ほしのこゑとひかりの葉 episodes:

• February 15, 2026#103 旧正月と日食が重なる日～意識と無意識の再起動

  2/17は、新月。

  そして旧正月。

  さらに、日本からは見えませんが

  金環日食が起きています。

  日本時間

  ・18:56 部分食開始

  ・20:42 金環食開始

  ・21:01 新月

  ・21:12前後 最大食

  ・21:41 金環食終了

  ・23:27 部分食終了

  新月の瞬間と日食のピークがほぼ重なる、

  とても象徴的な夜。

  太陽（意識）と月（無意識）が重なるとき、

  私たちの内側でも静かな再起動が起こります。

  今日は「何かを始める日」ではなく、

  余白をつくる日。

  見えない変化ほど、深く作用する。

  そんな宇宙の節目についてお話しています

  #新月 #金環日食 #旧正月 #宇宙のリズム #月の暦 #再起動

  #天体の動き #意識と無意識 #エネルギーの切り替え

  #自律神経 #静かなはじまり

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• January 03, 2026#102 光が形を結ぶ夜〜満月のスリープガイド

  満月は、“受け取りと統合”が進む夜

  感情・記憶・学びがひとつの光の形になると言われます。

  この音声は

  その統合を眠りながら迎えるために作りました

  呼吸を整え

  「わたしは受け取っていい」

  「わたしは整っていく」という

  波動のプログラムを

  潜在意識へ届けていきます。

  安心して聴きながら眠り、

  光がかたちになる朝を迎えてください

  #ほしのこゑとひかりの葉 #満月の夜 #受け取る #呼吸

  #潜在意識へ届ける #統合のサイン #スリープガイド

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• January 01, 2026#101 眠りながら整う～元旦のスリープガイド

  元旦は

  意識の土壌が更新される夜

  決意よりも“受け取る準備”が

  大切だと言われます

  この音声は

  その始まりの気配を

  眠りながら育てるために作りました

  呼吸をゆるめ

  副交感神経を整え

  「私は始まりを受け取っていい」という

  やさしいプログラムを

  心と身体に落としていきます

  安心して聴きながら眠り

  最初の光が育つ朝を迎えてください

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  #スリープガイド

  #元旦の夜

  #ほしのこゑとひかりの葉

  #始まりの氣配

  #未来に向かうための新しい回路

  #新しい習慣

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• December 31, 2025#100 眠りながら整う大晦日のスリープガイド

  大晦日は“一年の層が切り替わる夜”

  無意識の奥では

  終わりの作用と始まりの作用が同時に働き

  感情・神経・記憶の整理が進むと言われます

  この音声は

  その切り替わりのプロセスを

  眠りながら安心して迎えられるよう構成しました

  呼吸をほどき

  一年分の「おつかれさま」を受け取り

  新しい光が芽吹く余白を育てます

  どうぞ安心して聴きながら眠り

  明けた朝の静かな新生を受け取ってください

  #スリープガイド #ほしのこゑとひかりの葉 #大晦日

  #一年の締めくくり #大晦日に手放す #お疲れさま

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• December 26, 2025#99 水晶は意図のアンカー～未来へつながる周波数の使い方

  水晶を手にすると、なぜ心が落ち着くのでしょうか。

  それは、形ある秩序に触れたとき

  私たちの神経は “安心のリズム” を思い出すから。

  今回は

  水晶は意図を未来に繋ぐアンカーになる

  というテーマでお届けします。

  ゆったりと呼吸しながら

  胸の奥に浮かぶ “本当の望み” を感じていく時間です。

  水晶が手元になくても大丈夫。

  イメージの中で結晶をそっと握るだけで

  身体の深いところが静まり

  未来の自分と共鳴しはじめます。

  あなたの意図が

  今日の一呼吸とともに現実へ降りていきますように。

  ほしのこゑとひかりの葉より

  やさしい調律の時間をお届けします。

  #水晶 #意識の調律 #クリスタルヒーリング #未来の意図

  #癒しの時間 #潜在意識の声 #ほしのこゑとひかりの葉

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• December 22, 2025#98 眠りながら整う冬至～光の始まりを迎える夜のスリープガイド

