为你读书，用我的声音将正念的频率传递到你的耳边，
在全然放松的状态下，让我们一起了悟正念的美好！
- 湖之禅
- 行禅
- 立禅

为你读书，用我的声音将正念的频率传递到你的耳边，
在全然放松的状态下，让我们一起了悟正念的美好！
- 何谓吾道
- 山之禅

为你读书，用我的声音将正念的频率传递到你的耳边，
在全然放松的状态下，让我们一起了悟正念的美好！
- 练习多久
- 没有正确之道

为了让更多人了解花瓣画，我尝试各种的分享方式：举办疗愈沙龙、开办艺芯艺意微信公众号、开展培养致力于花瓣画艺术疗愈的老师，开通喜马拉雅还有荔枝有声平台用声音为大家进行疗愈、再到尝试荔枝微课的方式把我总结的一些知识还有一些心得无偿分享给大家，我乐此不疲地探索着各种可能的分享方式。也就是在这种不求回报的分享中，我却发现自己正如卡巴金教授所说的，分享过后我并没有变的匮乏了，反而觉得自己的内在变的更为丰盛。感觉自己所有的智慧都被激发了出来，取之不尽用之不竭。我享受这个过程，我也很幸运在这个过程中可以让我用我的天赋才能服务大家，让更多人从紧张和压力中走出来。

不用羡慕我在花瓣画疗愈这条道路上的无师自通，只要你用信任自己取代轻视自己，同时不被自己所设立的各种应该或不应该，不被自己头脑里的我能或不能来限制自己，那么你就会体验到根本没有什么能不能活着应该不应该，信任自己就能开启强大的内在力量，有一天你也会体验到“无师自通”的惊喜。

为你读书，用我的声音将正念的频率传递到你的耳边，
在全然放松的状态下，让我们一起了悟正念的美好！
- 手印
- 结束冥想

为你读书，用我的声音将正念的频率传递到你的耳边，
在全然放松的状态下，让我们一起了悟正念的美好！
- 坐禅
- 就坐
- 庄严
- 坐姿

为你读书，用我的声音将正念的频率传递到你的耳边，
在全然放松的状态下，让我们一起了悟正念的美好！

- 多思则罔
- 到内心去

为你读书，用我的声音将正念的频率传递到你的耳边，
在全然放松的状态下，让我们一起了悟正念的美好！
- 练习即道

为你读书，用我的声音将正念的频率传递到你的耳边，
在全然放松的状态下，让我们一起了悟正念的美好！
- 禅修培养完人