你有聽過情侶合盤、夫妻合盤，但你有聽過三個朋友一起算合盤嗎？我們原本只是抱著「反正很好笑」的心情去玩，結果沒想到這一算，直接變成一場超荒謬、超準、又有點感人的三人關係解析大會。

占星師不只點出我們三個為什麼會湊在一起，還一開口就講中我們共同的家庭議題，甚至說我們是某種「靈魂家人」——聽起來很浪漫，但細講之後發現根本是三個各自帶著傷、卻又剛好能陪彼此一起長大的小孩。

更精彩的是，這場三人合盤後半段，直接變成我們的合作關係使用說明書：誰是衝太快的瘋狗、誰會逃避財務壓力、誰總是過度承擔又講不出口，占星師不只講得超準，還直接幫我們翻譯彼此平常說不出口的糾結。原來有些關係會走得這麼近，真的不是沒有原因。

這一集很荒謬，也很真心。如果你也曾經好奇：朋友之間到底為什麼會這麼合、這麼黏、又這麼容易互相踩雷，那這集你應該會聽得很有共鳴。

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你有跟很好的朋友一起工作過嗎？

很多人以為，跟朋友共事最怕的是吵架、翻臉、錢沒談清楚；但這一集我們聊到最後才發現，最難的其實不是分工，也不是誰比較強勢，而是——你敢不敢對朋友坦誠、對自己坦誠。

這集《懷姨人生》，我們三個從各自過去跟朋友合作的慘痛經驗聊起：有人曾經因為工作上的高標準，差點把友情做壞；有人一邊想討好所有人、一邊把自己搞到超痛苦；也有人在不知不覺中，成為工作上讓朋友壓力爆表的大魔王。那些曾經說不出口的焦慮、不安全感、控制欲，最後都會變成合作裡最隱形的壓力。

但有趣的是，現在的我們又再一次跟朋友一起工作了。

從糾結半年的兩千塊，到「這個我不會」到底能不能說出口；從把所有事都攬在自己身上，到慢慢學會相信夥伴、交給專業。這集不只是聊朋友共事的翻車現場，也是我們一路跌跌撞撞後，終於開始學著用更成熟的方式面對工作、關係與自己。

本集你會聽到：

如果你也曾經跟朋友一起做事、創業、接案、合夥，或者你正卡在「到底該不該跟朋友工作」的猶豫裡，這集也許會讓你很有感。
－ 跟朋友工作，為什麼常常不是工作壞掉，就是友情壞掉
－ 我們三個各自最慘痛的共事經驗與黑歷史
－ 為什麼很多衝突表面上是工作，其實底層是不安全感
－ 真正能讓友情跟工作走下去的關鍵，可能只有兩個字：坦誠

歡迎留言跟我們分享：你有跟好朋友一起工作過嗎？那是一段夢幻合作，還是大型修羅場？

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有些傷，不是你不愛家，而是你每次回家，都要先把自己武裝起來。

這一集《懷姨人生》，蔡胖分享了一次很不容易的過年任務：在諮商師的鼓勵下，第一次和爸爸、媽媽分別 1 on 1，談那些從小藏在心裡、一直不敢真正打開的傷。原本以為自己想說的是委屈、是創傷、是那些來不及被接住的童年，沒想到真正說出口的，竟然是：「你辛苦了，不要再這麼辛苦了。」

從家暴記憶、過年回家的壓力，到媽媽那句讓人直接爆哭的「愛你」，這集不只是聊原生家庭，也聊我們怎麼在長大後，慢慢理解自己、理解父母，甚至重新建立一種新的連結。不是每個人都準備好面對，但如果你也曾經害怕回家、害怕接到家人的電話、明明很愛卻又很想逃，這集也許會陪你理解：你不是不孝，也不是不愛，你只是很辛苦。

