Pensiero del giorno

Quando sono teso e confuso, devo rendermi conto che non posso imporre dei pensieri, positivi o negativi, sulle mie emozioni dolorose. Serve solo a causare più ansia e più depressione.

Devo essere disposto ad accettare i miei pensieri e i miei sentimenti ed essere in grado di ammettere di essere incapace di cambiare tutto in una volta o da solo.

Possono a volte non aver senso e contraddire quello in cui credo.

Ho bisogno di accettarli con gentilezza e compassione.

Meditazione del giorno

Aiutami ad accettare che sto male. Aiutami a essere gentile con me stesso e ad aprirmi.

Pensiero del giorno

Rendersi conto che chi sta male fa del male agli altri fa parte della crescita. Applicherò questo concetto a me stesso.

Pensiero del giorno

Mantenere un rapporto intimo con un’altra persona per un lungo periodo di tempo è una delle cose più difficili. Non dobbiamo affrontare solo i nostri problemi, ma anche i suoi, e la nostra relazione.

Questo aumenta considerevolmente le fonti di potenziali problemi. Aumenta anche il potenziale di crescita, gioia e felicità. È difficile vederle, in mezzo ai problemi. Se riusciamo a imparare a vivere una relazione conservando la nostra individualità, siamo cresciuti e abbiamo trovato una chiave per la felicità e la serenità.

Spesso il nostro partner funzionerà come uno specchio molto chiaro di noi stessi.

Questo può aumentare la nostra consapevolezza e la nostra accettazione,  in modo che possiamo fare azione nelle aree su cui dobbiamo lavorare.

Meditazione del giorno

Prego di essere grato per le persone intorno a me che mi aiutano a vedere me stesso, perché mi aiutano nel mio recupero.

Oggi ricorderò

Le relazioni, anche quelle dolorose, ci aiutano a crescere.

Pensiero del giorno

La mia “giornata”, il mio tempo qui sulla terra, fa parte del progetto che il mio Potere Superiore ha per me. Quando le cose seguono il loro flusso naturale, tutto sembra andare bene.

Quante volte, attraverso quelle che una volta chiamavo coincidenze, i piani della mia giornata sono statati cambiati in meglio? Posso star fuori dai guai e accettare qualsiasi cosa accada, se mi ricordo chi si occupa della mia vita.

Il mio Socio di Maggioranza molto spesso ha idee diverse e migliori su come si svolgerà la mia giornata.

Meditazione del giorno

Fai che abbia fiducia nel fatto che il Tuoi piani per la mia giornata siano proprio quelli di cui ho bisogno.

Oggi ricorderò

Conterò sul mio Potere Superiore per superare qualsiasi cosa accadrà nella giornata.

Pensiero del giorno

La meditazione può essere un dono del nostro Potere Superiore. Possiamo accettarlo senza chiederci se lo meritiamo o no. È come una riunione di EA dentro di noi, in cui il nostro Potere Superiore dice: “Non mi importa dove sei stato o ciò che hai fatto. Sono felice che tu sia qui e ti amo, adesso, così come sei.

Mi sei carissimo, indipendentemente da tutto”.

Meditazione del giorno

Tu sei sempre pronto a farmi dono di Te Stesso. Tutto quello che devo fare è venire a una riunione con Te.

Spesso a frapporsi tra di noi è la mia paura di non meritare il Tuo amore incondizionato.

Oggi ricorderò

Sono degno di amore incondizionato.

Pensiero del giorno

Molte volte, prima del programma, non sapevo quale fosse la prima cosa da fare, per cui cercavo di fare tutto in una volta. Finivo per riempirmi di ansia e non combinavo nulla, tranne peggiorare una situazione già difficile.

Oggi sto esaminando le mie priorità, mettendole in ordine e gestendo solo le cose che posso, lasciando il resto al mio Potere Superiore?

Meditazione del giorno

Chiedo il Tuo aiuto per fare tutto quello che posso ragionevolmente fare oggi. Aiutami a fermarmi, rilassarmi, aspettare, aver pazienza ed essere consapevole che nei momenti di difficoltà continuerai a prenderti cura di me, come facevi quando le cose andavano bene.

Oggi ricorderò

Farò del mio meglio, qualsiasi cosa accada e lascerò il resto a Dio.

