Pensiero del giorno

Quando iniziamo a guardare il punto in cui siamo in maniera più positiva, scopriamo che tutti i nostri momenti dolorosi, se affrontati, ci hanno portato a imparare qualcosa in più su noi stessi.

Tutte le esperienze hanno un valore.

Quanto impariamo quando le cose vanno bene? Non ci limitiamo ad andare avanti? Spesso il dolore ci spinge a rischiare o a sfidare le parti di noi stessi che dobbiamo e vogliamo cambiare.

Quando entriamo più in contatto con i nostri bisogni, valori e obiettivi, siamo spinti verso una nuova avventura.

Meditazione del giorno

Aiutami a ricordare che il dolore è un’opportunità di crescita.

Oggi ricorderò

Il nostro dolore, se lo affrontiamo, ci aiuta a trovare un equilibrio nella nostra vita: equilibrio tra noi, gli altri e uno scopo.

Pensiero del giorno

Senza il dolore, che ci avverte di un problema fisico, rischieremmo di morire molto in fretta.

Se ci rifiutiamo di riconoscere i segnali di avvertimento del dolore emotivo, forse non moriremo, ma saremo meno vivi e non avremo una vita davvero ricca.

Ogni volta che sono disposto a correre il rischio di condividere il mio dolore, ottengo sostegno e accettazione.

Il sostegno e l’accettazione mi aiutano a rischiare di nuovo. E rischiare mi porta i doni della guarigione e della completezza.

Meditazione del giorno.

Quando ho un dolore, fa che diventi capace di guardare avanti, verso una vita più piena.

Oggi ricorderò

Il dolore mi dice che c’è qualcosa che dev’essere cambiato.

Pensiero del giorno

Ero solito pensare che per i miei figli dovessi fare tutto alla perfezione. Se avevano troppi compiti da fare, sentivo che dovevo dire qualcosa all’insegnante oppure se mio figlio giocava in troppo poche partite, pensavo che fosse mia responsabilità far sapere al suo allenatore quanto fosse ingiusto e cercare di cambiarlo.

In realtà io non posso rendere la vita perfetta né per i miei figli né per me. Ciò mi aiuta a determinare quanto sia importante la situazione. Nonostante non siano molte le situazioni che io abbia scoperto essere davvero rilevanti, spesso penso siano della massima importanza.

Non posso cambiare l’allenatore, non posso cambiare l’insegnante e in realtà sono molto poche le persone che posso cambiare probabilmente nessuna tranne me stesso.

Non sempre so con certezza quale sia la cosa migliore e non è nemmeno realistico tentare di rendere tutto perfetto.

Meditazione del giorno

Aiutami a consentire al mio prossimo di essere diverso da me.

Oggi ricorderò

La mia serenità deriva dalla consapevolezza che va tutto bene anche se non corrisponde alla mia volontà.

Pensiero del giorno

So che quando pianto i pensieri positivi, come se fossero semi, da questi semi nascono altri pensieri positivi. Per i pensieri negativi è lo stesso.

Ho la libertà di scegliere i semi da piantare oggi nel giardino della mia mente.

Posso scegliere se in queste ventiquattr’ore sarò soddisfatto e sereno o depresso e sofferente. Posso dirigere le mie energie verso atteggiamenti sani o malsani. Posso essere creativo e produttivo o pigro e distruttivo.

Ho imparato che la negatività può distruggermi, per cui la mia scelta è scontata.

Meditazione del giorno

Aiutami a estirpare la negatività.

Oggi ricorderò

Mieterò un raccolto di serenità, nato dai semi di pensieri positivi che sto piantando.

Pensiero del giorno

Man mano che la mia malattia emotiva peggiorava, riuscivo sempre meno ad affrontare la vita.

Il mio mondo diventava sempre più piccolo, fino a quando mi sono trovato intrappolato nella prigione che mi ero costruito da solo.

Questo è stato il mio fondo emotivo.

Ora sono in recupero. Ora posso essere più consapevole di questo mondo meraviglioso e non dare per scontate, o ignorare, le molte cose che Dio, così come io posso concepirlo, mi dà. Posso portare cose nuove nella mia vita.

Credo che la vita sia fatta per essere piena, ricca e gioiosa.

