Identidad Minimalista

By Salud MinimalistaAlternative Health Health & Fitness

Identidad Minimalista episodes

April 04, 2021Episodio 33: El Āyurveda y la mente
En el episodio de hoy te hablaré:
de la parte psicológica del Āyurveda,

cuál es su objetivo,

cómo se divide la mente,

qué es lo más importante a tener en cuenta como seres humanos.
Y como queremos que no sea un mero contenido teórico, te vamos a regalar una meditación minimalista para soltar el EGO.
Aquí abajo te dejamos el enlace:
https://youtu.be/cy1zYKM9t88
La alimentación saludable, el ejercicio y los hábitos son parte esencial del camino de la armonización del cuerpo.
¿Para qué? Para acercarnos cada vez más a ser maestros de nuestra mente, para ello, la clave secreta es comprender cómo funciona ésta.
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¡Descubre la simpleza del éxito a la hora de potenciar tu salud!
21 min
March 07, 2021Episodio 32: Salud vs Estética
En el episodio de hoy te hablaré:
de lo qué es la salud según la wikipedia y según nosotros y del abstracto concepto de la estética,

de la gran mentira del autoengaño de las personas y cuáles son los efectos colaterales,

y por último te daré un ejercicio de toma de consciencia para ver en qué punto te encuentras.
A lo largo de nuestra experiencia trabajando con personas hemos visto mucho sufrimiento y dolor por no encajar en los moldes estéticos predeterminados por la sociedad.
Esto se ha traducido en enfermedades como la anorexia, bulimia, vigorexia, incluso ortorexia.
Muchas veces, detrás del mensaje de quiero estar más sano, en realidad se esconde el quiero perder grasa y ganar músculo. Y no es que esté mal, pero no vas a ser más saludable únicamente por lograr estos objetivos, sino que hay muchos otros pasos previos más importantes.
En las próximas semanas estaremos en el Bootcamp Minimalza tu Salud y nadie más que tú nos hace mucha ilusión que participes, así que, regístrate gratis hoy mismo porque empezamos el 14 de marzo.
Haz click en el siguiente enlace:
https://www.metodonam.com/registro-nam-tt
Gracias por seguir haciendo que nuestro propósito valga la pena y nos vemos en el siguiente episodio con mucho más.
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19 min
February 28, 2021Episodio 31: “El vacío existencial enferma según la Neurociencia”
En el episodio de hoy te hablaré:
de algo que seguramente hayas sentido antes, el famoso vacío existencial y de cómo se manifiesta,

de quién es el responsable de esto,

de una herramienta minimalista infalible para comenzar a mejorar esta circunstancia,

y de algunas cositas mas que quiero anunciarte.
Durante este episodio necesito que actives tus sentidos y que estés presente aquí conmigo porque el hecho de contarte lo que te voy a compartir hoy, ya estará cambiando la plasticidad de tu cerebro para mejor y aunque quisieras... no podrías escaparte de ese comienzo del cambio.
El conocimiento es poder y hoy vas a replantearte muchas cosas a tu alrededor que tal vez puedan hacer que te estés enfermando.
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18 min
February 21, 2021Episodio #30: Cómo crear un habito y mantenerlo en el tiempo
En el episodio de hoy te contaré:
de cuáles son los 3 errores principales que te hacen abandonar cada vez que quieres incorporar un nuevo habito de salud en tu vida,

de las claves imprescindibles para crear un nuevo hábito de salud,
Y si te quedas hasta el final, te contaré cómo reprogramar tu cerebro a través de la Neurociencia para entrenar tu constancia y acabar con este problema de ser intermitente y siempre quedarte a las puertas de lograr tus objetivos.
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15 min
February 14, 2021Episodio 29: ¿Qué es la cocina minimalista y cómo empezar a practicarla?
En el episodio de hoy te contaré:
qué es la cocina minimalista,

