#ятымама

Любовь Бардовская - игропрактик, педагог, сказочница, мама 3 детей, погрузила меня в свою сказочную реальность, в которой совершаются какие-то невероятные вещи. И что самое интересное, - всё, абсолютно всё погружается в сказочный мир и магическим образом преобразовывается. Это какое-то настоящее чудо. В инста @yatymama задавайте свои вопросы и делитесь мыслями об услышанном под постом про Сказочный мир.

Врач, учредитель аква-клубов малышкового плавания в Минске и Батуми, учитель инструкторов, мама двоих детей, Надежда Тризно поделилась своей магией воды, рассказала про свои точки опоры, силы и поддержки. Развенчала мифы о малышковом плавании и затронула тему отношений. Дорогие слушатели, в инста @yatymama ищите пост с названием «Магия воды», где в комментариях продолжим обсуждение.

ухххх....., ну и глубоко же мы пошли в философских камнях. Ольга обладает уникальнейшим талантом подходить к любому событию с величайшей мудростью и благодарностью, даже, к тому, что этот подкаст не записывался 4 раза, точнее мы потеряли 3 записи )))

Ольга - педиатр, экзистенциальный терапевт, практик, мама троих детей рассуждает о родительстве, о звуке, о связях, контактах, потерях и находках, - в общем слушайте, никакое описание не заменит услышанного :). 

Мы хотим продолжить тему инсайтов с Ольгой, поэтому после прослушивания возвращайтесь в Инстаграмм @yatymama и под постом Инсайты Лекаря Лойко пишите ваши пожелания - о чем еще хотелось бы послушать, а так же - записывайте и присылайте сообщениями @yatymama ваши мысли и что пробудилось после прослушивания подкаста.

Разговариваем с Наташей Лебедевой (@virineya.pro) про защиту кожи от укусов насекомых, порезов, ссадин, ожогов.

Продолжаем обсуждение под постом: https://www.instagram.com/yatymama/

Мама троих деток и школы английского, Татьяна Кривецкая (Антонович) делится своим опытом обучения английского языка с рождения.

- Я родила третьего ребёнка, чтобы говорить с ним по-английски.

- Я говорю с ним на английском с рождения, для того, чтобы он говорил на двух языках и чтобы английский - был не предметом, который нужно изучить, а чтобы был естественной частью его жизни.

- Дети растут многоязычными, если окружены разными языками.

- Если с детьми говорить на разных языках,-они начинают говорить позже. И это норма. И они сразу на начинают говорить на двух языках.

- Я дала себе установку - ну всё мы общаемся на английском. Когда я обращаюсь к ребёнку,- я переключаю свой мозг на английский язык. Это как наработанная привычка, как чистить зубы по утрам.

- Дети настолько гибки!

Ребёнок впитывает, обогащается!

Поэтому они так легко всё умеют делать. То, что умеют делать дети, - фантастически. Как вдохновляю на английский?

- Детей нужно любить.

- Вспомни себя ребёнком, подумай, что тебя вдохновляло.

- Я часто ныряю в своё детство, когда хочу чего-то добиться от детей. Я же в детстве такая же была.

- Они дети. Они имеют право.

- На каком-то этапе я растерялась, подумала, что упустила момент, и я придумала фишечку, как игровой английский.

Продолжить обсуждение в инста @yatymama в комментариях под постом «Билингв с нуля»

Настя Старанцова, психолог, телесно-ориентированный терапевт, консультант по грудному вскармливанию, мама двоих девочек делится своим опытом.

Как отлучить мягко от груди? Общее и мягкое:

1. Вопрос когда… Каждая женщина всегда знает, когда. Нужно послушать себя и свериться с собой. Каждая мама знает! Этот импульс идёт от мам! Ребёнок может просить грудь очень долго.

2. Мягкий вариант: начинать с того, чтобы сокращать. Ограничивать в бодрствовании. Продолжает сосать на засыпание, просыпание, что-то болит. Но в бодрствование у нас еда! Каждая мама придумывает свою сказку, что происходит с молочком: почему сейчас нет, а перед сном да.

