In dieser inspirierenden Episode sprechen Volker und Tina über ihren bemerkenswerten Weg: 20 Kilogramm Gewichtsabnahme in nur sechs Monaten – und das ganz ohne Diätfrust oder Verzicht.

Tina teilt offen, wie sie nach Jahrzehnten des Kampfes mit dem eigenen Gewicht endlich zu einem gesunden und entspannten Lebensstil gefunden hat – mit mehr Selbstvertrauen, Leichtigkeit und Energie im Alltag.

Du erfährst:

Unser Fazit:

Du möchtest auch wieder Leichtigkeit spüren – im Körper und im Kopf?

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🎙 Hör rein und lass dich von Tina motivieren – egal, wo du gerade stehst auf deinem Weg!

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Viele wissen, dass Ballaststoffe gesund sind – aber wusstest du, dass sie auch ein echter Gamechanger beim Abnehmen sein können?

In dieser Folge sprechen wir, Dr. Isabell und Dr. Volker, darüber, wie Ballaststoffe wirken, warum sie für deinen Darm so wichtig sind und wie du sie ganz einfach in deinen Alltag integrierst. Dabei geht’s nicht um „mehr Salat“, sondern um echte Strategien für eine nachhaltige Umstellung.

Du erfährst:

Unser Fazit:

Du möchtest wissen, wie du gesunde Ernährung in deinen Alltag integrierst – individuell, alltagstauglich und ohne Diätstress?

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Bis zur nächsten Folge!

Trotz gesunder Ernährung und Bewegung zeigt die Waage keine Veränderung? Möglicherweise sabotieren stille Entzündungen deinen Abnehmerfolg – ganz ohne klare Symptome, aber mit großer Wirkung auf deinen Stoffwechsel.

In dieser Folge sprechen wir, Dr. Isabell und Dr. Volker, darüber, wie stille Entzündungen im Körper entstehen, warum sie vor allem bei viszeralem Fett (Bauchfett) ein Risiko darstellen – und was du konkret tun kannst, um sie zu erkennen und zu reduzieren.

Du erfährst:

Stille Entzündungen sind oft der unsichtbare Grund, warum das Gewicht stagniert – trotz aller Anstrengungen. Mit dem richtigen Wissen, gezielter Ernährung und einem achtsamen Lebensstil kannst du deinem Körper helfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

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Eure Isabell & Volker 🎙

Wie gesunde Routinen und ein neuer Blick auf Ernährung alles verändert haben

In dieser ganz persönlichen Folge spricht Isabell mit Meike, 54 Jahre, aus Hessen – über typische Wechseljahresbeschwerden, gesundheitliche Tiefpunkte und wie sie durch das Hormon Balance Coaching zu mehr Leichtigkeit im Leben gefunden hat.

Besonders beeindruckend: Meike hat dabei ganz nebenbei 7 Kilo abgenommen – ohne strenge Diät, sondern durch bewusste Ernährung, mehr Bewegung und innere Klarheit.

Ihre Geschichte macht Mut und zeigt, wie wirkungsvoll ein ganzheitlicher Ansatz sein kann – für Körper, Geist und Seele.

Du erfährst:

Unser Fazit:

„Balance in den Wechseljahren“ - Tagesworkshop mit Dr. Isabell Sieberz & Dr. Stephanie Röhm für Frauen in der (Peri-)Menopause, die sich endlich wieder wohlfühlen wollen

🎧 Du möchtest auch wieder mehr Energie spüren und dich endlich wieder wohlfühlen in deinem Körper?

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Bis bald & bleib in deiner Kraft!

Plötzlich spricht jeder über sie: die Abnehmspritze. In sozialen Medien gefeiert, von Promis beworben und von vielen als vermeintlicher Gamechanger gegen Übergewicht gehypt. Doch was steckt wirklich dahinter? Und ist die Abnehmspritze tatsächlich der einfache Weg zum Wunschgewicht – oder nur ein weiteres Symptompflaster in einer kranken Gesellschaft?

In dieser Folge sprechen wir offen und kritisch über das Thema GLP-1-Medikamente wie Ozempic und Wegovy. Wir zeigen dir, wie sie wirken, welche Risiken sie mit sich bringen – und warum nachhaltige Veränderung mehr bedeutet als eine Spritze.

Du erfährst:

Unser Fazit:

Die Abnehmspritze mag kurzfristig Erfolge bringen – doch sie ist kein Wundermittel. Dauerhafte Veränderung beginnt nicht in der Apotheke, sondern im Alltag.

