Idrettsforskning

By Idrettsforskning

Dette er podcasten for deg som er interessert i idrettsforskning. Alt fra trening, ernæring, søvn, treningsutstyr etc. vil være aktuelle tema for episodene. Alt av innhold skal forhåpentligvis formidl... more

· Health & Fitness

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Idrettsforskning:

How many episodes does Idrettsforskning have?

The podcast currently has 132 episodes available.

Idrettsforskning episodes:

June 12, 2023Episode 84 - Urininkontinens i idrett, hvordan forebygge?
I denne episoden snakker vi med doktorgradsstipdendiat Kristina L. Skaug ved Norges idrettshøgskole. Tematikken i dagens episode vil omhandle urininkontinens blant idrettstutøvere der forekomst, årsaker og hvordan man kan forebygge med trening være sentralt. Hør på episoden for å få svar, samt mye mer!
God lytting!

Kontaktinformasjon:
Facebook

Researchgate

Jobbside
Referanser:
Skaug, K. L., Engh, M. E., Frawley, H., & Bø, K. (2022). Prevalence of Pelvic Floor Dysfunction, Bother, and Risk Factors and Knowledge of the Pelvic Floor Muscles in Norwegian Male and Female Powerlifters and Olympic Weightlifters. Journal of strength and conditioning research, 36(10), 2800-2807.

Skaug, K. L., Engh, M. E., Frawley, H., & Bø, K. (2022). Urinary and anal incontinence among female gymnasts and cheerleaders—bother and associated factors. A cross-sectional study. International Urogynecology Journal, 1-10.
...more
1h 24min
May 29, 2023Episode 83 - Styrketesting, styrkeløft og periodisering
I denne episoden snakker vi med førstelektor Tom Erik Solstad ved Høgskolen på Vestlandet, campus Sogndal. Tematikken i dagens episode vil omhandle styrketesting, styrkeløft og litt om periodisering. Hvordan tester man isometric mid thigh pull? Hva innebærer det å programmere et styrkeløftprogram? Og hvis man skal periodisere, hvordan gjør man det? Hør på episoden for å få svar, samt mye mer!
God lytting!

Kontaktinformasjon:
Twitter

Researchgate

Jobbside
Referanser:
Shaw, M. P., Andersen, V., Sæterbakken, A. H., Paulsen, G., Samnøy, L. E., & Solstad, T. E. J. (2022). Contemporary training practices of Norwegian powerlifters. Journal of strength and conditioning research, 36(9), 2544-2551.

Turner, A. (2011) The Science and Practice of Periodization: A Brief. (finnes på google scholar)
...more
1h 28min
May 15, 2023Episode 82 - Idrettsteknologi, nødvendig for prestasjon og rettferdighet?
I denne episoden snakker vi med førsteamanuensis Anne Tjønndal som jobber ved Nord Universitet, campus Bodø. Tematikken i dagens episode vil omhandle hennes nypubliserte bok ved navn Idrettsteknologi. Går teknologi og toppidrett hånd i hånd, i så fall hvordan? Er teknologi en forutsetning for nye rekorder? Hør på episoden for å få svar, samt mye mer!
God lytting!

Kontaktinformasjon:
Twitter

Researchgate

Jobbside

Forskningsgruppe
Referanser:
Tjønndal, A. (2022). Idrettsteknologi.
...more
52min
May 01, 2023Episode 81 - Canada vs Norge; testing og trening av soldater
I denne episoden snakker vi med to gjester, Paul Solberg fra Olympiatoppen og som tidligere har jobbet med spesialstyrker i det norske Forsvaret, og Hans Christian Tingelstad som jobber for Canadian Forces Morale and Welfare Services. Vi snakker om fysisk trening og testing blant soldater der vi ser på likheter og ulikheter mellom Norge og Canada. Hva kreves av en soldat? Hvordan tester de og hvordan trener de? Følg med og få svar!
God lytting!
PS. Lydkvaliteten er noe redusert i starten av episoden

Kontaktinfo:
Paul Solberg
Olympiatoppen

Researchgate
Hans Christian Tingelstad
Researchgate

Referanser:
Buskerud, J. E., Abrahamsen, F. E., & Solberg, P. A. (2022). Physical Stress and Determinants of Shooting Performance Among Norwegian Special Forces Operators. Frontiers in Psychology, 13.

