Identidad Minimalista

En el episodio# 43 hablamos de ¿qué es una alimentación minimalista? ¿y cuáles son los 3 pasos que debes seguir para tener una alimentación minimalista?:

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¡Descubre la simpleza del éxito a la hora de potenciar tu salud!

Último episodio sobre cómo ambientar nuestro hogar para equilibrar al dosha Kapha.

Con él, terminamos esta mini serie de 3 capítulos donde hemos hecho un recorrido de cómo equilibrar nuestras emociones, y por tanto nuestra salud, a través de los sentidos.

La información que consumimos por éstos afecta, positiva o negativamente, a nuestro estado mental y cuidarla, es nuestra responsabilidad.

Empezar por nuestro hogar es una gran elección, ya que en él pasamos gran parte de nuestro tiempo y hemos de hacer del mismo nuestro templo.

Así que, te invito a que aprendas cómo ha de estar tu hogar ambientado para movilizar y elevar la energía estancada de Kapha.

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¡Descubre la simpleza del éxito a la hora de potenciar tu salud!

En este episodio hablaremos de cómo hemos de mantener nuestro hogar para equilibrar y armonizar al dosha Pitta.

La salud viene cuando logramos un equilibrio entre lo físico, lo mental y lo espiritual y para ello, nutrirnos por los 5 sentidos es de vital importancia.

Los colores, los aromas, las texturas, los elementos, la temperatura, la luz, etc. nutren nuestros sentidos, de forma que pueden alterarlos o calmarlos.

Cuando conoces cómo manejar estos elementos a tu favor, todas tus acciones te llevarán a estar un pasito más cerca de un estado emocional adecuado para mantener el control del mismo y cultivar tu salud.

No te pierdas este maravilloso episodio donde hablaremos del dosha Pitta.

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¡Descubre la simpleza del éxito a la hora de potenciar tu salud!

Hoy vengo a contarte cómo ambientar tu hogar para el equilibrio del dosha Vata teniendo en cuenta:

Con este episodio# 40 comenzamos una mini serie de 3 episodios donde estaremos hablando de cómo ambientar nuestro hogar según nuestro dosha predominante.

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¡Descubre la simpleza del éxito a la hora de potenciar tu salud!

Hablemos del calentamiento, de su importancia y de cómo hacerlo de manera correcta.

La mayoría de las veces subestimamos esta parte del entrenamiento pero es tan importante que cualquier otra, y no hacerla, hacerla a medias o hacerla de manera incorrecta puede tener sus consecuencias.

Por ello, queremos resumir en este episodio algunos puntos importantes a tener en cuenta para llevarlo a acabo de una manera correcta y minimalista.

En este episodio #39 queremos mostrarte:

Además, si te quedas hasta el final te voy a dejar un video de regalo con una de rutina de calentamiento para que puedas usarla como ejemplo antes de cada sesión de entrenamiento.

Así que, acompáñanos hasta el final y no te pierdas tu regalo.

P.D: quien no tiene tiempo para calentar, no tiene tiempo para entrenar.

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¡Descubre la simpleza del éxito a la hora de potenciar tu salud!

Llegamos a la cuarta y última parte de la tetralogía con nuestro amigo Bruno Antonietta "El oso", experto en nutrición consciente e intuitiva, para despedir estos 4 episodios donde hemos hablado de temas muy comunes en la alimentación y donde hemos podido romper con mitos y creencias que aún siguen estando muy presentes en cada uno de nosotros y de nosotras. 

En este episodio #38 hablaremos de:

Así que, no te quedes con las ganas de saber más, escucha este episodio y disfrútalo.

Si quieres aprender a nutrirte de una manera saludable, natural y sostenible haz click en el enlace de abajo donde podrás acceder a nuestro curso: "Nutrición Inteligente: Āyurveda y Minimalismo en tu alimentación".

https://www.saludminimalista.com/curso-nutricion-inteligente/

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Tercera parte de la tetralogía de la entrevista con Bruno Antonietta "El oso", experto de la nutrición consciente e intuitiva.

En este episodio #37 hablaremos de si:

Hacemos una llamado a la consciencia y la reflexión.

Disminuir el consumo de alimentos de origen animal no solo beneficia a tu salud, sino a la del planeta y a la de los animales. Estamos en un punto de urgencia en la necesidad de ese cambio en la forma de pensar y de alimentarnos, así que, este llamado a la responsabilidad es para todos y todas sin excepción.

No solo lo hagas por ti, sino también por los demás, practica tu empatía y solidaridad.

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Segunda parte de la tetralogía de la entrevista con Bruno Antonietta "El oso", experto de la nutrición consciente e intuitiva.

En este episodio #36 hablaremos de si:

¿Alguna vez te has hecho este planteamiento?

Si es un sí, no te pierdas este episodio que se trata de la parte 2/4 de una saga increíble de la mano de "El oso"

Además, hoy estamos de celebración y es que este jueves 29 de abril cumplimos 3 años con nuestro proyecto Salud Minimalista y queremos hacerte un regalo.

Se trata de un 30% de descuento en nuestro Curso de Nutrición Inteligente, donde hablamos de Āyurveda y Minimalismo en la alimentación.

Si quieres aprender a nutrirte de una manera saludable, natural y sostenible no te lo puedes perder.

Haz click en el siguiente enlace y descubre en qué consiste este maravillosos curso:

https://www.saludminimalista.com/curso-nutricion-inteligente-30-descuento/

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¡Descubre la simpleza del éxito a la hora de potenciar tu salud!

Hoy te traemos una episodio especial. Especial porque hemos tenido el honor de reencontrarnos con un gran amigo para charlar de salud, consciencia y alimentación.

Con él, seguiremos rompiendo algunos mitos y creencias sobre la alimentación.

Y es que seguimos sufriendo parálisis por análisis refugiándonos en excusas como la búsqueda de recetas, productos y combinaciones mágicas en lugar de apostar por la simpleza de la naturaleza, la intuición y la conexión con el organismo a la hora de nutrirnos.

Durante los siguientes 4 episodios "El oso" nos hablará de temas tan interesantes como:

Como verás, venimos cargados de contenido, pero para hacértelo más digestivo vamos a ir poco a poco y te hemos desglosado esta maravillosa entrevista en 4 episodios para que el exceso de información no te aturda.

Sin embargo, sieres de los/as curiosos/as que no se conforma con esto, puedes ver la entrevista al completo en Youtube pinchando en el siguiente enlace:

https://youtu.be/cqvGM_NpKbQ

No te pierdas ni un segundo porque cada palabra de nuestro amigo no tiene desperdicio.

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En el episodio de hoy hablaremos de si:

Así que, no te quedes on la duda y acompáñanos en este episodio#34 donde, en tan solo 10 minutos, te vamos a desmontar el puzzle mental que la sociedad te ha hecho creer.

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