Yo! 欢迎回来！这次叨哥我邀请了我们电台资深嘉宾KK，深入探讨铁人三项这一极限运动。KK分享了自己从零基础到参加多次比赛的心路历程，讲述了在恶劣天气和挑战中坚持的故事。节目中还讨论了不同年龄段选手的坚韧精神，以及游泳、骑行、跑步三项的艰难与乐趣。欢迎收听！�

主播：叨哥「谷歌程序员」& 兔姐「战略咨询师」

嘉宾：KK「界面设计师」

音乐：JSphere「豆瓣音乐人」

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00:02:10:村上春生的铁人三项之旅

00:04:11:体验极限挑战：铁人三项不同比赛的区别与难度

00:06:12:自行车爬坡 vs. 跑步爬坡：哪个更累？

00:08:21:挑战自我极限：一个零基础的铁人三项运动员的奋斗之路

00:11:10:设定目标，勇往直前：一个自学自由泳的奇迹故事

00:13:57:游泳比赛前的焦虑与挑战：从泳池到开放水域的转变

00:16:44:挑战深海恐惧，我在海洋比赛中找到自信！

00:19:32:挑战极限：游泳、自行车和跑步的竞技之旅！

00:22:21:游泳与骑车：哪个更危险？心率变化揭示秘密！

00:25:07:突破自我，迎接挑战——探讨铁人三相对生活的影响和改变

00:27:55:他的训练秘密：揭秘一个人如何通过铁人三项锻炼变得更健康、更强壮！

00:30:43:享受过程，不注重结果——长距离铁三运动的乐趣与收获

Yo! 欢迎回来！你是否也曾想象过，在世界的另一个角落，开启一段全新的生活？从熟悉的城市，搬到一个风景如画但全然陌生的国度，这其中需要多少勇气，又会经历怎样的故事呢？

这期节目，小林将和我们分享， 她为什么离开美国，在新西兰开启了新的篇章。

- 在看遍世界后，为什么新西兰成为了他/她最终的选择？

- 和我们熟悉的中美相比，新西兰的真实工作与生活究竟是怎样的？那里真的能“躺平”吗？

- 从居住环境、日常开销，到社交文化，他/她又遇到了哪些意想不到的惊喜和挑战？

- 对于那些同样心怀远方、考虑搬到新西兰的朋友们，他/她有哪些最真诚的建议？

主播：叨哥「谷歌程序员」

嘉宾：小林「B站：小胡和小林的旅行生活」

音乐：JSphere「豆瓣音乐人」

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01:30 为什么离开美国

04:20 新西兰最大的吸引点

08:00 在新西兰找工作难吗？

11:30 工作体验、超级松弛？

16:40 没人愿意干中层？

20:40 生活体验、亲近自然

26:30 人种多样、包容开放

30:00 居住体验，超级宽敞！

33:00 全民医疗！游客也包！

36:30 教育系统、全面发展

40:15 为什么选择新西兰长住？

43:20 如何润去新西兰

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Yo！欢迎回来！在这期节目中，我和兔姐将带你一站式了解在北美从备孕到怀孕的全过程。我们分享了亲身经历的备孕准备，从生活方式的调整、到孕期知识储备。关于孕期，我们会聊一聊早、中、晚三个阶段的不同体验，并深入探讨孕期饮食、运动、旅行、护肤等大家最关心的话题。最后，无论你正在计划迎接新生命，还是已经踏上孕期旅程，这期节目都将是你的贴心指南！

主播：叨哥「谷歌程序员」& 兔姐「纽约客」

音乐：JSphere「豆瓣音乐人」

节目大纲

节目介绍： 为什么我们想聊这个话题？
内容预告： 本期聚焦“备孕”与“怀孕”，分享我们在北美的亲身经验。
备孕篇：计划开始！
生活方式准备：
做： 规律作-息、坚持锻炼、补充叶酸。
不做： 戒烟戒酒、减少咖啡因。
关键步骤：
了解排卵周期，使用排卵试纸。
测出阳性后，再预约妇产科医生（OB）。
三、怀孕篇：旅程开启！
孕期三阶段概览：
早期： 应对孕吐与疲劳。
中期： 享受最舒适的“蜜月期”，适合旅行。
晚期： 为生产做准备，进行凯格尔运动。
热门Q&A速览：
饮食： 需要吃两人份吗？（不！）
运动： 还能健身吗？（能！）
养宠： 家里能养猫吗？（能，但要注意！）
孕期“黑名单”速记：
食物： 避开生肉、生奶酪、Deli Meat。
护肤： 停用A酸/A醇 (Retinoids)。
本期回顾 与重点总结。
下期预告： 北美生产与新生儿养育经验分享！

Yo！欢迎回来！这期节目，叨哥我和搭档Esther、嘉宾Lin将一起深入探讨在美国做Airbnb房东的真实体验。Lin分享了自己从最初的兼职出租到全职经营的心路历程，以及疫情带来的机遇与挑战。她还谈到了如何通过平台管理房源、吸引客户，以及在经营过程中遇到的趣事与困扰。欢迎收听！

