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換個角度談媽媽
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- EP23母親節特別節目｜妳不需要完美，只需要在當下安在 ft.彩虹伴伴營運總監Selene
EP23 母親節特別節目｜妳不需要完美，只需要在當下安在 ft.彩虹伴伴營運總監Selene
這集特別邀請「彩虹伴伴親子空間」營運總監－Selene，與我們聊聊從空間設計、創業壓力到育兒糾結，在自己、母職、創業者等不同身份中的「角色張力」。
透過心理學視角，一起探索如何在瑣事中找回生活「主動權」，不再為做不到而自責。讓我們練習放下完美框架，在行程表中大膽預約一場屬於自己的時光。
🎁收聽本集母親節特別節目，有機會獲得小禮物🎁
-獲取方式：至「彩虹伴伴親子空間」告知櫃台人員你是本集節目的聽眾朋友，即可兌換小飲品！
-活動時間：即日起至今年五月底
-活動地點－「彩虹伴伴親子空間」：https://maps.app.goo.gl/VUnfwEuRCYMUouia6?g_st=ic
*** 👄EP23 談什麼***
-現代女性在創業者、妻子、媳婦與母親多重角色間，因責任與期待產生的劇烈張力。
-奪回人生主動權：減少壓力的關鍵在於「主動選擇」目前扮演的角色，而非被動地被各項義務推著走。
-張力三大來源：拆解瑣事管理、角色衝突（多方需求）以及 好媽媽的標準。
-環境設計幫助「放下」：好的親子空間能讓媽媽在視線範圍內監控孩子，物理上的安全感能轉化為心理上的真正放鬆。
-「孩子選擇妳，是因為妳已經是他們現有選擇中的最好選擇」。
-孩子是靈魂的鏡子，育兒其實是一場與自我和解的修煉。
-Me Time 必須刻意排進行程，不是小孩睡著後的剩餘時間。
-收聽本集有機會兌換彩虹伴伴的小禮物🎁
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⭐本集特別來賓－彩虹伴伴營運總監Selene
FB：https://www.facebook.com/rainbowwith.tw
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--Hosting provided by SoundOn46 min - EP22大經驗｜當媽後的自我大風吹：是成就還是迷失？拆解你內心的「身份認同」拼圖
EP22大經驗｜當媽後的自我大風吹：是成就還是迷失？拆解你內心的「身份認同」拼圖
妳是否在深夜懷疑過「我真的適合當媽媽嗎？」，本集接續小理論探討「家長的身份認同發展」，看見家的身份認同是動態的演進過程。
無論妳正處於焦慮的延宕期，還是平穩的定錨期，這集將一起梳理看看內心的掙扎，讓「媽媽」這個身分，不再是沉重的標籤，而是妳與孩子共同長出來的模樣。
*** 👄EP22大經驗談什麼 ***
-媽媽不是在孩子出生那刻就「內建」完成的，而是一場緩慢的心理長跑。
-深入剖析「承諾」、「探索」與「重新考慮」如何交織成妳現在的模樣。
-承認「想回到單身」不代表不愛小孩，它是探索自我的信號。
-身份認同會隨孩子成長、經濟與伴侶支持而動態變化。
-主持人佳誼 坦誠分享從「產後憂鬱延宕型」轉向「尋求延宕」的真實心路歷程。
-透過增加「成就感」小事與「多方探索」，逐步穩定內心的承諾。
-說出口的魔力：分享後悔感與脆弱，是轉向健康認同最重要的支持力量。
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--Hosting provided by SoundOn47 min - EP22小理論｜媽媽不是天生的，是「長」出來的！揭開身分認同的3大關鍵與5種類型
EP22小理論｜媽媽不是天生的，是「長」出來的！揭開身分認同的3大關鍵與5種類型
當了媽媽後，是否曾懷疑自己「不適合」？想像過「如果沒生小孩」的人生？
本集邀請你換個角度看母職，透過波蘭的研究，拆解身分認同的五種狀態。
無論你是篤定的成就型，還是正掙扎在後悔與焦慮中的延宕型，都不是天生也非固定的，而是會逐漸調整、慢慢「長」出來的！
** 👄EP22小理論談什麼**
-身分認同的三大面向：承諾、探索、重新考慮
-「重新考慮」不等於「不愛小孩」：感覺後悔與對孩子的愛是兩回事
-五種父母身分狀態：
①成就型：高承諾、高探索，心理調適最正向。
②預先定錨型：認分守己，雖不深究「為何當媽」，但內心狀態穩定。
③尋求延宕型：還在探索「我是誰」，雖有糾結但正積極尋找答案。
④延宕型：心理風險最高，充滿後悔感與想逃跑的念頭（需要高度支持）。
⑤迷失型：缺乏方向感也無意探索，幸福感普遍較低。
-身分狀態會隨孩子年齡、經濟狀況或伴侶支持而動態改變。
