Pensiero del giorno

Sono un vincente. Che modo perfetto di iniziare la giornata: ricordarmi che con l’aiuto del mio Potere Superiore posso riuscire a fare quello di cui ho bisogno oggi.

Il vecchio detto “volere è potere” si applica a me oggi. Se si presentano degli ostacoli, ricorderò che c’è sempre un modo per superarli.

Avrò la determinazione e la forza per andare avanti fino a raggiugere i miei obiettivi. Non mi scoraggerò e avrò abbastanza fede da perseverare, sapendo, nel cuore e nella mente, che sono davvero un vincente.

Meditazione del giorno

Ti ringrazio perché mi dai la forza di continuare.

Oggi ricorderò

Sono un vincente nel gioco della vita

Pensiero del giorno

Quanto della mia vita ho passato a crogiolarmi nei sensi di colpa invece di agire?

Il programma insegna che questo piacere malato è uno dei discutibili lussi che non mi posso permettere. Se oggi mi sento in colpa posso usare tale colpa per spingermi all’azione ammettendo la mia colpa (quinto e decimo passo) e fare ammenda (nono).

Quando ho fatto del mio meglio per correggere ciò che ho fatto sono libero di perdonarmi. EA è un programma di azione non di retrospezione.

Non posso più portare un pesante fardello di colpe.

Meditazione del giorno

Fa che mi sia chiaro dove ho sbagliato e che abbia il coraggio e la coscienziosità di fare ammenda.

Aiutami ad accettare la risposta anche se non è quella che speravo.

Oggi ricorderò

Viaggerò leggero attraverso la vita senza le macerie del passato

Pensiero del giorno

La paura del dolore di una depressione acuta non lascia mai chi ne ha sofferto profondamente Il tormento di essere completamente senza speranza rimane nei nostri ricordi.

Non è facile dimenticare la totale apatia della nostra vita in quel periodo.

Eppure è sbagliato concentrarci sui nostri disturbi passati. Un’occhiata dietro le spalle, per vedere com’era la vita allora può essere sana, perché è rassicurante vedere quanta strada abbiamo fatto. Solo quelli di noi che ci sono passati possono sapere quello che prova una persona che soffre di depressione.

Solo noi possiamo dimostrare che può migliorare, e migliorerà. Condividendo il nostro passato, possiamo migliorare il futuro nostro e degli altri.

Meditazione del giorno

Fa che la lotta con la depressione nel mio passato si dimostri utile a qualcun altro.

Oggi ricorderò

Non rimuginarci, parlane e basta.

Pensiero del giorno

Ogni volta che prego il mio Potere Superiore di farmi conoscere la sua volontà e di darmi la forza di eseguirla, devo rendermi conto che, mentre vivo questa giornata, probabilmente sto facendo quello che è mio dovere fare.

Avevo paura che la volontà di Dio per me fosse qualcosa di stravagante che non avrei voluto fare.

Sono giunto a credere che la volontà di Dio per me sia prendermi cura delle mie responsabilità nel momento che sto vivendo ora, nel modo migliore che mi sia possibile.

Meditazione del giorno

Se oggi prego per qualcosa di specifico, fa che mi renda conto che Tu mi ascolti e mi rispondi.

Oggi ricorderò

Il Potere Superiore risponde sempre alle preghiere: a volte dice “Sì”, a volte “No” altre volte “Aspetta”

Pensiero del giorno

Non confronterò me stesso con gli altri. Nel confrontarmi sono talmente preoccupato dell’effetto che produco e di quello che gli altri pensano di me che dimentico chi sono.

Invidio così tanto i loro talenti che trascuro di apprezzare e di sviluppare I miei.

Dio crea ciascuno di noi come essere unico e sceglie per ciascuno di noi il tempo necessario per intuire e comprendere.

Dio concede una capacità di intuizione diversa a ciascuno perché ciascuno di noi è diverso dagli altri.

Meditazione del giorno

Che il Potere Superiore mi aiuti a non giocare con la mia personalità e a vedere i miei difetti di carattere affinché possa trasformarli in pregi.

Oggi ricorderò

Non farò confronti.

