Pensiero del giorno

I miglioramenti che continuano ad arrivare come risultato del lavoro sul Programma sono stupefacenti. Possiamo ottenere molto più che liberarci delle nostre dipendenze e compulsioni. Se sono disposto a essere aperto e sincero e a chiedere sostegno e se sono disposto a passare dei momenti molto dolorosi, la mia sensazione di essere libero e vivo continua a espandersi.

La libertà e la vitalità sono doni meravigliosi, doni per cui sono molto grato.

Meditazione del giorno

Fa che non mi accontenti di liberarmi delle mie dipendenze e delle mie compulsioni.

Oggi ricorderò

I momenti di dolore valgono la pena di essere vissuti, quando ci ripenso e vedo quanto amore sono riuscito a far entrare nella mia vita.

Pensiero del giorno

C’è stato un periodo in cui soffrivo di innumerevoli e terribili attacchi d’ansia. Mi lasciavano pieno di paura per un sacco di cose e in preda al panico.

C’erano volte in cui non riuscivo neanche a uscire di casa.

Per la maggior parte, i sintomi mi sono passati da quando ho iniziato a lavorare sul Programma.

A volte se ne manifesta uno senza una ragione apparente, anche quando sto lavorando al massimo sul Programma e, per un momento, il panico ritorna.

Mi arrabbio, perché sento che non dovrei avere più questi attacchi. Se mi fermo in quel preciso istante e mi dico: “Accetto che sto avendo un attacco d’ansia e lo affido al mio Potere Superiore” di solito se ne va – non all’istante, ma presto.

Meditazione del giorno

Fa che ricordi sempre che accettare e affidarmi sono strumenti efficaci per gestire gli attacchi d’ansia.

Oggi ricorderò

Niente panico! Accetta

Pensiero del giorno

Il mio inventario scritto dev’essere completo e risalire ai miei primi ricordi, perché è lì che si trova la radice dei miei problemi.

È nell’infanzia che ho sviluppato uno schema di comportamento che pensavo mi avrebbe protetto dalle ferite, mi avrebbe assicurato sicurezza economica ed emotiva e mi avrebbe procurato approvazione e lodi.

Il Quarto Passo ridimensiona l’ego. Per arrivare a questo passo devo ammettere di non essere in grado di ottenere la pace mentale e la stabilità emotiva applicando i miei vecchi schemi di comportamento e di pensiero.

Meditazione del giorno

Fa che mi renda conto che Tu accetterai il mio sincero tentativo di individuare i miei punti di forza e anche le mie debolezze.

Oggi ricorderò

Non sono obbligato a fare le cose perfettamente per avere l’approvazione di Dio.

Pensiero del giorno

Le mie paure derivavano dalla mia mancanza di fiducia in me stesso, che di solito derivava dalla mancanza di fiducia in Dio. Consumavo così tanta energia a preoccuparmi di quello che sarebbe potuto succedere che non me ne restava alcuna per gestire la situazione se e quando essa si presentava.

Qualcuno mi suggerì di chiedere a me stesso: “Qual è la cosa peggiore che potrebbe capitare?" e di immaginarmi mentre mi muovevo in quello scenario.

Invece di chiedere “Cosa succederebbe se…” agisci “come se” avessi la fiducia necessaria per gestire la situazione.

Sentirsi e agire in modo più fiducioso spesso bastava a raggiungere ottimi risultati.

Meditazione del giorno

Che io possa ricordare che la fiducia in me stesso viene dalla fiducia nel mio Potere Superiore

Oggi ricorderò

Oggi non può succedere niente che Dio e io non possiamo gestire insieme

Pensiero del giorno

Fammi ricordare come l’aurora si trasforma nella luce del mattino, Il passaggio dal buio alla luce è così graduale che è difficile notarlo. Ma a un certo punto riesco a distinguere le forme dove prima c’era l’oscurità.

E tutto intorno a me diventa sempre più chiaro, quasi impercettibilmente, fino al momento in cui il sole sorge in tutto il suo splendore, inondando la gloriosa bellezza della terra di raggi dorati e pieni di calore.

Fa che ci pensi ogni volta che mi sento impaziente.

Meditazione del giorno

Che io mi affidi del tutto a Te, che fai sorgere il sole su di noi ogni giorno, confidando che Tu ti prenda cura di tutti i tuoi figli.

Oggi ricorderò

L’alba arriva lentamente, come arriverà la mia pazienza.

