換個角度談媽媽

By 翹翹板-媽媽的支點

這個節目裡，沒有大道理，我們從一些「媽媽的小理論」開始，聊聊當媽媽的那些內心轉變、生活變化，還有社會文化對媽媽的各種想像，細膩地描述、梳理當媽媽的經歷，讓大家更理解媽媽。這些微小的觀點，可能剛好說中你的心聲，也可能讓你換個角度，看到不一樣的媽媽世界。

🎧 每週一主題 × 兩集一起聊：

▸ 上集｜媽媽的小理論：主持人佳誼(翹翹板創辦人)，用10分鐘帶你認識一個有趣的觀點。

▸ 下集｜媽媽的大... more

· Health & Fitness
· Mental Health

FAQs about 換個角度談媽媽:

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The podcast currently has 42 episodes available.

換個角度談媽媽 episodes:

February 23, 2026 EP20大經驗｜當媽媽後更有自信？身兼「兒科醫師＋母乳顧問」的媽媽經驗大分享 ft.張淳翔醫師

EP20大經驗｜當媽媽後更有自信？身兼「兒科醫師＋母乳顧問」的媽媽經驗大分享 ft.張淳翔醫師

產後生活難道只有無盡的疲憊與憂鬱嗎？上集小理論分享－「產後綻放」(Postpartum Flourishing)的概念，本集特別邀請張淳翔醫師@母乳顧問兒科醫師張淳翔，

一起來聽聽一位女性如何從競爭激烈的醫界體系走入母職，在「住院醫師」與「母親」的夾縫中，透過育兒發現自己的內在能量並建立自信，進而成為「母乳顧問」協助新手媽媽。

** 👄EP20大經驗談什麼**

-從依賴外在評價的學霸，到透過母職看見「內在力量」的自信女性

-產後綻放：淳翔醫師分享母職如何成為生命綻放的契機

-職業媽媽的兩難：從住院醫師階段懷孕的壓力，到產後兼顧育兒的掙扎

-兒科醫師身分變成「護身符」，有效擋下長輩的育兒指導棋？

-知情同意：女性有權在充分了解資源與困難後，自主決定餵養方式，而非被迫接受。

-母乳顧問的核心是「賦能」而非壓力，支持媽媽在自己的脈絡下做選擇。

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⭐本集特別來賓－張淳翔醫師（小兒腸胃科醫師/國際認證泌乳顧問）

FB：https://www.facebook.com/breastfeedingped

IG：https://www.instagram.com/dr.shiny_breastfeeding/

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【翹翹板－3R媽媽支持小組】3月梯次開放報名囉！

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【3月梯次活動資訊&報名】

✦2026年3月梯次：（週二10:15~11:45）

3/10、3/17、3/24、3/31、4/7、4/14、4/28、5/12

✦名額：上限10人(維持品質)

✦對象：產後六年內的媽媽

✦單一梯次費用：3600元（翹友價3400元）

(加入翹翹板「媽媽腦內啡Line社群」可獲翹友價)

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【3月&5月_ 兩梯次合報優惠】

✦3月梯次日期：3/10、3/17、3/24、3/31、4/7、4/14、4/28、5/12

✦5月梯次日期：5/19、6/2、6/9、6/16、6/30、7/7、7/14、7/21

✦時間：週二 10:15-11:45

✦兩梯次合報價：6000元

⭐先報名單一梯次者，若於該梯次「第六次課程」以前，

續報下一梯次，也享兩梯次合報優惠：6000元

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February 05, 2026 EP20小理論｜「產後綻放」：產後不只壓力與混亂，四撇步把握發展幸福感的契機！

