HYPERFOKUSS

By Jessica Mach

Willkommen in meinem Mikrokosmos!

Ich teile Abenteuer aus längst vergangenen Tagen und verrate wer oder was mich geprägt hat. Es geht um so ziemlich alles, was bei mir im Hier und Jetzt los ist – und... more

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The podcast currently has 77 episodes available.

HYPERFOKUSS episodes:

May 22, 2025 Chaos, Kinder & Konfetti – Neurodivergenz in der Muttertät - mit Natalia Lamotte
Natalia ist vierfache Mama, von Berufung Doula und hat eine doppelt gesicherte ADHS Diagnose.
Jetzt hat sie ein Buch geschrieben. Wir haben also einiges gemeinsam.
Was hat ein Buch schreiben mit Eier ausbrüten zu tun?
Warum ist in vielem gut sein manchmal besser als in einer Sache sehr gut?
Und was bedeutet „in der Muttertät sein“?
Natalia und ihre Schwester bei Instagram https://www.instagram.com/schwesterherzen.doulas/
**
Hier könnt ihr „Chaos, Kinder & Konfetti" vorbestellen**
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Die Playlist zum meinem Podcast, mit Songs von mir und meinen GästInnen:
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1h 22min
May 15, 2025 Mein Körper – mein Tempel! Chronischer Adhs Alltag mit @dannygoldherz
Danny wird mit 46 spät mit ADHS diagnostiziert. Doch das ist nicht ihre einzige Diagnose.
Gender Health Gap, Gaslighting von Ärzt*innen und familiäre Schicksalschläge erschweren ihr den Weg bis sie sich endlich selbst ermächtigt und mit Hilfe einiger Hyperfokusse auf medizinische Themen bald auf ganz anderer Ebene mit vermeintlichen Fachpersonen unterhalten kann um für ihre Gesundheit einzustehen. Heute begleitet und unterstützt sie andere Frauen mit Adhs und chroinschen Krankheiten. Wir sprechen über Amalgam, Ernährung und ganzheitliche Ansichten zugunsten unserer Gesundheit. Eine Episode, die darauf aufmerksam macht, wieviele Details am Ende eine ausschlaggebende Summe für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden.
Danny auf Instagram
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1h 16min
May 08, 2025 Die Prinzessin Auf Der Erbse Gibt Es Doch – ASS bei Frauen mit Rafaela @monka_world
Rafaela bei Insta
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1h 22min
April 25, 2025 (K)ein Festival für neurodivergente Leute? (M)ein Plädoyer für Real Liife Experience!
Solofolge! Die traurige Absage des „Ersten Festivals für neurodivergente Leute" im Schwarzwald und meine persönlichen Gedanken dazu. Ob ich zu lang daran festgehalten habe? Ob neurodivergente Menschen so ein Festival überhaupt brauchen? Und warum ein Online-Spektrakel nicht mehr mein Spektrakel ist.
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16min
April 17, 2025 ADHS Im Alltag – Die Richtigen Worte Finden! mit Marianne Jouanneaux @neuro_perspektiven
Marianne ist Fachtherapeutin für ADHS und ich habe heute einen kleinen Fangirl-Moment, denn sie war eine der ersten Personen, auf die ich nach meiner eigenen Adhs-Diagnose fast zwangsläufig und glücklicherweise gestoßen bin… Heute geht es um die Bedeutung von Lebensqualität, persönlichen Grenzen und der Notwendigkeit, ein starkes Mindset zu entwickeln. Egal ob im Familienalltag oder im Büro, Menschlichkeit und die Normalisierung von Bedürfnissen sind der Schlüssel für ein barrierefreieres und gleichberechtigtes Miteinander.
Welche Macht hat Sprache und wie beeinflussst sie unsere Identität? Marianne hat dazu einige so schön logische Beispiele parat. Wie nutzen wir KI und wie können wir uns vielleicht selbst umprogrammieren? Und was hat das mit Bäumen zu tun?
Marianne auf Insta
Workbook – Erfolgreich Leben Mit ADHS