Solberg, P. A., Paulsen, G., Slaathaug, O. G., Skare, M., Wood, D., Huls, S., & Raastad, T. (2015). Development and implementation of a new physical training concept in the Norwegian Navy Special Operations Command. The Journal of Strength & Conditioning Research, 29, S204-S210.

Tingelstad, H. C., Theoret, D., Spicovck, M., & Haman, F. (2016). Explaining performance on military tasks in the canadian armed forces: the importance of morphological and physical fitness characteristics. Military medicine, 181(11-12), e1623-e1629.

Tingestad, H. C., Filion, L. G., Martin, J., Spivock, M., Tang, V., & Haman, F. (2019). Stress and immune mediators in the Canadian Armed Forces: Association between basal levels and military physical performance. Journal of Military and Veterans Health, 27(4), 15-23.
...more
1h 18min
April 17, 2023Episode 80 - Hva er treningsfrekvens?
I denne episoden snakker vi med to kolleger fra Høgskolen på Vestlandet, doktorgradsstipendidat Nicolay Stien og førsteamanuensis Vidar Andersen. Vi snakker kort og konsist om hva treningfrekvens er og hvordan det kan brukes og hvorfor noen trenger en høyere eller lavere frekvens. Mer volum, større frekvens? Lange eller korte økter? Følg med for å få svar!
God lytting!
PS. Lydkvaliteten er noe redusert og beklager for togene i bakgrunnen.
Kontaktinfo:
Nicolay Stien
Instagram

Researchgate
Vidar Andersen
Jobbsiden

Researchgate
Referanser:
Schoenfeld, B. J., Ogborn, D., & Krieger, J. W. (2016). Effects of resistance training frequency on measures of muscle hypertrophy: a systematic review and meta-analysis. Sports medicine, 46(11), 1689-1697.

Grgic, J., Schoenfeld, B. J., Davies, T. B., Lazinica, B., Krieger, J. W., & Pedisic, Z. (2018). Effect of resistance training frequency on gains in muscular strength: a systematic review and meta-analysis. Sports Medicine, 48, 1207-1220.

Shaw, M. P., Andersen, V., Sæterbakken, A. H., Paulsen, G., Samnøy, L. E., & Solstad, T. E. J. (2022). Contemporary training practices of Norwegian powerlifters. Journal of strength and conditioning research, 36(9), 2544-2551.

Stien, N., Pedersen, H., Vereide, V. A., Saeterbakken, A. H., Hermans, E., Kalland, J., ... & Andersen, V. (2021). Effects of two vs. four weekly campus board training sessions on bouldering performance and climbing-specific tests in advanced and elite climbers. Journal of Sports Science & Medicine, 20(3), 438.

Pedersen, H., Fimland, M. S., Schoenfeld, B. J., Iversen, V. M., Cumming, K. T., Jensen, S., ... & Andersen, V. (2022). A randomized trial on the efficacy of split-body versus full-body resistance training in non-resistance trained women. BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 14(1), 1-9.

Pedersen, H., Saeterbakken, A. H., Fimland, M. S., Iversen, V. M., Schoenfeld, B. J., Stien, N., & Andersen, V. (2022). Effects of one long vs. two short resistance training sessions on training volume and affective responses in resistance-trained women. Frontiers in psychology, 13, 1010596.
...more
25min
April 10, 2023Episode 79 - Protein (REPRISE)
I denne episoden er hovedtema protein. I den sammenheng kommer vi blant annet inn på mengde, frekvens, timing, kilder og kosttilskudd. Episodens gjest heter Håvard Hamarsland. Han er post-doktor ved Høgskolen i Innlandet, campus Lillehammer. Han har forsket en del på protein og hvordan ulike kilder av protein påvirker for eksempel proteinsyntesen og om dette har en langtidseffekt på økning i muskelmasse og muskelstyrke. Vi kommer også inn på dette med frekvens og om flere "små" inntak av protein er bedre enn et stort inntak i løpet av en dag, og må man innta protein rett etter en treningsøkt eller kan man vente i 24 timer? Dette er et knippe spørsmål vi kommer inn på i denne episoden.
God lytting!

Kontaktinformasjon:
https://www.researchgate.net/profile/Havard_Hamarsland
Relevante artikler:
Hamarsland, H. (2017). Effects of strength training and supplementation with different milk proteins on regulation of muscle mass in young and elderly.

