חטיפי בריאות

ד״ר סיגל טפר היא ראש החוג למדעי התזונה במכללה האקדמית תל-חי. לימודי תזונה הם מקצוע מדעי לכל דבר ועניין. תפקידה של התזונאית הוא לא רק להגיד מה לאכול ואיך לסייע למציאת מתכונים, אלא להבין את העקרונות הבסיסיים של הכנת המזון. זאת על ידי הבנה עמוקה של הפיזיולוגיה והביולוגיה של גוף האדם. למה זה חשוב? האם לא מספיק להיות בגרעון קלורי כדי לרדת במשקל? של מי האחריות בתהליך הירידה במשקל? לאתר החוג למדעי התזונה של המכללה האקדמית תל-חי

לעוד תוכן יומי:

https://www.instagram.com/karenann_gaiman/

https://www.instagram.com/all_in_podcastim/

לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:

https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PU

להרשמה לניוזלטר

https://www.karenann.co.il/

לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:

https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PU

לאתר של קרן אן:

https://www.karenann.co.il/%D7%90%D7%95%D7%93%D7%95%D7%AA-%D7%A7%D7%A8%D7%9F-%D7%90%D7%9F-%D7%92%D7%99%D7%99%D7%9E%D7%9F/

לאתר של All•in :

https://getallin.media/

תזהרו: זה כנראה באמת ממכר. כשהתארחה בתוכנית הטלוויזיה שלה, אמרה דניאל וולפסון לקרן אן שהיא רוצה לטפס על 7 הפסגות הגבוהות. זה היה לפני 5 שנים. היום, עו״ד דניאל וולפסון חולמת לטפס על 14 ההרים הגבוהים בעולם שהאוורסט הוא האיקוני שבהם. ולכו תדעו איפה ואם זה אי פעם ייגמר. כדי להגיע לפיסגת האוורסט צריך להיות טוטאליים, להתמסר למטרה ב 100% ולכור שרוב האנשים מתים דווקא בדרך חזרה. על ההכנה הפיזית והמנטלית, ההקרבה שצריך לעשות ועל הרגע המאושר בו מניפה את דגל ישראל על הפיסגה הגבוה בעולם.

לעוד תוכן יומי:

https://www.instagram.com/karenann_gaiman/

https://www.instagram.com/all_in_podcastim/

לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:

https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PU

להרשמה לניוזלטר

https://www.karenann.co.il/

לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:

https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PU

לאתר של קרן אן:

https://www.karenann.co.il/%d7%9e%d7%94-%d7%9c%d7%90%d7%9b%d7%95%d7%9c-%d7%90%d7%97%d7%a8%d7%99-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f/

לאתר של All•in :

https://getallin.media/

ישראל היא לא מדינה של טיפוס. אין לנו פה הרים שמאפשרים את זה. יש לנו אישה שנכנסה לקאנון הבינלאומי של האנשים שכבשו את פסגת האוורסט, ההר האיקוני ביותר בעולם. מה אוכלים בדרך להר וביום הטיפוס עצמו? איך מתכוננים פיזית ומנטלית לכזה מאמץ? ואיך אישה כובשת את פסגת האוורסט? ספויילר: אפשר לקבל מחזור באמצע טיפוס חכו לדרמה של הסוף: איך נראה החלק האחרון של הטיפוס, כשכבר יכולים לגעת בפסגה והסתיימו כבר יותר משני בלוני חמצן?

לעוד תוכן יומי:

https://www.instagram.com/karenann_gaiman/

https://www.facebook.com/allinpodcasts

לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:

https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PU

ליצירת קשר בנוגע להרצאות:

https://www.karenann.co.il/lectures/

לאתר של קרן אן:

https://www.karenann.co.il/%d7%a9%d7%99%d7%99%d7%a7-%d7%97%d7%9c%d7%91%d7%95%d7%9f/

לאתר של All•in :

https://getallin.media/

כל אישה שנכנסת להריון מיד פוגשת רשימה ארוכה ומכובדת של מאכלים שאסור לה לאכול, ודברים שכדאי לעשות ולא לעשות. לפעמים זה עשוי להיות מפתיע ומציף. בפרק הזה, נעשה סדר: נבין מדוע דברים מסוימים כדאיים, מדוע אחרים אסורים בהחלט ואיפה הנקודות שיש לנו ואין לנו שליטה במסע המופלא - ולפעמים גם קצת מלחיץ - שנקרא הריון