SPEKTRAKEL! Das erste Selbsthilfefestival für neurodivergente Leute!
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1h 7min
April 10, 2025 Entschuldigung, Sprechen Sie Autistisch? mit Rebecca @stille_stunde_com
Rebecca hat das Projekt „Stille Stunde“ ins Leben gerufen. In dieser Folge sprechen wir darüber wie echte Inklusion aussehen muss, wenn auch nicht sichtbare Behinderungen endlich berücksichtigt werden. Wie wichtig ist Sprache und Kommunikation für neurodivergente Leute – besonders im Beruf und privaten Beziehungen? Warum können Befehle im Konsens gut funktionieren?
Was macht ein Spaghettiteller im Nachtschrank? Und was haben Blaubeeren mit Effizienz durch Umwege zu tun?
Rebecca bei Instagram
Stille Stunde Website
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1h 26min
April 03, 2025 Ein Fachliches Bauchgefühl – mit Psychotherapeutin Isabella Mathis @gluexschmiede
Isabella ist Psychotherapeutin und wohnt mit ihren zwei wie sie sagt neurospicy Kids in Österreich, dort hat sie vor einiger Zeit ihre eigene Praxis eröffnet. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie es ist, als Fachperson selbst mit seiner Diagnose öffentlich umzugehen. Kann KI Psychotherapie (ersetzen)? Ich erfahre mehr über die Detektivarbeit bei einer Diagnostik, wir sinnieren über hellseherische Fähigkeiten und Therapie im Zirkuswagen und feiern die perfekte Lunchbox.
Gluexschmiede auf Instagram
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1h 27min
March 27, 2025 Das letzte Wort mit Senf drauf – ADHS tba mit Sebastian @selflessnarcist
Sebastian ist Tätowierer. Wir trafen uns vor knapp 15 Jahren zum ersten Mal und verloren uns dann aus den Augen. Bis Onkel Algo ihm meinen Adhs Content auf Instagram reinspült, denn er ist seit kurzer Zeit auf dem Pfad der Selbsterkenntnis und steht kurz vor einer Diagnostik. Wir schwelgen in alten Zeiten, beleuchten Sebastians Kindheit und Teenagerjahre und stellen steile Thesen über Subkulturen und Hyperfokusse auf. Selbstmedikation, Sinnfragen und perfekte Lebensumstände, eine wunderbar abwechslungsreiche Episode.
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1h 38min
March 20, 2025Die Vier Großen Buchstaben? Mein Kind hat Adhs – mit @raphaela.kunterbunt
„Wenn man auf die Tube draufdrückt kommt raus was drin ist!"
In dieser Folge geht es nun auch mal um die Kids. Raphaela, selbst Mama von drei Kindern ist Elternberaterin für Eltern von Kindern mit Adhs. Wir sprechen über fremde und selbstauferlegte Hürden zur Diagnostik, Stigmata und Rollenklischees, Ängste und Mental Load als alltägliche Gegenspieler.
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Raphaela bei Instagram https://www.instagram.com/raphaela.kunterbunt
Raphaela empfiehlt euch folgendene Kinderbücher zum Thema:
Supergut Mit Adhs
Tami Tiger - 1000 Papageien Im Kopf
Wilma Wolkenkopf
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1h 9min
March 13, 2025 Sehen und Gesehen werden – Long Story Short mit Fokuz @adhslers
Wenn deine FYP mehr weiß als dein Psychiater… Fokuz hat eine lange und holprige Diagnosegeschichte. Bis er selbst Klarheit bekommt, muss er durch viele Täler wandern. Social Media ist seine Plattform, heute ist er selbst Botschafter zum Thema Neurodivergenz, bietet mit seinem Podcast und einer großen Discord Community Hilfe zur Selbsthilfe. Warum er sein Gesicht (noch) nicht zeigt und wieso Sichtbarkeit auf anderer Ebene so wichtig ist, was die richtige Medikation möglich machen und die falsche anrichten kann und was Fokuz Traumjob ist erfahrt ihr in dieser Folge!
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