Identidad Minimalista

En el episodio de hoy hablaremos del estado mental rajásico, es decir, de alteración.

Te contaremos cómo funciona la mente rajásica y por qué te sientes infeliz, de por qué sufres estrés y ansiedad, de cuáles son los síntomas para saber si tu mente está en un estado de rajas y de qué alimentos se consideran rajásicos y por tanto debes evitar abusar.

Dí adiós al estrés, a la ansiedad y al nerviosismo que te generan tanta tensión y fatiga física y mental gracias a microacciones que puedes implementar desde hoy mismo para salir de dicho estado emocional.

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¡Descubre la simpleza del éxito a la hora de potenciar tu salud!

En este episodio quiero contarte las 3 leyes del minimalismo aplicadas a la salud y cuáles son sus beneficios.

Sé que estás en un momento de colapso en el que ya no sabes qué es bueno y qué es malo para estar saludable, pero si hoy entiendes lo que te voy a contar, vas a libertarte de muchas cargas, empezando por las mentales que son las que más pesan.

Para lograr una Identidad Minimalista lo primero es tener una mente minimalista.

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¡Descubre la simpleza del éxito a la hora de potenciar tu salud!

En el episodio de hoy hablaremos de Neurociencia. Explicaremos cómo funciona tu cerebro y por qué te cuesta tanto introducir nuevos hábitos en tu vida, por qué te haces adicto a ciertas acciones o patrones de comportamiento y de cómo puedes romper con esta dinámica negativa y afianzar una nueva rutina a lo largo del tiempo en tu día a día.

Despídete de la procrastinación y deja de sentir que lo saludable no va contigo. Solo tienes que entender cómo funciona tu cerebro para poder entrenarlo.

Te contaremos cómo empezar a resetearlo por medio de microacciones que hagan que recuperes las riendas de tu vida.

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¡Descubre la simpleza del éxito a la hora de potenciar tu salud!

En este episodio quiero contarte que es el Agni o fuego digestivo según la Ciencia del Āyurveda, que papel que desempeña en nuestra salud y la importancia que tiene mantenerlo activo.

También aprenderás cómo detectar cuándo tu Agni está debilitado y qué estrategias y microacciones puedes hacer para potenciarlo.

Di adiós a las malas digestiones, a la inflamación después de las comidas y a la fatiga.

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¡Descubre la simpleza del éxito a la hora de potenciar tu salud!

En este episodio quiero contarte las 3 claves innegociables, según la Ciencia del Āyurveda, para lograr un estilo de vida saludable. Y es que sin alguna de estas 3, será imposible lograrlo.

Sentirás la liberación de saber que no tienes que vivir preso de tus propias decisiones por el hecho de querer mejorar tu salud y tu calidad de vida. Si aplicas estas 3 claves no tendrás que vivir a dieta, ni tener que entrenar cada día 2 horas o tener que llevar hábitos inflexibles y utópicos.

Además te traigo una microacción muy sencilla para que apliques durante esta semana, que será el primer paso para crear esa nueva identidad.

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