Ich bleib mir treu! Der Podcast für spürbar mehr Liebe in deiner Partnerschaft

Du arbeitest viel und gut und doch bleibt die Wertschätzung aus? Du fühlst Dich nicht gesehen und nicht anerkannt? 

Zeit, um etwas zu ändern. Nur wie? 

Höre in diese Podcastfolge rein und erfahre, wie Du mehr Wertschätzung und Anerkennung bekommen kannst. 

Dazu stelle ich Dir (zunächst folgende Fragen: 

• Wie soll denn die Wertschätzung ausschauen? - in Form einer Gehaltserhöhung, eines Lobs, einer neuen Position usw.?
• Für was wünschst Du Dir mehr Wertschätzung? - für Deine Arbeit generell, für Deine Arbeitsweise, für Dein Fachwissen....?
• Welchen Wert gibst Du Dir selbst? 

Höre in den Podcast

und erfahre, wie Du mithilfe dieser Fragen bzw. Deinen Antworten dazu, mehr Wertschätzung und Anerkennung im Job bekommst. 

Ich wünsche Dir viel Freude beim Anhören und ich freue mich sehr über Deinen Kommentar.

Herzlichst

Silke

Es ist immer wieder das Gleiche: Dein Chef hat mal wieder schlechte Laune und lässt es an Dir aus.. Deine Arbeit wird kritisiert und Du denkst die ganze Zeit darüber nach, was Du besser machen kannst und zweifelst an Dir.

Kennst Du das?

Dann ist diese Podcastfolge für Dich. Denn darin gebe ich Dir Impulse und Tipps, wie Du in solchen Situationen besser bei Dir bleiben kannst und Kritik oder schlechte Launen besser an Dir abprallen.

Mein wichtigstes Learning war, dass ich es mir wert sein darf, meinen inneren Frieden zu schützen. Wie ich es geschafft habe, gerade in solchen herausfordernden Situationen bei mir zu bleiben, erzähle ich Dir in dieser Folge. Ich freue mich, wenn Dir diese Tipps genauso gut helfen wie mir. 

Ich wünsche Dir viel Freude beim Anhören. 

Herzlichst

Silke

Du wirst mal wieder von Deinem Vorgesetzten kritisiert und sofort zweifelst Du an Dir und Deinen Fähigkeiten. Du nimmst Dir die Kritik sehr zu Herzen und wirst dadurch immer unsicherer im Job. Denn Du willst keine Fehler mehr machen. 

Dies ist ein Teufelskreis, denn je mehr Du Dich auf Deine Schwachstellen konzentrierst und versuchst, diese auszumerzen, desto angespannter bist Du und es passieren schneller mal Fehler. 

Damit dies nicht passiert, gebe ich Dir in dieser Folge 3 Tipps, wie Du besser mit Kritik umgehen kannst. 

Du erfährst,

• Welche Fragen Dir helfen, konstruktive Kritik zu erkennen und anzunehmen
• wie Du Kritik gar nicht an Dich heranlässt
• warum Selbstliebe dabei so wichtig ist

Ich wünsche Dir viel Freude beim Anhören und freue mich über Deinen Kommentar und Deine Weiterempfehlung des Podcasts. Danke.

Herzlichst

Silke

Hast Du schonmal etwas von Work-Life-Balance gehört? 

Sicherlich! Doch die Frage ist ja, wie bekommst Du so eine Balance hin? 8 Stunden oder noch länger arbeitest Du - meist unter Stress und Druck - und leistest enorm viel. Dein Körper ist in ständiger Anspannung und Dein Kopf arbeitet fleißig. Und dann sollst Du am Abend einfach den Knopf umdrehen und zur Ruhe kommen? 

Gar nicht so einfach, denn auch im Feierabend halten die Gedanken nicht still und kreisen um die Themen und Probleme in der Arbeit. Daher gebe ich Dir in dieser Podcastfolge Tipps, wie Du nach der Arbeit entspannen kannst, um wieder neue Kraft zu tanken und zu regenerieren. Lass Dich inspirieren und ermutigen, Dich im Feierabend nicht nur auf das Sofa zu legen, sondern Dir etwas Gutes zu tun! 

In dieser Folge erfährst Du

• Warum es wichtig ist, dass Du nach der  Arbeit entspannst
• Was Du tun kannst, um den Feierabend zu genießen
• Was Dir hilft, um Deinen inneren Schweinehund zu überwinden.
• Wie Du es schaffst, alte Gewohnheiten abzulegen. 

Ich wünsche Dir viel Freude beim Anhören und freue mich über Deinen Kommentar und Deine Weiterempfehlung. Danke. 

