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By IC之音竹科廣播|袁常捷、Polar主持
The podcast currently has 396 episodes available.
來賓精神科醫師馬大元
手機前的你,如果覺得自己有拖延症,請到YouTube影片底下留言喊+1!不過我想……,應該沒幾個人會留言吧?因為我這個自認有著嚴重拖延症的人,98%的可能性,是看完節目後就繼續看自動播放的下一集,根本懶得往下滑再打字留言,那更何況是和我一樣覺得自己有拖延症的你們呢XD
其實不論是學生,還是上班族,多少都有過拖延的經驗,像是明明有很重要的工作要做,但坐在桌子前面準備動工時,卻突然決定去做一些不緊急也不重要的事情,像是打掃家裡、摺摺衣服、洗洗碗,結果一天都要結束了,重要的事情卻一件也沒有完成;又或是訂下目標卻又缺乏意志力,總是一天拖過一天,面對朋友、同事的關心,則給出「哎因為我有拖延症」的理由。
講到這邊,是不是很多人都有莫名中槍的感覺呢?但請注意囉!雖然每個人都會拖延,但不是每個人都有拖延症!本集節目雅芳很開心邀請到精神專科醫師馬大元來到錄音間,帶我們一起認識拖延症、改善拖延症。
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馬大元YT:@drmdy
雅芳IG:@ic_yafang
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邀訪貴賓:基督教芥菜種會執行長李肇家
弱勢家庭的兒童經常面臨多重困境,包括經濟貧困、教育資源不足、心理健康問題和家庭支持系統薄弱等。這些困境不僅影響他們的日常生活,也阻礙了他們的未來發展。
為此,基督教芥菜種會推出「支持整體認養服務」專案,透過認養人定期定額捐助,協助弱勢孩子獲得基本的生活保障和教育資源,讓他們能夠健康成長,並擁有改變人生的能力與機會。
芥菜種會的認養服務涵蓋了多個面向,包括經濟支持、關懷訪視、節慶活動、親職教育、升學及就業輔導等。認養人每月只需捐助1,000元,就可以幫助孩子克服階段性困難,安心就學。
認養不僅僅是經濟上的支持,更是一種長期的陪伴與關愛。現在就讓基督教芥菜種會執行長李肇家告訴您,如何關心弱勢兒少,並為其照顧者賦能,重新塑造家庭功能與親子關係,帶來翻轉生命的契機。
>> 前往基督教芥菜種會「認養台灣兒童計畫」網頁
基督教芥菜種會執行長李肇家至IC之音《親愛的生活練習》節目受訪。
邀訪貴賓:呼吸治療師翁蘿淇(Kiki)
你聽過「睡眠呼吸中止症」嗎?睡眠呼吸中止可是會增加三高、心腦血管疾病,與失智症的風險!
「睡眠呼吸中止症」顧名思義,就是在睡覺的時候出現沒有呼吸的狀況。呼吸治療師翁蘿淇指出,睡眠呼吸中止症主要可以分為三個類型,最常見的是阻塞型,常見因為呼吸道肌肉過度鬆弛、鼻腔結構異常導致睡眠時「上呼吸道阻塞」,吸氣的氣流無法順利通過,身體就會發生反覆性缺氧,通常會好發於中年、體型比較壯碩的男性身上。比較少見的是中樞型,較常見的原因可能是神經傳導有問題、腦傷、腦腫瘤或者心衰竭導致;最後一種混合型,則是合併有阻塞型和中樞型的狀況。
園區不少中壯年上班族也有睡眠呼吸中止的困擾,長期下來除了睡眠品質不好、影響白天的精神和工作,容易精神不濟、注意力不集中、記憶力減退,或感到憂鬱、易怒,嚴重時,更會增加罹患心血管疾病、高血壓、中風、糖尿病、男性性功能障礙、失智症等疾病的風險。所以千萬不要小看睡不好帶來的影響!
如果您有被枕邊人說過,或自己有發現睡覺時打呼很嚴重的狀況,這很有可能就是呼吸中止症的表現,建議一定要找時間進行檢查,早點治療。現在就讓我們透過呼吸治療師翁蘿淇的專訪,來認識睡眠呼吸中止症的成因、檢測與治療方式,擁有良好的睡眠品質!
