Pensiero del giorno

Accettazione: la parola magica della mia vita.

È grazie all’accettazione che ho trovato i tesori che cercavo da tutta la vita: amore, perdono, serenità, affetto, condivisione e compassione.

Queste meraviglie sono entrate nella mia vita grazie alla mia accettazione di me stesso, così come sono oggi; degli altri, così come sono; delle cose che non posso cambiare e di quelle che posso.

L’accettazione di un Potere Superiore nella mia vita mi ha fatto capire che tutti questi doni mi sono arrivati solo grazie a quel Potere Superiore.

Meditazione del giorno

Fai che ricordi che solo attraverso l’accettazione troverò le risposte che mi servono per vivere una vita piena di libertà e di gioia.

Oggi ricorderò

Le persone, i luoghi e le cose vanno bene così come sono.

Pensiero del giorno

Ogni volta che svolgo un’attività mi divido in due: una parte fa e l’altra osserva e critica.

Cercare di portare a termine un’attività dà alla voce che mi sgrida e che è sempre presente in me l’occasione di sfogare un po’ della riserva di odio verso me stesso che ho accumulato e conservato per tutta la vita. Le basta che io faccia un minimo errore o un’ammissione insignificante.

Può succedere in qualsiasi circostanza, quando costruisco un tavolino come quando parlo in una riunione. Invece, quando “partecipo” riduco al minimo la concentrazione su me stesso e il rischio di sentirmi in imbarazzo.

Quando partecipo, condivido il vero me stesso ed essere me stesso distrugge qualsiasi necessità di una critica interiore. Mi rendo conto che i miei errori hanno un valore per la mia crescita emotiva.

La mia vita passata ha dimostrato troppe volte che i miei successi mi impedivano temporaneamente di vedere la realtà dei miei limiti umani. Ho bisogno di usare questi limiti come contrappesi per mantenere l’equilibrio nello sforzo di conoscere la volontà di Dio per me.

Meditazione del giorno

Dio, continua a darmi uno dei Tuoi doni più grandi: il diritto di essere umano.

Oggi ricorderò

Partecipare mi mantiene integro (e sano).

Pensiero del giorno

Oggi è il compleanno del mio partner. Il regalo migliore che posso fargli è permettergli di essere se stesso: non cercare di cambiarlo.

Ha i miei stessi diritti e ha il diritto di prendere le proprie decisioni, che io pensi che siano giuste o no. La critica è uno dei miei peggiori difetti di carattere, uno di quelli che chiedo al mio Potere Superiore di eliminare.

È un’abitudine molto poco amorevole e porta solo a discussioni e sentimenti negativi.

Meditazione del giorno

Aiutami a ricordare che non posso cambiare nessuno, tranne me stesso.

Oggi ricorderò

Oggi mi concentrerò sui miei pregi e i miei difetti di carattere e sarò grato per chi mi ama come sono.

Pensiero del giorno

Viviamo, cresciamo e siamo persone migliori a causa del programma. Come potrebbe qualcuno negarlo?

Ero pronto a fare il programma tre settimane dopo averne sentito parlare per la prima volta.

Un’altra persona può frequentare le riunioni da sei mesi e non aver ancora ingranato. Perché? Le persone imparano e vivono ciascuna secondo i propri tempi. Non posso manipolare o spingere qualcuno a seguire la mia tabella di crescita.

Mentre alcuni crescono a grandi balzi, altri crescono centimetro per centimetro. Noi puntiamo al progresso. La velocità non è una priorità.

Meditazione del giorno

Dammi la pazienza e la tolleranza per capire i tempi di crescita degli altri, come anche i miei.

Pensiero del giorno

Non ci siamo ammalati dalla sera alla mattina e non guariremo dalla sera alla mattina, ma guariremo.

Pensiero del giorno

Per qualche motivo, perdonare me stesso mi era più difficile che perdonare gli altri. Con me stesso ero sempre più severo. Da me stesso mi aspettavo di più e di meglio. Era più facile giustificare gli evidenti errori degli altri.

Nella mia mente, andava bene se gli altri erano esseri umani, ma io no. Sembrava che avessi delle aspettative altissime su me stesso e che sentissi di dover essere il migliore e di fare sempre il meglio.

Era facilissimo criticare me stesso e le mie azioni. Ho imparato a perdonare me stesso. Non posso perdonare davvero gli altri se non perdono me stesso.

Quando perdono me stesso trovo il coraggio di ricominciare. Ora so che non sono tenuto a essere perfetto. Che sollievo!