Morton, R. W., Murphy, K. T., McKellar, S. R., Schoenfeld, B. J., Henselmans, M., Helms, E., ... & Phillips, S. M. (2018). A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults. Br J Sports Med, 52(6), 376-384.

Phillips, S. M., Chevalier, S., & Leidy, H. J. (2016). Protein “requirements” beyond the RDA: implications for optimizing health. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, 41(5), 565-572.

Pasiakos, S. M., Lieberman, H. R., & McLellan, T. M. (2014). Effects of protein supplements on muscle damage, soreness and recovery of muscle function and physical performance: a systematic review. Sports Medicine, 44(5), 655-670.

Pasiakos, S. M., McLellan, T. M., & Lieberman, H. R. (2015). The effects of protein supplements on muscle mass, strength, and aerobic and anaerobic power in healthy adults: a systematic review. Sports Medicine, 45(1), 111-131.

Berrazaga, I., Micard, V., Gueugneau, M., & Walrand, S. (2019). The role of the anabolic properties of plant-versus animal-based protein sources in supporting muscle mass maintenance: A critical review. Nutrients, 11(8), 1825.
...more
1h 2min
March 21, 2023Episode 78 - Biomekanikk, muskelmodellering, EMG, 4-stjerners middag og mye mer!
I denne episoden snakker vi med doktorgradsstipendiat Stian Larsen fra Nord Universitet. Stian forsker en del innen biomekanikk med fokus på øvelsen knebøy og som vil gjenspeiles i episodens tematikk. Muskelmodellering og EMG er også begrep vi er innom i sammenheng med ulike styrketreningsøvelser og hvilke svakheter/utfordringer det er ved bruk av EMG som en målemetode. Hvor bredt skal man stå i knebøy, hvor bredt skal man holde stanga i benkpress, er knebøy egentlig en knedominant øvelse og hvilke gjester vil Stian ha dersom han skulle hatt middagsbesøk? Følg med og få svar!
God lytting!
Kontaktinfo:
Instagram

Researchgate
Referanser:
Larsen, S., Kristiansen, E., Nygaard Falch, H., Estifanos Haugen, M., Fimland, M. S., & van den Tillaar, R. (2022). Effects of barbell load on kinematics, kinetics, and myoelectric activity in back squats. Sports Biomechanics, 1-15.

Larsen, S., Haugen, M., & van den Tillaar, R. (2022). Comparison of Kinematics and Electromyographic Activity in the Last Repetition during Different Repetition Maximums in the Bench Press Exercise. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(21), 14238.

Escamilla, R. F. (2001). Knee biomechanics of the dynamic squat exercise. Medicine & science in sports & exercise, 33(1), 127-141.
...more
1h 21min
March 06, 2023Episode 77 - Rate of Perceived Exertion (RPE), lett å bruke eller et potensielt minefelt?
I denne episoden snakker vi med fysisk trener og idrettsforsker Shaun McLaren fra Newcastle Falcons, England. Shaun forsker en del på subjektive intensitetsskaler der fokuset først og fremst er på RPE. Borgs intensitetsskala har fått far 6-20 til 0-10 til 0-100 med og uten bruk av desimaler, har dette noe å si? Farger, emojis, tabeller, ulik bruk av begrep innad i skalaen er noen av de utfordringene RPE står ovenfor i dag. Hardt, tungt, anstrengende, slitsomt er alle ord som beskriver en høy intensitet, men hvilken skal man bruke når og til hvem? Hva med differensiering av RPE? SessionRPE, RPE-legs, RPE-breathlessness, RPE-skill etc. Følg med og få svar!
God lytting!

Kontaktinfo:
Twitter

Researchgate
Referanser:
McLaren, S. J., Macpherson, T. W., Coutts, A. J., Hurst, C., Spears, I. R., & Weston, M. (2018). The relationships between internal and external measures of training load and intensity in team sports: a meta-analysis. Sports medicine, 48, 641-658.

McLaren, S. J., Smith, A., Spears, I. R., & Weston, M. (2017). A detailed quantification of differential ratings of perceived exertion during team-sport training. Journal of Science and Medicine in Sport, 20(3), 290-295.

