This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit hammersengedin.substack.com

Hva er din “Hva hvis det er mulig, da? “ akkurat nå?

Går du for det eller venter du? Dagens episode er spesielt til deg som ikke har det teamet rundt deg som forstår, applauderer eller deler samme gnist. Dette er del 1 av en 7 ukers podscastserie basert på boken “Hva hvis det er mulig, da?”. Boken har oppbygningen til heltereisen, og jeg vil ta deg gjennom steg for steg hvordan dette kan oppleves.

Jeg drømmer om at vi ser mer gnist i øynene til mennesker rundt oss.

Jeg drømmer om at det å være inspirerte er noe vi kan kjenne på - selv om de rundt oss kanskje er inspirerte i noe annet. For da kan vi kanskje skape noe som tar oss i riktig retning som samfunn?

HVORFOR IKKE BARE SETTE MEG ET SMART MÅL?

Joda, du kan det også, men jeg skal være ærlig, det kan være lurt å være klar over når du bruker hva. Det er min erfaring, men test det gjerne ut selv.

SMART-mål – den strukturerte, logiske tilnærmingen som hjelper deg med å planlegge og måle progresjon.

Heltereisen – den uforutsigbare, men dypt transformerende veien, der vekst skjer gjennom motstand, læring og gjennombrudd.

Hvor passer struktur best, og hvor trenger du å omfavne det ukjente?

Da jeg la opp som idrettsutøver var det mange som inviterte meg for å holde foredrag om spesielt målsetting. Og jeg liker å kombinere forskning med erfaring. Og jeg fant masse forskning på målsettingsmetoder, som blant annet smarte mål, og noe inni meg kunne nikke. Ja, slik er det. Ofte. Men det var også mangelfullt.

Det passet til basics of ferdighetsutvikling, men det holdt ikke i de tilfellene hvor jeg skulle se meg selv takke ja til noe som var langt over min normal.

Det var så enormt mye mer til det å heve prestasjonsnivået, og nå nye høyder enn det bildet som disse målsettingsmetodene tok for seg.

Mitt inntrykk er at de var veldig maskulint laget. SMART-mål er logiske, strukturerte og lineære. Det er en sterk “A → B”-tilnærming, som passer perfekt for mål hvor du (eller andre) vet hva som kreves og hvordan du kommer dit. De passer i de øyeblikkene hvor vi vil se nærmere på prioriteringer, og hva som vil påvirke resultatet aller mest blant annet.

Men hva hvis det du skal inn i krever noe helt nytt? Krever at du hever standarden din. At du hever ditt eget toppnivå, men også bunnivå? Krever at du prioriterer annerledes, setter grenser, møter deg selv med empati og tålmodighet, eller rett og slett utfordrer ditt eget ego?

Da blir en rigid plan ofte for begrensende. For sannheten er at en slik prosess ofte krever en personlig transformasjon, eller i det minste en oppgradering, og da kan det være lurt å vite om heltereisen, og at dette vil kreve mer av deg enn det som kanskje kommer frem i den tradisjonelle målsettingsmetodikken. Og kanskje inngår SMART mål som en del av heltereisen der du skal prioritere, eller utvikle ferdigheter?

7 STEG TIL Å VÆRE DIN EGEN HELT

Foredraget blir holdt på Eldorado i Oslo 19. Mars. Velkommen din om du vil utforske dette dypere.

Der vil jeg jobbe mer med heltereisen, og gå dypere inni din. For JA, du har allerede vært din egen helt. Og mange finner en enorm styrke i å innse det.

Velkommen. Billetter fås kjøpt HER

HELTELØPET:

Hvis du vil utforske heltereisen gjennom en løpetur, så har jeg også laget en Løpende Mindset på dette til betalende medlemmer. Den finner du rett under her:

This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit hammersengedin.substack.com

Hva hvis det er mulig at så få ønsker seg inn i den - for vi har vært der før. Vi vet hva det koster. Likevel, blir vi fortalt at det er der magien ligger. Det er jo også sant. Det er bare det at den berømte magien ligger i skje med skammen. Og stemmen i hodet, som vil minne oss om at vi ikke har det som kreves enda.

I dagens episode tar jeg opp komfortsonen, og i meditasjonen under viser jeg deg hvordan det er mulig å finne ro når du står midt i stormen.

Tidligere NBA spiller Michael Jordan sa en gang:

Jeg er øyet på orkanen. Det stille punktet midt i stormen.

Lyst til å utforske dette videre? Bli med i meditasjonen under.

This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit hammersengedin.substack.com

I forrige uke møtte Gro og jeg Linn Stalsberg som du hørte her på podcasten, og der sa Linn noe som virkelig fanget oppmerksomheten min:

Det er forskjell på narrativ og fortellinger. Fortellinger er det vi forteller oss selv. Narrativet er rammebetingelsene historiene befinner seg inni.

Så hva blir konsekvensen når våre liv er fulle av narrativer vi ikke en gang vet 100% hva betyr, eller hvor de stammer fra?

Et eksempel jeg tar opp i dag:

“Skomaker bli ved din lest.”

Dette uttrykket bruker vi i dag, men vet du hvorfor, og hvordan det oppstod?

Uttrykket stammer fra en historie om den greske maleren Apelles. Apelles var hoffmaler for Aleksander den store og regnes som en av de største kunstnerne i antikkens verden.

Noen timer siden med andre ord. Så i dag ville jeg utfordre setningen som har overlevd fra generasjon til generasjon, og som fortsatt den dag i dag påvirker liv og livsvalg. Kanskje får du også noen nye tanker, eller i det minste se på den fra et litt annet perspektiv av historien.

