Pensiero del giorno

Mentre facevo un puzzle, mi sono reso conto di quanto la mia vita somigli a un rompicapo. Alcuni pezzi della ma vita si combinano facilmente tra loro, mentre altri non si incastrano proprio.

Riflettendoci, capisco che quando affido i miei problemi al mio Potere Superiore, anche quei pezzi della mia vita si mettono insieme facilmente. Quando prendo i comandi, per quanto spinga e tiri, nessun pezzo si incastra. Quando le mie emozioni negative prendono il sopravvento i colori del puzzle, come i colori della mia vita, non si combinano.

Se continuassi così, non potrei mai finire il puzzle. Quando mi rilasso e lavoro con il cervello, invece che con i miei sentimenti ostili, sembra che i pezzi si combinino con una volontà tutta loro, proprio come le diverse parti della mia vita.

Meditazione del giorno

Quando mi dibatto e annaspo, aiutami a ricordare come si risolvono i puzzle.

Oggi ricorderò

Per risolvere il puzzle della vita, affidala e rilassati.

Pensiero del giorno 18 giugno

Quelli che hanno subito abusi sessuali da bambini tendono a provare un sacco di vergogna, paura e rabbia. Se non affrontiamo questi sentimenti, rimarremo attaccati a comportamenti autodistruttivi.

Quando siamo disposti ad affrontare la nostra vergogna, paura e rabbia, possiamo iniziare a guarire. Affrontare quelle esperienze del nostro passato può essere spaventoso e doloroso, ma l’alternativa di non affrontare il dolore, sembra molto peggio.

Un’esistenza dolorosa nella negazione è paragonabile a vivere in un inferno che ci costruiamo da soli.

Meditazione del giorno

Potere Superiore, ti prego di aiutarmi a fidarmi almeno di una persona oggi e confidarle il mio segreto dolore.

Oggi ricorderò

Non sono obbligato a continuare a sentirmi in colpa e a vergognarmi per delle esperienze che ho avuto da bambino.

Pensiero del giorno

La mia vita può essere come le uova strapazzate! Posso provarci quanto mi pare, ma non posso far tornare intere quelle uova, per cui devo esplorare le alternative.

Come? Essendo SAVio: Sincero, Aperto di mente e Volonteroso. Se sono SAVio, la mia vita è ancora strapazzata, ma ora posso cavarmela e accettare che le uova sono buone anche strapazzate.

Essere SAVio aggiunge qualcosa alla mia vita e la migliora, proprio come aggiungere pancetta, pane tostato e della cipolla rende più soddisfacenti le uova strapazzate.

Meditazione del giorno

Fà che mi renda conto di poter vivere con dei problemi non risolti.

Oggi ricorderò

Un uovo può essere buono, comunque sia cucinato!

Pensiero del giorno

Oggi farò una pausa e prenderò in considerazione tutte le circostanze positive e meravigliose della mia vita, doni gratuiti del mio Potere Superiore, che mi arrivano a pioggia. È il momento di dichiarare la mia gratitudine per questi doni del cielo.

Sono grato per la salute e la vita. Sono grato per le persone amorevoli e deliziose che fanno parte della mia vita: parenti, amici e colleghi di lavoro. Contribuiscono alla mia felicità e al mio benessere. Sono grato per la bellezza che mi circonda: il sole, il mare, il cielo azzurro, i fiori e anche la pioggia.

Sono grato per il mio senso dell’umorismo, che mi facilita il cammino sulla strada della vita.

Sono particolarmente grato per il programma di EA, che mi ha insegnato ad apprezzare le cose e a essere grato, e anche un modo di vivere.

Meditazione del giorno

Grazie, Potere Superiore, per tutti i doni del cielo nella mia vita. Aiutami a ricordare sempre di essere grato.

Oggi ricorderò

Ho il dono di una bella vita!

Pensiero del giorno

Nel passato mi hanno insegnato che se piacevo a me stesso ero presuntuoso, egoista e sfacciato. Potevo divertirmi, ma non pensare di meritarmelo.

Questo atteggiamento mi ha portato a non piacermi e a non accettarmi. Devo liberarmi da questo atteggiamento per avere la salute emotiva.

La mia salute mentale dipende dall’accettarmi e amarmi per quello che sono. È essenziale che io mi apprezzi, solo così posso essere felice di essere me stesso.

Meditazione del giorno

Aiutami ad apprezzarmi così come sono.

