I denne episoden snakker jeg med naprapat Astrid Kvil. Hun møter mange i sitt yrke som ikke har vært gode på å ta kroppens signaler på alvor og derfor ender de opp med mye smerter, stive muskler og ledd, utbrenthet og utmattelse. Hva er det som gjør at mange bare går på autopilot og ikke evner å lytte til det kroppen prøver å fortelle deg? Dette og mer snakker vi om i dagens episode.

Du finner Astrid på Instagram her: https://www.instagram.com/astridkvil/ og på hennes hjemmeside: https://www.astridkvil.no/

Har du noen spørsmål finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I den siste tiden har skolevegring vært et økende problem blant barn og ungdom. Det rapporteres om barn ned i førskolealder som sliter med dette. Hva er årsaker til skolevegring og hva kan vi gjøre? I dag snakker jeg med Helene Ruud Lunner som jobber med å hjelpe foreldre med barn som sliter med skolevegring. Hør hennes anbefalinger her.

Du finner Helene på Fcaebook her: https://www.facebook.com/Mestringsglede og på Instagram her: https://www.instagram.com/heleneruudlunner/

Har du noen spørsmål finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I siste del med Paul Smines får vi høre om at han tilslutt fikk stablet seg på beina og fikk livet på stell etter opplevde traumer. Men så skjedde livet... han mistet et barn. Du får høre om hvordan han klarte seg gjennom denne opplevelse og hvordan han har kommet dit han er i dag.

Du finner Paul på Facebook her: https://www.facebook.com/foredragsholderpaulsmines

Har du noen spørsmål finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

PTSD er en diagnose som kan komme i etterkant av traume. Det beskrives ofte som normale reaksjoner på unormale hendelser. Men hvordan jobber du deg gjennom noe slikt? I dagens episode snakker jeg igjen med Paul som selv har klart å jobbe seg gjennom ulike traumer i livet.

Du finner Paul på Facebook her: https://www.facebook.com/foredragsholderpaulsmines

Har du noen spørsmål finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I 1992 ble Paul Smines tatt som gissel i Kroatia. Han var helt sikker på at han kom til å bli henrettet, men hadde likevel kampviljen. Til tross for denne opplevelsen valgte han å dra ut igjen i utenlandstjeneste flere ganger. Som krigsveteran fikk han dessverre ikke oppfølging og det endte med selvmordsforsøk. Hør Paul sin historie.

Du finner Paul på Facebook her: https://www.facebook.com/foredragsholderpaulsmines

Har du noen spørsmål finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Barndommen setter spor langt inn i voksenlivet og en av dem som har en historie å fortelle er Paul Smines. Han vokste opp i Bergen på 70-tallet og de fleste minnene hans fra barndommen er at det var mye festing og alkohol blant de voksne. Hva gjør det med et barn, å vokse opp med mye fyll og festing? Hvordan preger det voksenlivet ditt? Hør Paul sin historie.

Du finner Paul på Facebook her: https://www.facebook.com/foredragsholderpaulsmines

Har du noen spørsmål finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Elisabeth har opplevd å miste noen av sine nære og kjære i både selvmord og ulykke. I dagens episode forteller hun sin egen historie og hvordan hun selv kom seg gjennom det. Hun jobber i psykososialt kriseteam i kommunen, der hun også har beredskap og må rykke ut til pårørende som har opplevd det verst tenkelige, nemlig å miste en av sine nærmeste. Hun forteller hvordan hun må deale med både andres og egne følelser rundt slike vanskelige situasjoner.

Denne episoden vil kanskje være en trigger for mange, her kan du ringe for å snakke med noen:

Kirkens SOS: 22 40 00 40

Mental Helse: 116 123

Du finner Elisabeth på Instagram her: https://www.instagram.com/indrebalanse/

Har du noen spørsmål finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tvangen gjorde at hun sto i tre timer og vasket hus, før hun kunne unne seg en matbit. Jana har selv opplevd å komme seg ut av en spiseforstyrrelse. I dag jobber hun som veileder for andre med samme utfordringer. Hun deler sin historie i denne episoden.

Du finner henne på Instagram her: https://www.instagram.com/janainnover/

Har du noen spørsmål finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mange syns det er vanskelig å skille mellom ytre og indre stress. I denne episoden har jeg med meg Maren Kvalvaag-Toven i godstolen hvor vi snakker om nettopp dette. Hun har selv opplevd å kjenne på kroppen hva det indre stresset gjorde med henne. I dag hjelper hun kvinner til å finne mer ro i hverdagen og dempe stress.

Du finner henne på Instagram: https://www.instagram.com/detlillepusterommet/ og Facebook: https://www.facebook.com/detlillepusterommet

Har du noen spørsmål finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.