Identidad Minimalista

Hoy traemos el episodio #53 donde hablaremos de ese gran enemigo de la actualidad: el estrés.

Pero no lo haremos solos, sino con una gran persona que tras un largo trabajo y camino de autoconocimiento a través del taoísmo, la espiritualidad, el yoga y otras filosofías de vida, logró ese equilibrio tan deseado que le permite vivir en armonía y congruencia. El es Samuel Gavilán.

En este episodio aprenderás a gestionar el estrés por medio de herramientas minimalistas y reales, ya que Samuel es un apasionado como nosotros del minimalismo, la simpleza y la eficiencia del reducir a lo esencial.

Si eres de las personas que se enfrentan cada día con este verdugo silencioso, lo que vas a escuchar te va a interesar, ya que la única forma de salir de un lugar el cual no nos gusta es tomando acción, y eso es lo que vamos a hacer hoy.

Sigue aprendiendo de la mano de Samuel a través de su canal de Youtube: "Calmar la mente":

https://www.youtube.com/c/SamuelGavilan

Sabes que nos encanta escucharte, así que, escríbenos en nuestras redes cómo haces para gestionar tu estrés.

Y si lo que has escuchado te ha gustado, no seas egoísta y compárteselo a tu círculo de confianza para que ellos también puedan disfrutarlo.

¡Descubre la simpleza del éxito a la hora de potenciar tu salud!

En este episodio #52 hablaremos de la relación que tiene la comida con nuestro estado emocional.

Además, si lo que quieres es empezar a cambiar tu forma de alimentarte aprendiendo a hacerlo de una manera saludable, natural y minimalista por medio del Āyurveda, nuestro curso: "Nutrición Inteligente" es para ti.

Te dejo aquí más información:

https://www.saludminimalista.com/curso-nutricion-inteligente/

No te quedes con dudas. Escríbenos a [email protected] y háznoslas llegar.

Estamos deseando escucharte y conocer tu caso.

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El 80 % de la población está basada en un autoengaño y hábitos inconscientes que lo alimentan.

¿Te suena estas frase?: "Nooo... si yo me cuido un montón toda la semana pero el fin de semana hago lo que quiero”.

Hoy hablaremos de:

Y si te quedas hasta el final habrá una sorpresa que te dará lo que necesitas para salir de tu autoengaño.

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Hoy tenemos la segunda parte de la entrevista con nuestro amigo Julien Lepretre done hablaremos de:

Pero como sabemos que uno de los principales problemas es por donde empezar, por eso te traemos algo que seguro te va a interesar.

Se trata del Método Funcional de Julien Lepretre donde encontrarás más de 170 clases de movilidad articular y entrenamientos para:

- Mejorar tu movilidad y tu postura,

- Aumentar tu energía,  - Aliviar tus dolores de espalda,

- Entrenar con seguridad,

- Mejorar tu metabolismo y tu salud,

- Controlar tu peso.

Haz click en el siguiente botón y empieza a potenciar tu salud: https://bit.ly/3jGlHEm

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Eres adicto a tus emociones y eso es lo que te tiene atrapado en una rueda de hámster.

Hoy hablaremos de:

Si estás cansado/a de no entender por qué no logras mantener tus hábitos en el tiempo, escucha este episodio porque seguro te va a resonar.

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En este episodio hablaremos de nuestra principal fuente de vida:

Pon en práctica estas microacciones y no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy.

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En este episodio abordaremos temas tan interesantes como:

Todo esto lo vamos a ver de la mano de un gran amigo y experto en en filosofía integral y comportamiento humano, Antonio Barrera.

No te pierdas la oportunidad de seguir avanzando en tu proceso consciencial ;) 

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El dolor lumbar se apodera de nuestros días, sin embargo, seguimos errando a la hora de ponerle solución.

No se trata solo de fortalecer la zona, de ponernos calor o de hacer mas abdominales, sino de tomar consciencia de cuál es la raíz del problema.

En el episodio anterior vimos una de las causas de esta afección tan común y en éste veremos cuál es otra de ellas.

Pero lo vamos a hacer de la mano de todo un profesional como es nuestro amigo Julien Lepretre, osteópata e instructor en prevención, quien ayuda a las personas a recuperar el control de su cuerpo.

Además, al final del mismo te invitamos a que veas algunas de nuestras rutinas de ejercicio consciente con las que podrás empezar a practicar desde hoy mismo, y hacer que tu dolor lumbar no sea un factor limitante en tu vida.

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Si queremos nutrirnos de manera correcta y alejarnos de la enfermedad, no hemos de contemplar únicamente los nutrientes de los alimentos que nos llevamos a la boca, sino también hemos de tener presente dos aspectos:

- el impacto que generan en nuestro organismo cuando el alimento entra

- y la energía vital, es decir, el prana que este alimento tiene.

En este episodio nos centraremos en el primer punto, que en Āyurveda se denomina Virya y en él aprenderás:

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¡Descubre la simpleza del éxito a la hora de potenciar tu salud!

En el episodio de hoy aprenderás la importancia que tiene respirar de manera correcta y cómo el hacerlo, evitará que:

- tu cuerpo se inflame,

- tu sangre se acidifique,

- tu lumbar duela

- y tu nivel de estrés aumente.

Disfruta de este episodio 44 y aprende cómo llevarlo a cabo con un ejercicio práctico que te dejamos al final.

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