И тебя вылечат!

Этот выпуск мы записали вместе с Дарьей Сучилиной – психотерапевткой и резиденткой сообщества “Чистые когниции”. Дарья рассказала о том, что такое терапия принятия и ответственности. В конце выпуска бонус – маленькое упражнение на поиск истинных ценностей.

Привет! Сегодня у нас в гостях Ксюша, авторка телеграм-канала и книги о психических расстройствах. Она рассказала нам о своём опыте лечения в разных психиатрических больницах. Выпуск получился сложный, но как нам кажется, очень важный.
Триггеры:
селфхарм
суицид
ненормативная лексика

Канал Ксюши: t.me/psychostory
Книга "Психические расстройства и головы, которые в них обитают": ссылка
Билеты на нашу лекцию о депрессии: i-tebya-vylechat.timepad.ru/event/1241093/

Привет! В двадцатом выпуске мы – Саша и Лера – говорим про когнитивные ошибки, которые мешают нам жить:)А ещё о том, как переписать мысли, чтобы они из обесценивающих превратились в поддерживающие. Энжой!

Напоминаем, что совсем скоро у нас пройдёт лекция о депрессии:
i-tebya-vylechat.timepad.ru/event/1241093/

Возвращаемся в новом году с новой темой и новой замечательной гостьей. В гостях у нас Аня – психотерапевтка и специалист по нарративной практике. Мы поговорили о том, что такое нарративная практика, как отказаться от ярлыков и диагнозов и и почему в терапии важна фемоптика.


Канал Ани “Психологиня”: t.me/psy_narrativ
Книга “Карта нарративной практики”: ссылка
Нарративное содружество “Край”: krai.online
Сайт Дарьи Кутузовой: ссылка

В этом выпуске мы говорим о проблемах с алкоголем и страшном слове “алкоголизм”. А ещё о том, как побороть тягу к алкоголю, что делать, если все вокруг предлагают выпить и как понять – это уже алкоголизм или ещё нет.

Наша почта для связи: [email protected]

Сегодня мы говорим о том, что такое валидация и почему она так нужна нам всем. А ещё о том, как поддержать друга, даже если поддерживать его почему-то совсем не хочется.

Наша почта для связи: [email protected]

В этом выпуске мы говорим с нашей подругой Сабиной, которая много лет боролась с расстройством пищевого поведения. Сабина рассказала про свой опыт борьбы с собственным весом, а также о том, что помогло ей осознать проблему и начать принимать своё тело.

Если хотите поговорить с Сабиной: instagram.com/vladelica
Книги и фильмы из выпуска:
Светлана Бронникова, “Интуитивное питание”
Сьюзи Орбах, “Жир и феминизм”
“Толстяки”, реж. Даниэль Санчес Аревало

Сегодня у нас в гостях Дина – начинающий психотерапевт. С Диной мы поговорили о том, как из дизайнера одежды превратиться в психолога, а также о том, в чём отличие психоаналитического подхода от других направлений в психологии.

Наконец-то мы вернулись! В новом – запоздалом – выпуске говорим про депрессию, как её распознать и как помочь себе и другим её пережить.
Наша почта для связи: [email protected]

В этом выпуске мы поговорили с Машей Пушкиной - создательницей и руководительницей ассоциации биполярников. Маша рассказала нам об истории ассоциации, о просвещении на тему психических расстройств и о "моде" на БАР.
Ссылки на ассоциацию:
bipolar.su
vk.com/bipolarniki
facebook.com/groups/bipolarniki/