這集我們也聊到諮商、IFS 內在家庭系統、保護者與放逐者，還有那些看起來像脾氣、像逃避、像冷漠的反應，背後其實都是曾經很努力保護過你的自己。

本集重點：
— 蔡胖過年回家的超高難度作業：第一次和爸媽個別深聊
— 原本想說創傷與委屈，最後對爸爸說出口的卻是「你辛苦了」
— 和媽媽在高鐵站前的大哭對話：原來我等的不是一句對不起
— 為什麼家人的電話，會讓人一秒進入焦慮與警戒？
— 什麼是 IFS 內在家庭系統？保護者、放逐者到底在保護我們什麼？
— 當你以為自己在療癒父母，其實也正在慢慢鬆開自己
新的一年，也許我們不一定要逼自己和誰和解、做出多勇敢的事。

但也許可以慢慢練習：看見自己的害怕、接住自己的憤怒，跟那個一直保護你的自己說一聲——辛苦了。
如果你喜歡這集，也歡迎分享給那個總是很想家、卻又有點怕回家的人。
也別忘了訂閱《懷姨人生》，陪我們一起用笑聲、眼淚，慢慢長出更自在的自己。

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今年過年，你也是「修行模式」開好開滿嗎？
從滿懷自信回台南，到三天破功、連夜逃回台北；
從阿美飯店的「鴻門宴」相親局，到餐桌上兩三個小時的原生家庭諮商現場；
從「你不要讓我失望」的情緒勒索，到那句終於說出口的——
「我也希望在有生之年，能有一個真正喜歡現在我的爸爸。」
這一集《懷姨人生》，我們聊的不是逼婚八點檔，而是——
當南部中年男子的失落，撞上北漂子女的自我覺醒，
那條「界線」到底要怎麼畫？

🧨 本集重點：
・阿美飯店紅蟳米糕差點變相親現場，百齡罈差點變壯膽酒
・「內孫」迷思：為什麼有些爸爸，把人生的成敗壓在兒子身上？
・餐桌上的情緒暴力與失憶父權：原來有些傷，只是當事人不記得
・如果老婆年薪兩千萬，老公可不可以在家顧小孩？（中年男子邏輯大當機）
・諮商失敗現場：兩條平行線的溝通，該怎麼收尾？
・榮格金句暴擊——孩子一生最沉重的負擔，是父母未竟的人生

我們也聊到——
到底要不要「同理」爸媽？
還是乾脆課題分離，像Candy Crush一樣直接消除？
回家修養破功，是失敗，還是進度條的一部分？
過年，也許就是一年一次，被迫與原生家庭正面對決的時刻。
療癒也好、崩潰也好，逃回台北也好——
能夠為自己站著回來，也是一種成長。

🎬 本集也推薦電影：
👉 雙囍 —— 用喜劇包裝原生家庭的酸甜苦辣
👉 情感的價值 —— 關於家庭、距離與愛的重量
如果你今年過年，也在餐桌上默默深呼吸，
或者已經在高鐵自由座上站回台北——

這集給你一點陪伴。
祝大家新年快樂。
也祝你，慢慢成為那個自己喜歡的大人。
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過年前大家都在大掃除：丟舊衣、清冰箱。
但我們今天想掃的，是那種每年都說要學會、結果又默默帶進新的一年的人生功課。
這一集《懷姨人生》，我們邊笑邊自首：2025 還學不會的事，2026 也還在學。

有人開始懷疑自己是不是「一靠近就想逃」的那種人、有人終於發現自己在家裡扛太久、也有人（就是阿姨）依然會在感情裡把共情開到最大，然後把自己搞得好累。

🧧 除夕上架，先跟你說：新年快樂！

這集雖然聊的是比較真心的事，但我們會用「過年也聽得下去」的方式陪你聊——你可以當成一個年末的小整理：不求立刻變得很厲害，只求新的一年，對自己多一點理解、少一點責怪。

本集你會聽到

• 蔡胖的年度自白：我好像不是不想愛，是一靠近就想退一步——開始懷疑自己有點「逃避型依附」。
• 花花的界線練習：原來最難的不是解決問題，是練習說「這不是我該扛的」，以及跟家人一起把規則訂清楚。
• 阿姨的感情暈船現場：共情一開就停不下來，還很容易把自己當唯一能接住對方的人——結果對方一講到關係就閃躲，situationship 直接演滿。
• 最後我們的共識：不用急著「學會」，但可以先「看懂」自己正在做什麼。