McLaren, S. J., Graham, M., Spears, I. R., & Weston, M. (2016). The Sensitivity of Differential Ratings of Perceived Exertion as Measures of Internal Load, International Journal of Sports Physiology and Performance, 11(3), 404-406
...more
2h 6min
February 20, 2023Episode 76 - Trening og pubertet, kjøre på eller roe ned?
I denne episoden snakker vi med doktorgradsstipendiat Halvard Grendstad fra Norges Idrettshøgskole. Halvard forsker på vekst, modning og trening i puberteten blant idrettsutøvere. Tematikken vil være da hvordan pubertet påvirker kroppen vår i form av adaptasjon, f.eks. VO2maks. Er pubertet en slags trening og vil ekstra trening gi en ekstra effekt? Og dersom treningsbelastningen øker, hva skjer så med skaderisikoen?
God lytting!

Kontaktinfo:
Jobbsiden

Twitter

Researchgate
Referanser:
Khamis, H.J. and Roche, A.F., 1994. Predicting adult stature without using skeletal age: the Khamis-Roche method. Pediatrics, 94(4), pp.504-507.

Mirwald, R.L., Baxter-Jones, A.D., Bailey, D.A. and Beunen, G.P., 2002. An assessment of maturity from anthropometric measurements. Medicine & science in sports & exercise, 34(4), pp.689-694.

Sherar, L.B., Mirwald, R.L., Baxter-Jones, A.D. and Thomis, M., 2005. Prediction of adult height using maturity-based cumulative height velocity curves. The Journal of pediatrics, 147(4), pp.508-514.

Grendstad, H. and Skattebo, Ø., 2022. Puberty, more important for cardiovascular adaptations than endurance training?. The Journal of Physiology, 600(11), pp.2817-2818.

Grendstad, H., Nilsen, A.K., Rygh, C.B., Hafstad, A., Kristoffersen, M., Iversen, V.V., Nybakken, T., Vestbøstad, M., Algrøy, E.A., Sandbakk, Ø. and Gundersen, H., 2020. Physical capacity, not skeletal maturity, distinguishes competitive levels in male Norwegian U14 soccer players. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 30(2), pp.254-263.
...more
1h 24min
February 06, 2023Episode 75 - Restitusjon, hva fungerer utover søvn, hvile og ernæring?
I denne episoden snakker vi med professor Gøran Paulsen fra Norges Idrettshøgskole, professor Atle Hole Sæterbakken og førsteamanuensis Vidar Andersen fra Høgskolen på Vestlandet. Denne episoden er en videreføring av forrige episode om kjernemuskeltrening, men der tematikken omhandler restitusjon. Hva er restitusjon og hva fungerer godt utover de klassiske tiltakene søvn, ernæring og hvile? Følg med og få svar!
God lytting!

Kontaktinfo:
Gøran Paulsen
Jobbsiden

Researchgate
Atle H. Sæterbakken
Researchgate
Vidar Andersen
Jobbsiden

Researchgate
Referanser:
Bishop, P. A., Jones, E., & Woods, A. K. (2008). Recovery from training: a brief review: brief review. The Journal of Strength & Conditioning Research, 22(3), 1015-1024.
...more
34min

FAQs about Idrettsforskning:

How many episodes does Idrettsforskning have?

The podcast currently has 132 episodes available.

More shows like Idrettsforskning

Dine Penger - Pengerådet by Dine Penger

Dine Penger - Pengerådet

18 Listeners

Treningspodden by Acast

Treningspodden

18 Listeners

TV 2 Sykkelpodden by TV 2 og Moderne Media

TV 2 Sykkelpodden

1 Listeners

Forklart by Aftenposten

Forklart

109 Listeners

TV 2 B-Laget by TV 2 og Moderne Media

TV 2 B-Laget

23 Listeners

Wolfgang Wee Uncut by Wolfgang Wee

Wolfgang Wee Uncut

66 Listeners

Breaking Marathon Limits by Breaking Marathon Limits

Breaking Marathon Limits

13 Listeners

Hjernesterk by Moderne Media

Hjernesterk

13 Listeners

Leger om livet by Lege Annette Dragland & Acast

Leger om livet

67 Listeners

GRIT med Cecilie Ystenes Myhre by Finansavisen

GRIT med Cecilie Ystenes Myhre

6 Listeners

Gympodden med Lasse&Fredrik by Lasse & Fredrik

Gympodden med Lasse&Fredrik

4 Listeners

Treningsprat by Anders Muren og Morten Sundli

Treningsprat

0 Listeners

Podkasten Løpeklubben by Runner's World Norge

Podkasten Løpeklubben

0 Listeners

Løpeprat by Moderne Media

Løpeprat

3 Listeners

Løperådet by Løperådet

Løperådet

7 Listeners