3. История отлучения от груди всегда связана с границами мамы и ребёнка.

4. Вот сейчас нет, а позже да. В этот момент женщина не только забирает, - это ещё и обучение тому, что мы люди в жизни встречаемся с нет.

5. Вина (Я что-то забираю у своего ребёнка). Нет. На самом деле - это хороший контакт с собой. Я вижу, что готов мой малыш к этому.

6. Мягко не равно мама не встретится с сопротивлением ребёнка. Дети очень круто умеют сопротивляться.

7. Можно говорить: «я вижу, как ты сейчас злишься, но теперь правила такие: сейчас нет, а чуть позже да!»

8. Увидеть эту злость, встретиться, пройти через это вместе!

9. Через какое-то время, ребёнок научается видеть границу мамы. И это плавно.

10. Кому-то проще уходить от дневных кормлений, оставлять ночные, кому-то наоборот.

11. В каждой паре есть свои моменты и нюансы.

12. Сначала сокращаем на бодрствование, потом на дневное просыпание, потом на дневное засыпание. И в последнюю очередь остаётся ночь. Тоже от неё плавно уходим.

13. Важно сохранять контакт! Снова История про границы и принятие ребёнка со всеми его чувствами. Проблема не в том, как реагирует ребёнок, а в том, что это может травмировать маму.

14. Очень сложно выдерживать фрустрацию ребёнка (злость, крик).  Нужно больше идти в контакт с собой. Почему крик малыша может во мне разрушить, что я не могу быть рядом с этим.

15: Плавное - не значит тихо и спокойно мы поговорили и ребёнок сказал: «Да, мама, я тебя понял».

16. Плавно = я готова быть рядом с разными чувствами ребёнка.

Приходите обсуждать тему в инста @yatymama под постом про ГВ.

Слушайте подкаст и приходите обсуждать в инста @yatymama. Нутрициолог Кристина поделилась как и чем сейчас питаться. Чтобы снизить стрессовую нагрузку, хорошо кушать пищу, которая заземляет:

Маслянистая, мягкая, крахмалистая пища, которая обладает сладким послевкусием

- тыква

- картофель

- батат

- морковь

- цукини

- мясо

сладкие специи (корица, фенхель, шафран, кардамон)

Есть продукты, в которых содержатся минералы и витамины, которые снимают стресс и напряжение, в частности магний:

Это было неожиданно.

Неожиданно для самой себя.

Когда завыли сирены, мы собирали вещи, чтобы пойти в укрытие, я посмотрела на маленького сына, на его глаза, на то как он мобилизовался, он не плакал, он пытался объяснить, что делать, спрашивал, И трёхлетний человек старался быть спокойным и помогать другим. Когда мы собирали очередной рюкзак, - я спросила, что у нас есть, какие у нас есть документы.

🙏🏼 Это было инстинктивно

Я познакомилась с мощным инстинктом к побегу, который потом переживала и как трусость и как ошибку, гордость за свою внутреннюю крысу.

Важный навык, который я обрела за свою жизнь:

- поддерживать себя

- сострадать себе

- никогда не корить себя за уже сделанные шаги

Сейчас плохо думается

🍀 Я использую ресурс безопасности. Ресурс мира, боагополучия, благостной деревенской жизни для того, чтобы заземлиться на свои ценности.

👩‍👧‍👧 Огромный ресурс, который есть сейчас,-это люди, которые рядом способны быть бессильными. Просто рядом друг на друга смотреть, каждый в своём бессилии.

Война - это тоже форма жизни, это не смерть.

Я - человек!

Инстинкты надо прокачивать! Я тот человек, который в жизни заботится о своих инстинктах и в мирное время постоянно возвращалась, практиковала:

- что я чувствую сейчас,

- что мне нужно,

- заботилась о своём теле,

- о своём внутреннем мире,

- старалась себя не обманывать,

- смотрела на вещи, которые присущи мне, но мне не нравятся.