主播：叨哥「谷歌程序员」& 兔姐「纽约客」

嘉宾：Lin「美国房东｜小红书 Lin_mmw」

音乐：JSphere「豆瓣音乐人」

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00:02:10:体验不一样的生活方式：分享房屋租赁平台的创业故事

00:04:29:教中文创业故事：从房主到全职房东的转变过程！

00:09:01:远程管理的清洁困扰？如何找到可靠清洁人员及维修人员？

00:13:32:「专业房东」的成功之道：如何更好地经营短租业务？

00:17:59:佛里达：租赁市场的火爆现象！

00:22:25:超越期望的住宿体验：如何让客人感到舒适与满意？

00:26:56:民宿主人的巧妙处理：客人提前离开与热水供应问题

00:31:34:了解行业趋势，掌握定价技巧：选择适合的管理软件助力房东经营成功！

00:36:06:巧妙预定住宿：如何在最少时间内获得最佳优惠？

00:40:36:如何通过Google搜索节省房屋租赁费用？房源背后的隐藏优惠！

00:45:09:分享爱与温暖：社区房东和房客的感人故事！

00:49:37:谨慎扩张：等待市场空置率下降和定价稳定的机会

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嘉宾网站：stayawhilegetaway.com

本期节目邀请在日本生活多年的壮壮分享她在日本生育和育儿的经历。壮壮详细讲述了在疫情期间工作和备孕的过程，并介绍了日本职场对孕妇的关照。她还谈到日本的生育假期和育儿假待遇，分享了选择医院和无痛分娩的经验。节目中还讨论了日本和美国在生育和育儿方面的差异，以及不同文化下孕妇和新手父母的不同态度。

主播：叨哥「谷歌程序员」

嘉宾：壮壮「生活在日本」

音乐：JSphere「豆瓣音乐人」

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00:02:11:日本职场关照孕妇吗？怀孕经历如何？

00:04:13:日本产假与育儿假：权利、福利的分享

00:06:14:男性休育政策下的日本男性带娃情况：传统观念的挑战！

00:09:16:日本月子中心体验：价格、服务和月嫂等等

00:12:23:日本生育文化观察：医院选择、产房体验与无痛分娩

00:15:31:顺畅生产的秘密：如何选择医院和医生，以及如何应对疼痛？

00:18:37:日本与美国的生育文化差异：医院、无痛分娩和自然生产

00:21:44:东京与纽约的保育员费用对比：价格差异与物价对比

00:24:47:日本东京圈带娃体验：公园、博物馆和方便的母婴设施！

00:27:53:日本育儿经验分享：方便、人性化的厕所设计与更多的细节

00:31:00:日本休假制度：带娃时间充足，政府助力育儿无忧！

00:34:07:日本生育政策：减少生娃压力，中国与日本的生育观念对比

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Yo! 欢迎回来！这期节目请回来了我们的常驻嘉宾丁丁！来和大家聊一聊她做为一名女性职场经理人，在国内的互联网外企公司的工作体验。包括升职，如何带同事，办公室政治，绩效考核，经验分享等等。欢迎收听！

主播：叨哥「谷歌程序员」

嘉宾：丁丁「IT经理人」

音乐：JSphere「豆瓣音乐人」

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01:30 嘉宾回国入职外企的历程

03:45 升职经理人的经历

06:40 海外就职经历对升职有帮助吗

09:40 经理人初体验｜责任心很重要

13:30 办公室斗争？

15:30 工作时间的分配和平衡

21:50 经理人的哪项工作比较艰巨

24:45 和手下进行绩效交流

29:20 做为女性经理人的分享

37:00 对于女性职场人的建议

40:45 经理人之后的发展之路

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内推邮箱：[email protected]

Yo! 欢迎回来！这期节目我请来了我在洛杉矶朋友，Aries，来分享在迪士尼动画的工作体验和她在美国动画产业的从业经历。Aries来美十三年，先攻读电影专业，后在动画公司做市场。机缘巧合下，她接触到动画制片并找到自己的热爱。在美国，相比于电影圈，在动画圈女性和少数族裔的职位发展较为友好。真人影视圈则竞争激烈且环境相对更复杂。Aries还谈到了在学生时代的实践经历，以及如何逐步明确职业方向。目前，Aries对未来动画行业的发展充满期待。让我们一同了解Aries的职业历程，找寻更多经过磨砺后的闪光点！