呼吸治療師翁蘿淇(右)至IC之音《親愛的生活練習》接受主持人袁常捷專訪。
來賓《鬼歸代言人:正邪不兩立》編劇統籌/作詞/演員姜柏任(姜杯)、演員張博翔
究竟雅芳是因為跟帥氣的姜杯和博翔合照,還是想到節目中的爆笑片段,才笑得如此燦爛呢?就請大家收聽節目鑑定一下吧XD
今年8月1號雅芳我訪問了短影音台劇《都市懼集》的監製蔡宗翰和製作人賴楀婷(如果你還沒聽過,麻煩等下記得點我收聽!)那時我就有在節目上分享,我是一個對於恐怖故事很感興趣的人,這個「恐怖」的定義,是只要內容有沾到一點不可思議、超自然,或懸疑的元素,我都會非常興奮的去嘗試了解,以前可能都是透過書本啊或電影來補充這些恐怖能量(?),但現在在同事的推薦之下,我也會去看一些懸疑的、有著恐怖元素的戲劇,像是國光劇團《活捉》呀,或不久前看的A劇團《墜落之前》。
那話都說到這了,雅芳我肯定是要來跟大家分享一些精彩好戲囉!
從2020年開始,連演336場、感動兩萬人,被稱讚為「臺灣小劇場的奇蹟」的影集式音樂劇《鬼歸代言人》,在今年10月11號到27號,將帶著原創人馬全員,以及劇場新生代張博翔、謝孟庭回歸,在臺北表演藝術中心 藍盒子劇場為大家帶來更精彩、規模更升級的故事—《鬼歸代言人:正邪不兩立》!
本集節目,雅芳很高興能夠邀請到《鬼歸代言人:正邪不兩立》的編劇統籌姜柏任(姜杯),和演員張博翔來到錄音間,帶我們一起深入探索鬼歸宇宙。究竟何謂正義?善惡又是誰說的算?答案,也許就藏在《鬼歸代言人:正邪不兩立》的每個角色,所做出的每一個選擇當中。
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早在荷據及明清時期,台灣便有素食人口,長期以來對素食觀念始終保持開放。
如今,全台有近三百萬人茹素,約占總人口百分之十三,高居全球第三。近年來更因食安及永續議題,掀起一股以健康與環保為訴求的新蔬食風尚。無論是五星主廚、連鎖餐飲集團抑或路邊攤,蔬食料理百花齊放。
你,今天吃「菜」了嗎?現在就讓《or旅讀》企畫編輯黃彥綾,帶您從料理的本質──美味切入,一探台灣這股嶄新飲食風格的多元面向!
邀訪貴賓:大魯閣湳雅廣場副店長鄭蕙馨(Doris)
自2018年開幕以來,大魯閣湳雅廣場從沒停下創新的步伐。即使在Covid-19疫情期間,商場也持續蛻變,推出了福湯岩盤浴和蔦屋書店等特色服務,不僅吸引了許多新竹消費者,更有外地遊客特地造訪。
大魯閣湳雅廣場副店長鄭蕙馨透露,湳雅廣場的成功轉型歸功於對新竹市民需求的洞察。針對新竹市最重要的親子客群,湳雅廣場舉辦了一系列精彩的親子活動,湳雅草地電影院和千人烤肉派對更讓整個鄰里與商場都充滿了歡聲笑語。
在餐飲方面,湳雅廣場引進了許多獨特的餐廳,如橫濱牛排、大師兄銷魂麵舖和one&one燒肉,滿足不同家庭成員的需求。商場內還有UNIQLO和日本最大二手店Second Street,讓消費者享受豐富的購物樂趣。
未來,湳雅廣場將繼續優化設施,增加無障礙空間和親子設施,並舉辦各類特色活動,讓每位顧客都能在這裡找到屬於自己的幸福時光。現在就讓大魯閣湳雅廣場副店長鄭蕙馨,帶領我們認識這座商場如何成為全家人樂在其中的幸福場域。
大魯閣湳雅廣場副店長鄭蕙馨分享大魯閣湳雅廣場如何成為全家人樂在其中的幸福場域。
來賓新竹市產發處生態保育科科長 陳岫女
每當外縣市的朋友要來新竹玩,雅芳我都會很認真的思考:要帶他們去哪裡玩才好呢?新竹市立動物園?還是要去每到假日就擠滿新竹人的巨城呢?現在除了這些地方,你有更好的選擇!連續舉辦了3年且好評無數的新竹市香山濕地藝術季,在今年10月又要熱鬧開展拉!
