Bu bölümde yanımda bir konuk var.

Konuştuğumuz konu ise hepimizin içten içe sorduğu bir soru:

Her şeyi bilmek iyi midir gerçekten?

Kendini tanımak, farkındalık kazanmak, zihinsel yüzleşmeler… Peki, ne zaman fazlaya dönüşüyor?

Her bilgiyi taşımak ruhumuza iyi gelir mi, yoksa bazen bilmemenin konforu daha mı güvenli bir yer?

Sınırda bir bölüm: Ne bilmek gerekir, ne bilmemek gerekebilir?

🎙️ “İçimden Bir Ses” şimdi yayında.

Bu bölüm, uzun zamandır ertelediğimiz bir soruyu merkezine alıyor: “Kendime ne zaman iyi geldim?”
Ve belki de devamında şu farkındalıkla karşılaşıyoruz: “Ben hiç kendime iyi gelmeyi öğrenmedim ki…”

Kendine zarar veren iç sesler, sürekli dış odaklı yaşamak, şefkatsizlik, suçluluk duygusu ve iyileşmeye direnen taraflarımız… Hepsine dürüstçe bakmaya davet eden bir içsel yolculuk. Kendine iyi gelmenin yollarını birlikte keşfediyoruz.

İçeriğe eşlik etmek için kulaklığını takman yeterli.

🔹 Daha fazla bölüm için takip etmeyi unutma.

#İçimdenBirSes #KendineİyiGelmek #PsikolojikFarkındalık #İçYolculuk #TerapiPodcast #DinamikPsikoterapi #SpotifyPodcast #RuhSağlığı

Bu bölümde yapay olanın neden daha çok tercih edildiğini, gerçek olanın neden kenarda sessiz kaldığını konuşuyorum.
Filtreli hayatlara alışırken, filtresiz duygulardan kaçışımızı…
Görünür olanı abartıp, sade olanı küçümsememizi…
Ve belki de en çok, içten gelen sesleri duyamadığımız yerleri.

İçtenliğin lüks sayıldığı bir çağda, gerçek olmanın hâlâ değerli olduğunu hatırlamak isteyen herkese.

🎙 Dinlemeye hazır mısın?
#İçimdenBirSes

Kalp kırıklığı sadece biri bizi terk ettiğinde mi olur?

Ya gerçekleşmeyen bir hayal? Ya seçilmediğin bir iş, bir cümle, bir sessizlik?

Bugünkü bölümde, kalp kırıklığını dramatik anların dışına çıkarıyoruz.

Sakince ama sahici biçimde bakıyoruz bu duygunun görünmeyen katmanlarına.

Neden bazı şeylere “olduğundan fazla” tepki veriyoruz?

Neden bazı eksikler içimize yerleşip uzun yıllar sessizce kalıyor?

Ve evet, kırılmak bazen sadece “hâlâ hissedebildiğimizi” gösteriyor olabilir mi?

Bu bölüm, kırık yerlerine nazik davranmak isteyen herkes için.

Dinlemeye hazır mısın?

#İçimdenBirSes #KalpKırıklığı #Podcasti #KalpYorulunca

Her zaman iyiyim demek zorunda değilsin.

Hep toparlayan, taşıyan, çözüm bulan kişi olman gerekmiyor.

Bu bölüm, o görünmeyen yükleri fark eden, sırtında yıllardır taşıdığı “güçlü görünmeliyim” zorunluluğuna bir adım geri çekilen herkes için.

Güçlü görünmek çoğu zaman bir savunmadır.

Kırılmamaya çalışırken, hissedememeye başlarız.

Oysa gerçek temas, çoğu zaman zayıf anlarda kurulur.

Bu bölümde, kendini korumaya çalışan yanlarımızı nazikçe açıyoruz.

Duyguların bastırılmadığı, görülmenin utandırmadığı, kırılmanın dışlanmadığı bir yerden sesleniyorum.

Kendinle temas kurmak için…

Birinin “Ben de öyleyim” demesine ihtiyaç duyan herkes için.

