Salut les gars !🍓🍓

J'espère que vous allez bien, je vous fais cet épisode vite fait pour vous parler de quelque chose que j’ai mal géré en juin.

En effet, j’ai prévu énormément de choses sans m’accorder une minute de répit donc je voulais vous mettre en garde sur ce sujet et vous donner mes meilleurs conseils pour pas que vous en fassiez trop et à l’inverse ne pas tombé dans l’extrême de ne rien faire non plus

.

Je m’excuse si l’épisode n’est pas de superbe qualité. J’ai du coup comme vous l’avez compris au titre de l’épisode enregistré cet épisode en vraiment 15 minutes sans prendre le temps de l’écrire auparavant etc. parce que je n’ai aucune minute à moi dans ce mois de juin,

La semaine prochaine ça va être très compliqué de vous faire un épisode mais je vais essayer d’y arriver. N’hésitez pas à me mettre des idées d’épisodes sur Insta!!⬇️⬇️

Moi je vous fais de gros bisous et à la semaine prochaine pour un nouvel épisode!

😌🌸🌸🍓

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Salut les gars !🫜

En ce début de mois de juin, je me suis dis que ce serait sympa de vous faire un petit récap  de  ce que le mois de mai m’a apporté .

Vous l’avez compris, je vais surtout vous parler de mon stage.

 Mais attendez, ne partez pas, 🥥je ne vais pas parler que de chevaux, car je me doute

qu’il n’y a pas grand monde, si ce n’est personne qui veut devenir équithérapeute😅 .

Je vais surtout vous partagez les réflexions que ce stage a fait naître en moi, comment il m’a fait évoluer en tant que personne et dans ma relation  aux autres .

Et bien sûr, je vous dirai aussi ce que j’ai appris, avec un bonus sur le fait d’avoir été seule.

En tout cas, bonne écoute et on se retrouve la semaine prochaine pour un nouvel épisode ! 🍓

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Salut les gars .

Aujourd’hui, on va parler d’un sujet dont très peu de gens parlent, alors qu’il est de plus en plus présent, surtout sur TikTok : le fameux « pressing ».

Ces vidéos qui font le buzz autour des “pressings” peuvent sembler drôles ou anodines, mais derrière ce mot se cache une réalité bien plus sombre. Des hashtags, des montages, des vidéos sont créés dans un seul but : se moquer, exposer, et harceler une personne publiquement.

Ce qui est encore plus inquiétant, c’est que beaucoup justifient ces pressings en disant que la personne visée l’a « mérité », qu’elle a mal agi et que c’est donc à eux de “rétablir le karma”. Mais non. Faire un pressing sur quelqu’un, c’est du cyberharcèlement, ni plus, ni moins. Et les conséquences sont les mêmes.

En préparant cet épisode, j’ai réalisé à quel point ce phénomène est devenu courant. Certaines personnes en redemandent, refusent que ça s’arrête, comme si c’était un jeu. Mais il est temps d’arrêter de se cacher derrière un mot en se déculpabilisant.

Si je me suis rendue compte que ce n’était pas normal alors vous aussi,

 Ne véhiculer pas le mal et profitez de la vie !

Sur ce long discours je vous dis à la semaine prochaine gros bisous !🌸💋

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Salut les gars ! 🌸⭐️

Aujourd’hui, pas d’épisode dans le but de glow up mentalement, mais juste mon avis sur un débat qui fait parler : « L’amitié fille-garçon ».

Avec le titre et au cours de cet épisode, vous allez vous rendre compte que je n’y crois pas vraiment, et pourtant, j’ai des amis garçons autour de moi.

Je tiens à préciser que mon avis sur la question est exclusivement réservé aux amitiés profondes entre un garçon et une fille.

N’hésitez pas à débattre si vous êtes de la team « je crois en l’amitié fille-garçon ».

En attendant, bonne écoute, et si vous avez des idées d’épisode, je suis preneuse !

Gros bisous et à la semaine prochaine à 7h !💋🧄

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Salut les gars ! ✨

Aujourd’hui, on se retrouve avec un épisode sur la pression de devoir tout accomplir jeune, comme si le mérite ne comptait que si on réussit avant 25 ans.

Comme si notre valeur dépendait de ce timing absurde.

Spoiler alert : tu as le droit d’avancer à ton rythme.

Dans cet épisode, je suis assez dissipée, révoltée… et un peu folle, surtout haha

Et je vous partage mes réflexions, mes coups de gueule (oui, un peu 😅),

et surtout un message : la réussite n’a pas d’âge.

Mais malgré tout, le but de cet épisode est vraiment de vous faire comprendre que rien ne presse. Tu ne peux pas tout faire en même temps. Si tout se passe bien, tu auras toute ta vie pour voyager, acheter une maison à la campagne, reprendre des études…

La vie est faite de hauts et de bas, et les parcours ne sont pas linéaires. Ne te sens pas angoissé si tu ne sors pas un livre à 25 ans, si tu ne fais pas d’année de césure ou si tu ne lances pas ta startup à 30 ans.

Il existe une multitude de chemins possibles. Ne te mets pas la pression à tout faire jeune !

J’espère que cet épisode va vous plaire. N’hésitez pas à me dire ce que vous en pensez !