Pensiero del giorno

Dovendo trattare con molte persone e molte situazioni nella mia vita, mi sono trovato spesso a dover nascondere la mia vera essenza.

A volte le mie emozioni, specialmente la paura, ostacolano il mio rapporto con gli altri, facendomi sentire a disagio.

Ma c’è una speranza! In una riunione di EA io posso essere me stesso. Posso condividere le mie sensazioni e mostrare le mie emozioni.

A mano a mano che trovo la forza grazie alle riunioni e agli amici che le frequentano, questa stessa forza inizia ad operare anche in altri ambiti della mia vita.

Meditazione del giorno

Che io possa sempre ricordare che essere emotivo non è sbagliato e che non è un segno di debolezza.

Le mie emozioni mi vengono donate dal Potere Superiore attraverso le quali esprimere il mio sentire più intimo.

Oggi ricorderò

Mi amerò e mi accetterò per quello che sono.

Pensiero del giorno

Prima di entrare nel programma, ero egoista e sconsiderato. Moltissime volte dicevo “Io prima di tutti”. Manipolavo e manovravo gli altri per far fare loro quello che io ritenevo giusto.

Egoisticamente, pretendevo che tutti gli altri facessero quello che volevo. Se non lo facevano, mettevo il muso o facevo scenate. Se non funzionava, sviluppavo un mal di testa o un dolore misterioso per attirare l’attenzione, pensando di averne bisogno e di meritarmela.

Oggi provo a tenere gli altri in maggior considerazione e a tenere più conto dei loro bisogni.

Meditazione del giorno

Anche se so che devo prendermi cura di me stesso, aiutami a tener conto dei bisogni degli altri.

Oggi ricorderò

Io sono importante; anche gli altri.

Pensiero del giorno

Nel passato, spesso mi distraevo al punto da dimenticare cosa avevo stabilito di fare e finivo per non fare nulla. Poi passavo il resto della giornata incolpando gli altri dei miei problemi e prendendomela con me stesso per aver perso di vista il mio obiettivo.

Sto imparando a concentrarmi sul compito del momento? Mi soffermo a controllare gli atteggiamenti fisici, spirituali, mentali ed emotivi che mantengono sui binari il treno dei miei pensieri?

Mi pongo obiettivi ragionevoli e ricordo che “Prima le cose più importanti”?

Meditazione del giorno

Aiutami a dirigere la mia giornata. Ricordami di fermarmi lungo la strada per ricordare un concetto, un passo, un motto o un Solo per oggi che mi mantengano nella consapevolezza della Tua presenza.

Oggi ricorderò

Attaccherò il treno della mia mente alla locomotiva e non a un vagone di secondaria importanza.

Pensiero del giorno

A volte mi ritrovo totalmente ossessionato a domandarmi cosa pensi una persona a me vicina, cosa stia facendo o stia per fare.

Mi faccio domande tipo: “Come posso essere d’aiuto o cambiare la situazione?” “E se…?” “Come gestirò il problema se…?”.

All’improvviso mi rendo conto di star perdendo tempo e di star creando scompiglio dentro di me. Tutti i miei pensieri non sono d’aiuto e non cambiano la situazione, quindi devo lasciar andare e vedere che succede.

Meditazione del giorno

Fa che mi renda conto che il tempo passato a pensare a una persona o a una situazione è una forma di controllo e che la mia salute mentale dipende dall’affidarla a Te.

Oggi ricorderò

I miei pensieri non possono cambiare una persona o una situazione. Posso cambiare solo me stesso!

Pensiero del giorno

Quando ho toccato il mio fondo emotivo, uno dei doni che ho perso è stato il mio senso dell’umorismo. Vedere ridere altre persone mi sembrava molto strano.

Che c’era di divertente? Il mondo mi era caduto addosso. Le persone che riuscivano a ridere mi irritavano. Ero geloso perché il mio vecchio amico, il senso dell’umorismo, mi mancava. Ero bloccato emotivamente.

Quando sono arrivato in EA, sono stato contento che una delle promesse del programma fosse il ritorno del senso dell’umorismo.

Meditazione del giorno

Ti ringrazio avermi ridonato la capacità di ridere.

Oggi ricorderò

Ridere è una delle chiavi che aprono la porta della serenità.