Kolejny odcinek IDACPRZEDSIEBIE PODCAST!  

A w nim rozmowa z moją Gościnią Justyną Labun, która ćwiczy trójbój siłowy. 

 Z rozmowy dowiesz się: 

- Czym jest trójbój? 

- Jak to się stało, że Justyna zaczęła trenować akurat sport siłowy? 

- Jaką drogę musiała przejść, by być w tym miejscu, w którym jest teraz? 

- ... i nie tylko! 

Zapraszam do odsłuchu. :)  

Mnie znajdziesz na Instagramie:

 https://www.instagram.com/idacprzedsiebie/?hl=pl 

Justynę na jej Instagramie oraz kanale YouTube 

https://www.instagram.com/lifterkaa/?hl=pl 

https://www.youtube.com/channel/UCj_bAJDU9-ZF74KrA8PdX3A 

#podcast #sportysiłowe #trójbój #powerlifter

Cześć po długiej przerwie, 

Jest styczeń 2021 roku, a ja z nową energią wkraczam w nowy rok. Chcesz wiedzieć co udało mi się zrealizować w 2020, a nad czym chcę jeszcze popracować? Zapraszam Cię do wysłuchania tego odcinka. 

Cześć odcinek z Gościnią Agnieszką @aguyoga_

W tym odcinku miałam przyjemność porozmawiać z Agą o jej podejściu do ruchu i aktywności fizycznej. Aga to nauczycielka jogi, ale nie tylko. W podkaście poruszyłyśmy temat związany z szerokopojętym ruchem, aktywnością fizyczną. Odpowiedziałyśmy na pytanie, czy joga jest dla każdego i co zrobić, by zacząć? 

Serdecznie zapraszam Cię do odsłuchu. 

Agnieszkę znajdziesz na Instagramie: 

https://www.instagram.com/aguyoga_/

Odcinek sportowy!

A w nim moja Gościni Angelika Mync, która w sezonie 2020 zamarzyła sobie triathlon i wystartowała.

W odcinku znajdziesz sporo rad związanych z debiutem w triathlonie oraz poznasz historię Angeliki.

Więc jeśli jesteś ciekawa - zaprasza do odsłuchu!

Angelikę znajdziesz na Instagramie:

https://www.instagram.com/rungelika/?hl=pl

Mnie oczywiście też na Instagramie:

https://www.instagram.com/idacprzedsiebie/?hl=pl

Zaburzenia odżywiania, czy ktoś o tym mówi?

Owszem! Temat jest coraz bardziej nagłaśniany przez media, ale postanowiłam, że i u mnie nie może zabraknąć tego tematu. Do rozmowy zaprosiłam Klaudię, która zwyciężyła w tej walce 1:0 i teraz po prawie 10 latach czuje się dobrze ze sobą. Klaudia podzieliła się ze mną swoją historią. Opowiedziała o tym jak wiele przeszła, ale też o tym jak wiele pracy i wysiłku włożyła w to, by być w miejscu, w którym jest teraz. Jesteście ciekawi? 

Zapraszam do odsłuchu! 

Klaudię znajdziesz tutaj: 

https://www.instagram.com/medyczka.podrozniczka/

A mnie oczywiście tutaj: 

https://www.instagram.com/idacprzedsiebie/

Podaj podcast dalej jeśli czujesz, że komuś może to pomóc! 

KOLEJNA NIESAMOWITA KOBIETA U MNIE W PODCASCIE - Marta Sprawka

Młoda lekarka, biegaczka przeszkodowa, ale również biegaczka ultra górska. 

Odcinek ten poświęcony jest jej historii. Z odcinka dowiesz się: 

Martę znajdziesz na: 

Facebook: https://www.facebook.com/dr.spraweczka/photos

Instagram: https://www.instagram.com/dr_spraweczka/

Blog: https://www.drspraweczka.pl

oraz PODCAST na Spotify SPRAWECZKI.BIEGANIE: https://open.spotify.com/show/1BaTONmOC8y7XjyPi5MC0u

Mnie natomiast znajdziesz standardowo na Instagramie: https://www.instagram.com/idacprzedsiebie/

Kolejny bardzo wartościowy odcinek, do którego zaprosiłam specjalistkę od diet u sportowców Sylwię Maksym. Z tego odcinka dowiesz się:

…. oraz wiele wiele innych.

Sylwię znajdziesz na instagramie:

BODY IDEA: https://www.instagram.com/body.idea/?hl=pl

PALIWO Z ROŚLIN: https://www.instagram.com/paliwozroslin/?hl=pl

BLOG BODY IDEA: https://bodyidea.pl

ZRZUTKA SYLWI BIKE TRANS ALP (dorzuć swoją cegiełkę, by pomóc tej super parze spełnić swoje marzenia):

https://zrzutka.pl/18000-metrow-pomoz-nam-wystartowac-w-bike-transalp-i-zdobyc-alpy-rowerem

A mnie znajdziesz standardowo tutaj:

https://www.instagram.com/idacprzedsiebie/?hl=pl

Ciemna strona instagrama - niech tytuł Cię nie zmyli. W tym odcinku rozmawiam z kolejną inspirującą kobietą, którą jest Małgorzata Kotowicz magister elektroradiologii, ale również biegaczka amatorka. Z Gosią poruszyłyśmy tematy związane zarówno z jej historią biegową i tym jak to się stało, że zaczęła biegać. Zahaczyłyśmy o tematy związane ze zdrowiem i jak to było w Gosi i moim przypadku. Rozmawiałyśmy o badaniach serca, ale również poruszyłyśmy temat „ciemnej strony instagrama”, więc jeżeli jesteś ciekawy bądź ciekawa naszej rozmowy, serdecznie zapraszam Cię do wysłuchania tego odcinka.

Gosię znajdziesz na instagramie:

https://www.instagram.com/malgorzatakotowicz/?hl=pl

Mnie znajdziesz tutaj:

https://www.instagram.com/idacprzedsiebie/?hl=pl

Odcinek 15 z kolejną wyjątkową Gościnią Agnieszką Badyną Graczyk, działającą na instagramie pod nazwą projekt_tri. 

Aga to żona, mama, a także zapalona triathlonistka. Z tego odcinka dowiesz się:

-Jak wygląda historia Agi i dlaczego akurat triathlon?

-Jakie jest podejście Agi do sportu oraz dowiesz się jak pogodzić to z życiem rodzinnym.

-Jak wygląda współpraca z trenerką triathlonu i dlaczego warto?

W odcinku sporo cennych rad dla początkujących, dlatego tym bardziej zachęcam do odsłuchu. 

Link do Agi profilu:  https://www.instagram.com/projekt_tri/

Mnie znajdziesz na Instagramie: https://www.instagram.com/idacprzedsiebie/

Kolejny wyjątkowy odcinek - rozmowa z moją mamą. 

Rozmawiamy o tym, czy zawsze byłam aktywnym dzieckiem. Poruszamy również temat, czy od początku mama akceptowała moje bieganie, co sprawiło, że zmieniła podejście do mojej pasji. Zahaczamy również o temat diety roślinnej i mojego wegetarianizmu. 

Znajdziesz mnie również na:

https://www.instagram.com/idacprzedsiebie/