Idrettsforskning

By Idrettsforskning

Dette er podcasten for deg som er interessert i idrettsforskning. Alt fra trening, ernæring, søvn, treningsutstyr etc. vil være aktuelle tema for episodene. Alt av innhold skal forhåpentligvis formidl... more

· Health & Fitness

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Idrettsforskning:

How many episodes does Idrettsforskning have?

The podcast currently has 133 episodes available.

Idrettsforskning episodes:

January 29, 2024Episode 95 - Hva mister og vinner vi med ny teknologi?
I denne episoden snakker vi med professor Sigmund Loland ved Norges Idrettshøgskole (NIH). Idretten, fra antikken til i dag, har alltid benyttet seg av teknologi, og idrettsprestasjonen har gjort utrolige fremskritt på grunn av dette. Men hvilke negative aspekter er det ved bruk av teknologi? Er det utelukkende positivt pga. at det gagner prestasjonen vår?
God lytting!

Kontaktinfo:
Jobbsiden

Researchgate
Referanser:
Tjønndal, A. (2023). Idrettsteknologi. Fagbokforlaget.

Loland, S. (2009) The Ethics of Performance-Enhancing Technology in Sport, Journal of the Philosophy of Sport, 36:2, 152-161
...more
44min
January 15, 2024Episode 94 - Hva kjennetegner relasjonskvalitet mellom trener og utøver?
I dagens episode har vi med oss førsteamanuensis Anne Fylling Frøyen ved Oslo Nye Høyskole. Vi tar for oss hennes doktorgrad som omhandler relasjonskvalitet mellom trener og utøver. Hva kjennetegner en god relasjon? Hvilken rolle spiller kommunikasjon? Alt dette med mer!

God lytting!

Kontaktinfo:
Researchgate

LinkedIn

Jobbsiden
Referanser:
Frøyen, A. F. (2021). The Need for Relatedness?: A Study of Relationship Dynamics and Psychological Mechanisms in theCoach-Athlete Relationship at the World-Class Level.
...more
1h 28min
December 11, 2023Episode 93 - Nesepust og utholdenhetsfysiologi
I denne episoden snakker vi med professor Jostein Hallén ved Norges Idrettshøgskole (NIH). Hovedtematikken i dag er nesepusting og hvilken effekt det har inn mot utholdenhetstrening. Munntape og dermed nesepusting har blitt popularisert de siste 6-12 mnd gjennom ulike kjendiser/influensere - har det effekt på trening og helse?

Kontaktinfo:
Twitter/X

Jobbside
Referanser:
Dallam, G. M., McClaran, S. R., Cox, D. G., & Foust, C. P. (2018). Effect of nasal versus oral breathing on Vo2max and physiological economy in recreational runners following an extended period spent using nasally restricted breathing. International Journal of Kinesiology and Sports Science, 6(2), 22-29.

Illidi, C. R., Romer, L. M., Johnson, M. A., Williams, N. C., Rossiter, H. B., Casaburi, R., & Tiller, N. B. (2023). Distinguishing science from pseudoscience in commercial respiratory interventions: an evidence-based guide for health and exercise professionals. European journal of applied physiology, 1-27.
...more
1h 21min
December 04, 2023Episode 92 - Frivekter vs maskiner, hva bør man velge?
I denne episoden snakker vi med coach og forsker Markus Haugen. Markus har utgitt mange artikler, men vi skal ta for oss en oversiktartikkel og meta-analyse som omhandler frivekter vs maskiner i en styrketreningskontekst. Hva er best? Hvilke av disse gir best fremgang når det gjelder muskelstyrke, muskelmasse, eksplosivitet mm.? Er det andre variabler som bør være med når man vurderer valget?

Kontaktinfo:
Instagram

Researchgate

Twitter

Hjemmeside

Referanser:
Haugen, M. E., Vårvik, F. T., Larsen, S., Haugen, A. S., van den Tillaar, R., & Bjørnsen, T. (2023). Effect of free-weight vs. machine-based strength training on maximal strength, hypertrophy and jump performance–a systematic review and meta-analysis. BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 15(1), 103.

