Ok, estamos en tiempos difíciles. Pero hay mucho que puedes hacer para ayudarle a tu cuerpo y a tus hormonas. 
Este ciclo yo:
1. Tuve menstruación real
2. Comprobé ovulación
3. Tengo fase lútea sana
4. He tenido bajo control el acné. 
Aquí te cuento lo que sí hice y lo que NO hice para lograr un super ciclo en medio del caos. 

Si deseas saber más sobre la salud y cómo mejorar tus ciclos escríbeme a [email protected]

Ahora eres la dama de rojo. Estás en tu menstruación. Estás en "Invierno" y en oscuridad. Acepta y descansa.

Dale mucho amor a tu útero y aliméntate bien para empezar un ciclo de la mejor forma. 

Brujita, maga. Regresa a tu cueva. Acepta tu ciclicidad. 

Esta es la etapa "Postovulatoria" Cubre todo el tiempo desde que pasaron unos días después de ovular hasta antes de que llegue tu menstruación. 

Es la etapa que digamos te tienes que tener más paciencia y también los que  están alrededor de ti deberían idealmente comprenderte. 

Hay miles de cuestionamientos, no eres tolerante, te juzgas. Tranquila. 

Respira y practica esta meditación. 

Esta es la fase ovulatoria. También llamado "VERANO"

Empieza a generarse un nivel elevado de Estrógeno. Hay sensación lubricativa y/o presencia de moco cervical en vulva. 

Estás en tu mejor momento. ¡Disfruta!

Esta es la fase justo después de terminar tu sangrado. También llamado "PRIMAVERA" 
Empieza la maduración de folículos. Empieza a correr por tus venas el estrógeno. 
Aprovecha esta energía y vibra con todo tu ser. 

Mándame foto de tu espacio y me encantará saber qué te pareció este hermoso ejercicio. 

En estos tiempos agradezco mucho las alternativas de recolectar mi menstruación que no contaminan y que no me demandan salir de mi casa. 

Si tenían dudas sobre cambiarte a la copita aquí te las resolvemos todas!! Escucha y disfruta esta charla deliciosa con una experta. Mariana Castillo que es una mujer Colombiana, emprendedora, experta en copitas y además súper chévere!!!
Si quieres seguir a Mariana su empresa de distribución de Copas en Colombia es @ishacolombia

• Cómo elegir una copa
• Cómo se introduce
• Cómo se debe usar
• Cómo retirarla
• Cómo se debe lavar

Estos son algunos de los puntos que tocamos en el podcast. Espero lo disfrutes tanto como nosotras!!
Mándame tus fotos de tu copita y tus dudas a mi Instagram @conscienciafertil

La historia de terror del principio esta aquí:
LINK A LA HISTORIA DE LA COPITA OLVIDADA

Estudio de la copita THE LANCET
Link al Estudio aquí


Si quieres información sobre los cursos del método sintotérmico el contacto es
[email protected]

Con Amor,

Vane

Escucha y conecta con tu útero. Practica esta meditación en cualquier momento que tu y todas las mujeres que hay en tu hogar puedan darse un tiempo de unión y calidez femenina. Te va a ayudar mucho en estos momentos.

El libro del que te hablo es "Luna Roja" de Miranda Gray.

Al principio se escucha eco, pero lo solucioné cambiando de postura... paciencia que estoy en plena mudanza!! 

Te mando un abrazo con mucho cariño. Estas bien. Respira. 

El dolor menstrual que te inhabilita, que te hace retorcerte de dolor y te impide seguir con tus actividades NO ES NORMAL.

Hoy tengo a una linda invitada que tuvo a bien compartirnos su experiencia con un padecimiento que debería ser más conocido, hay 176 personas en el mundo que lo padecen, es La Endometriosis.

Vamos a compartirte:

• ¿Qué es?
• Historia de Caro
• ¿Cómo se puede diagnosticar?
• ¿Tiene cura?
• ¿Podría padecerlo?

Te dejo las redes de Caro por si quieres contactarla:
UNA DE DIEZ Instragram
Caro Personal Instagram

Este es mi artículo del BLOG donde hablo del tema: ENDOMETRIOSIS BLOG

Encuentra y haz comunidad sobre la Endometriosis en tu país. Si vives en México este es el Facebook de Endometriosis México. CLICK AQUÍ

Vístete de amarillo el 14 de marzo, es una muestra de solidaridad para quienes lo padecen, hagamos y generemos consciencia.

Yo soy Vanessa de conscienciafertil.com sígueme en Instagram @conscienciafertil y comparte este episodio.

Mi correo es:
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Si las Infecciones de Transmisión Sexual son tan comunes en el mundo, deberíamos poder hablar de ellas así como cualquier otra afección de la salud. Hay muchas infecciones que son curables, pero también hay muchas que son silenciosas y no presentan ningún síntoma.

Con Ale de Nación Ovulación tocamos el tema para darte idea de cómo nosotras mismas abordamos el tema con la pareja, qué hacer con los resultados y cuáles son las formas en las que puedes tener pruebas para identificar los distintos virus, bacterias o parásitos que se pueden transmitir vía sexual.

Te dejo el link de la OMS que habla de las estadísticas en el mundo sobre las ITS
https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/sexually-transmitted-infections-(stis)

Si quieres encontrar a Ale Vasquez, su página web es:
nacionovulacion.com
Tiene un maravilloso artículo que habla sobre cómo abordar el tema de la ITS con la pareja:
https://www.nacionovulacion.com/home/como-hablar-con-los-companeros-sexuales-sobre-hacerse-examenes-de-its
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En el Colegio Justisse, nos enseñan a darle tanta importancia a la sensación como al moco cervical. El método sintotérmico tiene la singularidad de que para que sea realmente efectivo tiene la usuaria que llevar una guía y seguir las reglas al pie de la letra.

En este episodio te cuento las categorías y cuándo un moco es fértil y cuando no.

Te dejo en las notas el episodio donde te cuento todo sobre el método sintotérmico:
ESCUCHA "El culpable de todo esto: el método sintotérmico"
También el episodio donde hablo de qué es el Moco Cervical
ESCUCHA "El Rey de Reyes el Moco Cervical"

Y la propuesta de Jessie para dejar de censurar el moco cervical.
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