Under kan du også høre en minipod som handler om hvordan du kan bruke din unikhet inn i allerede litt satte rammeverk. ( For betalende medlemmer)

"Hvis du ikke vet hva du skal mene om noe politisk, så bare stå stille et øyeblikk og la virkeligheten tale til deg - og virkeligheten taler til oss. Den skriker til oss og sier: klimakatastrofen er her. Oi, og vi ruster opp som aldri før til krig, ikke sant! Noe av det mest ødeleggende.”

Hvor foregår fredsarbeidet, egentlig? Hvem er fredsbevegelsen? Hva kunne vi brukt penger på? Linn har svar.

(Beklager at bildekvaliteten er dårlig, tanken var å bare bruke lyd denne gangen, men deler denne likevel fordi jeg synes snutten fra vår samtale er verdt å dele på tross av at den er uskarp. Bruker skikkelig kamera neste gang.)

Hvordan forholder vi oss til statsminister Jonas Gahr Støre sin kosekonto på Instagram mens vi selv er dypt opprørte og kjenner at det overhodet ikke reflekteres hos vår øverste leder?

En time med Linn Stalsberg var altfor lite, men for en time det var! Forfatter, journalist, skribent, frilanser. Utdannet sosiolog fra London School of Economics.

Linn Stalsberg er en dame verdt å lytte til.

Du finner henne på Instagram:

Frilanslinn

Nyliberalinn

Bøkene kan kjøpes her:

Krig er forakt for fred

Er jeg fri nå?

Det er nok nå

Les mer om Linn her

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe

Det finnes nå et sted for personlig utvikling - der du er eksperten.

Via Substack vil Gro og jeg holde livesendninger der du kan få lære av deg selv. Stille spørsmål som utfordrer, og tekster som kanskje får deg til å tenke litt nytt.

Fordi: Min mening er at personlig utvikling har blitt litt for upersonlig, og sosiale medier har blitt for lite sosiale.

Jeg vil ha tettere kontakt, og bedre tid.

Og jeg tror:

Det finnes et spesielt øyeblikk i våre liv.

Der vi bestemmer oss for å lene oss inn i oss selv.

Et øyeblikk der vi ikke lenger trenger tillatelse. Eller forskning som backer alle meningene våre.

Et øyeblikk, der vi innser:

Jeg vet dette.

Og jeg våger å lene meg inn i min sannhet. Min kompetanse. Min livsvisdom. Ikke fordi jeg er ferdig utlært. Men fordi jeg er så lei av å bli opplært.

Hvis du vil er du velkommen til å bli med. Det som ligger der nå er gratis, slik at du kan se hvordan det foregår, men Livesendinger og videoer vil fremover bli synlig for betalende medlemmer. (60kr mnd)

0:07 Introduksjon av Gro

1:29 Drømmeprosjektet vårt

2:43 Refleksjoner om 2024

5:22 Betydningen av engasjement

6:29 Nytt fellesskap og stillhet

7:33 Teknikk og selvoppdagelse

9:36 Substack som plattform

11:47 Integritet i kommunikasjon

12:12 Stemmer og kvinner i fokus

16:04 Skrive til intuisjonen

17:54 Lære av hverandre

23:09 Verktøy for relasjoner

25:59 Podcastens hensikt

33:58 Deltakelse i TV-program

38:06 Utfordringer og mestring

43:33 Avslutning og fremtidige episoder

Link til substack:

Abonnementsiden: https://hammersengedin.substack.com/subscribe

Hjemmesiden: https://hammersengedin.substack.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe

Win er et av de råeste verktøyene jeg bruker for fokus, men det er mye dypere enn det med første øyekast kan virke som, så dette er en mulighet til å virkelig starte en personlig utviklingsreise.

Jeg laget denne økten for et par år siden. Kanske har du hørt den i Heart Mentality der WIN var sentralt.

Likevel anbefaler jeg å løpe til den igjen. Fordi du vil høre noe nytt nå. Du har utvikliet deg, og vil legge merke til nye lag i denne økten:)

Jeg heier på deg.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe

WIN - Whats important now?

Når du trenger nå- øyeblikket ditt. Kanskje er du idrettsutøver som vil være fri på banen? Kanskje er du en forelder som vil være tilstede i en samtale? Kanskje vil du få mer gjort på jobb?

Ved å legge merke til at fokuset ditt vandrer og så plassere det tilbake i øyeblikket kan du lettere komme inn i flow:) Heier på deg!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe

Denne gangen har Mona blitt oppslukt av Pareto-prinsippet – 80/20-prinsippet – og har bestemt seg for å fokusere kun på de 20 % av arbeidsoppgavene sine som virkelig betyr noe.

Problemet?

Hun kutter ut det meste, ender opp med tom kalender og begynner å blande seg i andres arbeid for å fylle tiden.

Hva kan vi lære av Mona? Kanskje å le litt av vår egen iver etter å forbedre oss – og kanskje å spørre oss selv: Hva driver oss egentlig når vi har for mye tid til overs?

Mona er laget som en miniserie bare for å bevisstgjøre ved å dra det ekstreme vi kan gjøre- til det ekstreme. Heia deg. Heia Mona.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe

Basert på Wayne Dyer sitt fantastiske quote.

Når du endrer måten du ser på ting, vil tingene du ser på endre seg?

Hva skjer når vi bytter ut ordet tingene i denne setningen med minner eller mennesker du er glad i?

Bli med inn i en løpeøkt der vi leker med ulike perspektiver:)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe

Hva er en seier for meg og de rundt meg nå?

Hva hvis vi klarer å skille våre egne historier om virkeligheten - fra virkeligheten?

Her er en liten historie som viser kraften av å legge merke til den indre stemmen og hvilke tanker vi velger å ha tillit til. Bare fordi den indre stemmen sier det trenger det ikke være sant.

Avslutter med WIN meditasjon. :)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe