Pensiero del giorno

Il Quarto Passo mi suggerisce di essere sincero con me stesso. Ingannare me stesso moltiplica i miei problemi e mi impedisce di risolverne molti.

Un inventario profondo e coraggioso dei miei comportamenti irrazionali e dei miei atteggiamenti negativi è indispensabile per la mia ricerca di una migliore salute emotiva, quanto un’operazione chirurgica per un’appendicite acuta.

Cercare di giustificarmi, può indurmi nella tentazione di trovare una scusa per ogni difetto che scopro. Posso incolpare le mancanze degli altri, per giustificare le mie. D’altra parte, la mancanza di un’umiltà autentica, che provenga dal Potere Superiore, può rendermi difficile apprezzare e rendermi conto del mio vero valore e della mia dignità.

Ho dei punti deboli ma anche dei punti di forza.

Meditazione del giorno

Ricordami che la mia forza cresce giorno per giorno, se affronto me stesso così come sono e correggo pazientemente qualunque cosa mi impedisca di crescere e di diventare la persona che voglio essere.

Oggi ricorderò

Troverò serenità e stabilità solo se sono onesto con me stesso.

Pensiero del giorno

Quando ho iniziato a lavorare sui Dodici Passi, credevo che quando fossi arrivato al Dodicesimo la mia vita sarebbe stata gestibile e non sarei stato impotente.

Sono arrivato al Dodicesimo Passo e molte parti della mia vita sono diventate gestibili ma sono ancora impotente, come quando ho cominciato. È il mio Potere Superiore che rende gestibile il presente, non il mio potere. La parola “gestire” significa controllare, essere la guida, ottenere risultati.

Sono disposto ad ammettere che non sono in grado di controllare, essere la guida ed avere successo nella mia vita da solo? Ammettere di essere impotente riguardo alle mie emozioni è una cosa, ma ammettere di non poter gestire la mia vita mi fa sembrare disperato e incapace.

Ma con un Potere Superiore come guida trovo aiuto e speranza.

Meditazione del giorno

Aiutami a vedere le aree della mia vita che sto ancora cercando di gestire e aiutami ad affidarle a te.

Oggi ricorderò

Il Potere Superiore è una guida migliore di me.

Pensiero del giorno

Una persona che continua a fuggire dal dolore, alla fine, scopre di dover affrontare qualche tipo di nevrosi: depressione, ansia o qualche altro tipo di comportamento ossessivo o compulsivo.

Ho smesso di fuggire solo quando il mio dolore è diventato troppo grande. A quel punto ho dovuto affrontare sia il dolore creato dalla mia nevrosi che il dolore originario da cui ero fuggito.

Una volta imparato che fuggendo stavo creando ancora più dolore, sono diventato più disponibile ad affrontare me stesso ogni giorno.

Quando affronto il mio dolore, evito di sviluppare un altro tipo di nevrosi.

Meditazione del giorno

Se comincio a fuggire, Signore fermami, perché so che non vuoi che io mi faccia altro male.

Oggi ricorderò

Quando affronto il mio dolore, imparo qualcosa di me stesso e il mio dolore si trasforma in un dono.

Pensiero del giorno

Uno dei tratti della malattia emotiva è reprimere e sopprimere le emozioni. I sentimenti sono considerati cattivi o sbagliati e si usa la forza di volontà per negarli ed evitarli.

Questo crea un fardello sempre più pesante di dolore emotivo e di confusione.

Identificare e far uscire i sentimenti è uno dei primi passi essenziali per recuperare la salute emotiva. I sentimenti non sono né buoni né cattivi e non vanno giudicati e condannati. Vanno vissuti ed espressi in modo appropriato. Non ho bisogno di sentirmi in colpa per come mi sento.

Ho la responsabilità di prendere la decisione  di  accettare  i miei sentimenti e gestirli in modo appropriato.

Sarò amico dei miei sentimenti, oggi?

Meditazione del giorno

Prego il mio Potere Superiore di aiutarmi a lasciare che mi guidi e mi rafforzi mentre vivo le mie emozioni in un modo nuovo.

Oggi ricorderò

Accettare, sperimentare ed esprimere-non condannare, reprimere e sopprimere.

Pensiero del giorno

Come adulto, ora sto iniziando ad apprezzare il bambino dentro di me. Essere capace di essere bambino è essere disponibile a fidarsi, a essere vulnerabile, a correre il rischio che qualcuno rida di noi o ci critichi.

La vulnerabilità può far paura ma è anche liberante. Ritornare bambini significa ottenere la capacità di giocare e di rispondere alla vita con ilarità e positività

Non essere sempre preoccupato di quello che gli altri pensano di me è una delle più grandi libertà che il programma mi dona.

