הצילו ! ההורמונים השתגעו. עם שירלי וגנר

איך שינויים הורמונליים משפיעים על המוח שלנו, ואיך המוח עצמו משפיע על ההורמונים? בפרק הזה אני משוחחת עם אופיר פוגל על מה שקורה למוח שלנו אחרי גיל 40, ואיך אפשר לשמור עליו חד, חזק וגמיש.

אופיר פוגל, נטורופת,

מרצה ומעביר סדנאות בארץ ובעולם.

מחבר הספר: "לרקוד (גם) בגיל מאה – לחיות טוב כעת".

מחבר הספר: "הלב - המדריך המלא לבריאות ולשיקום" יחד עם פרופ' רפי קרסו.

ממפתחי שיטת CALM להורדת לחץ דם והפחתת תרופות.

מוביל סדנאות, ריטריט וטיפול אישי מתקדם לבריאות המוח.

מוביל קבוצות למידה וחוויה אל האנשים הבריאים בעולם בסרדיניה וביפן

בפרק נדבר על:

✔ הסטטיסטיקה המטרידה של אלצהיימר – ולמה יותר נשים בסיכון?

✔ האם המוח של נשים וגברים פועל אחרת – ומה זה אומר מבחינת בריאות?

✔ הקשר בין אורח חיים לבריאות המוח

✔ המוח הגמיש – מה זה אומר?

✔ מהם ההרגלים לבריאות המוח?

עוד פרק מלא בתובנות וכלים מעשיים

לאישה ולגבר והפעם גם לסבתות

ומי שרוצה להצטרף לקבוצה השקטה שלי לעוד מידע ותוכן מוזמנת להכנס ללינק טרי הכל פה

https://linktr.ee/ShirliWellness?utm_source=linktree_profile_share

בפרק הזה אני מארחת את אלירן דה מאיו, מייסד בית הבריאות בקיבוץ תובל, לשיחה עמוקה ומרתקת על בריאות מזווית שלא שומעים בכל מקום.

דיברנו על ערוצי האנרגיה בגוף, על כוחו של הצום – לסירוגין וגם ממושך ואיך הוא משפיע על הבריאות הפיזית והנפשית.

שוחחנו גם על ריפוי של מחלות קשות וכרוניות, על הדרך שבה הטבע עצמו יכול להיות כלי ריפוי עוצמתי, ועל השאלה הגדולה – מהי בכלל בריאות?

זה פרק קצת ארוך, אבל כל רגע בו שווה זהב. והפעם – לא רק לנשים, אלא לכולם ולכל הגלאים.

ומי שרוצה להצטרף לקבוצה השקטה שלי לעוד מידע ותוכן מוזמנת להכנס ללינק טרי הכל פה

https://linktr.ee/ShirliWellness?utm_source=linktree_profile_share

קישור ועוד תוכן של אלירן -https://demayo.co.il/

קישור לבית הבריאות -

https://home.demayo.co.il/

בואי ניהיה אמיתיות,מי פה לא התעסקה עם כח הגרביצטציה שעובר על הפנים, ושלא נדבר על הקמטים...

כן בוטוקס , לא בוטוקס, כמה פעמים בשנה? מה הסיכונים?

כמי שמאוד אוהבת לבדוק פתרונות טבעיים, בפרק הזה אני מארחת את עדי קפלן שמשתפת בכלים פשוטים שתומכים במראה הצעיר בצורה קלה פשוטה ללא חומרים עליות ומחטים.

תכלס אנחנו כל הזמן דואגים לאמן את שרירי הגוף עכשיו הגיע תור שרירי הפנים

פרק שהוא חצי סדנא...תחום חדש פותח כיוונים ורעיונות חדשים, מומלץ הפעם לצפות ולא רק להקשיב תהנו.

ומי שרוצה להצטרף לקבוצה השקטה שלי לעוד מידע ותוכן מוזמנת להכנס ללינק טרי הכל פה

https://linktr.ee/ShirliWellness?utm_source=linktree_profile_share

זהות בסילבר – השיער שלנו והמסע עם השנים

השיער שלנו הוא חלק בלתי נפרד מהזהות שלנו, אבל עם השנים הוא משתנה – הופך דק יותר, מופיעים גווני סילבר, ואנחנו מוצאות את עצמנו מתמודדות עם מראה חדש שמשקף גם שינוי פנימי.

בפרק הזה אני מארחת את מיטל גולן, מנהלת קהילת סילבר סיסטרס ישראל

, לשיחה פתוחה על הקשר בין שיער לזהות, על ההתמודדות עם שינויים, על מיינדסט שתומך בנו בתהליך הזה ומאפשר לראות יופי במעבר הזה, ועל השאלה – למה המתנה היא מתנה?

ומה קורה לשיער שלנו באופן כללי?

שיחה שהיא הרבה מעבר לשיער – על קבלה, העצמה ונקודת מבט חדשה

קישור למדריך של מיטל - https://silversisters.co.il/gift/

להיות בעלת הבית של המשבר!

איך להפוך משבר להזדמנות ולכתוב את הדרך שלנו קדימה?

איך אפשר לפגוש את עצמנו דווקא ברגעי משבר ולצמוח מתוכם?

בפרק הזה, אנחנו צוללות לתוך כתיבה ככלי להתחברות לתת-מודע, לחשיפת האמת שלנו ולבניית הבית הפנימי שלנו – המקום שבו אנחנו באמת שייכות.