Pensiero del giorno

I nostri pensieri sono come l’ambiente: all’inizio erano puliti e bellissimi. Nel corso degli anni, riempiamo la nostra mente di spazzatura.

Alcune cose si decompongono con il tempo (sono biodegradabili) mentre altre durano per sempre e creano una discarica. I rifiuti biodegradabili sono un fertilizzante eccellente: impariamo dai nostri errori.

La plastica e i metalli devono essere eliminati: risentimenti, odio, invidia, avidità ecc. Proprio come per l’ambiente, c’è bisogno di una prima ripulitura completa, una volta che ci si rende conto che la situazione è insostenibile.

Occasionalmente, ci sarà bisogno di un lavoro di pulizia più approfondita man mano che si esplora un territorio più ampio. Le zone che sono state ripulite vanno ispezionate di continuo, per assicuraci che siano davvero pulite e che non si creino nuovi cumuli di spazzatura.

Meditazione del giorno

Aiutami a essere consapevole dei cumuli di spazzatura presenti nella mia vita, perché possa separare il fertilizzante dall’immondizia.

Aiutami a imparare dal passato e liberarmi dalle cose che ostacolano il mio recupero.

Oggi ricorderò

Non tutti i rifiuti sono inutili, non tutto quello che conserviamo è utile.

Pensiero del giorno

Ero dipendente dalle mie fantasie. Per giorni, mi ubriacavo di fantasie. Mi rubavo il presente, me stesso e le altre persone.

Alcune delle mie fughe più comuni erano: il sonno, la droga, l’alcool, la lettura e la TV. Mi tenevano lontano dalle persone. Ma ho imparato che ho bisogno delle persone.

Perché cercavo di evitarle? Per paura del rifiuto e dell’ignoto.

Meditazione del giorno

Dammi la forza di vivere nel presente e di continuare a cercare le persone.

Oggi ricorderò

Quello che sono è reale. Non posso sfuggire alla realtà di me stesso.

Pensiero del giorno

Sono entrato nel programma per imparare di più su me stesso e sulle emozioni che avevo nascosto e represso.

La paura mi impediva di pensare razionalmente e di prendere decisioni e di agire in modo da restare fedele a me stesso. Mi impediva di fissare delle priorità nella mia vita.

Quando agivo per paura, danneggiavo l’immagine che avevo di me stesso. La paura mi impediva di andare verso gli altri e di permettere a loro di avvicinarsi a me. Non permetteva agli altri di vedere che sono una persona veramente unica.

Meditazione del giorno

Grazie per la libertà di crescere.

Oggi ricorderò

Fidati!

Pensiero del giorno

Libertà può voler dire la capacità di dire “no” ad abitudini improduttive e a modi di vivere insoddisfacenti.

“Libertà” significa affidarla al mio Potere Superiore. Mi rende capace di mettere i miei cari e i miei problemi nelle mani di Dio affinché se ne prenda cura.

La libertà mi dà la forza di dire di no quando voglio e quando ho bisogno di farlo.

La libertà significa avere il controllo di quello che voglio fare con i miei pensieri, sentimenti e reazioni.

Allo stesso modo, la libertà mi permette di dire “sì” agli atteggiamenti positivi e produttivi. In altre parole, sono libero di essere il meglio di me stesso.

Meditazione del giorno

Grazie per la mia libertà, che può anche essere sinonimo di autodisciplina.

Oggi ricorderò

Solo chi è disciplinato è libero.

Pensiero del giorno

Sono arrivato in EA pieno di paura, paura del passato, del presente e del futuro. Paura delle persone, anche di quelle che mi amano e che amo.

Avevo paura che mi venisse fatto altro male.

EA mi ha insegnato che il contrario della paura è la fede. Se imparo a fidarmi delle altre persone, mi fido del mio Potere Superiore e la mia paura diminuisce. La fiducia nelle persone, la fiducia nel mio Potere Superiore e la fiducia in me stesso vanno mano nella mano.

Meditazione del giorno

Fa che mi ricordi che se mi fido degli altri, del mio Potere Superiore e di me stesso, la mia fede cresce.

Oggi ricorderò

La fede è una sfida alla paura.