Meditazione del giorno

Fa che apprezzi di più il bambino dentro di me, perché ora so che è la parte di me più disponibile a fidarsi. Devo fidarmi, se voglio aprirmi a me stesso e alla vita.

Oggi ricorderò

Continuerò a correre il rischio di lasciar uscire il bambino dentro di me.

Pensiero del giorno

Il modo in cui parliamo a noi stessi determina il modo in cui ci sentiamo. Molto spesso diciamo a noi stessi che siamo un disastro, che qualcosa che ci è accaduto è terribile, che dovremmo essere diversi o che dovrebbero esserlo le circostanze.

Siamo quelli che siamo e la vita è quella che è.

Accettare noi stessi così come siamo e la vita così com’è non riesce facile.

Lottiamo in continuazione per essere qualcosa che non siamo e per rendere le cose che ci circondano diverse da quelle che sono. Usiamo dell’energia preziosa e non ci sentiamo meglio, malgrado gli sforzi fatti.

Meditazione del giorno

Fa che parli di me stesso e della vita con più accettazione. Riceverò il dono della pace.

Oggi ricorderò

Sarò consapevole di come parlo a me stesso.

Pensiero del giorno

Oggi le persone di origine irlandese e altre, che si sentono irlandesi solo per un giorno, si danno ai festeggiamenti. Mi ricordo di molte feste scatenate, finite disastrosamente. Amici e parenti venivano inondati di rabbia e amarezza.

Come altre feste, può essere traumatica se la si passa da soli. Da quando lavoro sulla mia vita con i Dodici Passi, ho scoperto che è possibile festeggiare in modo sano: stare con amici che mi amano e mi capiscono e divertirmi senza i drammi emotivi del passato.

Devo essere disposto ad andare incontro a tutte le persone positive di ogni razza e dire: “oggi insieme siamo tutti irlandesi!”.

Meditazione del giorno

Aiutami a ricordare che le feste possono essere giorni positivi se festeggio saggiamente, come insegna il programma. Fai che non abbia più il terrore dei giorni “speciali”.

Oggi ricorderò

Non posso fare una sfilata da solo.

Pensiero del giorno

Visto che io ho bisogno di tempo per riflettere su quali siano le decisioni giuste da prendere e le azioni giuste da fare, utilizzando i principi di EA, devo imparare a lasciare il tempo di prendere le decisioni giuste anche agli altri.

Non reagirò più alla vita, agirò in modo maturo, gentile e rispettoso. Quelli che io interpreto come affronti, spesso possono essere spiegati guardando le cose da un altro punto di vista: quello dell’altra persona.

A volte, se solo aspetto con pazienza, le persone possono decidere di cambiare idea o almeno di fare delle domande.

Meditazione del giorno

Ricordami che le cose non sono sempre bianche o nere, più spesso sono grigie.

Oggi ricorderò

La decisione migliore per me non è sempre quella di allontanarmi dalle persone o dai problemi.

Pensiero del giorno

Abbiamo vissuto con fatica molti giorni, affidando la nostra felicità a cose o persone.

Ma nulla di esterno a noi poteva darci il senso di sicurezza e di felicità che cercavamo. Alla fine, nella disperazione, abbiamo cercato aiuto, sinceramente.

Essendo vulnerabili, abbiamo cominciato a conquistare ciò che cercavamo nella realtà esterna. All’inizio, siamo rimasti piuttosto sorpresi di scoprire che potevamo creare felicità e senso di appartenenza con i nostri sforzi.

Più corriamo il rischio di aprirci, più riceviamo.

Meditazione del giorno

Dato che la sincerità mi dà un senso di sicurezza, aiutami a essere disposto a correre il rischio di essere vulnerabile.

Oggi ricorderò

Essere vulnerabili ci dà molte cose di cui abbiamo bisogno.

Pensiero del giorno

Quando mi concentro troppo su quello che voglio dalla vita, perdo di vista ciò che vuole il mio Potere Superiore.

Ma quando mi concentro sul vivere come penso che il mio Potere Superiore voglia, ascoltando il mio cuore e restando pronto ad accettare di buon grado quello che non posso cambiare, quasi sempre ottengo dalla vita qualcosa di meglio di quello che avrei chiesto.

Ho ancora la tendenza a dire: “ti prego, fai che ottenga questo o faccia quello” ma quasi sempre aggiungo: “se è la Tua volontà”. E lo dico sinceramente!

Meditazione del giorno

Ricordami, quando sono esigente, che se mi affido ottengo più di quello che ho chiesto.

Oggi ricorderò

Cercherò di non fare a modo mio e di fidarmi che il mio Potere Superiore risolva quello che io non posso risolvere.