Hissettiğin ama bir türlü dillendiremediğin duygular var mı?
Kimi zaman bir kırgınlık, kimi zaman adını bile koyamadığın bir sıkışıklık…

Bu bölümde, kendinden bile sakladığın yönlerine şefkatle bakmaya çalışıyoruz.
İçinde yarım kalan cümlelere, yutulmuş duygulara, zihninde kıyıya itilmiş düşüncelere birlikte yaklaşacağız.

Kendine yaklaşmak, kendine anlatmakla mümkün.

🎙️ Yeni bölümler her hafta burada.
Takip etmeyi unutma.

Hiç yaşanmamış bir şeyin içimizde bu kadar yer kaplaması mümkün mü?

Olmamış bir ilişkinin, kurulmamış bir cümlenin, sadece hayal edilmiş bir ihtimalin yıllarca içimizde kalması…

Bu bölümde, “olmayan ama kalan” duygulara birlikte bakıyoruz.

Neden bazı şeyler hiç yaşanmadığı hâlde zihnimizde tekrar tekrar dönüyor?

Yas, eksiklik, bastırılmış arzular ve bilinçdışı senaryolar üzerine konuşuyoruz.

Freud, Winnicott ve Klein’ın izleriyle, biraz kendimize, biraz çocukluk izlerimize dönüyoruz.

Belki senin de içinde bir şey hâlâ orada duruyordur.

Bu bölüm, ona bakmak için…

“O yapmaz.”
“Ben asla yapmam.”
“Bu onun doğasında yok.”

Gerçekten öyle mi?
Yoksa sadece o anki koşullarda mı öyle?

İnsan sabit bir varlık değil.
Şartlar değiştiğinde... bazen en inandığımız değerler bile esneyebiliyor.
Hepimizin içinde hem güzel bir ihtimal, hem de karanlık bir olasılık var.
Ve çoğu zaman farkına bile varmadan o ihtimallerden birini yaşamaya başlıyoruz.

Yeni bölümde tam da bunu konuşuyorum:
“Gerekli koşullar oluşursa, herkes her şeyi yapabilir.”
Hem içimizi rahatlatacak, hem de biraz rahatsız edecek bir bölüm olabilir bu.
Ama belki de kendimizi tanımanın yolu, önce dürüst olmaktan geçiyordur.
Işığı da gölgeyi de kabul etmekten…

Hayat bir yolculuk…

Ve bu yolculukta hepimiz değişiyoruz.

Peki bu değişimle birlikte kim olduğumuzu kaybediyor muyuz?

Yoksa geçmişimiz, bugünümüz ve geleceğimiz birbirine bağlı mı?

Bu bölümde, çocukluk hayallerimizden dostluklara, aşktan meslek hayatına kadar birçok başlık altında şu sorunun peşine düşüyorum:

“Ben kimim?”

Zamanla formumuz değişse de özümüz ne kadar aynı kalıyor?

Hadi, birlikte düşünelim.

Yeni bölümü hemen dinleyin.

Abone olmayı ve paylaşmayı unutmayın.

Kendi sesimizi duymak, düşündüğümüz kadar kolay olmuyor. Sadece sesimizin tonuyla değil, söylediğimiz şeylerle de yüzleşmek zorunda kalıyoruz. Bazen insan, kendi sesiyle ilk kez karşılaştığında bir yabancıyla karşılaşmış gibi hissediyor. Bu bölümde, kendi sesimin içime nasıl dokunduğunu, neden bazen bu kadar rahatsız edici olduğunu ve buna rağmen neden anlatmaya devam ettiğimi konuşuyorum. Eğer sen de zaman zaman kendinden kaçıyor, kendi sesinden rahatsızlık duyuyorsan… belki burada biraz soluklanırsın.⸻#İçimdenBirSes #KendiSesimiDuymak #Podcast #İçSes #Farkındalık #KendineDönmek #Psikoloji #HayataDair