidad, angustia?

Por siglos esta palabra ha sido cargada de tabu y negatividad. Ha sido el culpable de la marginación y hasta de la muerte de miles de mujeres.

El RFSU de Estocolmo, una organización sin fines de lucro en Estocolmo propone llamarle "Corona Vaginal" y aquí te cuento porqué resonó tanto conmigo. 

¿Te unes? No más himen, ahora, CORONA VAGINAL 

Irene Coll Risco es una científica especializada en temas de los ciclos menstruales, una doctora en Ciencias del Deporte, es entrenadora personal, especialista en suelo pélvico y embarazo. 

Hoy  nos cuenta cuáles son las principales fortalezas de cada etapa del ciclo y cómo entrenar de acuerdo a ellas.

• Qué aprovechar de la fase folicular?
• Qué ejercicio es mejor hacer en fase de ovulación?
• Y cuáles son los mejores hábitos de entrenamiento en la fase lútea?
• Y si se te antoja moverte durante tu menstruación?

No te pierdas este episodio porque nuestra invitada nos llenó el espacio de sabiduría hormonal y no se a ti, pero a mi me dejó bien prendida para hacer ejercicio.

Puedes contactar a Irene en [email protected] y seguirla en sus redes en @fitscienceforwomen

Yo soy Vanessa tu anfitriona y me puedes contar en qué fase de tu ciclo estás en el correo [email protected]

Somos una sociedad muy enferma, vivimos en un mundo en donde nos alejamos cada vez más de nuestra salud y vamos en un precipicio hacia la inconsciencia y el consumo de productos hiper industrializados. No es casualidad que la taza de infertilidad sigue a la alza. 

Endometriosis, síndrome del ovario poliquístico, acné, dolor menstrual, síndrome pre-menstrual, cualquiera de tus padecimientos relacionados con el ciclo menstrual se verán altamente beneficiados si llevas a cabo la recomendación hecha en este episodio.

Recuerda regresar y contarme tu experiencia si lo lograste. Dicen que esta adicción es incluso más difícil de dejar que la misma cocaína, pero estoy segura que si lo logras verás cambios tan claros que te va a inspirar a continuar por el buen camino.

Si deseas inscribirte para recibir las noticias de mi curso te dejo aquí el link:
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En este episodio hablamos sobre otros factores que son normales que acompañen ciertas etapas de tu ciclo.

• ¿Has experimentado algún dolor particular a una fase de tu ciclo? 
• ¿Es normal tener sangrado por ovulación?
• ¿Sabías que hay quienes presentan cambios en la vulva también?
• Cómo registrar estos "otros" eventos en tu bitácora

No te lo pierdas.

Vane
[email protected]

Estudio sobre el olor: LINK 

Siempre lo digo, el #metodosintotermico no está peleado con la tecnología. Esto va desde aprender las reglas con una educadora gracias al internet, tomar fotografías de tu moco cervical, registrar tus biomarcadores en la computadora o el celular, hasta usar termómetros inteligentes.⁣

Primero quiero aclarar que la responsabilidad de determinar cuándo eres fértil y cuándo no es tuya. No habrá computador ni robot más preciso para abrir tu ventana fértil que tu misma.  Esto es la base del método. Así que si alguien te quiere vender un aparatito que te va a decir cuándo eres fértil y cuándo no, corre y cuéntaselo a tu educadora.⁣

En cambio, existen herramientas para facilitarte la lectura, la interpretación de tus biomarcadores. Un ejemplo: El termómetro inteligente @tempdrop⁣

Este episodio no fue auspiciado por ninguna marca, es una aportación de "Hormonas en Sintonía" el #podcast y de mi gran invitada Johana de @todasjevas para darte más herramientas sobre qué te conviene más a la hora de elegir con qué vas a registar tu #temperaturabasal⁣

Johana es una jeva divina, educadora menstrual y practica el método sintotérmico desde hace varios ciclos!! Desde diciembre del año pasado es usuaria del #tempdrop y la invité para que nos contara cómo funciona, para quién es recomendable, cuáles son sus ventajas y desventajas y hasta el costo!⁣

⁣Episodio sobre los monitores de Fertilidad
Mi correo: [email protected]