Raastotuoliin palaa festarijakson Janne, joka on nuorisoalan ammattilainen, muusikko ja varsinkin podien suurkuluttaja. Janne kertoo miksi on lopettanut musiikin kuuntelun kokonaan ja siirtynyt puheohjelmien pariin sekä samalla listataan molempien top-5 tämän hetkiset kovimmat podcastit.

Raastotuolissa istuu tällä viikolla Emma palkittu laulaja ja lauluntekijä Leo Stillman. Hän avaa rohkeasti matkaansa henkilökohtaisten päihdeongelmien voittamiseksi, sekä uuden levyn tekemisen eri vaiheista. Hänen uusi levynsä Ihmiset&Ongelmat ilmestyy 13.9.2024.

Pete on ahdistunut töistä loman jälkeen ja Samu haastaa tätä pohdintaa raastimen tyyliin. Kesäloman jälkeen paluu arkeen voi olla raskas monille ja raastajaduo keksii keinot, joiden avulla vähentää tai jopa estää näitä fiiliksiä. Tästä selfhelp opas haltuun.

Tällä viikolla raastotuolissa istuu entinen huippu-urheilija (nykyaikainen viisiottelu) ja Laser Run maailmanmestari vuodelta 2017 Eevi Bengs. Urheilu-uransa jälkeen hän on innostunut polkujuoksusta, ja hän osallistui heinäkuussa 2024 ensimmäiseen 200 mailin kilpailuunsa NUTS300 ja paransi naisten reittiennätystä miltei 10 tuntia ja tuli koko kilpailun toiseksi. Eevi avaa omaa treeni-, lepo- ja ravintorutiinejaan sekä raottaa ovea huippu-urheilijan psyykkeeseen.

Raastotuolissa istuu tällä viikolla yksi kovimmista kotimaisista ultrajuoksijoista Max Moberg. Hän on voittanut kahdesti peräkkäin NUTS 300 ultrajuoksun (2023 ja 2024) ja hän on parantanut noina kahtena vuotena kisaennätystä yli 10h. Max on myös saavuttanut kansainvälisissä kilpailuissa kärkisijoja ja nyt hän avaa kuulijoille harrastuksensa vaatimia treeni-, ravinto- sekä leporutiineja. Raastetaan jaksossa myös huippujuoksijan kisakikkoja, sekä muita vinkkejä pitkien matkojen kilpailuihin.

Tällä viikolla raastajakaksikko on kesäisessä Suomessa reissun päällä, ja jakso tulee vain audiona kuultavaksi. Keski-ikäisten kiireet työ- ja arkielämässä haastaa kodin ulkopuolisia ystävyyssuhteita, mutta ne myös mahdollistavat irtioton arjesta.

JAKSO ON ÄÄNITETTY LIVELÄHETYKSENÄ 23.5.2024. Suomenkielistä rockia soittava Varjola julkaisi debyyttialbuminsa 100 rumaa tunnetilaa 24.5.2024 ja osa bändistä hyppäsi musisoimaan ja juttelemaan muutamia tunteja ennen julkaisua levyn biiseistä ja vastaamaan livenä fanien kysymyksiin. Intro alkaa kohdassa 00.30 sec, koska mukana on nopeutettuna livestreamin countdown.

Älä jää yksin mielenterveys- tai päihdeongelman kanssa!

Valtakunnallinen kriisipuhelin: (MIELI Suomen Mielenterveys ry) Päivystys 24/7. puh. 09 2525 0111

Sekasin chat: https://sekasin247.fi

Valtakunnallinen mielenterveysneuvonta: puh. 0203 91920

Maksuton vertaistukipuhelin (Surunauha): puh. 0800 177599

Päihdeneuvonta (Ehyt ry): puh. 0800 900 45

Nimettömät Alkoholistit (AA): puh. 09 750 200

Irti huumeista (Irti huumeista ry): puh. 0800 980 66