  冬至は「光がもっとも深く潜る夜」。

  眠りの中で調律が始まり、

  無意識の奥で小さな光が芽吹くと言われます。

  この音声は呼吸・神経・波動をやさしく整え、

  眠りながら再生が進むよう構成されています。

  安心して聴きながら眠りにつき、

  明けた朝の“静かな芽吹き”を受け取ってください。

  #冬至 #スリープガイド #ほしのこゑとひかりの葉

  #呼吸 #眠り

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• December 20, 2025#97 新月の夜にゼロポイントに戻るスリープガイド

  新月の静かなエネルギーとともに

  心と身体を“ゼロ”へと戻していく

  やさしいスリープガイドです

  新月は

  何かを足すよりも“そぎ落とす”こと

  未来を決めるよりも“余白をつくる”ことが

  自然と進むタイミングでふ

  この誘導では

  ◇ 今日の重さや疲れをそっと手放す

  ◇ 思考を静かに鎮めていく

  ◇ 心に透明な余白をつくる

  ◇ 内側に眠っている“願いの種”を大切にあたためる

  そのような流れを

  新月の深い闇のイメージとともに進めていきます

  あなたはただ

  声に身をゆだねているだけで大丈夫

  何も考えなくていい夜

  何も決めなくていい夜

  新月の闇が

  あなたの内側をやさしく整え

  明日への静かな始まりを用意してくれますように

  どうか安心して

  眠りへ向かってください

  #新月 #スリープガイド #誘導瞑想 #ほしのこゑとひかりの葉

  #深い呼吸 #新月のエネルギー #新しい願い

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• December 19, 2025#96 新月と冬至～再誕生のゲートをくぐるタイミング

  12月20日の新月

  そしてすぐ後に続く12月22日の冬至

  一年の中でも

  心とカラダが「本来の自分」に戻りやすい

  静かな節目がやってきます

  冬至は

  一年で最も夜が深まり

  そこからゆっくりと

  光が生まれ直すタイミングです

  新月の静けさと重なる今年は

  内側の声が聴こえやすく

  感情や思考の整理が

  自然に進む時期ともいわれています

  今回は

  古代の暦に伝わる“光の再生”の意味や

  新月から冬至にかけて起こる内的な変化

  心やカラダが受け取りやすい

  メッセージをお話ししています

  忙しさのなかで

  と立ち止まりたいとき

  自分の軸に戻る感覚を

  思い出したいときに

  寄り添う時間になればと思います

  #新月 #冬至 #外側のノイズが消える #自分の軸に戻る

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• December 16, 2025#95 ひかりの糸と色～心の色が世界を変える

  『22を超えてゆけ』の學び

  あなた自身の氣づきとして紡いだ

  “引用シリーズ” の第一回です

  今回は

  光の糸・色の温度・言葉が放つ色

  そして

  ハートから生まれる魂の色

  についての語りです

  ・心がザワつくと本当の光が見えなくなること

  ・言葉や声にも色が宿るということ

  ・悲しみの色は地面に沈み、周囲に影響すること

  ・ハートから放たれる色こそ

  魂そのものの光であること

  色と光をとおして

  “自分の内側が世界にどんな色を放っているのか” を

  見つめるための時間になれば幸いです

  あなたの今日の色が

  少しでも透明に

  あたたかく整っていきますように。

  #ほしのこゑとひかりの葉 #ひかりの糸 #言葉はエネルギー

  #心を整える #祝福の言葉 #色の変化 #内側から発する色

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• December 13, 2025#94 心が静まる夜～安らぎへ誘うスリープガイド

  一日の終わりに

  心とカラダをやさしくほどいていくための

  静かなスリープガイドです

  がんばりすぎた思考も

  胸の奥に残っている緊張も

  眠りの前にそっと手放していくことで

  本来の“安らぎのリズム”が戻ってきます

  この誘導では、

  ◇ 呼吸を深めて心を落ち着かせる

  ◇ カラダの力みをひとつずつ緩めていく

  ◇ 内側にある静けさに寄りかかる

  ◇ 今日を緩やかに終わらせる準備をする

  そんなシンプルで心地よい流れを

  あなたのペースで進めていきます

  眠れない夜にも

  氣持ちが張りつめた一日にも

  ただそっと寄り添う時間になれば幸いです

  どうか安心して

  このまま眠りへ向かってください

  #スリープガイド #誘導瞑想 #おやすみなさい #呼吸 #入眠

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