为你读书，用我的声音将正念的频率传递到你的耳边，
在全然放松的状态下，让我们一起了悟正念的美好！
- 定力
- 关照

当我们太希望自己所有的一切如己所愿时，我们就会对外表咋一看不符合我们大脑评判标准的，人或者物开始变得要么视而不见，要么心存不甘地与之共处，而这样的评判态度就会立马蒙蔽我们的双眼，让我们根本不想，或者不屑去发现那些被隐藏在内在的美好。就让我们接纳自己的评判，迎接美好的降临！

为你读书，用我的声音将正念的频率传递到你的耳边，
在全然放松的状态下，让我们一起了悟正念的美好！
- 至强则弱
- 自愿简单

卡巴金教授在“耐心”片段中，将能够帮助正念的种子，得以发芽，得以茁壮成长的某些态度活着心理品质称为营养。这种营养不象我们平常接触的某些维生素或者微量元素无法靠我们的身体产生，当我们的内在动力足够强大、不再想给自己甚或他人带来苦难和迷惘时，我们就能够培养出这写营养，也就是这些心理品质。这篇有感，我拖了许久才写，因为总觉得无从开始，抑或是感慨太多。

为你读书，用我的声音将正念的频率传递到你的耳边，
在全然放松的状态下，让我们一起了悟正念的美好！
- 信任
- 慷慨大方

为你读书，用我的声音将正念的频率传递到你的耳边，
在全然放松的状态下，让我们一起了悟正念的美好！
- 顺其自然
- 不做评判

为你读书，用我的声音将正念的频率传递到你的耳边，
在全然放松的状态下，让我们一起了悟正念的美好！
- 耐心

这篇《灰姑娘》是朋友可爱女儿点播的，希望小公主们会喜欢！

直到花瓣画的出现，让我体会到了关注当下，顺其自然的美好。自此，也启发了我将这种感觉用到了培训授课现场，让我在培训或者沙龙引领时也开始学会体验当下的美好。

现在的我在培训活着花瓣画疗愈沙龙引领时，就会放下“下一个环节是是那么”“我要总结什么”这样的想法，也会放下想让学员一定要改变成什么样子的想法，放下想要在学员面前做一个**标签的老师的想法。取而代之的则是专注地投入到当下每一刻如花的体验中。

来听听我的所感！

为你读书，用我的声音将正念的频率传递到你的耳边，
在全然放松的状态下，让我们一起了悟正念的美好！
- 无为之悖论
- 行动中的无为
- 无为之为