Wenn du lernen willst, wie du durch Ernährung, Bewegung und Coaching langfristig gesund abnehmen kannst – ganz ohne Medikamente – dann laden wir dich herzlich ein:

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In dieser Folge sprechen wir mit Dany, einer ehemaligen Teilnehmerin unseres Hormon Balance Coachings.

Dany hatte sich schon lange intensiv mit ihrer Gesundheit beschäftigt – Schilddrüse, Insulinresistenz, Ernährung – sie wusste theoretisch schon eine Menge. Trotzdem war sie anfangs skeptisch: Kann mir das Programm wirklich noch etwas bringen?

Heute sagt sie ganz klar: Ja – und wie!

Besonders das Thema Blutzucker stabil halten und auf Proteine setzen war für sie ein echter Gamechanger. Klar, das hatte sie irgendwo schon mal gehört – aber erst durch das Coaching wurde ihr wirklich bewusst, worauf es ankommt, und sie kam endlich ins Tun.

Das Beste: Ohne ständig auf die Waage zu schauen und ohne Diätstress hat Dani ihr Körpergefühl zurückgewonnen – und merkt an ihrer Kleidung, dass es in die richtige Richtung geht.

Die Jeans, die lange nicht mehr gepasst hat, sitzt jetzt wieder – und das fühlt sich einfach gut an.

In unserem Gespräch erzählt Dany, wie sie es geschafft hat, abzunehmen, ihre Gesundheit in die Hand zu nehmen und wie sie sich heute – auch Monate nach dem Programm – leicht und wohl in ihrem Körper fühlt.

Du möchtest auch endlich abnehmen – hormonfreundlich, ohne Druck und Jojo-Effekt?

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Wir wünschen dir ganz viel Freude beim Zuhören!

Isabell & Volker

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Eure Isabell & Volker 🎙

Wie du die richtigen Kohlenhydrate wählst und gesund abnimmst

Kohlenhydrate – kaum ein Thema sorgt beim Abnehmen für so viele Fragen:

In dieser Folge sprechen wir, Volker und Isabell, darüber, warum Kohlenhydrate nicht grundsätzlich „der Feind“ sind – es aber auf die richtige Auswahl und den passenden Umgang ankommt, wenn du gesund und nachhaltig abnehmen möchtest.

Wir räumen auf mit den gängigsten Mythen und zeigen dir:

Unser Fazit:

Du möchtest gesund, nachhaltig und effektiv abnehmen – ohne Diätfrust?

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Eure Isabell & Volker 🎙

Wie Regina 11 Kilo verlor, sich wieder wohl in ihrer Haut fühlt und mit neuer Lebensfreude durchstartet – trotz Herausforderungen und Rückschlägen.

In dieser Folge sprechen wir mit Regina, die eine beeindruckende Veränderung erlebt hat – nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional.

Regina hatte lange mit ihrem Gewicht und ihrer Energie zu kämpfen. Zahlreiche Diäten und sogar eine von der Krankenkasse finanzierte App brachten nicht den gewünschten Erfolg. Erst durch metabolicSlim und das Hormon-Balance-Programm fand sie einen nachhaltigen Weg, der sich wirklich gut für sie anfühlte.

Mit 11 Kilo weniger fühlte sie sich endlich wieder wohl in ihrer Haut, doch ein schwerer Schicksalsschlag brachte sie ins Straucheln und sie nahm wieder etwas zu. Doch diesmal ließ sie sich nicht entmutigen. Sie hat gelernt, wie wichtig Selbstfürsorge, eine gesunde Ernährung und die richtige Unterstützung sind. Heute achtet sie bewusst auf ihre Bedürfnisse, genießt es, sich schick zu kleiden, und hat ihr Selbstvertrauen zurückgewonnen.

Besonders spannend: Regina berichtet, wie sie durch gezielte Veränderungen mehr Energie gewonnen hat, weniger Stimmungsschwankungen erlebt und sich insgesamt ruhiger und ausgeglichener fühlt – Veränderungen, die auch ihre Familie und Kollegen bemerken. Ihr neues Mindset hilft ihr, das Leben mit mehr Leichtigkeit und Freude zu genießen – ob beim Karnevalszug oder spontanen Unternehmungen mit Freundinnen.

Lass dich von Reginas Geschichte inspirieren und erfahre, wie auch du mit den richtigen Ansätzen mehr Leichtigkeit und Balance in dein Leben bringen kannst.