Chaves, S. F. N., Rocha-Júnior, V. A., Encarnação, G. A., Martins-Costa,
H. C., Freitas, E. D. S., Coelho, D. B., Franco, F. S. C., Loenneke, J. P.,
Bottaro, M., & Ferreira-Júnior, J. B. (2020). Effects of Horizontal and Incline Bench Press on Neuromuscular Adaptations in Untrained Young Men. In International Journal of Exercise Science (Vol. 13, Issue 6).

Costa, B. D. de V., Kassiano, W., Nunes, J. P., Kunevaliki, G., Castro-E-Souza, P., Rodacki, A., Cyrino, L. T., Cyrino, E. S., & Fortes, L. D. S. (2021). Does Performing Different Resistance Exercises for the Same Muscle Group Induce Non-homogeneous Hypertrophy? International Journal of Sports Medicine, 42(09), 803–811. https://doi.org/10.1055/a-1308-3674

Eliassen, W., Saeterbakken, A. H., & van den Tillaar, R. (2018). Comparison of Bilateral and Unilateral Squat Exercises on Barbell Kinematics and Muscle Activation. International Journal of Sports Physical Therapy, 13(5), 871–881. https://doi.org/10.26603/ijspt20180871

Heidel, K. A., Novak, Z. J., & Dankel, S. J. (2021). Machines and free weight exercises: a systematic review and meta-analysis comparing changes in muscle size, strength, and power. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness. https://doi.org/10.23736/S0022-4707.21.12929-9

Kassiano, W., Kunevaliki, G., Costa, B., Nunes, J. P., Castro-E-Souza, P., Tricoli, I., Ribeiro, A. S., & Cyrino, E. S. (2023). Addition of the barbell hip thrust is effective for enhancing gluteus maximus hypertrophy in young women. https://doi.org/10.21203/rs.3.rs-2882506/v1

Kassiano, W., Londrina, U. E. De, Costa, D., Londrina, U. E. De, Londrina, U. E. De, & Ribeiro, A. S. (2021). Partial range of motion and muscle hypertrophy : not all ROMs lead to Rome. December. https://doi.org/10.1111/sms.14121

Kubo, K., Ikebukuro, T., & Yata, H. (2019). Effects of squat training with different depths on lower limb muscle volumes. European Journal of Applied Physiology, 119(9), 1933–1942. https://doi.org/10.1007/s00421-019-04181-y

Saeterbakken, A. H., & Fimland, M. S. (2013). Muscle force output and electromyographic activity in squats with various unstable surfaces. Journal of Strength and Conditioning Research, 27(1), 130–136. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3182541d43

Zabaleta-Korta, A., Fernández-Peña, E., & Santos-Concejero, J. (2020). Regional Hypertrophy, the Inhomogeneous Muscle Growth: A Systematic Review. Strength & Conditioning Journal, 42(5), 94–101. https://doi.org/10.1519/ssc.0000000000000574

Zabaleta-Korta, A., Fernández-Peña, E., Torres-Unda, J., Garbisu-Hualde, A., &
Santos-Concejero, J. (2021). The role of exercise selection in regional Muscle
Hypertrophy: A randomized controlled trial. Journal of Sports Sciences, 39(20),
2298–2304. https://doi.org/10.1080/02640414.2021.1929736
...more
1h 55min
October 30, 2023Episode 91 - Kraft-hastighetstest, hva er det og hva kan den brukes til?
I denne episoden snakker vi med doktorgradsstipendiat Kolbjørn Lindberg ved Universitetet i Agder. Tematikken vil være hans doktorgrad som omhandler kraft-hastighetstesting. Hva er dette, og hva kan denne testen brukes til? Estimering av 1RM og individualisering av treningsopplegg er ofte hensikten med denne testen, hvor god er den på disse tingene?
Hør på episoden for å få svar, samt mye mer!
God lytting!

Kontaktinformasjon:
⁠Twitter

⁠Researchgate⁠
Referanser:
Lindberg, K., Solberg, P., Rønnestad, B. R., Frank, M. T., Larsen, T., Abusdal, G., ... & Bjørnsen, T. (2021). Should we individualize training based on force‐velocity profiling to improve physical performance in athletes?. Scandinavian journal of medicine & science in sports, 31(12), 2198-2210.