-說出口的療癒力：鼓勵處於後悔狀態的媽媽多尋求專業協助或同儕支持。
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--Hosting provided by SoundOn14 min - EP21大經驗｜爸爸其實很害怕？大叔心理師真實揭露：「成為父親期」到底經歷了什麼？
EP21大經驗｜爸爸其實很害怕？大叔心理師真實揭露：「成為父親期」到底經歷了什麼？
當一位男性面對孩子的誕生、伴侶劇烈的身心變化，他的內心發生了什麼？他又是怎麼感受到自己成為一位爸爸的？本集邀請大叔心理師－廖俞榕，談談他的「成為父親期」有什麼樣的感受與改變？
從開車前往產房時顫抖的雙手，到請育嬰假半年後的感官衝擊，還有崩潰育兒期間如何維繫伴侶關係又要照顧自己？俞榕真誠地分享這段慌忙、掙扎、失落又與幸福交織的心路歷程。讓我們一起來聽聽爸爸的心聲！
*** 👄EP21大經驗談什麼***
-從零開始的育兒觀察：為了理解生命如何長大，大叔心理師請假半年，在崩潰與收穫中體驗全職爸爸的酸甜苦辣。
-陪產的戰鬥感： 開車時的雙手顫抖、簽名時的感官麻痺，體會到生命降臨時那份沉重的承擔感。
-生活的失落：從星巴克到「有三合一喝就很讚」的妥協，感受角色轉變帶來的衝擊。
-爸爸其實很多害怕？這種不確定感在社會期待下往往難以說出口。
-爸爸團體的療癒： 發現爸爸聚在一起時，要的不是解決問題的標準答案，而是能講回到真實自己的自由空間。
-與伴侶的連結： 孩子睡後在客廳的閒聊，能修復育兒的疲憊與孤單。
-不要只看孩子： 鼓勵新手家長在忙碌之餘看回自己，理解自己想要成為什麼樣的家長。
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⭐本集特別來賓－廖俞榕諮商心理師（大叔心理師）
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--Hosting provided by SoundOn58 min - EP21小理論｜不只有成為母親期，爸爸也會經歷「成為父親期」？！
EP21小理論｜不只有成為母親期，爸爸也會經歷「成為父親期」？！
迎接新生命，改變的絕對不只媽媽！本集揭開鮮為人知的「成為父親期(Patrescence)」。
從社會期待的重擔、失去自由的失落，到三人世界中的被排除感，爸爸的身心都在經歷劇烈震盪。
快來聽聽爸爸有哪些說不出口的壓力，一起重新理解這個充滿挑戰的全新角色！
** 👄EP21小理論談什麼**
-什麼是「成為父親期（Patrescence）」
-為什麼成為爸爸，身心轉變的劇烈程度不亞於青春期？
-「一家之主」的標籤，如何成為壓在爸爸肩上的重擔？
-爸爸的焦慮與壓力，其實反映隱藏的內在情緒需求
-對「過去無拘無束的自己」產生的深深失落感
-從兩人世界到三人行，爸爸為何常覺得自己被排擠在母子連結之外？
-睪固酮、催產素也會跟著變，男人變得更同理、情緒更敏感？
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--Hosting provided by SoundOn8 min - EP20大經驗｜當媽媽後更有自信？身兼「兒科醫師＋母乳顧問」的媽媽經驗大分享 ft.張淳翔醫師
EP20大經驗｜當媽媽後更有自信？身兼「兒科醫師＋母乳顧問」的媽媽經驗大分享 ft.張淳翔醫師
產後生活難道只有無盡的疲憊與憂鬱嗎？上集小理論分享－「產後綻放」(Postpartum Flourishing)的概念，本集特別邀請張淳翔醫師@母乳顧問 兒科醫師 張淳翔，
一起來聽聽一位女性如何從競爭激烈的醫界體系走入母職，在「住院醫師」與「母親」的夾縫中，透過育兒發現自己的內在能量並建立自信，進而成為「母乳顧問」協助新手媽媽。
** 👄EP20大經驗談什麼**
-從依賴外在評價的學霸，到透過母職看見「內在力量」的自信女性
-產後綻放：淳翔醫師分享母職如何成為生命綻放的契機
-職業媽媽的兩難：從住院醫師階段懷孕的壓力，到產後兼顧育兒的掙扎
-兒科醫師身分變成「護身符」，有效擋下長輩的育兒指導棋？
-知情同意：女性有權在充分了解資源與困難後，自主決定餵養方式，而非被迫接受。
-母乳顧問的核心是「賦能」而非壓力，支持媽媽在自己的脈絡下做選擇。
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⭐本集特別來賓－張淳翔醫師（小兒腸胃科醫師/國際認證泌乳顧問）
FB：https://www.facebook.com/breastfeedingped
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【翹翹板－3R媽媽支持小組】3月梯次開放報名囉！