נדבר על משבר ואושר, ואיך כל משבר יכול להפוך לנס שמוביל אותנו אל הייעוד שלנו. נבין איך לתת שם למה שעובר עלינו, ואיזה תפקיד אנחנו בוחרות לקחת בשעת משבר – האם אנחנו מנהלות אותו, או נותנות לו לנהל אותנו?

נשאל את השאלות החשובות: מה הצרכים האמיתיים שלי? מה אני אוהבת לעשות? ולא רק – "מה אני צריכה לעשות?" כי בסופו של דבר, התלהבות היא טעם החיים.

זה פרק שנותן כוח לחיים כאן ועכשיו, פרק שמזכיר לנו שאנחנו אוהבות את החיים שלנו!

תיאור הפרק:

אני מארחת את ורד סבאג, מלווה זוגות למיניות מעצימה, לשיחה מרתקת ומפתיעה על מה שאנחנו כמעט ולא מדברות עליו – מיניות ואינטימיות אחרי גיל 40. איך השנים משפיעות על הקשר הזוגי? מה קורה לחשק? ואיך אפשר להחזיר את התשוקה והקרבה?

פרק חובה לכל מי שרוצה להעמיק ולהתעצם במרחב האינטימי שלה.

קצת קישורים והמלצות - ספרים :

אישה חיה- נרקיס אלון

גופה של אישה תבונתה של אישה, ד”ר כריסטיאן נורת’רופ

אתר של ורד - https://intimacy.co.il/vered/

עוד תוכן שלי - https://linktr.ee/ShirliWellness?utm_source=linktree_profile_share

ומי שרוצה להצטרף לקבוצה השקטה שלי לעוד מידע ותוכן מוזמנת להכנס ללינק טרי הכל פה

https://linktr.ee/ShirliWellness?utm_source=linktree_profile_share

פרק מספר 4

מארחת את

ד"ר ליאת יקיר ביולוגית, בעלת דוקטורט בגנטיקה ומסטר בחקר הורמונים מטעם מכון ויצמן למדע.

מרצה וחוקרת את הביולוגיה של הרגשות וההתנהגות האנושית.

דיברנו על מה עושים שלא בא לי לעשות מה שלא בא לי ...

מי הם ההורמונים ששולטים על כל ההתנהלות שלנו.

למה כדאי לנהל סטרס? לא פחות חשוב , מה קורה לגברים שסביבנו?

פרק מלא הפתעות ואסימונים שיפלו לכן פרק עם תשומת לב גם לגברים

הקורס של ד"ר ליאת -

https://liatyakir.com/understanding-menopause

ומי שרוצה להצטרף לקבוצה השקטה שלי לעוד מידע ותוכן מוזמנת להכנס ללינק טרי הכל פה

https://linktr.ee/ShirliWellness?utm_source=linktree_profile_share

מה אם במקום להיאבק בשינויים, פשוט נלמד לעבוד עם הגוף שלנו?

בפרק הזה אני מארחת את ליטל סימון, מטפלת בכירה בשיטת האיורוודה, לשיחה על איזון הורמונלי טבעי. נבין איך האיורוודה מחלקת אותנו לדושות, איזה תסמינים נפוצים בגיל המעבר, ואילו כלים טבעיים יכולים לעזור לנו להרגיש טוב יותר.

דיברנו גם על השערים של גיל המעבר, על ראייה חיובית של השינוי, ועל הדרך להשתחרר ממאבקים ישנים (רמז: לא כולן צריכות להיות רזות).

פרק מרתק, מלא בתובנות פרקטיות שיעזרו לך להתחבר לגוף ולבריאות שלך בדרך אחרת.

ומי שרוצה להצטרף לקבוצה השקטה שלי לעוד מידע ותוכן מוזמנת להכנס ללינק טרי הכל פה

https://linktr.ee/ShirliWellness?utm_source=linktree_profile_share

שיחה מרתקת עם יונתן רונן, מטפל ברפואה סינית ומומחה בבלוטת התריס.

יונתן מטפל בנשים בגיל המעבר , שוחחנו על התסמינים והפתרונות הטבעיים,מה הקשר למבנה הגוף שלנו והמון טיפים לחיזוק ואורח ח

ומי שרוצה להצטרף לקבוצה השקטה שלי לעוד מידע ותוכן מוזמנת להכנס ללינק טרי הכל פה

https://linktr.ee/ShirliWellness?utm_source=linktree_profile_share

יים

בפרק הראשון של הפודקאסט אני מארחת את ד"ר נגה ענתבי, רופאת נשים מומחית בגיל המעבר, לשיחה מעמיקה ומסדרת על כל מה שצריך לדעת בתקופה המשמעותית הזו.מפרימנאפוז לפרימנופאוז, מה קורה להורמונים מגיל 40 ? האם לקחת הורמונים? מה סיכונים? מה היתרונות ? ומתי באמת כדאי לפנות לייעוץ רפואי? פרק מלא במידע ברור ומעשיר שיעזור לך להבין את הגוף שלך טוב יותר.

ומי שרוצה להצטרף לקבוצה השקטה שלי לעוד מידע ותוכן מוזמנת להכנס ללינק טרי הכל פה

https://linktr.ee/ShirliWellness?utm_source=linktree_profile_share