Lindberg, K., Solberg, P., Bjørnsen, T., Helland, C., Rønnestad, B., Thorsen Frank, M., ... & Paulsen, G. (2021). Force-velocity profiling in athletes: Reliability and agreement across methods. PLoS One, 16(2), e0245791.

Lindberg, K., Lohne‐Seiler, H., Fosstveit, S. H., Sibayan, E. E., Fjeller, J. S., Løvold, S., ... & Bjørnsen, T. (2022). Effectiveness of individualized training based on force–velocity profiling on physical function in older men. Scandinavian journal of medicine & science in sports, 32(6), 1013-1025.

Lindberg, K., Bjørnsen, T., Vårvik, F. T., Paulsen, G., Joensen, M., Kristoffersen, M., ... & Solberg, P. (2023). The effects of being told you are in the intervention group on training results: a pilot study. Scientific Reports, 13(1), 1972.
...more
1h 5min
October 16, 2023Episode 90 - Delte magemuskler, en hindring for magetrening?
I dennne episoden snakker vi med fysioterapeut og tidligere doktorgradsstipendiat (NIH) Sandra Bjordal Gluppe. Hennes avhandling ved navn "Mammamage" - et problem etter fødsel? blir episodens tematikk. Hva er delte magemuskler, hvilke konsekvenser har denne tilstanden og kan den endres til det bedre eller verre med trening?
Hør på episoden for å få svar, samt mye mer!
God lytting!

Kontaktinformasjon:
Instagram

Facebook
Referanser:
Gluppe, S. B. (2023). Diastasis Recti Abdominis: An issue postpartum?.
...more
1h 5min
October 02, 2023Episode 89 - Isometrisk vs dynamisk testing og trening, finnes det en overføringsverdi?
I denne episoden snakker vi med professor Atle Hole Sæterbakken ved Høgskolen på Vestlandet, campus Sogndal. Atle er en meget produktiv forsker og har mange jern i ilden. Vi er innom mange tema, men episoden vil hovedsaklig dreie seg om samspillet mellom isometrisk og dynamisk muskelstyrke. Finnes noen overføringsverdi mellom disse modalitetene?
Hør på episoden for å få svar, samt mye mer!
God lytting!

Kontaktinformasjon:
Jobbsiden

Researchgate
Referanser:
Sale, D., & MacDougall, D. (1981). Specificity in strength training: a review for the coach and athlete. Canadian journal of applied sport sciences. Journal canadien des sciences appliquées au sport, 6(2), 87-92.

Thorstensson, A., Hultén, B., Döbeln, W. V., & Karlsson, J. (1976). Effect of strength training on enzyme activities and fibre characteristics in human skeletal muscle. Acta Physiologica Scandinavica, 96(3), 392-398.

Jones, D. A., & Rutherford, O. M. (1987). Human muscle strength training: the effects of three different regimens and the nature of the resultant changes. The Journal of physiology, 391(1), 1-11.

Yue, G., & Cole, K. J. (1992). Strength increases from the motor program: comparison of training with maximal voluntary and imagined muscle contractions. Journal of neurophysiology, 67(5), 1114-1123.

Stien, N., Pedersen, H., Ravnøy, A. H., Andersen, V., & Saeterbakken, A. H. (2020). Training specificity performing single-joint vs. multi-joint resistance exercises among physically active females: A randomized controlled trial. Plos one, 15(5), e0233540.

Lum, D., & Barbosa, T. M. (2019). Brief review: effects of isometric strength training on strength and dynamic performance. International journal of sports medicine, 40(06), 363-375.