לעוד תוכן יומי:

https://www.instagram.com/karenann_gaiman/

https://www.facebook.com/allinpodcasts

לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:

https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PU

ליצירת קשר בנוגע להרצאות:

https://www.karenann.co.il/lectures/

לאתר של קרן אן:

https://www.karenann.co.il/%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94-%d7%91%d7%94%d7%a8%d7%99%d7%95%d7%9f/

לאתר של All•in :

https://getallin.media/

בהיעדר בעיה של אכילה או ספורט, קרן אן שואלת את המטופלים בקליניקה שלה על הרגלי השינה שלהם כמקור לבעיה בירידה במשקל. לפעמים, הסוד נמצא שם: יש מדע מופלא שנקרא כרונו-ביולוגיה, כלומר איך אנו מתפקדים בהתאם לשעון הביולוגי שלנו. ובתוכו תת קטגוריה בשם כרונו- תזונה. ד"ר עמליה מסיקה, היא דיאטנית וחוקרת קלינית בעולמות הכרונו-תזונה באוניברסיטה העברית. בפרק משוחחרות ד"ר מסיקה וקרן אן על המשמעות של העדר שינה על תהליכים פיזיולוגיים רבים בניהם ירידה במשקל. אל חשש, הפרק מלא פתרונות לצד ציון האתגרים. בואו ללמוד על האופן בו תוכלו לשפר את השינה שלכם וכתוצאה מכך פנים רבים בבריאות שלכם.

עוד תוכן יומי:

https://www.instagram.com/karenann_gaiman/

https://www.instagram.com/all_in_podcastim/

לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:

https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PU

להרשמה לניוזלטר

https://www.karenann.co.il/

לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:

https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PU

לאתר של קרן אן:

https://www.karenann.co.il/%d7%9e%d7%99%d7%9d-%d7%a2%d7%9d-%d7%9c%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%91%d7%91%d7%95%d7%a7%d7%a8/

לאתר של All•in :

https://getallin.media/

הפרק של היום זה פרק שמאזינות הפודקאסט ביקשו מקרן אן , לאחר ששיתפה שילדה בניתוח קיסרי חירום וגם על תהליך ההחלמה. ניתוח קיסרי לוקח בין 8 ל-15 דקות, אבל הוא עולם ומלואו, ואם לא תכנתתן את זה - יכול להיות שתשתחררי הביתה עם מידע חסר. כדי לעשות סדר במה קורה בניתוח קיסרי, איך מחלימים ממנו, מה מותר ומה אסור אחרי - וגם קצת טיפים ללידה הבאה, אם תרצו, התארח ד"ר אריאל גימפל, רופא נשים ויולדות

לעוד תוכן יומי:

https://www.instagram.com/karenann_gaiman/

https://www.facebook.com/allinpodcasts

לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:

https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PU

ליצירת קשר בנוגע להרצאות:

https://www.karenann.co.il/lectures/

לאתר של קרן אן:

https://www.karenann.co.il/%d7%9b%d7%95%d7%9c%d7%a1%d7%98%d7%a8%d7%95%d7%9c/

לאתר של All•in :

https://getallin.media/

קרן אן אוהבת לישון. מאז שהיא אמא, היא מטבע הדברים ישנה פחות. כשהיא לא מצליחה להירדם, המחשבות רצות. הלחץ שעוד מעט צריך לקום, מסיח את הדעת. והפחד מתפקוד תחת עייפות רק עוד יותר מדיר שינה מעיניה. ד״ר לילך קמר, האורחת של קרן אן היום, היא רופאת שינה מומחית במרכז הרפואי ״אסותא״ והיא מסבירה לעומק, מה קורה כשישנים? האם כדאי לישון שנת צהריים? ואילו תהליכים קורים במוח שלנו כשאנחנו ישנים? ומה קורה אם מקיצים באמצע הלילה? ספויילר: דווקא רצוי לקום מהמיטה. על חלוקת השינה לשלבים והבדלי השינה בין שינה של ילדים לשינה של אדם מבוגר, הפרעות נשימה בשינה והמכשולים שמעמידים בפני עצמם אלו ששנתם נודדת.