EP20小理論｜「產後綻放」：產後不只壓力與混亂，四撇步把握發展幸福感的契機！

產後生活難道只有無盡的疲憊與憂鬱嗎？本集分享一個新概念－「產後綻放」(Postpartum Flourishing)，

在混亂的育兒日常中，如何透過微小的時空留白、目標對焦與社群連結，從壓力的裂縫中找回自我價值。

這不是要妳追求完美，而是邀請妳在成為母親的同時，也溫柔地灌溉自己，開啟一場內在蛻變的旅程。

** 👄EP20小理論談什麼**

-產後綻放：產後不只有壓力，更是女性自我長成、發展幸福感的契機。

-「綻放」不是追求「完美」，也不是強大或事事精通

-動態的過程：從日常生活的縫隙中慢慢培養

-不需要「病了」才值得被支持

-重新對焦人生目標：練習有意識地將「自己想做的事」排優先順序

-產後是認識自我的契機：透過育兒過程發現自己的潛能

-連結的力量：與其他媽媽交流、分享經驗，能感受到支持與力量

-微小行動的幸福感：紀錄微小正向片刻，一杯飲料的輕鬆感也是通往綻放之路的基石

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December 25, 2025 EP19年末特別節目｜從顏色談起，如何在黏膩的育兒生活中，活出自己的風格？ft.個人色彩分析師Sui Sui

EP19年末特別節目｜從顏色談起，如何在黏膩的育兒生活中，活出自己的風格？ft.個人色彩分析師Sui Sui

本集年末特別節目，伴隨12月的繽紛氛圍，從「色彩&生活風格」的角度聊聊當媽媽這件事，

因此特別邀請個人色彩分析師「SUÍ SUÍ王盈力」，分享她從生活風格雜誌編輯到「臥底主婦」的生命轉折，有什麼樣的臥底大發現？！

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翹翹板更邀請「SUÍ SUÍ王盈力」為忙碌的媽媽們規劃色彩工作坊－「找到妳的原廠色彩」，

教妳如何「快、狠、準」精準選色，不費力就能亮起來！在日常選擇裡，就能慢慢回到自己~

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💃名額有限，手刀報名👉https://forms.gle/gqmH1RAYUm3G5ooF9

讓我們一起在歲末、年初之際，透過色彩看見自我。

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** 👄EP19 談什麼**

-讓衣服和色彩為妳的心情與能量服務。

-「臥底主婦」的真實告白：曾是打造夢幻生活風格的編輯，育兒後體認到現實生活是充滿黏膩感的「近身搏擊」。

-育兒像在走一條自我修復的通道：在陪伴孩子的過程中，來回穿梭於原生家庭與現在的自己，重新看見內在小孩。

-身為編輯有關不掉的偵測資訊天線，但在教養上更相信照顧者的直覺，而非找標準答案。

-天王星一宮的力量：如何將「怪」轉化為讚美，跳脫框架思考。

-不知道怎麼辦時，先讓自己變漂亮？！

-你走過的路都不會白費：「風格」就是妳走過的路、經歷過的每件事，長在妳身上的樣子。

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⭐本集特別來賓－個人色彩分析師SUÍ SUÍ王盈力

FB：https://www.facebook.com/suisuiwithcolor

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✨【找到你的原廠色彩】媽媽色彩學工作坊

✦時間：2026/01/10(六) 13:30~15:30

✦講座地點：社會創新實驗中心B1樓 B09室

✦帶領人： SUÍ SUÍ 王盈力個人色彩分析師

✦報名連結：https://forms.gle/gqmH1RAYUm3G5ooF9

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November 28, 2025 EP18大經驗｜為什麼總是媽媽在扛？聊聊看不見的「情緒勞動」，試試用「自我慈悲」陪伴自己

**EP18大經驗｜為什麼總是媽媽在扛？聊聊看不見的「情緒勞動」，試試用「自我慈悲」陪伴自己　**

妳是否覺得當媽後，除了照顧孩子的吃喝拉撒，還得承擔全家人的喜怒哀樂？這就是隱形的「情緒勞動(工作)」！

本集將深入聊聊：為何老公工作精明回家卻「自動登出」？為何孩子只對媽媽無理取鬧？以及如何用「自我慈悲」找回內心的平靜。

** 👄EP18大經驗談什麼**

-超乎預期！當媽後才發現的情緒勞動/工作

-「照顧好自己」、「愛自己」可能給媽媽壓力？

-先生在職場「當責」，回家對家務與育兒自動登出？

-為什麼先生常說「你不在的的時候我和小孩都沒事」？孩子在媽媽面前「退化」？

-靈魂拷問：妳給小孩的時間與耐心，也願意給自己嗎？

-對自己「自我慈悲」的媽媽，比較少情緒勞動？

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⭐延伸閱讀

(1)什麼是「自我慈悲」：https://www.facebook.com/share/p/1CxqSRUCrs/

(2)自我慈悲的概念澄清：https://www.facebook.com/share/p/1Wj6efXFpw/

(3)自我慈悲的兩大面向－溫柔與堅強：https://www.facebook.com/share/p/1BfxF5L5JM/

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November 20, 2025 EP18小理論｜情緒勞動大揭密：感覺沒做什麼卻好累？其實媽媽每天都在做這三份隱形工作！