Herzlichst

Silke

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum es Dir hilft, Dich selbst zu loben. Viel zu oft reden wir selbst schlecht über uns und regen uns über jeden noch so kleinen Fehler von uns selbst auf. Wenn wir schon schlecht über uns reden und mit uns schimpfen, warum sollte dann jemand anderes uns loben? Daher möchte ich Dich ermutigen, Dich selbst zu loben, um:

• Deine Erfolge - große und kleine - zu sehen
• Dich selbst anzuerkennen, was Du schon alles gut gemacht hast
• Dich auf das zu fokussieren, was schon gut läuft
• Dich selbst zu motivieren

Im Anschluss leite ich Dich noch durch eine kurze Meditation, um Dir alle Deine bisherigen Erfolge bewusst zu machen und sie in Dein Herz zu integrieren. Ich wünsche Dir viel Freude beim Anhören und freue mich über Deinen Kommentar und Weiterempfehlung.

Herzlichst Silke

In dieser Podcastfolge gebe ich Dir Tipps, wie Du auch als stille Frau selbstbewusst Deine Meinung im Job sagen kannst. 

Denn Selbstbewusstsein ist nicht laut sondern kommt von innen! 

In dieser Folge gebe ich Dir Tipps, wie Du 

• selbstsicher kommunizieren kannst, was Dir wichtig ist 
• Deine Körpersprache ändern kannst, um selbstbewusst wahrgenommen zu werden 
• Dich selbst beruhigen kannst, wenn Deine Stimme vor Aufregung versagen will 

Auch wenn es zunächst ungewohnt für Dich sein mag, probiere die Tipps aus.

Denn das Ergebnis könnte sein, dass Du endlich im Meeting gesehen und als selbstbewusst Frau wahrgenommen wirst. 

Schreib mir gerne, wie die Tipps bei Dir gewirkt haben! Freu mich schon auf Deine Erfolge! 

Herzlichst 

Silke 

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Kirsten Kampmann-Aydogan über ihr neues Buch: 

kompetent, intelligent und ewige Assistentin? 
Warum hochqualifizierte Frauen so selten die Vorstandsebene erreichen. 

Kirsten gibt Einblicke in die prägende Frauenrolle, zeigt die Unterschiede von Mann und Frau im Job auf und sagt, was Du tun kannst, um Deine Talente nicht zu vergeuden und im Job weiter aufsteigen kannst. 

Lass Dich inspirieren und ermutigen, Deinen beruflichen Weg weiterzugehen! 

Herzlichst 

Silke 

der link zum Buch: https://amzn.to/2O1xfm6

In dieser Podcastfolge spreche ich über den Mythos: Mehr Leistung bringt mehr Wertschätzung und beleuchte, ob:

1. mehr Leistung wirklich das gewünschte Ergebnis bringt?
2. woher dieser Mythos kommt und
3. wie Du wirklich mehr Wertschätzung im Job bekommst

Ich hoffe, Dich mit dieser Episode zu inspirieren und Dir zeigen zu können, wie Du auf anderem Wege mehr Wertschätzung im Job bekommen kannst.

Diese Podcastfolge ist sehr kurz und knackig :-) Nimm Dir diese 10 min Zeit und lass Dich ermutigen, weniger zu arbeiten!

Ich wünsche Dir viel Freude beim Anhören!

Herzlichst Silke

Heute spreche ich mit Martina M Komm, was perfekt sein bedeutet, wie Du lernst, Deine Vergangenheit anzunehmen und wie Du immer wieder aufs Neue entscheiden kannst, wie Du leben willst!

In der Podcastfolge sprechen wir darüber

1. was passiert, wenn Du Deine Maske abziehst und Dich selbst lebst?
2. wie Dir Deine Gefühle helfen, zu Dir zu finden
3. wie die Frage: Bin ich in meinem Leben zu Hause? verändern kann

In diesem sehr inspirierenden und offenen Gespräch wirst Du ermutigt, auch nicht so schöne Erinnerungen anzunehmen und Deine Zukunft nach Deinem Geschmack zu gestalten.

Nimm Dir 25 min Zeit und höre in den Podcast rein. Gut möglich, dass Du durch diese Podcastfolge einen neuen Blick auf Dein Leben bekommst.

Ich wünsche Dir viel Freude beim Anhören!

Herzlichst Silke

Heute spreche ich darüber, wie Du Deine Angst vor Fehlern verlieren kannst. Denn viel zu oft, lähmt uns diese Angst und wir getrauen uns gar nicht, etwas Neues zu probieren und über uns hinauszuwachsen. 

Auf folgende Punkte möchte ich eingehen: 

1. Woher kommt diese Angst vor Fehlern? 
2. Welche Auswirkungen hat diese Angst auf Dich? 
3. Wie Du diese Angst vor Fehlern verlierst 

Nimm Dir 15 min Zeit und höre gerne in den Podcast rein. Ich wünsche Dir viel Freude beim Anhören!

Herzlichst 

Silke