לעוד תוכן יומי:

https://www.instagram.com/karenann_gaiman/

https://www.instagram.com/all_in_podcastim/

לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:

https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PU

להרשמה לניוזלטר

https://www.karenann.co.il/

לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:

https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PU

לאתר של קרן אן:

https://www.karenann.co.il/%D7%90%D7%99%D7%9A-%D7%9C%D7%94%D7%99%D7%A8%D7%93%D7%9D-%D7%9E%D7%94%D7%A8/

לאתר של All•in :

https://getallin.media/

ד"ר סיון פיגלסון היא דיאטנית קלינית חוקרת את הקשר בין פוריות הגבר והאישה ותזונה , מרצה במכללה האקדמית פרס ובעלת קליניקה פרטית. בשיחה עם קרן אן, מדברות על אתגרי פוריות והקשר של לתזונה. מה הדיאטה העדיפה לנשים תחת תהליך טיפולי פוריות? מהם המאכלים שכל בחורה בגיל הפוריות צריכה לשים לב אליהם? וגם הרבה עצות תזונתיות לגבר (כי ב 50% מהמקרים- הבעיה איננה בפוריות האישה)

לעוד תוכן יומי:

https://www.instagram.com/karenann_gaiman/

https://www.facebook.com/allinpodcasts

לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:

https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PU

ליצירת קשר בנוגע להרצאות:

https://www.karenann.co.il/lectures/

לאתר של קרן אן:

https://www.karenann.co.il/%d7%9b%d7%95%d7%9c%d7%a1%d7%98%d7%a8%d7%95%d7%9c/

לאתר של All•in :

https://getallin.media/

רעות אופיר היא סטייליסטית אישית והפקות אופנה. אחראית על הסטייל של שלישיית מה קשור, רוני דואני ועוד. בפרק, נדבר על מצבים שקורים על בסיס שגרתי בקליניקה של קרן אן : מטופלים ומטופלות שמגיעים לירידת משמעותית במשקל, מסע שיכול להיות מתסכל. אבל בדרך יש הרבה נקודות שאפשר להנות מהם - אחד מהם הוא חידוש המלתחה תוך כדי התהליך. למה זה כל כך חשוב? איך עושים זאת בצורה שהיא גם נכונה וגם משתלמת כלכלית? התשובות בפרק

לעוד תוכן יומי:

https://www.instagram.com/karenann_gaiman/

https://www.facebook.com/allinpodcasts

לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:

https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PU

ליצירת קשר בנוגע להרצאות:

https://www.karenann.co.il/lectures/

לאתר של קרן אן:

https://www.karenann.co.il/%d7%9c%d7%a8%d7%93%d7%aa-%d7%91%d7%9e%d7%a9%d7%a7%d7%9c/

לאתר של All•in :

https://getallin.media/

עכשיו כשקרן אן אמא צעירה חשבנו שזו תהיה הזדמנות טובה ליצור עבורכן ועבורכם פרק שעוסק בבריאות המשפחה. עדי אפרתי-רסולי היא דיאטנית קלינית מומחית בטיפול בילדים ובעלת האתר הסופר מצליח המתכוניה. בפרק עדי וקרן אן משוחחות על עצמאות באכילה. אכילה עצמאית לעומת האכלה מכפית ומדוע הסוד טמון בארוחות המשפחתיות.

לעוד תוכן יומי:

https://www.instagram.com/karenann_gaiman/

https://www.instagram.com/all_in_podcastim/

לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:

https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PU

להרשמה לניוזלטר

https://www.karenann.co.il/

לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:

https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PU

לאתר של קרן אן:

https://www.karenann.co.il/%d7%94%d7%a7%d7%a9%d7%a8-%d7%94%d7%9e%d7%a4%d7%aa%d7%99%d7%a2-%d7%91%d7%99%d7%9f-%d7%94%d7%9e%d7%96%d7%95%d7%9f-%d7%a9%d7%94%d7%99%d7%9c%d7%93-%d7%a9%d7%9c%d7%9b%d7%9d-%d7%90%d7%95%d7%9b%d7%9c-%d7%9c/

לאתר של All•in :

https://getallin.media/