James, L. P., Weakley, J., Comfort, P., & Huynh, M. (2023). The Relationship Between Isometric and Dynamic Strength Following Resistance Training: A Systematic Review, Meta-Analysis, and Level of Agreement. International Journal of Sports Physiology and Performance, 1 , 1-11.
...more
1h 26min
September 18, 2023Episode 88 - Skisprint, hvordan vinne?
I denne episoden snakker vi med overingeniør Pål Hatling Haugnes ved NTNU, Senter for Toppidrettsforskning. Tematikken for denne episoden vil være doktorgraden til Pål ved navn Sprinting for the win in cross-country skiing: Pacing strategy, race tactics, and the finish sprint. Skal man gi alt fra start eller bør man være litt mer konservativ med energien sin i starten av et løp? Når bør man sette inn støtet med tanke på sluttspurt?
Hør på episoden for å få svar, samt mye mer!
God lytting!

Kontaktinformasjon:
Jobbsiden

Researchgate
Referanser:
Haugnes, P. (2023). Sprinting for the win in cross-country skiing: Pacing strategy, race tactics, and the finish sprint.
...more
1h 3min
September 04, 2023Episode 87 - Hva er menneskelig yteevne?
I denne episoden snakker vi med major Thomas Andre Valnes. Thomas er utøvende fagansvarlig for menneskelig yteevne i Hæren, Forsvaret. Tematikken i dagens episode er menneskelig yteevne. Hva innebærer dette begrepet? Kan det testes og trenes, i så fall hvordan?
Hør på episoden for å få svar, samt mye mer!
God lytting!

Kontaktinformasjon:
LinkedIn
...more
1h 30min
August 21, 2023Episode 86 - Blokkperiodisering og styrketrening for utholdenhetsidretter
I denne episoden snakker vi med professor Bent Rønnestad ved Høgskolen i Innlandet, campus Lillehammer. Tematikken i dagens episode vil omhandle blokkperiodisering og styrketrening for utholdenhetsidretter. Hva er blokkperiodisering, lengde på blokk, hvor mye volum? Styrketrening og muskelvekst går hånd i hånd, er ikke dette ugunstig for en syklist som skal oppover i Alpene med tanke på masse? Blir man ikke treg og tung av slik trening?
Hør på episoden for å få svar, samt mye mer!
God lytting!

Kontaktinformasjon:
Researchgate⁠

Jobbside⁠

Referanser:
Rønnestad, B. R., & Mujika, I. (2014). Optimizing strength training for running and cycling endurance performance: A review. Scandinavian journal of medicine & science in sports, 24(4), 603-612.

Rønnestad, B. R., Hansen, E. A., & Raastad, T. (2010). Effect of heavy strength training on thigh muscle cross-sectional area, performance determinants, and performance in well-trained cyclists. European journal of applied physiology, 108, 965-975.

Rønnestad, B. R., Hansen, J., Hollan, I., & Ellefsen, S. (2015). Strength training improves performance and pedaling characteristics in elite cyclists. Scandinavian journal of medicine & science in sports, 25(1), e89-e98.

Rønnestad, B. R., Ellefsen, S., Nygaard, H., Zacharoff, E. E., Vikmoen, O., Hansen, J., & Hallén, J. (2014). Effects of 12 weeks of block periodization on performance and performance indices in well‐trained cyclists. Scandinavian journal of medicine & science in sports, 24(2), 327-335.

Rønnestad, B. R., Hansen, J., Thyli, V., Bakken, T. A., & Sandbakk, Ø. (2016). 5‐week block periodization increases aerobic power in elite cross‐country skiers. Scandinavian journal of medicine & science in sports, 26(2), 140-146.

Mølmen, K. S., Øfsteng, S. J., & Rønnestad, B. R. (2019). Block periodization of endurance training–a systematic review and meta-analysis. Open access journal of sports medicine, 145-160.

Rønnestad, B. R., Øfsteng, S. J., & Ellefsen, S. (2019). Block periodization of strength and endurance training is superior to traditional periodization in ice hockey players. Scandinavian journal of medicine & science in sports, 29(2), 180-188.

Schumann, M., & Rønnestad, B. R. (2019). Concurrent aerobic and strength training. Concurrent Aerobic and Strength Training. https://doi. org/10.1007/978-3-319-75547-2.
...more
1h 11min

FAQs about Idrettsforskning:

How many episodes does Idrettsforskning have?

The podcast currently has 133 episodes available.

More shows like Idrettsforskning

NIH-podden by Norges idrettshøgskole

NIH-podden

3 Listeners