Pensiero del giorno

L’orgoglio e la paura sono stati i miei peggiori nemici. L’orgoglio dice “Tu non devi guardare” e la paura “Tu non osare guardare”. Per crescere sia l’uno che l’altra vanno messi da parte.

Ogniqualvolta affronto questi nemici infrango un’altra barriera. Infrangere le barriere mi mette più in contatto con la persona scrupolosa e affettuosa che sono stato creato per essere; in più acquisisco un senso di appartenenza che avevo sempre agognato ma non sapevo come raggiungere.

Meditazione del giorno

Fa che io abbia la capacità di essere onesto verso me stesso per evitare inutili sofferenze.

Oggi ricorderò

Ci riuscirò nonostante l’orgoglio e la paura che potrò provare.

Pensiero del giorno

Avevo paura di quello che Dio mi avrebbe chiesto di essere e di fare, paura di una vita che non volevo vivere in quel modo. Lentamente la mia fede si è sviluppata fino a farmi avere la volontà e la capacità di affidare la mia vita a Dio.

Pezzo dopo pezzo ho corso il rischio di rinunciare al controllo della mia volontà e della mia vita e lasciarlo a Dio. Molte volte mi riprendo il controllo.

Mantenere il controllo non ha mai funzionato di più che lasciarlo a Dio. Ogni volta che Dio ha mantenuto il controllo, tutto è andato per il meglio.

Il mio progresso spirituale è stato graduale. Più è cresciuta la mia fiducia in Dio, più si sono allargate le aree in cui mi affido al mio Potere Superiore.

Meditazione del giorno

Fa che mi impegni a permetterti di gestire la mia vita di oggi.

Oggi ricorderò.

Quando Dio ha il controllo sono nelle migliori mani possibili.

Pensiero del giorno

La crescita è un processo continuo. C’è sempre qualcosa di nuovo da imparare.

Ogni volta che siamo disposti a rischiare, veniamo di nuovo guidati sulla strada verso un nuovo incontro.

Quando accettiamo la sfida di questa nuova strada, scopriamo capacità che non sapevamo di avere.

La gratitudine per le nostre nuove capacità ci rende più liberi e ci riempie di una grande gioia.

Meditazione del giorno

Fa che non dimentichi mai di essere grato per la mia nuova vita.

Oggi ricorderò

Sarò aperto, affronterò un rischio e mi prenderò il tempo per dire grazie.

Pensiero del giorno

Ho passato buona parte della mia vita a sentirmi inferiore agli altri.

A causa di questo sentimento, mi confrontavo in continuazione con loro. Confrontavo le mie debolezze con i loro punti di forza e naturalmente non ero mai all’altezza.

Quando ho imparato che confrontarmi era una scusa per non sviluppare la mia creatività e i miei talenti personali, è diventato più facile abbandonare questa difesa.

Diventare disponibile ad abbandonare l’abitudine di confrontarmi mi ha aperto a una creatività e a un talento che non avevo neanche mai sognato di avere.

Meditazione del giorno

Se inizio a confrontarmi con qualcun altro, dammi un segnale di avvertimento.

Oggi ricorderò

Ho molto da offrire, se so essere me stesso.

Pensiero del giorno

È stato il dolore emotivo a portarmi in EA. Malgrado la mia paura, sono andato alla prima riunione e ho scoperto che non ero solo.

Ho trovato anche una speranza. Ho sentito come gli altri avevano trovato aiuto nei Dodici Passi e nella condivisione e mi sono preso l’impegno di provarci.

Andavo alle riunioni settimanali, leggevo la letteratura e cercavo di lavorare sul programma nella mia vita quotidiana. Dopo qualche scatto in avanti e qualche scivolata, mi sono reso conto di stare meglio.

L’ansia, il panico e le paure spropositate iniziavano a diminuire. Continuo a frequentare le riunioni per conservare quello che ho imparato e per continuare a crescere come persona attraverso la fede in un Potere Superiore.

Quando do speranza a un nuovo membro, raccontando la mia storia di recupero, la mia crescita è potenziata.

Meditazione del giorno

Aiutami a ricordare il dolore passato. Aiutami a essere grato per il programma e le persone che hanno condiviso con me i loro pensieri, sentimenti, paure e la loro fede. Aiutami a non dimenticare mai di cercare la Tua guida e a sapere che Tu mi sosterrai.

Oggi ricorderò

La crescita e, alla fine, anche la pace e la serenità passano attraverso il dolore.