Meditazione del giorno

Ricordami sempre che, se puoi perdonarmi Tu, anch’io posso perdonare me stesso.

Oggi ricorderò

Il perdono è amore.

Pensiero del giorno

Nel programma ho sentito dire in continuazione che la rabbia e il risentimento sono i nostri nemici numero uno. Questo non vuol dire che io debba negare la rabbia o il risentimento che qualche volta posso provare.

Quello che vuol dire davvero è che devo affrontare queste emozioni nel presente, perché non tornino a dominare me e il mio comportamento. I sentimenti negati trovano sempre una via d’uscita.

Più riesco a essere aperto e sincero, meno potere avranno la rabbia e il risentimento sulla mia vita.

Meditazione del giorno

Visto che sono così a disagio con la mia rabbia aiutami a essere onesto quando essa è presente altrimenti si svilupperà e degenererà in un comportamento autodistruttivo.

Oggi ricorderò

Da essere umano continuerò a provare l’intera gamma di emozioni compresi rabbia e risentimento.

Pensiero del giorno

Oggi ho portato alle giostre mio figlio di due anni: lui ha fatto una corsa su un piccolo camion dei pompieri con almeno nove volanti che però non potevano davvero far sterzare il veicolo.

Mio figlio, in ogni caso, sembrava molto impegnato e girava con vigore il volante tra le sue mani, come facevano gli altri bambini vicini a lui.

Non è così che dobbiamo vederci, come bambini che sanno controllare così poco la direzione verso la quale stanno andando realmente?!

Meditazione del giorno

Quando troverò la vita difficile o penserò che il prezzo di ciò che vivo sia troppo grande, ricorderò ancora una volta che mi trovo nell’infanzia della mia vita spirituale e che il mio Potere Superiore vuole semplicemente che io gioisca nella grande giostra della vita.

Oggi ricorderò

Ho bisogno di non prendermi troppo sul serio.

Pensiero del giorno

Nel passato ho legato la mia autostima a quanto bene riuscissi a fare le cose per cui lottavo. Quando non riuscivo bene, mi sentivo senza valore.

Quando sono entrato nel programma, sono caduto nella stessa trappola. Nel corso del programma sono arrivato a rendermi conto che il mio valore come persona è indipendente da come faccio una determinata cosa, incluso il lavoro sul programma.

Tuttavia, se lo faccio, posso godermi una vita più ricca, soddisfacente e serena.

Meditazione del giorno

Fammi capire che non sarò una persona di maggior valore se oggi vivo bene il programma, solo una persona più felice.

Oggi ricorderò

Posso lavorare per la mia serenità sapendo di essere già una persona di valore.

Pensiero del giorno

Ho delle responsabilità verso gli altri, ma solo per quello che mi riguarda. Quando mi prendo la responsabilità delle felicità di un’altra persona, mi vado a cercare la sconfitta.

Povero me: mi sforzo tanto! L’autocompatimento mi avvolge. Tengo il muso per un po’ ma poi mi rimetto in piedi a fatica e mi immischio di nuovo nella loro vita.

Solo quando vedo che sono eccessivamente coinvolto nella vita dei miei familiari, soffocandoli e compromettendo la loro crescita, riesco a comprendere in maniera più matura cosa sia il senso di responsabilità.

La parte difficile è prendermi la responsabilità della mia vita. Vedo come l’ho evitata, appoggiandomi troppo sugli altri per sentirmi apprezzato.

Meditazione del giorno

Ricordami che il senso del mio valore come persona è una mia responsabilità.

Oggi ricorderò

Di occuparmi della mia vita

Pensiero del giorno

A volte lavoro troppo, mi do troppo da fare senza fare attenzione ai problemi, miei e forse degli altri.

Spesso ignoro questo problema del “troppo fare”.

Dopo tutto le tante, tante cose che devo fare sono molto, molto importanti. Ma, aspetta un attimo. Non sono affatto importanti quanto dormire abbastanza, mangiare adeguatamente e prendermi il tempo per comunicare in modo amorevole con le persone che fanno parte della mia famiglia e della mia vita in generale.

La cosa difficile è scegliere, spesso perché devo scegliere tra varie cose che voglio fare io e le cose che gli altri vogliono che faccia. Scegliere non è facile.

Devo domandarmi se quello per cui mi sto dando tanto da fare è davvero importante quanto altre cose che richiedono il mio tempo.

Meditazione del giorno

Fa che io rallenti almeno abbastanza da fare un inventario rapido ogni tanto. Aiutami a mettere me stesso nella lista.

Oggi ricorderò

Di rendermi conto che la cosa più importante è vivere in questo mondo