Практики духовного развития помогают мне здесь, потому что когда ты оказываешься в безопасности,

- первое - ты не чувствуешь, что ты в безопасности,

- ты чувствуешь разморозки того шока, который ты пережил

- то, что ты чувствовал в опасности, - просто не имел права и не имел возможности там переживать

И здесь, сила смотреть на небо и молиться и доверять себя и свою жизнь в руки Господа.

Две противоречивые силы:

- сила животного инстинкта и

- сила трансцендентная, очень высокая

Дети помогают

- двигаться

- вошкаться

- смеяться

- плакать

Они живые! Они ведут себя, как дети:

- раскидывают вещи

- забывают

🎋 Это трудно. Выйти и сказать: «Я без денег». И работать как психолог я первое время не могла. Это так же не честно продавать свои услуги в этот момент.

Я попросила и люди откликнулись. К нам пришла помощь. Огромная благодарность!

Благодарна Богу, друзьям нашим! Спасибо за их щедрость, их близость.

Я не в той ситуации, в которой могу планировать будущее.

Это нормально хотеть такую куклу. Я понимаю, что это невозможно и я двигаюсь дальше.

🌳 Спасибо , жизнь!

Подписывайтесь в инста @yatymama и делитесь вашими историями

Как справляться с тревожностью? Как растить детей?

От детей очень сложно скрыть.

Надо признавать, что сейчас сложное время.

Ничего не скрывать от детей.

Быть с детьми.

Если сложно. Признаваться. Сейчас я уставший. Мне надо набраться сил.

Рассказываю детям всё как есть, делюсь внутренними ощущениями.

Сейчас сложно, но я справляюсь вот так и так.

Как проживать?

Прямо в моменте.

Плакать.

Давать выход эмоциям.

Писать. Выражать на бумагу

Рисовать чувства

Пойти в секцию бокса

Побить грушу, подушку

Душить подушку

Покричать

Попрыгать

Побить тарелки

Заниматься спортом

Поиграть в футбол

Плакать

Разговаривать

Людям нужна поддержка.

Быть рядом. Я вижу, что ты злишься. В твоей ситуации это нормально себя так вести.

Давать высказаться, выплёскивать злобу, обиду человеку.

Важны ресурсы. Очень много людей чего-то постоянно ждут. Попробуйте не ждать. Очень многое зависит от мелочей, из которых жизнь складывается сейчас. Подписывайтесь в инста на @yatymama и расскажите, как у вы справляетесь

Игра все больше входит в нашу жизнь.

Наталья Талай погружает нас в магический мир игры. Слушать по ссылке в taplink (в шапке профиля) на удобных платформах

❔ Игра бросает вызов.

Как мне решить эту задачку. Ага, а как решить.

🥂Очень важный принцип игры - свобода от последствий. Все можно переиграть.

🥵Я честно говорю. Я наигралась, давайте придумаем что-то другое.

🎾 Если Вы не любите или не умеете играть, - вы просто ещё не нашли ту игру, которая вам понравится, захватит всю Вас целиком. Надо поискать ту самую игру.

🧚‍♂️ Игривость-навык, который можно развивать, как мы мышцы тренируем.

🙌 Игра - это про контакт

🌻 Игра от нас ничего не требует.

🐯 Очень важно телесное взаимодействие.

😘🙏🏼❤️ 3 блока игр, на которые стоит обращать внимание:

🐥телесные

пестушки, ладушки, массажный паравоз, бой подушками,…

💣 эмоциональные

играемся со своими эмоциональными состояниями

львы, ёжики и солнышки (сжимаемся, лицо напряжено, сопим,-мы ёжики /// а сейчас - солнышки /…)

🤴🏽 ролевые

а теперь ведущий ты

Ты говори, а я буду показывать

в каком состоянии ты пришёл

Подписывайся в инста на @yatymama #ятымама, продолжим обсуждение под анонсом подкаста: «Игра в материнство»