I choose to be happy

Can you reverse negative Karma from your life? If you do, are you curious to know how you can reverse it?  In this episode I explain what is Karma and I will give you tips how you can reverse negative Karma from your life. I also talk about the "spirit" and how we can nourish it to help reverse negative Karma.

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¿Sabes qué es el agotamiento emocional? ¿Cómo sabes que estás agotado, agotada emocionalmente? ¿Sabes cuál es la diferencia entre el estrés y agotamiento emocional? En este episodio también te doy unos tips que te pueden ayudar a lidiar con el agotamiento emocional, si estás luchando contra él.

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Have you ever experienced emotional burnout? How do you know you are experiencing burnout?  What is the difference between stress and burnout?  In this episode I will answer these questions and also share ways that you can deal with emotional burnout, if you are struggling with it.

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Disclaimer: This episode is based on my opinion. Seek the advice of a professional healthcare provider if you need help.

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¿Necesitas mejorar tu amor propio? Tu valor? Te arrepientes de algo? ¿Sabes qué significa para ti el término autoestima? ¿A veces desearías tener la oportunidad de retroceder en el tiempo y escribir de nuevo tu historia, con una jornada más fácil, tal vez, con finales más felices y mejores resultados para ti? ¿Te gustaría haberte comportado de manera diferente cuando era más joven? Si tuvieras la oportunidad de retroceder en el tiempo, qué le dirías a tu YO más joven? 

🎯 En este episodio también compartiré algunos consejos, tips útiles de sobre cómo desarrollar tu autoestima 

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Do you have any regrets?  Do you know what the term self-worth means to you? Do you sometimes wish you had a chance to go back in time and rewrite your story, with an easier journey, perhaps, with happier endings and better results for you? Do you wish you handled yourself differently when you were younger?  If you had an opportunity to go back in time, what would you tell your younger self?

🎯 In this episode I will also share some tips how to build your self-worth.

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En este episodio, te explicaré qué es el gaslighting? Quién lo hace? Y porqué lo hace? Te daré consejos útiles sobre cómo reconocer y responder a la manipulación del gaslighting. También compartiré contigo ejemplos , historias de la vida real de cómo se ve el gaslighting, cómo reconocer la guerra sicológica.

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✴️ Si estás sufriendo algún tipo de abuso, busca el apoyo profesional de un terapeuta profesional.  Este es siempre un buen primer paso.

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In this episode I will explain what is gaslighting, who gaslights and will give you helpful tips how to recognize and respond to the manipulation of gaslighting. I will also share with you examples of how gaslighting looks like.

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✴️ If you are experiencing some sort of abuse, seek professional support from a licensed therapist. This is always a good first step.

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En este episodio te doy tips simples, herramientas y ejemplos de cómo puedes lograr la verdadera felicidad , alcanzar la paz interior, evadir el stress,  la ansiedad y las enfermedades crónicas.

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Are you truly happy?  Do you know the meaning of real happiness?  Have you ever experienced a natural bliss in your soul?   What activities make you feel happier?   Do you know who is Abraham Maslow and what is his explanation about the human  hierarchy of needs and happiness?  In this episode I will also share some tips how  you can achieve real happiness.

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Te gustaría vivir mas de 100 años, saludable y feliz?  En este episodio comparto tips simples que posiblemente te ayudarán a vivir muchísimos años, saludable y feliz!

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