EP18小理論｜情緒勞動大揭密：感覺沒做什麼卻好累？其實媽媽每天都在做這三份隱形工作！

為什麼好像沒做什麼卻那麼累？

本集帶你看見「媽媽的情緒勞動」——那些日常裡看不見、卻最耗心力的工作。

跟翹翹板一起理解、看見，妳不是莫名其妙很累，而是每天都在做三份隱形工作。

** 👄EP18小理論談什麼**

-1983年社會學家提出「情緒勞動」與「情緒工作」的概念。

-成為媽媽後，可能承擔的隱形工作：

①家庭規劃者：像人體行事曆一樣不停運作。

②情感協調者：伴侶、小孩、娘家、婆家的情緒都要接？！

③身教示範者：時刻提醒自己要維持耐心、穩定、溫和。

-為什麼「情緒勞動」會成為負擔？

①長期壓抑容易身心耗竭，甚至引爆「母職憤怒」。

②無酬、無形、常被忽略。

③性別刻板印象導致不平等分工。

-面對這個情況可以怎麼做？

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November 07, 2025 EP17大經驗｜害喜，不只是吐──從孕吐中找到幽默與掌控感！ft.鄭文媛心理師

EP17大經驗｜害喜，不只是吐──從孕吐中找到幽默與掌控感！ft.鄭文媛心理師

懷孕時期的「害喜」到底有多難熬？

特別邀請翹翹板好朋友—✨鄭文媛諮商心理師✨，親身分享她的孕吐血淚史，以及她如何調適的超幽默神級心法。

用最真實又幽默的方式聊身體的不適、心情的調整、還有社會對孕婦的期待。

準媽媽、曾經的媽媽、還沒當媽媽的人，都能從中聽見關於「身體」與「接納」的深刻共鳴。

** 👄EP17大經驗談什麼**

-聽說三個月就會好，當時間一到，並不是這樣🤣

-不是一天、兩天就結束的痛苦，要怎麼與之共處？

-心法1：「孕吐」排進每日行程，不可控的痛苦變成可掌控的「任務」？！

-心法2：「反正都要吐，那就開心地吃吧！」

-未滿三個月不能講，那害喜怎麼辦？

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⭐本集特別來賓－鄭文媛諮商心理師：https://www.matrescence.tw/2

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November 07, 2025 EP17小理論｜「害喜」不是小事！為什麼不舒服，總被說妳忍一忍？

EP17小理論｜「害喜」不是小事！為什麼不舒服，總被說妳忍一忍？

「害喜」，這個聽起來「只是有點不舒服」的詞，藏著許多孕婦的委屈與孤單。

明明那麼難受，為什麼好像只能「忍一忍就好」？

這集我們想聊聊「害喜」這件容易被看作小事的懷孕經驗，

從醫療、文化與社會角度，重新看見媽媽的身體與需要。

** 👄EP17小理論談什麼**

-大家都說「忍一忍就過了」，還有「害喜越嚴重寶寶越健康」？

-害喜雖不直接影響胎兒，卻可能造成孕婦焦慮、睡眠障礙與孕期憂鬱

-科學研究對孕吐成因仍有限，醫療體系常採「保守觀望」態度

-孕婦的身心需求，與胎兒健康同樣重要

-希望媽媽的身體經驗被看見、被理解

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October 22, 2025 EP16大經驗㈡｜媽媽的職涯藍圖：當人生進入「多重選擇關卡」，如何找到最適合的策略？ft.職涯教練Sunny