編號03《時光旅行艙—夕陽黃 TRAVEL VEHICLE- SUNSET YELLOW》,為藝術家李承亮創作之作品,展出地點位在賞蟹步道。(圖/竹市府提供)
編號04《向陽千里 望海順風 THE SUN & THE WIND》 為藝術家角斯創作之作品,展出地點位在香山天后宮。(圖/竹市府提供)
編號05《風之迴 WHIRLWIND OF THE WIND》為藝術家王振瑋創作之作品,展出地點位在海山漁港。(圖/竹市府提供)
2024新竹香山濕地藝術季於10月3日至20日展開為期18天的藝術展演,本屆由擷果創意策展,邀請10組藝術團隊,創作11件作品,透過藝術裝置、在地共創工作坊等計畫,演繹屬於香山特有的藝術風景。此次展演主題「海放時刻 Between the Tides」聚焦於香山濕地的潮汐之間,各種生命力交匯的豐沛能量,更以濕地回溯至山野農村的地方風土,創造一次跨越地景的藝術展演體驗。
本集節目,雅芳邀請到了新竹市政府產業發展處生態保育科科長陳岫女來到錄音間,跟我們聊聊2024香山濕地藝術季的遊玩攻略!馬上收聽,跟我們一起探索山海之間,藝術與自然交匯而成的海放時刻吧。
在香山溼地藝術季展出期間,只要完成指定作品觀賞集點數量,即可換取藝術季限定紀念小禮物,是不是超可愛!
展覽地點|新竹市 – 幸福沙灣、賞蟹步道、香山天后宮、海山漁港、那魯灣文化聚落、茄苳樂活食農示範區、香村社區元培街中正台、海山社區農田、水源社區不彎腰菜園旁觀景平台
藝術家|謝榕蔚、余白(Hubert Kilian)、李承亮、角斯、王振瑋、吳芊頤、謝怡如、許倍銜、走路草農/藝團、見域工作室x許願池裡有條魚-龍魚工作坊
開幕式|2024/10/12(六)11:30 – 12:30 (香山濕地自然公園)
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邀訪貴賓:資深媒體人、口語表達訓練講師潘月琪
你是否經常說話「不經大腦」,事後才發現自己失言,懊惱不已?
「把話說好」是一條漫長的修練之路,並不是口若懸河,就必能成為表達高手。除了善用頭腦,觀照自己與對方的身心狀態與言談表現,更是互為表裡。
口語表達訓練講師潘月琪在最新著作《說話者的修練之路》中,將學習「當代正念」並運用於溝通領域的心得,做了深刻的整理闡述。除了針對教學場域學員的常見提問進行解答之外,更提出提升表達力的十個日常練習,幫助讀者慢下腳步,讓身心進入既放鬆又清醒的狀態,找到自己的說話心流,讓表達更有溫度。
說話,不只是開口發聲。想心口合一,好好表達心中之聲,成為更好的說話者,就別錯過本集精彩專訪!
邀訪貴賓:福湯岩盤浴襄理余思宛、TSUTAYA BOOKSTORE新竹湳雅店長邱鳳珍(Alice)
來到新竹,可別錯過大魯閣湳雅廣場的福湯岩盤浴與TSUTAYA BOOKSTORE蔦屋書店!
福湯岩盤浴可不是普通的溫泉設施,而是以日本技術打造的「乾式溫泉」,讓你在不沾水的情況下也能大汗淋漓,徹底放鬆。店內更從視覺、聽覺、嗅覺到觸覺,讓你的五感全面提升,彷彿置身於日本,享受一場身心的深度療癒。
TSUTAYA BOOKSTORE新竹湳雅店不僅是購書的好地方,更是創意和靈感的源泉。3層樓的挑高設計、獨特的環景書牆,與豐富的文化活動,讓每一位走進來的讀者都能撫平壓力的皺褶,以閱讀與藝術為大腦充飽電力。
本集節目將為您專訪福湯岩盤浴襄理余思宛、TSUTAYA BOOKSTORE新竹湳雅店長邱鳳珍(Alice),帶你全方位感受這兩個場所的獨特之處,了解它們為何能在新竹這座城市脫穎而出,成為吸引旅客的亮點,更讓你流連忘返!
福湯岩盤浴襄理余思宛(左)、TSUTAYA BOOKSTORE新竹湳雅店長邱鳳珍(右)至IC之音受訪。
根據內政部與衛福部最新統計,我國身心障礙人口突破120萬,相當於每20位國民中就有一位身障者;這當中近6成身障者的生活需他人協助,有部分家庭經濟條件不佳,或者連父母本身都是身心障礙者,想要撐起家計、給孩子完整照顧,就變得加倍困難。
其實一個美好的社會,是需要大眾一起來努力共好共存的,因此台灣有許多善心人士投入公益團體,服務社會上需要幫助的弱勢族群。我想沒有接觸過公益團體的民眾應該很好奇,公益團體都是在做些什麼的?如果一般人想要略盡一點薄力可以怎麼做呢?
邀請到育成社會福利基金會總經理吳幸芳女士,談談基金會正在做的服務。
育成社會福利基金會總經理吳幸芳女士
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