⭑⭑⭑線上×8週×每週1.5小時×專業心理師⭑⭑⭑
👉活動詳情&報名： [https://www.matrescence.tw/6](< https://www.matrescence.tw/6>)>)
【3月梯次活動資訊&報名】
✦2026年3月梯次：（週二10:15~11:45）
3/10、3/17、3/24、3/31、4/7、4/14、4/28、5/12
✦名額：上限10人(維持品質)
✦對象：產後六年內的媽媽
✦單一梯次費用：3600元（翹友價3400元）
(加入翹翹板「媽媽腦內啡Line社群」可獲翹友價)
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【3月&5月_ 兩梯次合報優惠】
✦3月梯次日期：3/10、3/17、3/24、3/31、4/7、4/14、4/28、5/12
✦5月梯次日期：5/19、6/2、6/9、6/16、6/30、7/7、7/14、7/21
✦時間：週二 10:15-11:45
✦兩梯次合報價：6000元
⭐先報名單一梯次者，若於該梯次「第六次課程」以前，
續報下一梯次，也享兩梯次合報優惠：6000元
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--Hosting provided by SoundOn1 hr 12 min - EP20小理論｜「產後綻放」：產後不只壓力與混亂，四撇步把握發展幸福感的契機！
EP20小理論｜「產後綻放」：產後不只壓力與混亂，四撇步把握發展幸福感的契機！
產後生活難道只有無盡的疲憊與憂鬱嗎？本集分享一個新概念－「產後綻放」(Postpartum Flourishing)，
在混亂的育兒日常中，如何透過微小的時空留白、目標對焦與社群連結，從壓力的裂縫中找回自我價值。
這不是要妳追求完美，而是邀請妳在成為母親的同時，也溫柔地灌溉自己，開啟一場內在蛻變的旅程。
** 👄EP20小理論談什麼**
-產後綻放： 產後不只有壓力，更是女性自我長成、發展幸福感的契機。
-「綻放」不是追求「完美」，也不是強大或事事精通
-動態的過程：從日常生活的縫隙中慢慢培養
-不需要「病了」才值得被支持
-重新對焦人生目標： 練習有意識地將「自己想做的事」排優先順序
-產後是認識自我的契機： 透過育兒過程發現自己的潛能
-連結的力量： 與其他媽媽交流、分享經驗，能感受到支持與力量
-微小行動的幸福感： 紀錄微小正向片刻，一杯飲料的輕鬆感也是通往綻放之路的基石
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EP19年末特別節目｜從顏色談起，如何在黏膩的育兒生活中，活出自己的風格？ft.個人色彩分析師Sui Sui
本集年末特別節目，伴隨12月的繽紛氛圍，從「色彩&生活風格」的角度聊聊當媽媽這件事，
因此特別邀請個人色彩分析師「SUÍ SUÍ王盈力」，分享她從生活風格雜誌編輯到「臥底主婦」的生命轉折，有什麼樣的臥底大發現？！
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翹翹板更邀請「SUÍ SUÍ王盈力」為忙碌的媽媽們規劃色彩工作坊－「找到妳的原廠色彩」，
教妳如何「快、狠、準」精準選色，不費力就能亮起來！在日常選擇裡，就能慢慢回到自己~
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💃名額有限，手刀報名👉https://forms.gle/gqmH1RAYUm3G5ooF9
讓我們一起在歲末、年初之際，透過色彩看見自我。
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** 👄EP19 談什麼**
-讓衣服和色彩為妳的心情與能量服務。
-「臥底主婦」的真實告白：曾是打造夢幻生活風格的編輯，育兒後體認到現實生活是充滿黏膩感的「近身搏擊」。
-育兒像在走一條自我修復的通道：在陪伴孩子的過程中，來回穿梭於原生家庭與現在的自己，重新看見內在小孩。
-身為編輯有關不掉的偵測資訊天線，但在教養上更相信照顧者的直覺，而非找標準答案。
-天王星一宮的力量：如何將「怪」轉化為讚美，跳脫框架思考。
-不知道怎麼辦時，先讓自己變漂亮？！
-你走過的路都不會白費：「風格」就是妳走過的路、經歷過的每件事，長在妳身上的樣子。
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⭐本集特別來賓－個人色彩分析師SUÍ SUÍ王盈力
FB：https://www.facebook.com/suisuiwithcolor