主播：叨哥「谷歌程序员」

嘉宾：Aries「美国动画人」

音乐：JSphere「豆瓣音乐人」

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00:02:11:从记者到电影制片：一个跨界故事！

00:04:42:从电影观众到电影制作人：一个中国学生的电影梦想之路

00:08:58:从电影拍摄到市场推广：电影行业的全方位体验

00:14:02:亚洲电影的崛起：亚裔导演和剧组在西方娱乐圈的崭露头角

00:18:56:动画世界的创作自由与想象力：动画与真人电影的不同之处

00:22:56:从翻译到制片：一个华人女孩在动画制作中的成长之路

00:28:23:迪士尼的工作体验：动画制作、团队合作与创作自由度

00:33:08:产品创新与文化敏感度：迪士尼动画项目的挑战与平衡之道

00:37:52:生成动画和剧本创作：AI对创作的影响与挑战

00:42:36:AI工具在动画创作中的潜力与挑战：自我提升与行业变革

00:46:43:动画行业的发展趋势：挑战与机遇并存

00:51:31:总结与感谢

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嘉宾豆瓣小组：WIA 女性动画影视从业者

Yo！欢迎回来！ROBLOX 是一个专为青少年设计的在线游戏平台，提供沙盒创作工具，让用户设计和分享游戏。公司以其独特的社会和教育属性受到广泛关注，现成为全球最大的青少年在线游戏平台之一。这期节目我和嘉宾萝卜深入探讨了这个平台的运营机制和用户黏性。萝卜也分享了从Airbnb跳槽到这家公司的幕后故事，揭示公司工作环境和创新挑战。这个公司究竟如何吸引青少年并变现呢？

主播：叨哥「谷歌程序员」

嘉宾：萝卜「硅谷程序员」

音乐：JSphere「豆瓣音乐人」

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00:02:11:介绍全球最大的在线游戏平台：ROBLOX
00:04:14:教育意义 - 让孩子们在玩游戏的同时学习编程的平台
00:06:17:虚拟货币与游戏创作的结合，打造全新娱乐体验！
00:08:35:元宇宙社交平台：在虚拟世界中创造自己的形象！
00:11:33:虚拟币交易与广告收益
00:14:30:揭开盈利模式的神秘面纱
00:17:24:工作体验如何？
00:20:10:工作生活平衡较好，工作压力适中，但升职机会有限
00:23:05:个人成长与团队协作
00:26:07:工作风格不同，食堂菜好吃！
00:29:00:如何找到理想的工作？建议和忠告
00:31:54:面试体验

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嘉宾内推邮箱：[email protected]

这期节目邀请了大妹子，聊她在伦敦和纽约的十年生活，作为一名女性金融从业者的独特视角。她分享了从青春懵懂在伦敦求学的生活开始，到在纽约工作后的生活感悟。听听她如何在这两个国际大都市中适应并发现生活的乐趣，以及对比两城居民性格差异的真实感受。

主播：叨哥「谷歌程序员」

嘉宾：大妹子「量化分析师」

音乐：JSphere「豆瓣音乐人」

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00:02:10:伦敦生活的不同体验：从学生到工作者的转变

00:04:47:伦敦公共交通年票：省钱之道还是昂贵之选？

00:09:41:与老鼠共舞：伦敦租房的鼠患问题！

00:14:28:英国人的幽默基因：从冷笑话到笑话大比拼的幽默之旅

00:19:21:纽约人和英国人的性格差异：迟到与严谨的对比分析

00:24:16:美国政府材料申请遭遇地址问题，邮局工作人员的帮助令人惊叹！

00:29:05:规则与自由：美国与英国社会设计的差异与优劣

00:33:58:金融、科技、设计与艺术：伦敦与纽约的就业环境对比

00:38:46:纽约中国菜：环境提升、味道更好，选择更多！

00:43:40:航班延误引发的冲突：美国与英国航空公司对待乘客态度的对比

00:48:28:城市选择：伦敦与纽约的异同之处，哪个更适合生活？

00:53:18:伦敦还是纽约，你适合哪个城市

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Yo! 欢迎回来！疫情后的硅谷职场发生了巨大变化。这期节目我邀请了META的Nuk和Roblox的萝卜，分享他们的亲身经历。两人回顾了疫情前后的工作状态对比，讨论了职场待遇、福利和机会的变化。曾经的黄金时代是否已经无法回头？他们还聊到了裁员压力与公司策略转变给员工带来的真实感受。科技行业的未来，又将何去何从？更多有意思的细节和悬念，欢迎收听！

主播：叨哥「谷歌程序员」

嘉宾：Nuk & 萝卜「硅谷程序员」

音乐：JSphere「豆瓣音乐人」

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00:02:15 回忆起当年工作状态：待遇、福利与出差经历

00:04:16 差旅变化：疫情对工作的影响与公司节省成本的情况。

00:06:17 公司变革：出差减少、福利调整，职场变化如何影响工作氛围？

00:09:06 工作体验和市值的变化

00:12:07 疫情前后，工作压力和节奏变化的影响与稳定效果分析

00:15:10 效率为先，降本增效：科技公司的应用与挑战

00:18:13 Meta：从疫情放松到裁员，员工们经历了怎样的转变？

00:21:13 就业市场现状：公司招聘情况与工作经历的重要性

00:24:17 招聘市场风向：背景匹配度与工作经历的重视程度！

00:27:21 工作中的开心时刻：与聪明同事一起探讨技术问题

00:30:23 互相帮助，共同解决问题：工作中的团队合作精神

00:33:25 在忙碌的环境中寻找学习机会与成就感

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