Bu bölümde insan ruhunun en şaşırtıcı özelliğini konuşuyoruz: Geri dönebilme gücü. Bazen zor dönemler yaşarız, yoruluruz, üzülürüz, yalnızlaşırız… Ama tüm bu kışların içinde, içimizde bir yer hiç sönmez.Camus’nün o etkileyici cümlesi bugün bir hatırlatıcı:“Kışın ortasında, içimde yenilmez bir yaz olduğunu öğrendim.”

Bu bölümde şunları bulacaksın:

• İçsel dayanıklılık

• Ruhun sessizce iyileşme biçimleri

• Kırılma anlarının ardından gelen dönüşüm

• Kendimize geri dönüşün psikolojik anlamı

• Neden bazen fark etmeden iyileşiriz?

• “Yenilmez yaz” metaforunun dinamik ve analitik arka planı

Eğer hayatın ortasında kendine “Neden hâlâ buradayım?” diye soruyorsan, bu bölüm sana ruhunun ne kadar güçlü olduğunu hatırlatacak.

Dinlediğin için teşekkür ederim.

Yeni bölümler için abone olmayı unutma.

#psikoloji #içimdembirses #kişiselgelişim #dayanıklılık #ruhsalbüyüme #dinamikyaklaşım #podcast

Erzurum’un o keskin ayazında yürürken, içimde tarifsiz bir sıcaklık belirdi. Bazen bir şehir, bir manzara değil; ses, koku ve dokunuş hatırlatır insana. Çocukluğun güvenli tonunu… Anneannemin yüzündeki o yumuşak ifadeyi… İnsanı dışarıdan değil, içeriden toparlayan o iç sıcaklığı.

Bu bölümde özgüveni süslü cümlelerden, yüksek sesli iddialardan ya da “güçlü görünme” çabasından değil; içteki o derin yerden konuştum.

Çünkü özgüven dediğimiz şey,

bir sahne değil,

bir duruş değil,

bir gösteri hiç değil.

Özgüven, insanın kendi içinde tuttuğu o sıcaklık. Kırıldığında, tökezlediğinde, yalnız kaldığında bile kendinin yanında kalabilme kapasitesi.

Bazen çok konuşan değil, sessizce kendini taşıyandır sağlam duran.

Bazen başarılı görünen değil, hata yaptığında çökmeyendir gerçekten özgüvenli olan.

Ve en önemlisi… Özgüven bir his değil. Bir kapasite. Kendini toparlama, kendini bırakmama, içindeki eleştirel sesi yumuşatabilme kapasitesi.

“Ben iyiyim.” değil,

“Ben kendimin yanındayım.” diyebilme hali.

Dinlemek istersen yeni bölüm yayında.

Erzurum’un soğuğundan içime dolan sıcaklığı, sana da biraz olsun taşır umarım.

🎧 İçimden Bir Ses – Bölüm 33

#içimdenbirses #klinikpsikologkubraduman #psikoloji

İçsel dönüşüm, büyük değişimlerin değil; küçük fark edişlerin sessiz devrimidir. Davranışlarımızdan önce anlamlarımız değişir. Bir söz, bir bakış, bir an…

Eskisi gibi gelmemeye başladığında dönüşüm çoktan başlamıştır.

Bu bölümde, dönüşümün neden dışarıdan değil içeriden başladığını; neden bazen önce dağınık hissettiğimizi, sonra yavaş yavaş toparlandığımızı konuştum. Bilinçdışının çağrısından, savunmaların gevşemesine; ilişkilerde sınanan yanımızdan, kendimize yaklaşma ihtimaline uzanan bir yolculuk…

“Değişmek” ile “dönüşmek” arasındaki farkı hissetmek isteyen herkese iyi gelecek bir bölüm.

🎧 İçsel Dönüşüm şimdi yayında.

#İçimdenBirSes #KübraDuman #İçselDönüşüm #Psikoloji #DinamikTerapi #Farkındalık #BenlikYolculuğu #RuhsalBüyüme #Podcast

Bu bölümde, acının insana ait en derin deneyimlerinden biri olduğunu; hem biyolojik hem ruhsal düzeyde nasıl anlam kazandığını konuştum.Freud’un acıdan kaçan insanından, Lacan’ın arzuyla yaşayan öznesine; Nietzsche’nin yeniden doğan insanına uzanan bir içsel yolculuk…

Ama temelde tek bir soru var: Acı çekmek bizi zayıflatır mı, yoksa fark ettirir mi?