留言跟我們聊
你 2025 最學不會的一題是什麼？
也可以跟我們分享：你希望 2026 對自己更溫柔的一件事。🧨🧧

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有些痛，是長大很久以後才「回到身體」的。

我們以為早就忘了的童年，被一個朋友的故事輕輕碰到——記憶突然湧上來、呼吸變急、想吐、想逃，才發現那個小時候的自己，其實一直都在等一句：「你現在很安全了。」

這一集《懷姨人生》，阿姨、花花、蔡胖從「打罵教育到底算不算正常？」聊到那些南部鄉親共同記憶（藤條、跪神明廳、少一分打一下⋯），也聊到最關鍵的轉折：當回憶回來時，我們怎麼接住自己？以及童年建立的「生存機制」，為什麼會變成長大後的條條框框、權威議題、討好與過度負責。

🧨 本集重點 / 你會聽到：

• 花花震驚：原來「被打到瘀青」在某些人眼裡竟然是日常？
• 蔡胖童年 SOP：少一分打一下、跪磁磚「高跪姿」＋手貼耳朵（還要被巡邏）
• 阿姨的名場面：被拉回那個被打的小孩，記憶回歸到身體的瞬間
• 為什麼我們長大後特別需要規則、特別會看空氣、特別在意權威？
• 那晚之後我們學到的：不是責怪自己，而是先謝謝「那個活下來的自己」
• 關於父母：在情緒上不可能馬上就過去，但可以開始把自己從過去的模式裡抱回來

💬 聽完想邀請你做一件事：
如果你也曾經歷過打罵、體罰，或你聽到這集身體有反應（胸悶、想哭、緊繃），都很正常。你可以試著問自己一句：
「我小時候，最想被保護的是什麼？」
也歡迎把你的故事（或你的感受）留言給我們——你不需要講得很完整，只要一句也可以。

🫶 小提醒：
如果你身邊仍有正在發生的暴力或你感到不安全，請務必向可信任的人求助；在台灣也可以撥打 113 保護專線尋求協助。

🎧 喜歡這集也請你：
・訂閱《懷姨人生》
・Apple Podcast / Spotify 給我們五星＋留言
・分享給你身邊那個「其實很努力活著」的朋友

#懷姨人生 #內在小孩 #打罵教育 #童年創傷
#安全感 #權威議題 #條條框框

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你以為只有你會遇到渣男？錯——連交過超過十任男友、在愛情沙場征戰許久的女將軍花花，也有愛到痛徹心扉、遇到渣男滑鐵盧的經驗。

而且最痛的不是分手本身，是你突然發現：自己怎麼會在一段關係裡，失去判斷、失去求救、甚至失去「我值得被好好對待」的底氣。

這集《懷姨人生》聊到花花那段「轟轟烈烈到差點結婚、卻摔成一地碎片」的戀愛事故現場：遠距、同居、PUA、劈腿、極度混亂的三人對坐…以及朋友後知後覺的自責與心疼。最後，我們把故事收回自己身上——到底要怎麼從匱乏、投射、習得性無助裡，長回一個更完整的人？

🧨 本集重點（哭點也很多，先提醒你）
・愛情戰將也會翻船：花花的「滑鐵盧事件」到底發生了什麼？
・「他很愛我」但他也在傷害我：為什麼人會在關係裡變得解離、失靈？
・朋友視角最痛的一刀：阿姨哭到錄音中斷的那段自責——「那時候我們怎麼不在？」
・從「才華型、濃烈型」到「穩定型狗先生」：花花怎麼重新理解安全感與親密？
・投射與匱乏：為什麼我們總是反覆被同一種人吸引？
・重要提醒：如果伴侶有情緒失控、摔東西、威脅式言行——真的要跑，先保護自己。

🧷 如果你正在經歷類似的事
你不需要先把自己整理好才配求救。你捅多大的簍子，朋友其實都不在乎——大家只希望你平安、好好的。也可以尋求專業支持，讓你不用一個人硬撐。

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「超過25年的友誼」是什麼感覺 ？本集《懷姨人生》三人一起聊「老朋友」——那種你以為人生不同步了，卻在某個時刻又被拉回同一條線上的人。