lo más importante a tener en cuenta en ella,

3 claves para empezar a practicarla,

y los beneficios que tiene.
La cocina empieza en la mente aunque termine reflejada en un plato final.
Hay varios aspectos que debes tener en cuenta para no nutrirte mal y sacar el máximo potencial, así que, si no te los quieres perder, quédate hasta el final.
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18 min
February 07, 2021Episodio #28: “Las 3 leyes del minimalismo en el ejercicio”
El episodio de hoy te contaré:
los principales errores a la hora de moverte que hacen que abandones a mitad de camino

cuáles son las 3 leyes del minimalismo,

y cómo aplicar estas 3 leyes al ejercicio.
Además, si te quedas te voy a regalar un plan de acción minimalista para que empieces a incorporar el ejercicio en tu vida desde hoy mismo.
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19 min
January 31, 2021Episodio #27: Hablando de salud, trabajo, propósito y abundancia, es decir, de lo mismo
El episodio de hoy se trata de un directo que hemos hecho en nuestras redes sociales y en el que hablemos de:
la importancia de nuestro trabajo para nuestra salud,

cómo el trabajar en aquello que nos apasiona y con un propósito, nos hace vivir en congruencia,

lo que implica ser arrastrados por la sociedad, laboralmente hablando,

y de cómo poder salir de esa rueda de hámster que nos mantiene muertos en vida.
Si sientes que necesitas un cambio en tu vida esta puede ser una gran oportunidad, ya que puedes participar gratis en el evento: "Maratón Trabajar desde Casa" donde te abrirán la mente y las puertas hacia el cambio.
Si eres de los y las que no procrastinas tus sueños pincha en el link y apúntate al evento online gratuito:
https://bit.ly/3c3N8FC
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23 min
January 24, 2021Episodio #26: ¿Cómo es el dosha Kapha y qué hacer para equilibrarlo?
En el episodio de hoy veremos:
qué características tiene el dosha Kapha,

cuáles son los síntomas que podemos experimentar si éste se desequilibra,

qué hábitos hemos de tener presentes para mantener en armonía a dicho dosha y así evitar la enfermedad.

y cuales son los puntos mas importantes donde debes enfocarte sin importar el dosha que sea.
Además, durante este episodio sabrás cómo es la mente y el cuerpo de Kapha y aprenderás a cuidarte en tu día a día para potenciar tu salud si el dosha Kapha está muy presente en ti.
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15 min
January 17, 2021Episodio #25: ¿Cómo es el dosha Pitta y qué hacer para equilibrarlo?
En el episodio de hoy veremos:
qué características tiene el dosha Pitta,

cuáles son los síntomas que podemos experimentar si éste se desequilibra,

qué hábitos hemos de tener presentes para mantener en armonía a dicho dosha y así evitar la enfermedad,

y por qué es importante poco a poco ir redescubriendo este maravilloso mundo.
Durante este episodio sabrás cómo es la mente y el cuerpo de Pitta y aprenderás a cuidarte en tu día a día para potenciar tu salud si dosha Pitta está muy presente en ti.
En cualquiera de los casos, no te pierdas el último episodio donde hablaremos del dosha Kapha.
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12 min
January 10, 2021Episodio #24: ¿Cómo es el dosha Vata y qué hacer para equilibrarlo?
En el episodio de hoy veremos:
qué son los doshas según la Ciencia del Āyurveda.

cuáles son los distintos tipos de doshas que podemos tener.

qué características tiene el dosha Vata,

cuáles son los síntomas que podemos experimentar si éste se desequilibra,

y qué hábitos hemos de tener presentes para mantener en armonía a dicho dosha y así evitar la enfermedad.
Durante este episodio sabrás cómo es la mente y el cuerpo de Vata y aprenderás a cuidarte en tu día a día para potenciar tu salud si dosha Vata está muy presente en ti.
En cualquiera de los casos, no te pierdas los siguientes episodios donde hablaremos de los doshas Pitta y Kapha.
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10 min

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