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💡 Lass dich inspirieren!

Reginas Weg zeigt, dass echte Veränderung möglich ist – mit Selbstfürsorge, der richtigen Unterstützung und einem klaren Fokus auf das, was dem Körper wirklich guttut.

🎧 Hör rein und finde heraus, wie du mit unserer Unterstützung endlich deinen Abnehm-Erfolg erreichst!

Alles Liebe,

👉 Kennst du das? Du hast Hunger, aber es ist schon nach 18 Uhr. Und dann hörst du diese alte Diät-Regel in deinem Kopf: „Wenn du jetzt noch isst, dann speichert dein Körper alles als Fett!“ 😱 Aber stimmt das überhaupt?

In dieser Folge räumen wir mit diesem Mythos auf! 🧐 Wir schauen uns an, woher diese Regel kommt, welche Studien tatsächlich dazu existieren und ob es sinnvoll ist, nach einer bestimmten Uhrzeit nichts mehr zu essen.

In dieser Episode erfährst du:

✅ Wie der Mythos „Essen nach 18 Uhr macht dick“ entstanden ist.

🎁 Bonus für dich: Unser Ernährungstagebuch!

Möchtest du deine eigenen Essensgewohnheiten besser verstehen? Wir haben eine kostenlose Vorlage für ein Ernährungstagebuch für dich erstellt! Hier kannst du festhalten, was du isst, wie du dich fühlst und welche Muster sich zeigen.

📞 Kostenfreies Beratungsgespräch

Du möchtest individuelle Unterstützung für deine Ernährung oder deine hormonelle Balance? Dann nutze unser kostenloses Erstgespräch mit unserem Team.

🚀 Starte mit uns: Hormon Balance – Dein Online-Live-Coaching Programm!

Unser 4-monatiges Hormon Balance Coaching Programm startet bald – speziell für Frauen ab 40, die mit hormonellen Beschwerden kämpfen und ihr Wohlfühlgewicht erreichen wollen.

📌 Sichere dir deinen Platz im Programm.

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Eure Isabell & Volker 🎙

Quellen:

In der heutigen Folge teilen wir Susannes bewegende und inspirierende Reise zu mehr Balance und Lebensfreude.

Susanne, 54, war lange mit starken Wechseljahresbeschwerden konfrontiert – Schlafstörungen, Hitzewallungen und Energielosigkeit bestimmten ihren Alltag. Sie hatte schon vieles ausprobiert, doch nichts brachte wirklich nachhaltige Veränderungen. Bis sie unser Hormon-Balance-Programm entdeckte.

Mit ihrem Mut, etwas Neues zu wagen, und dem klaren Ziel, sich wieder wohl in ihrer Haut zu fühlen, hat Susanne es geschafft, ihre Beschwerden fast vollständig zu lindern. Heute schläft sie besser, hat mehr Energie und strahlt diese Leichtigkeit auch aus. Ihr Mann merkt die positiven Veränderungen genauso wie ihre Friseurin, die ihr stärkeres und gesünderes Haar lobt. Das Beste daran: Susanne hat sich selbst wiedergefunden – und das Abnehmen war nur ein schöner Nebeneffekt.

„Ich hätte nie gedacht, dass ich mich wieder so lebendig fühlen würde“, erzählt Susanne voller Begeisterung. Lass dich von ihrer Geschichte berühren und motivieren – vielleicht ist das der Impuls, den du gerade brauchst.

Kostenloser Workshop & Coaching-Start

Wenn auch du wissen möchtest, wie du deine hormonelle Balance wiederfinden kannst, dann sei dabei:

📅 Kostenloser Hormon Balance Workshop

Wann: Sonntag, 2. Februar 2025, um 10 Uhr

📅 Hormon Balance Coaching

Unser nächstes 4-monatiges Live-Online-Programm startet am 11. März 2025. Es ist speziell für Frauen ab 40, die ihre Hormone ins Gleichgewicht bringen und mehr Energie gewinnen möchten.

Lass dich inspirieren!

Susannes Weg zeigt, wie kleine Schritte und die richtige Unterstützung zu großen Veränderungen führen können.

👉 Vereinbare deinen Termin hier

Viel Freude beim Zuhören!

Dein erster Schritt zum Abnehm-Erfolg:

Höre rein und finde heraus, wie du mit unserer Unterstützung endlich deinen Abnehm-Erfolg erreichst!

Alles Liebe,