後藤塾チャンネル episodes:

• January 25, 2023朝だるい、お昼眠い人は朝食と昼食のメニューを変える

  「朝だるい、お昼眠い人の食事メニュー」をテーマに血糖値の関係性とオススメの食事メニューについてお話しさせていただきました。

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• January 20, 2023覚悟の磨き方

  「覚悟の磨き方」をテーマに今やるか、そのうちか、動きながらやるについてお話しさせていただきました。

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• January 18, 2023美容と健康の鍵は血行促進！巡りをよくする炭酸パワー

  「巡りをよくする炭酸パワー」をテーマに血行促進がもたらす、健康、美容効果4選についてお話しさせていただきました。

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• January 13, 2023超簡単！鶏肉を使った低糖質、高脂質メニュー2品

  「低糖質、高脂質メニュー2品のご紹介」をテーマに料理のコツは、材料と調理時間が少なくレシピ通りに作るについてお話しさせていただきました。

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• January 11, 2023糖化って何？食べるもので老化スピードを減速させる！

  「食べるもので老化スピードを減速させる」をテーマに糖化の原因と対策を知って、老化からお肌と体を守るについてお話しさせていただきました。

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• January 06, 2023カロリー制限と糖質制限の違い

  「カロリー制限と糖質制限」をテーマに全く異なる食事法の為、カロリー制限と糖質制限を明確に理解する事が必要についてお話しさせていただきました。

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• January 04, 2023時間とお金をかけて自分に投資をする事

  「自分に投資をする」をテーマに勉強、肌を整える、体調管理全てが自己投資! でも投資した分リターンはあるについてお話しさせていただきましたました。

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• December 30, 2022一人を楽しむ

  「一人で楽しむ事で自分の時間を大切にする」をテーマに誰かと一緒で得られる共感は楽しいけど、一人を楽しむと自由になるについてお話しさせていただきました。

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• December 28, 2022美肌を意識する人の果物の食べ方

  「果物を食べる目的は美味しいから？それとも美肌や健康の為？」をテーマに糖化を促進させる果物と果糖についてお話しさせていただきました。

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• December 23, 2022明日に間に合わせたい!お疲れ肌にパックでスペシャルケア

  「大切な日に合わせてお肌の調子を整えたい」をテーマに様々なパックの特徴と使い方についてお話しさせていただきました。

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