Je vous fais de gros bisous et on se retrouve mardi prochain à 7h pour un nouvel épisode 🌸🌸

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Salut les gars ! 🧄

Ce matin, on se retrouve pour un épisode sur les relations amoureuses ça fait longtemps !✨

Aujourd’hui je vous parle d’un des problèmes que j’essaie de fuir : la dépendance affective 🫐

Il y a énormément de personnes qui en parlent mais étant une grande dépendante affective, je me devais de vous faire un épisode.

Dans cet épisode je vous montre comment savoir si vous êtes dépendant.e affectif.ve

, ce que je faisais typiquement et bien sûr je vous ai concocté mes meilleurs conseils pour que des phrases telles que « Mais j’ai besoin de lui/elle pour être heureux.se », « Je me sens vide sans lui/elle », ne passent plus dans votre tête, je ne veux plus que vous annuliez vos plans avec vos potes ou avec vous-même pour votre mec/meuf,ok ?

J’espère que vous allez aimer cet épisode et s’il vous plaît par pitié arrêtez d’hésiter à m’envoyer des messages, car certains m’ont encore dit qu’ils avaient hésité à le faire.

D’ailleurs, n’hésitez pas à me dire si vous avez des sujets dont vous voulez que je parle, je me ferai un plaisir à le faire !

Et si par hasard vous aimeriez passer dans un épisode, n’hésitez pas non plus, ça pourrait être super sympa !

Je vous dis à la semaine prochaine gros bisous 😘🌸🌸

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Salut les gars, on se retrouve pour un nouvel épisode de podcast, plus travaillé cette fois-ci.✨✨

Aujourd’hui, le thème, c’est vraiment « + = + »🌸, avec mon expression favorite : « Vois le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide. »🌷

Depuis quelques mois déjà, j’essaie de voir la vie du bon côté et d’être plus dans le moment présent, et je pense que c’est l’une des clés du bonheur, sincèrement !🧄

Je sais, penser positivement, c’est compliqué, surtout dans une société où on nous rabâche les mauvaises nouvelles à longueur de journée. Mais entourez-vous de bonnes personnes, d’un bon feed Insta, restez moins sur les réseaux sociaux et essayez de déceler de la beauté partout où vous allez, et vous verrez que la vie vous semblera plus belle !💐

Je tiens à remercier toutes les personnes qui écoutent mes podcasts, et merci à ceux qui viennent me le dire : ça me fait énormément plaisir.🙏🏾

Je vous dis à la semaine prochaine, et gros bisous !!

Insta : janah_1607

Prod : dorian_nbc

Tiktok : @ilesttempsdesesauver

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Salut les gars!🌸✨

Aujourd'hui on se retrouve entre 2 révisions de partiels pour vous parler du poids du regard des autres.

Depuis quand le mot "gênant" est-il à la mode?

Nan sérieusement, après avoir écouté cet épisode pas vraiment préparé (oups), j'espère que vous ferez un pas de plus dans le "j'en ai rien à foutre des autres".

Évidemment, c'est impossible de ne pas prendre en compte l'avis des autres, mais essayez de laisser toutes les parts de vous s'exprimer, sans avoir peur de paraître gênant.e aux yeux d'autrui.

Vivez selon vos propres souhaits tant que cela suit vos valeurs :Oui c'est mon message vers un glow-up mental assuré (je ne sais pas pour qui je me prends haha).

Bref n'hésitez pas à me faire un retour sur mon Instagram @janah_1607 et d'aller jeter un oeil à mon TikTok du podcast @ilesttempsdesesauver 🧄🌷

Prod :Doria_nbc

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Salut les gars !🎀

Aujourd'hui, je prends le temps, malgré mes révisions de partiels pour vous, enregistrer un nouvel épisode qui concerne celles et ceux qui sont, ou qui se sentent, "pas assez".

Avec ce phénomène, pour compenser, on peut parfois avoir l'impression d'en faire trop, et cette ambivalence entre "pas assez" et "trop" nous gâche la vie.

Comme d'habitude, je vous parle des choses qui m'ont fait sentir "pas assez" depuis l'enfance.

Peut-être que vous vous reconnaîtrez, que vous vous rendrez compte que vous n'êtes pas seul.e.

Ensuite, on va déconstruire cette croyance, pour qu'on se rende compte que, si on est sur Terre, c'est qu’on est parfaitement à notre place.

Qu’il y a des personnes qui vous aiment vraiment pour qui vous êtes, et non pas pour une version modifiée de vous-même ✨.

En tout cas, merci à vous d'écouter ce podcast, et on se retrouve mardi prochain à 7h pour un nouvel épisode !

N'hésitez pas à me faire un retour et laisser une note sur Spotify!🧄🌷

Prod:Dorian_nbc

Tiktok:@ilesttempsdesesauver

Insta:Janah_1607

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Salut les gars !🎀

Aujourd’hui, on se retrouve pour un nouvel épisode en total freestyle, sans plan préétabli.

Alors, je vous parle de ma famille un peu différente, puisqu’on est une famille recomposée.Je vous parle à cœur ouvert .

Je n’ai absolument pas préparé cet épisode, ce format n’est pas idéal, et ce n’est clairement pas l’un de mes épisodes favoris, mais on est en révisions de partiels les gars c’est chaud là haha 😂.

Je vous promets, je vais me rattraper la semaine prochaine !🤧🌷

Si ma famille passe par là, n'interprétez pas l’épisode négativement svp 🙏🏾

Sur ce, je vous fait de gros bisous, bon courage à ceux qui révisent aussi, et à mardi prochain pour un nouvel épisode !🧄🎧

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