Meditazione del giorno

Fa che trovi una nuova cosa per cui ringraziarti. Aiutami a far sì che la gratitudine scacci l’invidia, l’avidità e il risentimento.

Oggi ricordero

… di ringraziare il mio Potere Superiore per quello che scopro nella mia ricerca.

Pensiero del giorno

Troppo spesso mi tormento su un problema come se tutte le soluzioni dipendessero da me. Cerco di prepararmi in anticipo cosa fare e cosa dire.

Sembra che io debba tormentarmi per un po’ prima di capire che non tutto dipende da me. Il mio Potere Superiore può aiutarmi e vuole farlo, ma devo chiederglielo.

Spesso “scopro” la soluzione subito dopo averla chiesta.

È proprio meraviglioso avere un amico così su cui contare.

Meditazione del giorno

Fa che mi ricordi di chiedere presto il Tuo aiuto quando ho un problema.

Oggi ricorderò

Il mio Potere Superiore è la mia fonte sempre disponibile di aiuto.

Pensiero del giorno

Permettere a qualcuno di amarmi sembra una cosa così semplice ma, nel mio marasma emotivo, dovevo renderla complessa.

Dovevo iniziare a chiedere il perché: perché qualcuno avrebbe dovuto volermi? Che cosa cercava di ottenere? Che cosa mi sarebbe costata questa relazione? Trovavo impossibile ricevere un’accettazione naturale, tollerante e spontanea da un’altra persona.

La mia prima esperienza in questo campo è stata EA. Sono stato accettato totalmente, senza secondi fini.

Con l’aiuto di queste grandi persone, ho imparato ad accettare il loro amore. Ho imparato che l’amore non è controllo o manipolazione.

L’amore è lasciare che le persone siano se stesse e amarle così come sono.

Meditazione del giorno

Il Tuo amore non ha secondi fini. Aiutami ad amare nello stesso modo.

Oggi ricorderò

Permettere a qualcuno di amarmi non diminuirà la mia dignità personale, ma mi renderà più umano.

Pensiero del giorno

Ci sono moltissime cose che non posso cambiare! Non ho potere su quello che le altre persone dicono e fanno, come anche sul clima, il passare del tempo e la mia struttura fisica di base. Desiderare che sia diverso vuol dire sprecare la mia energia in un vicolo cieco. Quando accetto le cose che non posso cambiare, mi rendo libero di riconoscere le opportunità presenti in ogni situazione. Per la mia serenità, prenderò il buono che posso da tutto quello che mi capiterà oggi e lascerò stare il resto.

Meditazione del giorno

Quando trovo una porta chiusa, guidami verso una porta aperta.

Oggi ricorderò

Mi concentrerò sull’accettarmi così come sono.

Pensiero del giorno

Prima di poter amare chiunque altro, devo accettare e amare me stesso.

Un sano amore per me stesso mi è necessario per la vita quotidiana. “Ama il prossimo tuo come te stesso” non vuol dire “invece di te stesso”.

Finché non riconosco le cose buone e belle dentro di me e non mi amo così come sono - il lato buono, quello cattivo e quello brutto - non posso amare un altro né posso iniziare a sostituire i difetti di carattere che trovo in me stesso.

Meditazione del giorno

Che io possa iniziare ogni giorno con la consapevolezza delle mie buone qualità ed essere sempre grato di esse.

Oggi ricorderò

Sarò positivo e grato della bontà che c’è dentro di me.

Pensiero del giorno

Quando lotto contro emozioni che mi bloccano, è molto facile correre in direzioni diverse o restare immobilizzato, incapace di decidere da dove iniziare. In questo stato di confusione sono come una ruota bloccata nel fango, non vado da nessuna parte.

Un antidoto all’indecisione è il mio programma della giornata. Decidendo come usare il tempo che mi è dato oggi, appoggio le mie ruote su un terreno solido.

Il motto “prima le cose più importanti” può aiutarmi a determinare l’ordine che la mia giornata dovrebbe seguire.

Un altro parametro di cui tener conto: “quanto è importante?”, può guidarmi attraverso ogni incertezza, sia nel pianificare il mio tempo sia nel gestire le interruzioni.

Meditazione del giorno

Dammi una spinta se la mia ruota si blocca.

Oggi ricorderò

Questa giornata è un dono. Come la uso determina quanto mi godo questo dono.