IG：https://www.instagram.com/suisuiwithcolor/
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✨【找到你的原廠色彩】媽媽色彩學工作坊
✦時間：2026/01/10(六) 13:30~15:30
✦講座地點：社會創新實驗中心B1樓 B09室
✦帶領人： SUÍ SUÍ 王盈力 個人色彩分析師
✦報名連結：https://forms.gle/gqmH1RAYUm3G5ooF9
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--Hosting provided by SoundOn1 hr 7 min - EP18大經驗｜為什麼總是媽媽在扛？聊聊看不見的「情緒勞動」，試試用「自我慈悲」陪伴自己
**EP18大經驗｜為什麼總是媽媽在扛？聊聊看不見的「情緒勞動」，試試用「自我慈悲」陪伴自己 **
妳是否覺得當媽後，除了照顧孩子的吃喝拉撒，還得承擔全家人的喜怒哀樂？這就是隱形的「情緒勞動(工作)」！
本集將深入聊聊：為何老公工作精明回家卻「自動登出」？為何孩子只對媽媽無理取鬧？以及如何用「自我慈悲」找回內心的平靜。
** 👄EP18大經驗談什麼**
-超乎預期！當媽後才發現的情緒勞動/工作
-「照顧好自己」、「愛自己」可能給媽媽壓力？
-先生在職場「當責」，回家對家務與育兒自動登出？
-為什麼先生常說「你不在的的時候我和小孩都沒事」？孩子在媽媽面前「退化」？
-靈魂拷問：妳給小孩的時間與耐心，也願意給自己嗎？
-對自己「自我慈悲」的媽媽，比較少情緒勞動？
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⭐延伸閱讀
(1)什麼是「自我慈悲」：https://www.facebook.com/share/p/1CxqSRUCrs/
(2)自我慈悲的概念澄清：https://www.facebook.com/share/p/1Wj6efXFpw/
(3)自我慈悲的兩大面向－溫柔與堅強：https://www.facebook.com/share/p/1BfxF5L5JM/
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--Hosting provided by SoundOn48 min - EP18小理論｜情緒勞動大揭密：感覺沒做什麼卻好累？其實媽媽每天都在做這三份隱形工作！
EP18小理論｜情緒勞動大揭密：感覺沒做什麼卻好累？其實媽媽每天都在做這三份隱形工作！
為什麼好像沒做什麼卻那麼累？
本集帶你看見「媽媽的情緒勞動」——那些日常裡看不見、卻最耗心力的工作。
跟翹翹板一起理解、看見，妳不是莫名其妙很累，而是每天都在做三份隱形工作。
** 👄EP18小理論談什麼**
-1983年社會學家提出「情緒勞動」與「情緒工作」的概念。
-成為媽媽後，可能承擔的隱形工作：
①家庭規劃者：像人體行事曆一樣不停運作。
②情感協調者：伴侶、小孩、娘家、婆家的情緒都要接？！
③身教示範者：時刻提醒自己要維持耐心、穩定、溫和。
-為什麼「情緒勞動」會成為負擔？
①長期壓抑容易身心耗竭，甚至引爆「母職憤怒」。
②無酬、無形、常被忽略。
③性別刻板印象導致不平等分工。
-面對這個情況可以怎麼做？
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About 換個角度談媽媽
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這個節目裡，沒有大道理，我們從一些「媽媽的小理論」開始，聊聊當媽媽的那些內心轉變、生活變化，還有社會文化對媽媽的各種想像，細膩地描述、梳理當媽媽的經歷，讓大家更理解媽媽。這些微小的觀點，可能剛好說中你的心聲，也可能讓你換個角度，看到不一樣的媽媽世界。
🎧 每週一主題 × 兩集一起聊：
▸ 上集｜媽媽的小理論：主持人佳誼(翹翹板創辦人)，用10分鐘帶你認識一個有趣的觀點。
▸ 下集｜媽媽的大經驗： 佳誼與Shandi心理師(翹翹板倡議長)，一起輕鬆聊聊「小理論」的相關經驗。
👇收聽時可能會...
✦ 對對對！我有這種感覺！原來是真實的！
✦ＷＯＷ！原來可以這樣看自己
✦原來不是我的問題，也不是只有我這樣
✦有人一起走，感覺比較不孤單
✦原來我經歷了好多轉變
✦我更知道怎麼說出自己的感覺了
不論你是媽媽，還是對「媽媽」這個身份充滿好奇，這裡都歡迎你。
跟我們一起探索、理解，跳脫框架，更認識自己和媽媽。
📢 準備好了嗎？一起來換個角度談媽媽吧！
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