Il podcast di Denise - Yoga, benessere e lifestyle

By Denise DellagiacomaSports Health & Fitness Fitness

Il podcast di Denise - Yoga, benessere e lifestyle episodes

May 07, 2021 146. L’esercizio mindful perfetto per la primavera
In questa puntata racconto il mio recente retreat, i miei prossimi eventi e suggerisco un esercizio mindful perfetto da fare a primavera.

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16 min
April 29, 2021 145. Imparare a fare una cosa alla volta
In questa puntata condivido i miei ultimi eventi e spostamenti vari, ma soprattutto la mia intenzione del mese.

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18 min
April 20, 2021 144. Surfare l'onda del respiro
In questa puntata vi propongo una pratica per essere presenti a voi stessi e al vostro respiro.

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16 min
April 13, 2021 143. Due chiacchiere con Chiara Regolini
In questa puntata intervisto Chiara Regolini, consulente nutrizionale nutraceutica e naturopata.

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38 min
April 06, 2021 142. La cura di sé, qualche volta comincia dalla cura per gli altri
In questa puntata rispondo alle vostre domande e condivido la mia terapia “anti stress”

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42 min
March 30, 2021 141. La negatività è contagiosa, così come la positività
In questa puntata ti propongo una pratica di connessione, ti racconto quello che è stato il terzo compleanno di Yoga Academy e condivido riflessioni e pensieri.

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25 min
March 24, 2021 140. Viaggio a Fuerte: una boccata di aria fresca
In questa puntata vi racconto i miei 21 giorni a Fuerteventura tra avventure e nuove emozioni.

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20 min
March 16, 2021 139. Nadi Shodana: Respirazione per rinfrescare il cervello
In questa puntata vi propongo un nuovo esercizio di respirazione che viene dallo yoga per calmare e rinfrescare la mente.

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10 min
March 09, 2021 138. Ultimi aggiornamenti
In questa puntata racconto quelli che sono stati questi ultimi 6 mesi per me, gli ultimi aggiornamenti per quanto riguarda i miei eventi di yoga e il mio trasferimento a Fuerteventura.

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21 min
March 02, 2021 137. Conta fino a quattro
In questa puntata vi propongo una pratica di respirazione molto utile per momenti di ansia e stress, uno strumento facile e alla portata di tutti.

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11 min