• 重新認識老朋友，也重新看見「過去的自己」：阿姨分享和三位認識超過 25 年的國小同學一起出國：四個人飛到河內待了五天，還把行程當成「友情25週年」在過。最震撼的不是回憶殺，而是重逢後發現彼此都變了，卻依然能在某些時刻被接住，
• 有些人是「堡壘／家」見面不必交代成就，只關心你快不快樂：花花也帶出她和「台南老朋友」的故事——那種熟到不用交代近況、但一見面就會被喚回某個版本的自己；同時也會面對「長大後的距離感」：到底要怎麼維持聯絡？怎麼知道彼此還在不在同一個頻率上？
• 蔡胖與 Iris 從國小一直互相糾纏到現在，從同學、朋友到現在天天見面的工作夥伴，當有一天想到可能終將分離，那感覺會是什麼？

這集我們要一起來聊，友誼如何在時間裡變成各種可愛的型態、如何被用不同的方式好好保留下來。

本集重點

• 阿姨河內「友情25週年」：重逢的熟悉感 & 說不出口的「我愛你」
• 花花 × 台南老朋友：長大後的距離、聯絡與情感位置
• 蔡胖 × Iris：天天見面的朋友，還會感受到那個因為距離才有的珍惜嗎？
• 把想念化成行動：主動聯絡其實是一種練習

🧡 聽完如果你想到某個很久沒聯絡的人，先不用想太多——傳一句「最近想到你，過得好嗎？」就好。

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「準時的人在等，遲到的人在睡。」

為什麼有些人遲到，我們會氣到內傷；

但有些人遲到，卻莫名被原諒、甚至還覺得他可愛？🤷‍♀️

這一集，我們從身邊那位遲到成性的朋友聊起，

從生日聚餐、公司聚會、聖誕火鍋，一路聊到——

遲到到底是個性問題？價值觀差異？

還是我們早就默默調整了對某些人的「期待值」？

🕰️ 本集你會聽到：

• 為什麼「準時」反而會讓人嚇一跳？

• 遲到鬼的百寶箱公關術（裝可愛真的有用）

• 為什麼工作絕不遲到，朋友卻可以？

• 兩人約 vs 多人局，遲到的容忍度差在哪？

• 什麼樣的遲到，是可愛；什麼樣的遲到，真的不行

• 當遲到成為一種「關係測試」，我們其實在測什麼？

有些人遲到，是因為不在乎時間；

有些人遲到，是因為太習慣被包容。

那你呢？

你是那個等到心累的人，

還是那個被原諒到沒自覺的遲到鬼？👀

歡迎聽完這一集，

回頭想想——

你身邊，有沒有那個你已經「自動幫他改時間」的人。

📮 如果你也有經典遲到鬼故事，

或對付遲到鬼的獨門方法，

歡迎私訊或留言跟我們分享！

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有些改變人生的，不是什麼驚天動地的大事。反而是某個很小的瞬間：一句話、一個眼神、一段沉默後的擁抱——你當下只覺得「欸，好像亮了一下」，但回頭看才發現：那就是你人生路線默默被轉彎的地方。

這一集我們想聊的就是——生命中的亮光。

它可能出現在你最不敢說真話的時候、最孤單的時候、或你以為自己早就放下的那個結，突然被鬆開的時候。

本集三個小星星：

• 有人終於說出自己的真實（是那種會怕到心臟漏拍的坦白），結果發現：朋友其實早就準備好接住你，只是一直在等你開口。
• 有人一次旅行遇到陌生人，從對話裡突然被打醒：原來自己一直抓著的價值觀，不一定是唯一的答案。那一刻像是世界被重新調焦。
• 也有人在合作與關係裡，從「我只能靠自己、我一定要掌控」慢慢走到「我願意相信你」，才發現信任不是放棄，而是讓事情有空間長得更好。
• 另外還有一段遲來但剛剛好的和解：一句「對不起」，把卡在心裡好多年的結，真的鬆開了。你會聽到我們邊講邊哽、邊笑邊想哭的那種「人生啊～」。

如果你最近有點累、有點懷疑、或只是想被陪一下——
希望這集可以當你的小手電筒，陪你一起回想曾經出現在生命中的小星星與亮光。

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