**EP16大經驗㈡｜媽媽的職涯藍圖：當人生進入「多重選擇關卡」，如何找到最適合的策略？ft.職涯教練Sunny　**

成為媽媽後，妳是否常在「家庭、工作、自我實現」之間拉扯？

本集大經驗邀請特別來賓－職涯教練✨Sunny✨，

帶我們認識規劃職涯的四大關鍵，如何從「別人要我成為誰」，走向「我想成為誰」，

並從真實案例出發，拆解「媽媽的多重選擇關卡」，找到屬於自己的職涯策略與行動方向。

** 👄EP16大經驗㈡談什麼**

-職涯諮詢－協助個案梳理外在情境與內在價值，找出適合自己的方向。

-打造選擇的基礎，釐清四大面向：特質、價值觀、能力、興趣。

-用「動物比喻」理解個人特質：找到適合自己的環境最重要。

-別以為自己「只會A」，你的能力可重新排列組合，變化出新的可能。

-為自己做選擇可能遇到擔心被說「想太多」或「太自私」，難以接納真實感受。

-Sunny會陪客戶探索「真正的想要」，例如：「妳想生小孩，是出於愛還是社會期待？」

-你卡住的地方——煩躁可能不是來自孩子，而是對伴侶或環境的憤怒。

-Sunny分享真實案例：40多歲女性在試管與職場夾縫中，透過釐清價值觀找到最適合的策略，順利懷孕並重返工作。

-職涯教練陪你對話、協助你誠實面對內心的聲音。

-重新定義成功：不是滿足所有期待，而是活出與自己價值一致的樣子。

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⭐本集特別來賓－Sunny的生涯實驗室：https://www.facebook.com/sunny.mamalifelab/

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October 16, 2025 EP16大經驗㈠｜如何在工作vs家庭的掙扎裡，長出屬於自己的路？ft.職涯教練Sunny

EP16大經驗㈠｜如何在工作vs家庭的掙扎裡，長出屬於自己的路？ft.職涯教練Sunny

上週小理論談到，許多媽媽都陷入這場無形的「奉獻競爭」，因此本集大經驗邀請特別來賓－職涯教練✨Sunny✨

聊聊她在新手媽媽期間，經歷了跨國搬家、離開耕耘十年的產業後，

如何從零開始，在金錢焦慮、身份轉變與現實條件中，一步步找到自己的節奏與力量，摸索出新的生活模式？

** 👄EP16大經驗㈠談什麼**

-Sunny同步經歷跨產業、跨地域、跨身分的多重轉換挑戰。

-如何從「沒有頭緒」中，重新定義自己的能力與價值。

-「重力問題」概念啟發：接納現實狀態，而非與之對抗。

-成為職涯教練後，看見媽媽們多樣化的生活/工作可能性。

-當沒有工作頭銜與職稱，如何看待自己？

-金錢焦慮轉化歷程：從「非得賺到多少」到「我需要/想要什麼樣的生活」。

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⭐本集特別來賓－Sunny的生涯實驗室：https://www.facebook.com/sunny.mamalifelab/

✦職涯教練 / CNC職涯諮詢師

✦10 年 Fortune 500 國際職涯經驗

✦累積 200 小時以上1對1節奏陪跑

✦擅長整合職涯規劃×生涯策略×情緒支持

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October 08, 2025 EP16小理論｜為什麼媽媽總有「工作vs家庭」的掙扎？來聽聽「奉獻的競爭」怎麼影響妳

EP16小理論｜為什麼媽媽總有「工作vs家庭」的掙扎？來聽聽「奉獻的競爭」怎麼影響妳

在「好媽媽」與「成功女性」的兩股呼喚之間，妳是否也感到掙扎？

本集以社會學者Mary Blair-Loy的《奉獻的競爭(Competing Devotions)》為引，帶妳看見媽媽為什麼有這樣的內在拉扯？

並邀請妳重新定義「奉獻」與「成功」，活出屬於自己的節奏與選擇權。

** 👄EP16小理論談什麼**

-媽媽常陷入「全心工作」與「全心育兒」的兩難掙扎。

-社會學家Mary Blair-Loy的《奉獻的競爭》揭示媽媽的內在矛盾。

-社會期待的兩種奉獻模式，同時出現在媽媽身上：

①模式一：妳必須全心投入工作，才算成功。

②模式二：妳必須全心投入家庭，才是好媽媽。

-「好媽媽」與「成功事業」的定義，其實都受到社會框架限制。

-嘗試跳脫框架，由自己重新定義，什麼樣的生活對妳來說是滿足與平衡的。

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