Bu bölümü dinlerken belki kendi acına başka bir yerden bakacaksın.

Belki de uzun zamandır kaçtığın o duygunun, aslında seni sen yapan yanın olduğunu fark edeceksin.

🎧 “Acı çekiyoruz, öyleyse varız.”

Yeni bölüm yayında.

#İçimdenBirSes #KübraDuman #Acı #RuhsalFarkındalık #Podcast

“İçimden Bir Ses”in 30. bölümünde ilk defa kamera karşısındayım. Kendimi saklamadan, mükemmel olmaya çalışmadan… :)

Bu bölümün konusu: Kökleşmek.

Kökleşmek anne karnında başlar; evimizde, ilişkilerimizde, şehrimizde diye devam eder…
Bazen de hiç kök salamadığımız yerlerin boşluğunda.

Bir yere ait olmak güzel ama şu soru da önemli: — Ben burada olduğum için mi kaldım, yoksa gidemediğim için mi?
Çünkü kök dediğimiz şey sadece sevgiyle değil; suçlulukla, konforla, korkuyla da kurulabiliyor.Bu yüzden kendimize sormanın gerekli olduğu bir soru da:
“Kök saldığım yer beni büyütüyor mu, yoksa sadece tutuyor mu?”

Bu sorunun içinden geçerken beni dinlersen, yorumlarınla eşlik edersen çok sevinirim.

#içimdenbirses #kökleşmek #aidiyet #psikoloji #kubraduman

Merhaba sevgili dostlar! İçimden Bir Ses'in 29. bölümünde, hepimizi derinden ilgilendiren bir konuya dalıyoruz: Onarılmak.

Onarılmak; kusursuz olmak değil, kendi gölgemizle tanışıp, kırıklarımızı kabul ederek olgunlaşmaktır.

Hadi gelin. Konuşmaya başladım. :)

#İçimdenBirSes #Onarılmak #Psikoloji #Derinlik #AnalitikPsikoloji #Entegrasyon #Benlik #İçgörü #RuhSağlığı #KendineŞefkat #Podcast

Bu bölümde terapiyi konuşuyoruz. Ama “terapiye gitmek” eylemini değil — terapiyi bir süreç, bir yolculuk, bir iç eşlik biçimi olarak.
Terapi neden kolay değildir? Neden bazen iyi hissettirmez ama yine de anlamlıdır?
Bir şeyleri “düzeltmek” için değil, kendine biraz daha yaklaşabilmek için yapılan o sessiz çabayı birlikte dinliyoruz.

#içimdenbirses #psikoloji #terapi #kendiniduymak #psikolojikfarkındalık #kübraduman #analizyan #psikodinamik

Bu bölümde “bağ kurmak” kavramını yeniden düşündüm. Kime, neye, hangi duygulara bağlanıyoruz? Gerçek bağlar bizi büyütürken, bazıları neden içimizde bir düğüme dönüşüyor? Bazen birine değil, bir tanıdıklığa bağlandığımızı fark etmek... Sessiz içgörülerden biri.🎧 #içimdenbirses #bağkurmak #analizyan #psikoloji #kendinlebağkur #farkındalık #ilişki

Filistin’de olan biten sadece onların değil, insanlığın meselesi.

#İçimdenBirSes #Filistin #Sumud #Özgürlük #Adalet

Bu bölümde, yıldızlardan düşmüş olma metaforundan yola çıkarak hayatın içindeki kırılganlıkları, yabancılık hissini ve arayışlarımızı konuştum. Yeni evimde kaydettiğim bu ilk bölüm, biraz başlangıçların tazeliğiyle, biraz da soruların ağırlığıyla şekillendi. Dinlerken kendi hayatınıza dair de şu soruyu belki siz de sorabilirsiniz:

👉 “Ben hangi yıldızdan düştüm buraya?”

#içimdenbirses #podcastturkiye #yenibölüm #yaşamhikayeleri #varoluş #psikoloji #felsefe #kişiselgelişim #gökyüzü #yıldızlar #anlamarayışı #ruhunyolculuğu