Oggi ricorderò

Sentirmi bene con me stesso non è solo giusto, è necessario.

Pensiero del giorno

Il nostro Potere Superiore ci dà la libertà di fare tutto quello che vogliamo. Perché, allora, io non posso dare la stessa opportunità agli altri?

Sto facendo la parte di Dio nella loro vita? No. Vado anche oltre e credo di poter imporre loro la mia volontà.

Meditazione del giorno

Fai che smetta di trattare gli altri come marionette. Ricordami che se Tu a guidare quelli che amo, e persino quelli che non mi piacciono molto.

Oggi ricorderò

Non sono responsabile delle azioni degli altri.

Pensiero del giorno

Quando ho toccato il mio fondo emotivo, uno dei doni che ho perso è stato il mio senso dell’umorismo. Vedere ridere altre persone mi sembrava molto strano.

Che c’era di divertente? Il mondo mi era caduto addosso. Le persone che riuscivano a ridere mi irritavano. Ero geloso perché il mio vecchio amico, il senso dell’umorismo, mi mancava. Ero bloccato emotivamente.

Quando sono arrivato in EA, sono stato contento che una delle promesse del programma fosse il ritorno del senso dell’umorismo.

Meditazione del giorno

Ti ringrazio avermi ridonato la capacità di ridere.

Oggi ricorderò

Ridere è una delle chiavi che aprono la porta della serenità.

Pensiero del giorno

Pensare che nella mia vita ci sarebbero stati dei cambiamenti in passato mi riempiva di terrore. Mi sentivo incerto e insicuro, quando mi rendevo conto che i miei vecchi schemi non sarebbero più stati gli stessi.

Ora l’idea di cambiare è stimolante. La mia vita sarebbe noiosissima e priva di interesse, se non provassi mai un modo nuovo di fare le cose o non accettassi mai una sfida.

Non potrei crescere, se non mi esponessi, con fede, a fare e essere più di quello che pensavo di poter fare o essere. Le sfide riempiono la mia vita di stimoli

A volte non sono all’altezza della sfida, ma so che ne arriveranno altre di cui probabilmente riuscirò a essere all’altezza.

C’è una gioia nell’attesa di imparare, sentire e sperimentare nuovi modi di vivere e di crescere.

Meditazione del giorno

So che Tu sei con me in ogni sfida e mi aspetto, accetto e ringrazio di cambiare.

Oggi ricorderò

La vita è da vivere e serve a crescere, a qualunque età

Pensiero del giorno

Uno degli ostacoli più grossi al benessere emotivo è l’autocompatimento. L’autocompatimento fa nascere ogni tipo di tormento “del mio io”. È come essere al centro del palcoscenico con tutti i riflettori addosso.

È la piccola ferita che ci trasciniamo a lungo per fare sì che possiamo condividere il nostro dolore con più persone.

È il momento duro, emotivamente intenso, in cui non riusciamo a vedere il mondo che ci circonda. Ci sembra una nebbia, perché i nostri “occhi” sono fissati su noi stessi.

A volte, chiedere al nostro Potere Superiore di aiutarci in una crisi è la cosa più difficile da fare.

Il motivo è che le nostre preghiere potrebbero venir esaudite e ci toccherebbe andare avanti. Potremmo dover cambiare e non possiamo più autocompatirci.

Meditazione del giorno

Prego di avere un cuore disponibile e di appoggiarmi alla Tua forza e al Tuo amore.

Oggi ricorderò

Quando “ci togliamo gli occhi di dosso” e iniziamo a spostarli sugli altri, i tormenti “del nostro io” si rasserenano.

Pensiero del giorno

La maggioranza di noi sa cosa vuol dire sentirsi usati. Abbiamo mai guardato cosa c’è dietro la nostra sensazione di essere usati?

Perché continuavamo a metterci in situazioni che ci facevano sentire inadeguati e pieni di rabbia, sensi di colpa e vergogna? Non è che in realtà vogliamo piacere agli altri?

Una cosa è che un bambino faccia cose che lo fanno sentire approvato, ma da adulti abbiamo la libertà di scegliere.

La nostra autostima non è alla mercé degli altri. Se continuiamo a cercare ad ogni costo di piacere a loro è una nostra scelta.

Meditazione del giorno

Se mi sento usato, fa che mi ricordi che sono responsabile di ciò che mi accade.

Pensiero del giorno

Nessuno può usarmi se non glielo permetto.