Il podcast di Denise - Yoga, benessere e lifestyle

In questo episodio rispondo ad alcune domande come "Come superare l'ansia? " "Quanto è stato difficile allontanarti da casa così giovane?" e tante altre

Namaste

Denise 

Ps. Ecco alcuni link utili:

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In questa puntata vi parlo di come rispettare le routine e prendersi cura di sè, prima che diventi pericoloso. 

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Tornata da Bali ho dovuto riprendere la routine e affrontare un periodo molto impegnativo dal punto di vista lavorativo. In questa puntata vi ho voluto parlare una pratica che mi aiuta nei momenti di ansia e stress

Namaste

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Cos’è la pratica del Body scan? E come può aiutarci a dormire meglio? In questa puntata rispondo a queste due domande cruciali, che possono aiutare tutti quelli che hanno intenzione di migliorare il proprio sonno ed essere più energici e riposati durante il giorno

Buon ascolto. Namaste 

Denise 

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Cos’è la pratica del Body scan? E come può aiutarci a dormire meglio?

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Buon ascolto.

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Prima delle gare importanti ho sempre avuto difficoltà a dormire. Non chiudevo occhio per tutta la notte e non sapevo come fare. Se anche tu non dormi come vorresti, questo episodio può aiutarti. Namaste Denise Ps. Ecco alcuni link utili:

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