为你读书，用我的声音将正念的频率传递到你的耳边，
在全然放松的状态下，让我们一起了悟正念的美好！
- 安拉罗格山
- 彼此相连
- 不伤害

为你读书，用我的声音将正念的频率传递到你的耳边，
在全然放松的状态下，让我们一起了悟正念的美好！
- 因缘
- 整体性和个别性

就让我像花朵一样简单吧！
无论你看或不看，花都在那里。所谓的好看不好看，只是人们的大脑对他的标签而已。
无论刮风下雨或是阳光明媚，花都会对这个世界展示着自己的美好，从不嫌弃自己的某片叶子被虫子咬去、也不嫌弃自己的花瓣在盛放后展示出来的枯黄。因为这些人们所定义的瑕疵就是她的独有标记。
无论是在原始森林，绿色花园，或者我们的家园里，花就在她该在的位置发芽、成长、绽放，无所谓是否是一名主角，做好自己就好。
无论在世界的哪个角落，花跟自然界的一切植物一样，她的住所里也只是需要泥土、阳光、空气和水，再大的地方她也只会占据她该有的方寸地方。
我就是一朵能够行走的花，把爱与美的形象传递到你的眼里
我就是一朵能够说话的花，把爱与美的频率传递到你的耳朵
就让我这朵爱与美之花激起你内心的滋养，发现更多的美好与幸福。

为你读书，用我的声音将正念的频率传递到你的耳边，
在全然放松的状态下，让我们一起了悟正念的美好！
- 上楼
- 听着鲍比的歌清洗炉灶
- 我在地球的真正使命

为你读书，用我的声音将正念的频率传递到你的耳边，
在全然放松的状态下，让我们一起了悟正念的美好！
- 身在心在

为你读书，用我的声音将正念的频率传递到你的耳边，
在全然放松的状态下，让我们一起了悟正念的美好！
- 直接接触
- 你还有什么要告诉我的吗
- 做自己的主人

为你读书，用我的声音将正念的频率传递到你的耳边，
在全然放松的状态下，让我们一起了悟正念的美好！
- 黎明即醒

为你读书，用我的声音将正念的频率传递到你的耳边，
在全然放松的状态下，让我们一起了悟正念的美好！
- 火边静坐
- 和谐之美

为你读书，用我的声音将正念的频率传递到你的耳边，
在全然放松的状态下，让我们一起了悟正念的美好！
- 不练习就是练习
- 爱心之禅

为你读书，用我的声音将正念的频率传递到你的耳边，
在全然放松的状态下，让我们一起了悟正念的美好！
- 卧禅
- 每天至少躺在地上一次